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怎样彻底排除体内的毒素
患者性别：女 患者年龄：35 全部症状：本人35周岁，最近有个朋友用虹膜仪帮我做检测，检测结果除了肝脏健康以外，其他器官多出现毒素堆积的黑点，说我身体状况很差 发病时间及原因：本人体质较差，平时不怎么运动 治疗情况： 想要得到的帮助:我想知道怎样彻底的排毒，走出亚健康
①号专家的解答结果:您好，排除体内的毒素主要是每天要保持大便畅通是关键，建议早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,早晚吃皮肤血毒丸，适量的体育锻炼。慢慢就会改善了，祝好！
②号专家的解答结果: 根据你所说情况 虹膜仪是不能检查出其他器官病变的 不知你是怎么知道的体内有毒的 &正气存内斜不可干& 建议你去医院做全面检查 并去找中医调理你的身体状况 祝你早日走出亚健康 不要轻信广告
③号专家的解答结果: 如果体内积累了太多的毒素会对人的身体健康产生消极的影响，会使人疲倦，严重的可能会导致系列的相关性的疾病。肝脏是人体的解毒器官，你的肝脏很健康证明了，其实你机体的解毒功能还是很强的。 首先，我觉得你要多吃水果蔬菜，大量的食用水果蔬菜能够清理肠道，清除体内的毒素，达到排毒养颜的效果。 其次，运动对于你来说是很必须的，运动促进排汗，促进血液循环，如果不想参加高强度的运动，傍晚去散步时一个很好的减压而且排毒的方式。 最后，你要遏制摄入毒素的状况，要定时的进食，按时睡眠，睡眠时机体会自动的进行排毒，这个很重要。不要大量食用含添加剂的食品。 希望对你有帮助。
④号专家的解答结果: 肾能维持一个人的肾脏排泄和分泌功能，所以您的小疙瘩应该不会是排毒不好引起的。 建议日常饮食应清淡，忌油腻，不食用油炸食品，提倡少量多餐，多吃绿叶菜，调整一下生活习惯以调理内分泌。 该文来自 / 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好：身体在晚上9点到11点就开始淋巴免疫系统排毒，凌晨1点到凌晨3点是肝脏排毒，凌晨5点到七点是大肠经排毒，所以多喝热水，并且晚上9点以前入睡，到第二天早上7点起床，然后上厕所大便，那样身体的自动排毒系统状况会维持在比较良好状态。简单来说，就是早睡早起。 感谢您的提问。 您好：身体在晚上9点到11点就开始淋巴免疫系统排毒，凌晨1点到凌晨3点是肝脏排毒，凌晨5点到七点是大肠经排毒，所以多喝热水，并且晚上9点以前入睡，到第二天早上7点起床，然后上厕所大便，那样身体的自动排毒系统状况会维持在比较良好状态。简单来说，就是早睡早起。 感谢您的提问。
⑥号专家的解答结果: 您好：可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴;因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。 高温瑜伽是最近在国内十分盛行的运动，因为流汗排毒合二为一，并且具有十分好的减肥效果，所以很多MM都在奉行此道，但是并不是每个人都受得了的，所以其他可选择的运动也有滑冰，马术，体操，和球类。唯一要注意的就是不要突然剧烈运动。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。
⑦号专家的解答结果: 不要听信江湖人士游说，人都会自然衰老，只有代谢产物，没有毒素一说，一定要说毒素的话，那是一出生就有，如肌酐，尿素氮 平时多吃蔬菜，水果，抗氧化的食物，多喝水，减少代谢产物，可以延缓衰老，还要多运动
⑧号专家的解答结果: 您好，合理膳食、适量运动、保持心情开朗是走出亚健康的关键。 排毒说起来比较抽象，其实就是某些物质在体内的聚集，聚集多了就对正常的生理功能有一定的影响了。合理的膳食可以减少毒素的聚集，适量的运动可促使杂质的排出，运动可选用慢跑、游泳、瑜伽、气功等项目。
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【关于怎样彻底排除体内的毒素的更多信息】熬夜身体亚健康怎么办? 一天一杯排出体内毒素
工作以及生活的压力，或是有些人习惯性的夜晚娱乐，导致现在越来越多的人经常熬夜。其实熬夜是最伤害身体的，使人的正常新陈代谢被破坏，会引发多种副作用。那么，该如何降低这些副作用呢？不妨多吃这几种食物现代人的夜生活丰富，KTV、酒吧、夜市各种夜生活都会让你的身体出现亚健康状况。青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。大量的碱性成分，可以明显改善‘三高'客户和身体处于亚健康的客户，改善身体机能。可以有效阻止食物中的辣木籽号称植物医生，和中国的灵芝，美国的西洋参并称为“世界三宝”。糖分和胆固醇的吸收。。辣木籽能替代鱼肝油等药物，降低血压。辣木籽要剥壳吃，壳可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，因为其营养丰富，需要水来分解，否则会口干。
苦瓜是解毒的好手呢，MM们夏天躲在家准备几根苦瓜哟，作用大着呢，一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热，苦瓜有明目解毒的功效，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
经常熬夜吃什么
枸杞桑葚粥
材料：枸杞5克，红枣5个，桑葚5克，粳米100克。
做法：枸杞、桑葚、红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用;将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可。
功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳。
提示：枸杞温热效果明显，正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者慎用。
何首乌肝片
何首乌60g，枸杞子15g，生猪肝200g，黄瓜200g，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成。
功效：本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2~3次。
菠菜芝麻酸枣仁粥
菠菜l00g(洗净切碎)，黑芝麻20g，炒酸枣仁15g(研末)，粳米l00g，共煮粥。熟时调料食用。
功效：镇静安神养颜，对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效。
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请问多吃什么食物能够排出体内的毒素呢
病情描述：
平时应该多吃什么才能达到排毒的效果呢，感觉体内毒素太多了
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答257条
医生建议：根据你的情况来定的，平时就要多注意休息，多吃健康的食物，蔬菜水果是排毒很好的食物，你也可以到附近的药店买一些排毒的胶囊来吃，希望我的回答能帮助到你
(不少于10个中文字符)
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请问:怎样才可以排出体内的毒素
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| &&&&浏览2283次 &&&&| &&&&提问时间： 17:48:29 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
请问:怎样才可以排出体内的毒素,本人在此谢过.
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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满意答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考
一,早晨起床后喝一杯白开水.二,洗漱完了最好锻炼20―30分钟.三,早点加吃一个苹果,早点一小时后喝一杯茶.四,午饭后至少走500米路,若能午睡,睡前按揉腹部顺,逆时针各30次.五,晚饭后吃香蕉一根,睡觉前按揉腹部顺,逆时针各30次.
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好这位朋友,要排除体内的毒素很简单的,不用什么药物,每天早上起床喝一瓶矿泉水,又可以排除体内毒素,又可以美容.
病情分析：
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物,通过呼吸和进餐侵入体内,铅,铝,汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基,吲哚,硫化氢等. 排毒的方法包括：1,增进营养 排毒一个最常用的方法就是减少食物量,减少毒素进入体内的总量和途径,同时也要补充营养物质. 牛奶是一种很好营养,奶不仅含有人体必需的大量蛋白质,钙质,氨基酸和矿物质,它更具有滋养性,还可以让排毒过程中皮肤白皙有光泽. 此外,少食多餐也是排毒所选的一种方式.少食多餐的过程能减慢新陈代谢的速度,使心,脑,肺,肝,肾等主要脏器保持在较年轻的状态.2,饮水排毒 提高饮水量是最简便可行的排毒方式.每天喝6～8杯水.天暖,运动出汗或者其他原因出汗时要喝更多的水.3,抵制有害物质 尽可能抵制使用化学物品,抵制食用罐装食品等,也要抵制精糖的摄入.专家建议每天吃被定义为“非固有”的糖（包括牛奶中所含有的糖）最多不超过60克.用糖可以用蜂蜜等代替.4,果蔬排毒. 果蔬是最佳碱性食物,每日食用足量的新鲜果蔬或喝其汁液,能有效调整体液,改善酸性“毒性”体质,接触体内堆积的毒素和废物. （1）苦瓜 苦瓜含有一种蛋白质,能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质,是帮助改善烦躁情绪的最佳食物. （2）青木瓜 青木瓜能分解脂肪,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,这是一种独特的脂肪排毒和减肥方式. （3）苹果 苹果是当之无愧的水果之王,含有丰富的维生素和粗纤维,能使大便松软,排泄便利,所以苹果具有止泻,通便的双重作用. （4）草莓 草莓不但好吃,还有药用价值.中医认为它有去火功效,能清暑,解热,除烦. （5）西瓜 西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富的钾盐,能补充人体生理过程中大量流失的钾盐,防止钾盐缺乏. （6）大豆 大豆滋阴去火,同时还能补充因为高热而大量消耗的蛋白质. （7）西红柿 西红柿虽然一年四季可见,但西红柿在夏季最好,营养最丰富.它同样可以清热解毒,平肝去火.5,冥想排毒 这是一种采用冥想,适合的大脑排毒方式.利用内在想象的方式,通过想象心脏跳动有所减缓,呼吸更平稳,肌肉更放松,排出毒素,克服身心压力.6,运动排毒 （1）瑜伽 瑜伽是顶级的净化身心的排毒运动.能够帮助血液循环,润滑关节,展开排毒行动;同时,它有助于身心达到和谐与统一,令身体放松的同时清洁身体内部,恢复精力. （2）散步 散步是最安全温和的有氧排毒运动,它可以降低胆固醇和血压.其中快步走和爬楼梯是都市生活中简单,方便的运动方式. （3）游泳 游泳是最好的有氧运动.水的浮力可减轻人体90%的体重,释放关节压力,刺激淋巴排毒. （4）跳绳 跳绳是非常有弹性的运动方式.从运动量量说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几.这是一种耗时少,耗能大的有氧排毒运动. 7,肌肤排毒 该项疗法多在美容院,原理是用植物芳香精油的能量,透过嗅觉,触觉,感觉,听觉,味觉,视觉,识觉,悟觉,直觉9个通路进入身体,给予器官细胞所需的能量,让细胞产生活力,顺畅地进行各种物质转化和功能运作,达到改善健康留住美丽的效果. 8,睡眠排毒 23点以前睡觉这一点很难做到,但是专业医师提醒大家,人恰恰是需要保证在23点钱睡觉的.因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,加上气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显. 9,室内环境排毒 室外大环境不是我们个人能够控制的,室内属于自己的空间使我们可以有效彻底地净化我们自己的室内空气,让毒素远离我们.
病情分析：
您好!体内排毒有好多种方法,先给你介绍几种：多喝白开水或饮鲜果汁.水是白药之王,可以稀释毒素,加快代谢速度,促进毒素及时从尿液中排泄出体外.鲜蔬果汁多属碱性食物,进入体内后会使血液呈碱性,使积存在组织细胞内的毒素溶解,稀释,排出体外,并能保持体内酸碱平衡,预防酸中毒,皮肤病.青春痘,神经衰弱等疾病.新鲜水果富含维他命C和纤维,是有益排毒的营养素.另外,经常参加体育运动也是一个排毒的极佳方案,人体通过体育运动,能够促进体内血液循环,把体内所积累的毒素通过汗液排泄到体外,既锻炼身体又排毒养颜,一举两得!
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病情分析：
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