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双腿膝盖痛怎么回事呢
膝盖疼痛这种疾病在我们平常的生活当中比较常见，尤其是老年人，患这种疾病的就更多，为什么会出现这种现象呢？双腿膝盖痛怎么回事呢？我想一定有很多人对此都有疑惑吧，下面的内容已经详细的为我们解答了这个问题，我们一起来看一看吧。
关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种： 阿司匹林、布洛芬、 萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚（扑热息痛）
关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。常用的抗病药物是非淄体抗炎药，此类药物因可抑制素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程。平时注意多休息 不要太劳累 。
想确诊的话 可以到医院拍个片子。从而知道病变在什么地方。不过对于关节炎的效果还是很明显的。建议尝试针灸治疗，七天一疗程，症状会减轻。三周症状会基本消失。取穴：委中 足三里 阴陵泉 阳陵泉 鹤顶 血海 伏兔等。当然对于风湿性关节炎的效果也不错。药店有卖艾条的，可以每天坚持灸患处半小时到一小时。疗效也是很明显的。
双腿膝盖痛怎么回事呢？上面的内容已经详细的为我们介绍了几种可能引起双腿膝盖疼痛的原因，我相信现在大家应该也都了解了，那就应该做好预防工作，注意生活中的点点滴滴。这样才能保持一个健康的身体。
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膝关节疼怎么办 如何治疗
13:27来源：99健康网
导语膝关节疼痛多常见于中老年人，那么膝关节疼怎么办？介绍了膝关节的保健治疗方法,并且能坚持治疗,就可取得很好的疗效。
　　近日，50多岁的吴大妈感觉上下楼梯左膝疼痛，影响到了日常生活，随来就诊，经确诊为退行性骨关节病。
　　据医院物理师介绍，骨关节炎又称骨关节病、退行性骨关节病、老年性关节炎，是上最常见的慢性进展性关节炎，膝关节骨关节炎是骨关节炎最常见的一种，且多于。关节周围的肌肉和关节的紧张度对膝关节的发生和发展有重要的影响。肌肉有稳定关节、分散应力和减轻关节软骨的冲击力等作用。在膝关节炎的急性期，关节肿胀、积液、疼痛限制了关节运动，使膝屈伸肌力下降，膝周肌腱韧带的强度下降，导致关节的稳定性下降，造成关节面应力分布异常，加重骨关节炎的发生。因此，增强膝伸屈肌肌力，提高膝关节的稳定性，是膝关节炎康复的关键之一。在治疗中，指导患者进行股四头肌和股二头肌的肌力训练，从而达到提高肌力，增强关节稳定性的作用。
　　膝关节疼痛要做到以下几点：
　　1、合理饮食，主张选用优质蛋白质如：牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等。多食含维生素C丰富的食物：如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，在预防骨质疏松同时，还可以促进膝关节产生更多的润滑液，以便维持正常运动。
　　2、正确地运用人体力学的原理解决生活中的实际问题
　　用全身转动带替躯干转动，不要扭着身体干活。下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，因此不宜久蹲。尽可能地用大肌肉或肌群工作。如：提取重物，腰部肌肉必须与其它肌群合作，减轻膝关节的负担。
　　2、穿鞋有讲究。鞋前部要宽松，鞋垫要稍厚，以减轻膝关节的摩损。尽量不穿高跟鞋，以减少膝关节的损害。若在某种场合下必须穿高跟鞋时，最好不要超过5公分，尽量减少穿的时间，回家后要做赤足运动，用热脚，消除疲劳。
　　3、控制体重在正常范围内，减轻体重有利于减轻关节的负重。
　　4、寒冷季节要随时添加衣物，注意保暖，要防止膝关节受凉，必要时可佩戴护膝。
　　5、选择适当的体育锻炼，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，还可减轻膝关节的负重，增强肌肉的力量，可选择步行、游泳等运动。户外运动时，要穿舒适的运动鞋(运动鞋有一定的减震作用)。但不宜做登山、上下楼梯等运动项目。
　　6、股四肌头和股二头肌功能训练
　　大腿肌肉前面有股四头肌，后面有股二头肌。股四头肌的功能是使小腿伸、大腿屈，伸膝关节屈髋关节;股二头肌主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作，功能是伸髋屈膝。
　　(1)、股四头肌训练：
　　①髌骨运动：患者仰卧位，膝关节伸直，作股四头肌的等长收缩和放松，可见膑骨上下地移动，称膑骨运动。也可以采用椅坐位，患膝伸直，足置地上，股四头肌等长收缩，把髌骨向上牵拉，保持5秒钟，然后复原，重复20～40次;
　　②伸膝运动：患者坐位，膝屈90&，左右轮流伸膝，伸直位保持5秒钟，然后复原，重复20～40次;
　　③直腿运动：患者仰卧位，直腿上举45&，并保持5秒钟，然后放下，重复20～40次。
　　2、股二头肌训练：
　　① 俯卧位，缓慢屈膝至90&，并保持5秒钟，然后放下，轮流交换，重复20～40次。
　　② 仰卧位，曲膝把双脚平放在地板上，将臀部和中下背部向上挺起，使身体中段与地面呈45&，保持5秒钟，然后放下，重复20～40次。
　　功能训练需要持之以恒，循序渐进，每天坚持不懈，每次的训练以肌肉感觉酸热，次日自我感觉轻松为度，不宜过量。
（责任编辑：实习陈晶晶）
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副主任医师膝关节痛的原因
作者：上海骨科医院
来源：上海西郊骨科医院
上海西郊骨科医院是现代化大型骨科专科医院，诊疗各类骨科疾病
& & &膝关节炎是人体中较为复杂的关节，也是比较容易受伤的部位。当膝关节出现问题了，造成很大的影响，如起立、下蹲这些基本的动作都很难做到。那么为什么膝关节会痛?下面我们就一起看看上海西郊骨科医院骨科医生的分析。
& & 膝关节痛的原因：
& & 1、骨性关节炎：骨性关节炎引起的膝关节疼痛常见于中老年，其中女性患者居多，慢性劳损、长期超重负荷是其发病的主因。骨性关节炎患者膝关节常有肿胀及疼痛感，有时活动关节会有摩擦音，膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
& & 2、半月板损伤：半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行，关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
& & 3、膝关节创伤性滑膜炎：膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一，滑膜分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动，会引起膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。
& & 4、韧带损伤：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑，膝关节活动会受到限制。
& & 医生提醒我们，若是发现自己有上述相似的特点症状等，一定要引起重视，及时就医诊治，以免病情加重危害到身体健康。
& & 如果有其他问题可以咨询我们的在线医生。上海西郊骨科医院是一所以关节炎、颈腰椎及其它关节疾病为特色治疗的骨科，拥有了医疗设备、医生技术、治疗方案、专业服务等多方面的优势，通过多年的培养，打造了一支集中西医精萃于一身，医术精湛，医德优良的高素质人员队伍，多年来造福了无数的骨病患者。为全社会提供骨科疾病诊疗、康复与预防等领域的国际标准专科医疗保健服务机构中心。　
&&&&　“术业有专攻”。正因为如此，在治疗骨病方面，不少人更侧重于去一些骨科疾病专业医院治疗；此外，不少人又认为，看病治疗就应该去治疗效果好、信誉度高、医生医德较高的医院。结合这两点，被公认为“上海较好专业骨科医院”的上海西郊骨科医院已成为不少患者治疗骨病的优选机构。...
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膝盖痛的原因有 肥胖也能导致膝盖痛
膝盖痛是怎么回事呢?膝盖痛是常见的一种情况，这给我们的生活、健康带来了极大的威胁。我们经常认为膝盖痛是关节炎引起的，其实导致膝盖痛的原因有很多。下面我们就为大家分析一下膝盖痛的原因及治疗措施!
膝盖疼是怎么回事?
1、慢性劳损
人人都面对膝盖疼痛的烦恼，尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免;可是膝盖疼痛，不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。其实，有些人坐得太久，例如在办公室工作，可能一两个小时也没有离开座位，当他站立时，膝盖和髌骨也可能会疼痛，这可能也是脊椎因素所引发的膝盖痛。
体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。
当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。
4、外伤和力的承受
经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。
5、遗传因素
不同种族的关节受累情况是各不相同的，如髋关节、腕掌关节的骨性关节炎在白种人多见，但有色人种及国人中少见，性别亦有影响，本病在女性较多见。
6、风湿性关节炎
那膝盖痛另外的一个原因就不能忽视的是风湿性关节炎的，该病主要的表现就是膝、踝、肩、肘腕等大关节受累，出现疼痛，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病。
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