副主任医师
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每天晚上睡眠老醒，还多梦，身上还感觉有点微热
状态：就诊前
&副主任医师
&& 失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常、早醒等。医学上失眠可以分为三类，一是短暂性失眠。通常是持续几天；二是短期性失眠，通常持续两到三周；三是慢性失眠，持续时间为一个月以上。
&&& 治疗失眠，首先要明确失眠的原因: 个体生理因素：如躯体疾病、、等;个体心理因素：反应、神经症、情绪障碍等；外界环境，冷热、嘈杂声音等。其次，药物治疗也是常用的安全、有效方法。明确失眠的类型及原因后，再对症治疗失眠问题。这样，失眠的治疗才能完全彻底，早日康复。
----南方医科大学珠江医院失眠专科门诊 谭善勇博士
&副主任医师
顽固性失眠的患者在我门诊是相当多的,经过足剂量、足疗程的系统抗焦虑药物治疗之后睡眠问题都可以明显改善,彻底治愈!在我的失眠门诊,没有解决不了的睡眠问题!目前中医是无法彻底治愈失眠问题的!建议亲自电话咨询我，以提供详细病情，制定相应治疗方案！咨询预约电话：(每天9:00 - 19:00)
----南方医科大学珠江医院失眠专科门诊 谭善勇博士
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09:48fa***申请预约谭善勇大夫15分钟电话咨询
谭医生，您好！
在百忙之中还得打拢您！我是一名失眠患者，女，今年28岁，未育。目前上海工作，这事还得从去年说起，去年3月份开始，我患有慢性咽喉炎，而且扁桃体上还长了一块赘肉，当时在医院查出来医生说要摘除扁桃体，把我吓坏了，后来在另一家医院做了手术切了赘肉，保住了扁桃体，但咽喉炎吃了不少药，一直治不好。很是苦脑，心理老是想着它。但从今年1月份开始，晚上睡觉莫名的2，3点钟准时醒，2月份意外怀孕做了人流手术。3月份就开始睡觉变成2，3点醒后就在也无法入睡，中间喝了两星期的中药，效果不明显，5月份中旬到目前的状况就是变得入睡困难、睡眠浅、多梦、觉醒频繁、早醒。白天老是伸懒腰，打哈欠，但没有睡意，人感觉也没以前精神，起床那会感觉特疲劳，一直就是这样反复着，有时入睡快一点，但晚上觉醒7，8次，睡着了又做梦，一个梦做完了又醒了，早醒是天天有，4，5点钟鸟儿叫准时醒，入睡困难一个星期有个两，三次，不是天天都入睡困难的。脸色变的比以前暗淡无光，没有消瘦，月经每月推迟一星期，月经量三天，前前后后喝了一个月中草药，西药（中成药）喝了清脑复神液9盒，但效果不明显，没吃安眠药，怕有副作用，因为我还未育，怕对以后怀宝宝有影响，我现在纠结的就是我失眠，其它的都不去想，失眠好了，我也就不纠结了，一想到我还年轻，还未生育，失眠老是这样不好，我该怎么办啊，一想到这我就担心，害怕。有时也会自我安慰，急也没有用，反而影响病情，所以也就慢慢淡定下来。有时又想这样活着生不如死，像活在地狱一样，情绪有点不稳定，如果是整夜失眠，第二天心情极差，不是整夜失眠心情好多了，没去做过具体脑部检查，B超什么的。您说我到底是得了什么病啊，为什么就睡不着觉呢？想得到谭医生的帮助，因为不能当面就诊，话有点罗嗦！有必要当时就诊吗？也就是从去年那时起，老是关注自已的病，以前总是想着自已的工作，现在老是想着自已怕病，注意力老是转移不掉。
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谭医生，您好！
在百忙之中还得打拢您！我是一名失眠患者，女，今年28岁，未育。目前上海工作，这事还得从去年说起，去年3月份开始，我患有慢性咽喉炎，而且扁桃体上还长了一块赘肉，当时在医院查出来医生说要摘除扁桃体，把我吓坏了，后来在另一家医院做了手术切了赘肉，保住了扁桃体，但咽喉炎吃了不少药，一直治不好。很是苦脑，心理老是想着它。但从今年1月份开始，晚上睡觉莫名的2，3点钟准时醒，2月份意外怀孕做了人流手术。3月份就开始睡觉变成2，3点醒后就在也无法入睡，中间喝了两星期的中药，效果不明显，5月份中旬到目前的状况就是变得入睡困难、睡眠浅、多梦、觉醒频繁、早醒。白天老是伸懒腰，打哈欠，但没有睡意，人感觉也没以前精神，起床那会感觉特疲劳，一直就是这样反复着，有时入睡快一点，但晚上觉醒7，8次，睡着了又做梦，一个梦做完了又醒了，早醒是天天有，4，5点钟鸟儿叫准时醒，入睡困难一个星期有个两，三次，不是天天都入睡困难的。脸色变的比以前暗淡无光，没有消瘦，月经每月推迟一星期，月经量三天，前前后后喝了一个月中草药，西药（中成药）喝了清脑复神液9盒，但效果不明显，没吃安眠药，怕有副作用，因为我还未育，怕对以后怀宝宝有影响，我现在纠结的就是我失眠，其它的都不去想，失眠好了，我也就不纠结了，一想到我还年轻，还未生育，失眠老是这样不好，我该怎么办啊，一想到这我就担心，害怕。有时也会自我安慰，急也没有用，反而影响病情，所以也就慢慢淡定下来。有时又想这样活着生不如死，像活在地狱一样，情绪有点不稳定，如果是整夜失眠，第二天心情极差，不是整夜失眠心情好多了，没去做过具体脑部检查，B超什么的。您说我到底是得了什么病啊，为什么就睡不着觉呢？想得到谭医生的帮助，因为不能当面就诊，话有点罗嗦！有必要当时就诊吗？也就是从去年那时起，老是关注自已的病，以前总是想着自已的工作，现在老是想着自已怕病，注意力老是转移不掉。
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副主任医师
谭善勇大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
谭善勇大夫通知通知:由于元旦（31-2号）放假休息，需要过来医院问诊的患友请注意安排好时间。2016年即将结束，提前祝福大家元旦快乐，2017年健康幸福！——谭善勇大夫
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：长时间失眠多梦，出虚汗，头晕头皮发麻。&&
希望得到的帮助：希望中药调理这些
病情描述：失眠多梦大概两个多月，会有晕眩想吐的感觉，走路有时候会觉得飘，神经紧张就会出虚汗。
疾病名称：阳痿早泄 遗精耳鸣
疲劳乏力&&
希望得到的帮助：这种情况属于什么原因，需要如何调理
病情描述：之前有过10年手淫史，最近戒了半年，但是这半年各种症状都出现了，频繁遗精，阳痿早泄，疲劳乏力，腰痛腰酸，失眠每天做梦，晨起尿道口有白色分泌物，心情还很烦躁
疾病名称：头疼头晕失眠多梦胃炎、有轻微高血压&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：每次起床后半小时左右就头疼头晕，晚上不管多晚睡觉都失眠多梦，脾气暴躁，看什么都烦躁，伴有胃炎，有清微的高血压。
疾病名称：暂时定为甲亢&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
T3.T4.sTSH.TGAB.TPOAB.FT4都不在参考范围以内。
曾经治疗情况和效果：
吃了一个月药，检查结果是比上次检查高出指标的更高，低的更低。
疾病名称：失眠多梦&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：三年前得过中度抑郁，最近一年半有所好转，但是半年前感情出现问题开始多梦，睡不安稳。没有吃任何药物。
疾病名称：失眠多梦,眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：失眠多梦,眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗,头痛等等。没就诊过，家庭人都没有这样的病例，没有怀疑
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
谭善勇大夫的信息
失眠症、神经衰弱、广泛性焦虑症、抑郁症、惊恐发作、 躯体化障碍等精神心理疾病的药物治疗及心理治疗。
谭善勇，男，医学博士,毕业于中国医科大学精神病与精神卫生学专业, 广东省医学会精神病学分会委员,广东省医...
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副主任医师晚上睡眠多梦的原因 三步让你拥有好睡眠
　　随着生存缓解的改变，多梦睡眠质量差已经成为人们常见的通病。经常感觉一觉醒来疲惫不堪。那么，多梦睡眠质量差该怎样自我调理呢？看完了这篇文章，想必对大家的情况会有所改善。
　　晚上睡眠多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
　　而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
　　睡觉多梦有什么危害
　　睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。
　　在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。
　　美国研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。
　　实验证实，一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
　　除了躯体方面疾病，失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。
　　此外，长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理，长期下去，患上焦虑症的几率就会大大增加。
　　总之，貌似常见、轻微的睡眠不足现象并非人们想象的那样对自己的健康无关痛痒。事实证明，即便是轻微的常见的睡眠障碍，不及时采取治疗措施也会引发大的健康危机。
　　这样才能睡得更踏实
　　第一步：分析多梦、睡不好的原因，做出针对性处理。
扫描下载潮粉APP&&老是失眠&
&为什么老是失眠多梦呢
为什么老是失眠多梦呢
发病时间：不清楚
患者性别：女
患者年龄：19详细病情及咨询目的：为什么老是失眠多梦呢本次发病及持续的时间：5个月病史：老是做梦
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精选回答(9)
一、压力型失眠 职业类型：企业管理者、公务员、科研人员 失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分患者到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床昏昏沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。 失眠程度：中度(失眠10天～30天) 失眠原因：身处优胜劣汰的环境中，工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。 修补方案：先减压，再入睡。方法得当，中短期就会恢复正常的睡眠。 假如你躺在床上半天都没有入睡，不要着急，干脆起来放松放松： 1.香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令人逐渐放松，不知不觉中就进入了梦乡。 2.按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。 3.催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡。 4.冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，这一招对于夜里多梦的患者比较管用。 5.运动：最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了。 如果你实在是没有时间或没有条件享受这些减压政策，那就试一试拿破仑的休息法吧。拿破仑在出征时，需要日夜处理军中事宜，无法入睡，为了保持充足的体力和敏捷的思维，他每隔4小时就强迫自己睡20～30分钟。除此之外，如果你是SOHO一族，你还可以选择睡午觉来进行弥补。二、不良嗜好型失眠 职业类型：自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作 失眠表现：入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。 失眠原因：咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的三大罪魁祸首。现在，越来越多的人白天工作时都习惯喝茶、咖啡，用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，晚上自然就睡不着了。香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸，吸烟的人会感到睡觉比较轻就是这个道理。酒精看起来能使人醉倒，但也能造成时睡时醒，而且醒后觉得身心疲惫。 失眠程度：轻度(失眠1～3天) 修补方案：这一族失眠者只要戒掉不良嗜好，很快就能消除失眠的困扰。 1.尽量避免与三大失眠因素“正面”接触，戒烟、戒酒、严格控制咖啡因的摄入，尤其是下午2点以后。 2.晚饭后不要做过分兴奋的事情，如蹦迪。三、焦虑型失眠 职业类型：多见于30岁以上的领导，比如私企老板、财务主管等。 失眠表现：焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。 失眠原因：这部分患者正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。 失眠程度：重度(失眠3个月以上) 修补方案： 1.暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。 2.运动法：以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢，调节情绪。 3.安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，注意不要把工作的烦恼带回家。四、抑郁型失眠 职业类型：技术人员、不常与人交往的人群 失眠表现：表情冷漠、不愿意与人交往，缺乏自信，夜里2～3点醒后难以入睡，心绪繁杂，第二天醒来后有头晕等身体不适症状。 失眠原因：内向的性格使得他们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。 失眠程度：重度(失眠3个月以上) 修补方案：加强人际交往，多参加集体活动。最好请专科医生诊治。需要补充说明的是，由于焦虑型失眠和抑郁型失眠的人通常需要做长期的努力才能改善睡眠，所以需要专科医生(心理医生)针对自己的作息、身体、工作情况做一个全面的解决方案。 对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。
擅长：眼底内科类疾病
身处优胜劣汰的环境中，工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　因生理造成的失眠　　环境的改变，会使 人产生生理上的反应，如乘坐车、　船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应　性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。　　心理、精神因素导致的失眠　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪　低　落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及 社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。　　服用药物和其他物质引起的失眠　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡　　治疗失眠数羊法眠浅，噩梦多。　　茶、咖啡、可乐类饮料等　含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的 睡眠结　构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。　　对失眠的恐惧引起的失眠　　有的人　对睡眠的期望 过高，　认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　避免睡前兴奋，睡　前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。　　睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。　　睡前勿进食，睡前进食　，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。
擅长：肿瘤、癌症
你好，根据你描述的情况考虑是精神压力过大导致失眠，这种要及时调节，作息习惯要正常，睡前要注意情绪稳定，避免大脑紧张，可以吃酸枣仁，百合，莲子熬粥，安神助眠，也可以用中药材改善睡眠，沉香(木、叶)、檀香、野菊花、松针等纯天然植物，对失眠有不错的改善。
擅长：肿瘤、癌症
不要太过于计较睡眠质量，对睡眠质量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时失眠怎么办，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。
擅长：肿瘤、癌症
不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时失眠怎么办，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。
副主任医师
擅长：妇科，男科，精神心理科
你好，长时间的出现失眠多梦现象，是会影响到身心健康的，造成的原因也是较为复杂的，不仅仅是与身体上的疾病有关，也可能是与心理方面的障碍引起的，这二者之间是有内在的联系，如果不能调理正常，这样是会影响到身体健康的，因此在查找病因的时候，是需要一起查找一下的。
古汉养生精
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
你好根据你的描述考虑你可能是饮食压力过大或是思虑过度导致的失眠多梦的症状，建议饮食清淡，适当的运动锻炼增强体质，可以口服健脾宁心安神的中药调理。
医生回答(13)
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
失眠最有可能引发的原因就是生活中压力过大所导致的，在平时可以多食用一些水果来改善睡眠的质量。　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
过度劳累，体过力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，都会导致此病，建议您到精神科做些详细的诊断，只有确诊病情之后，才能做到对症下药，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。从中医来讲从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。睡前不用茶叶、咖啡和尼古丁等刺激和兴奋性的饮料，
对有睡眠障碍的人，建议睡觉前八小 时不要喝茶叶、咖啡，睡前 不吸烟等含尼古丁的东西。保持平静。睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生 活、工作、学习 和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。并且给人类社会带来了越来越多的危害，调查显示，40%以上的中国人患各种各样的睡眠障，其中失眠占10-20%，更不容乐观的是，能够主动就医者仅占1/4。
擅长：精神病
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠治疗:治疗失眠不要靠药物来进行缓解，长期服用药物会让您的身体受到药物的副作用危害。所以在生活中可以通过下面的方法来进行自我缓解。建议:作为专业治疗失眠的临床医师在治疗失眠病症时，不宜单纯地就“眠与不眠”论，或开些“安眠药”简单化处理，而应针对病人的不同原因和病症，追本求源地选方遣药，只有这样，才能起到事半功倍的功效，才能从根本上解决失眠问题。同样，失眠者也不能期待哪位医生能够给您开出灵丹妙药一举治愈失眠，而应该配合医生共同寻找病因，并通过自我调理的基础上，外加针对性的治疗来恢复正常睡眠，摆脱 失眠之苦。"
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：采用钱氏中医特色三步疗法效果会好些
擅长：全科
建议多食蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，不要胡思乱想
擅长：全科
你应该尝试放松心情，多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的，如果无法自行放松的话，那就可以尝试到精神卫生科就诊，评价是否存在“焦虑状态”的诊断，如果需要，可以口服一段时间的药物治疗。当然也有一些是没有什么特殊原因的失眠，这个情况可以尝试口服镇静药入睡，目前已经摒弃了以前常用的巴比妥类药物，目前比较常用的地西泮，也就是安定类的药物治疗，常用的有地西泮，咪达唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮、左匹克隆等。
擅长：全科
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
擅长：全科
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心
擅长：全科
规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗。
擅长：全科
　月经初期雌激素减少主要与月经周期受下丘脑—垂体—卵巢轴的调控有关。下丘脑在中枢神经系统控制下，受到兴奋，生产激素，使卵 泡迅速生长，终止破裂而释放出成熟的卵子，即排卵。排卵后，破裂的卵泡形成黄体，并产生愈来愈多的孕激素，使增生的内膜转入到分泌期或月经前期。排出的卵子如未受精黄体即退化，孕激素及雌激素的分泌随之逐渐减少，导致子宫内膜退化剥落，月经来潮。因雌激素参与了植物神经调节功能，故在月经初期会产生紧张、失眠等植物神经紊乱的症状。
擅长：全科
适当的调整生活方式，生活是需要不断来调适，以更好适应。多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望。人是群居的，在与他人交往中，获得经验，也让压抑得到他处合理释放。学习放松技巧，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情，淡化不快。
向医生提问
（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
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