想戒烟有什么办法啊？_教育指南_百度教育攻略
有人说，这个世界上最没用的一句话就是烟盒上那句，有害健康。可小编并不这么认为，因为吸烟对身体十分有害，并且经常吸二手烟对人们的身体健康造成的危害也是十分巨大的。有的人想却几次都没有成功，那么今天我们就来了解一下戒烟的最有效最好的方法，一起来看一下。
如何戒烟(一):
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 精彩内容，尽在百度攻略： 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 精彩内容，尽在百度攻略： 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二)：
(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。 精彩内容，尽在百度攻略： (2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 精彩内容，尽在百度攻略： (5)不可喝刺激性饮料，改喝、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 精彩内容，尽在百度攻略： 以上是小编整理的几种关于有效戒烟的方法，在这里小编要提醒大家，在戒烟的时候一定要给自己决心，让自己的大脑和身体知道自己在戒烟，并且让自己明确知道吸烟的害处和戒烟的益处，这样正确的方法和明确的心理暗示会对戒烟有很大的帮助，不妨试试。&我想戒烟，现在什么戒烟产品效果最好啊？
我想戒烟，现在什么戒烟产品效果最好啊？
发病时间：不清楚
我想戒烟，现在什么戒烟产品效果最好啊？，我抽烟12年了，男，一天一包，最近咳嗽的厉害，医生说不能再抽了，决定戒烟，不过个人意志力不强，想买点产品试试，哪个效果好？急问
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精选回答(1)
擅长：妇科、不孕不育
这个情况可以选择正规的戒烟产品，意志力结合
向医生提问
　　咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理改变性质的不同，分为急性咽炎、急性单纯性咽炎、慢性咽炎、慢性单纯性咽炎、肥厚性咽炎、萎缩性咽炎、病毒性咽炎、链球菌性咽炎、淋菌性咽炎。
多发人群：有烟酒嗜好的成年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
参考价格：￥15.5
参考价格：￥11.7
参考价格：￥13.15
参考价格：￥11.76
参考价格：￥9.43
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油管上一哥们为了让好朋友戒烟，做了一件丧心病狂的事，这才是真朋友啊！！[笑cry]
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哥们，乘早戒烟吧。
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【常识贴】吸烟对健康的危害
吸烟对健康的危害
您是一位吸烟者吗？
　　那您一定经常享受云雾缭绕、吞云吐雾的快感吧。
　　虽然大多数人对吸烟的危害有所了解，为什么认识不到吸烟的危害呢？
　　吸烟造成的健康危害具有长期滞后性的特点，在吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才会出现。
　　吸烟是许多疾病的患病危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官，此外特别值得注意的是吸烟量越大、烟龄越长和吸烟的年龄越早，吸烟相关疾病和死亡的风险越大。
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呵呵，我不是吸烟患者
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幸亏我不吸烟
干掉熊猫，我就是国宝！！！
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