吃桂圆真能补血吗？中医师：过量食用会上火
核心提示：吃桂圆可补血吗？中医师赖睿昕表示，桂圆性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等病症。但若食用过量，则可能会出现流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便祕等上火症状。
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　　外型晶亮白透、味道甜入心坎的龙眼肉，又称为，中医将其视为滋补的食材。在《华人健康网》5914呼叫医师中，有网友提问：「吃桂圆可补血？」大家都知道吃、红豆、猪肝能补血，但是吃桂圆也能有补血的功效吗？让中医师为您说分明。　　中医师赖睿昕表示，桂圆性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗、、失眠、、及病后、产后身体虚弱等病症。但若食用过量，则可能会出现流鼻血、、口腔黏膜发炎、便祕等上火症状。　　桂圆可补益心脾、养血安神　但吃多易上火　　一般来说，桂圆通常会和红枣、花生、红参等补气血的药物同时炖煮，增加补血的功效。不过，只有出现怕冷、贫血且不易上火的体质者，才适合这样的进补方式，一般人吃了较容易上火。　　中医师赖睿昕指出，吃了桂圆后容易口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹，甚至流鼻血的人，建议可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火的症状。　　心血双虚型浅眠患者　吃可补益心血　　此外，中医常使用桂圆补心血、养心神，而归脾汤是中医常使用的方剂，用于治疗体内造成了心神不宁、浅眠。这类型浅眠的人，常会因为一点动静就清醒，有些人醒了不容易再睡着，这时多吃些桂圆肉，能达到补益心血的功效。　　对于眼屎较多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，可以养肝明目；对于有习惯性便祕的族群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，有助于补血益肾、润肠通便。　　吃桂圆上火怎么办？多喝水、多吃蔬菜、水果　　中医师赖睿昕表示，吃桂圆时若有特别注意食用的数量及方式，通常每天吃5～6个桂圆是不会上火的。万一出现上火的症状时，中医师赖睿昕建议，首先要 多喝水，水是最好的解药，接着可以多吃点蔬菜、水果，也可以喝点酸奶促进消化，尽量避免吃辛辣食物，适度活动则可以促进肠胃蠕动。　　脾虚、严重贫血者　喝桂圆红枣茶补脾　　桂圆肉除了可以直接吃、泡水喝，也可以入菜煮粥吃。若是属于脾虚且严重贫血、气色不好的人，建议可以喝点桂圆红枣茶。不过，特别要注意的是，桂圆含糖量很高、热量也高，吃多了容易发胖，糖尿病患者最好避免食用。　　★【桂圆红枣茶】　　材料：桂圆肉、红枣适量，比例2︰1。　　作法：　　1.将桂圆肉、红枣、水放入锅中一起炖煮。　　2.水煮开后继续煮10分钟，并加入2片生姜，再煮3分钟即可起锅。　　小叮咛：茶里最好加点生姜，才不会太过于滋腻，导致补脾不成反伤脾。　　食用禁忌：感冒咳嗽痰多时不吃，容易口干舌燥的人也不适合。　　★【三泡台】　　三泡台是很好的保健茶饮，如果要避免桂圆上火，最好连着壳一起泡，桂圆壳可以祛风化浊，能祛邪气。单用桂圆壳泡茶，可以改善因为风寒导致的头晕痛。
　　材料：桂圆、冰糖、茶叶依个人口味适量。　　作法：将桂圆、冰糖、茶叶放入锅中煮至滚即可。红枣桂圆熬水喝有什么功效四岁的小孩贫血可以喝吗_百度宝宝知道(slow line)
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我家小孩13岁，眼睛不好可以能长期吃桂圆枸杞熬水吗？听说此法效果很好
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：痛风 子宫肌瘤
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问题分析：桂圆是补气血的，对神经衰弱、失眠健忘、贫血、惊悸等有一定的效果，枸杞是有滋补肝肾、明目、润肺的功效，桂圆和枸杞一起服用可以预防眼睛干涩，青少年眼睛不好可以进行检查正规治疗，或者佩戴视力矫正眼镜。意见建议：桂圆性湿热，长期服用易上火，患风寒感冒、炎症、消化不良、座疮等不适合进食桂圆，所以不要长期过度服用。
问3岁小孩可以吃桂圆吗
职称：医生会员
专长：肺系疾病、糖尿病
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病情分析： 这个应该是可以的，但是需要注意里面的核，以免引起孩子被呛住，适当吃一些对于孩子还是好的
问小孩眼睛一直眨
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
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病情分析： 您好，孩子总眨眼不排除是患结膜炎或抽动症造成，最好先带孩子到眼科进行检查确定病因，然后在采取合理的方案治疗。意见建议：目前最好注意眼部卫生，及时纠正孩子眨眼的习惯。
问哺乳期吃桂圆小孩眼睛有分泌物.昨天我吃了很多桂圆，今...
职称：医师
专长：胃肠，心血管疾病
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病情分析： 你好，桂圆性温热，这种情况是母体吃什么也就是等于小儿吃什么，母体吃热上火的食物，也会引起婴儿上火症状，这是个诱因，小儿眼睛有脓性分泌物，说明小儿患有眼炎，脓性以细菌性多见。意见建议：建议到小儿眼科进一步检查，必要时进行分泌物病原学检查，适当给予抗菌眼药水治疗。
问小孩吃桂圆吃多了好吗
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿痛 面瘫
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病情分析： 桂圆性味甘温，滋腻，多吃容易滞气；肺热有粘痰不适合食用。意见建议：桂圆助包心火，故火气大者，发炎者忌食。
问桂圆枸杞大枣泡水小孩可以喝吗？
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
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病情分析： 桂圆 红枣和枸杞属于滋补的 对视力没有直接的影响，然而可以保健来吃，红枣补气养血 。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。 放心吃吧不会对身体有伤害的
没有坏处啊，对于女孩子来说还可以补气补血养颜意见建议：桂圆有益心脾、补气血、安心神的作用;
枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目;
红枣有健脾益胃，补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
常喝对身体有益无害。
问孕妇生完小孩可以吃桂圆吗
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
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意见建议：你好，可以食用的。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。
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评价成功！贫血和头晕还有缺铁可以吃红枣桂圆吗？_百度宝宝知道}