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这种食物大家都吃过的吧，它的吃法有很多，可以熬粥也可以煲汤或者是做馅都是不错的选择。红豆对于人们来说有健胃的作用，而且还是的最好的之一，下面我们就给大家介绍红豆汤的做法，大家学会以后可以自己试试。红豆莲子汤材料：一小碗　　适量　盐1/4匙　莲子十几颗做法：1、将莲子、红小豆洗净后浸泡2-4小时后，连泡豆水一起放入锅中。锅中加满水(大约五碗水)2、开锅后调至小火炖煮(火太大会让豆开花豆皮漂起，小火煮可以让豆子既绵软又何持豆的形状。)3、在煮豆子的时候最好不要放糖，这样煮的话不容易熟，而且煮豆汤和豆沙馅的时候加入适量的盐可以减少肠胃胀气等情况的出现，而且还可以减少红豆的瑟瑟的感觉。4、一般质量比较好的红豆经过浸泡一个小时以后就可以煮美味的红豆汤了。5、如果用高压锅的话不需要浸泡，只需要二十分钟就可以煲出美味的而且口感很软的莲子汤。红豆莲子汤主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身，对我们身体抵抗力的提高是有很大帮助的，希望你们可以好好的去利用这种食物。红豆本来就是一种可以有滋补强壮身体的食物，可以有健脾养胃的作用，对于女性来说还可以补血通乳，红豆还可以有促进心脏血管的活化的作用，对于容易疲倦和低血压的人群来说是不错的选择。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。关于红豆莲子汤的做法，上面已经给大家介绍了其中的步骤，其实并不是很难，但是它的作用和好处还是有很多的，可以满足不同人群的需要，对于抵抗力的增进和强壮身体有着一定的作用和功效，同时还可以有补血通乳的作用哦。
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165851人看过百合能养胃吗 百合养胃粥的做法_粥知识大全_做法,功效和作用,营养价值z.xiziwang.net
百合能养胃吗 百合养胃粥的做法
&百合是大家都知道的一种中药材，它能润肺止咳，也能美容养颜，但是你们知道吗，百合还具有出色的养胃功效呢？用它煮可以提高胃功能，促进消化，也能缓解多种胃病。一会我会介绍一些百合养胃，胃不好的朋友可以学着做一做。
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百合能养胃 百合养胃粥的做法
&1、百合粥能养胃
山药百合大枣粥的养胃功效特别好，平时可以准备九十克山药四十克百合和十五个大枣以及适量的大米，把山药去皮以后切成块状，把百合大米和红枣洗好，一起入锅加清水煮制成粥即可食用。
2、百合粥养胃
百合也是一种养胃的粥品，平时制作时可以提前把泡发，分成小朵，把五十克百合也泡开，再把红枣花生和小米洗好，加清水煮制，在快要煮好的时候放入银耳和百合一起煮，煮好以后加入少量白糖调味，取出即可食用。
红枣百合粥在制作时需要六十克，薏米三十克，红三十克，大红枣适量，百合二十克，把它们放在一起用清水淘净，然后入锅，加入适量清水，开火煮制，煮制以后调小火力，慢慢熬到食材全部软烂我，关火以后焖一小会，取出装碗就能食用。原创：果蔬百科http://z.xiziwang.net
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