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佳莱福：造成失眠的原因有哪些呢？
10:37 标签：div 失眠 人生 康健
导读：失眠我相信很多人都经历过，那种想睡又睡不着，不停地床上辗转反侧的滋味真的非常不好受。我们想摆脱失
眠症的困扰，就必须找到失眠的原因，这样的我们才好对症下药。现在请跟着康健人生的小编一起来了解一下，佳莱
福：造成失眠的原因有哪些呢？
失眠我相信很多人都经历过，那种想睡又睡不着，不停地床上辗转反侧的滋味真的非常不好受。我们想摆脱失眠症的
困扰，就必须找到失眠的原因，这样的我们才好对症下药。现在请跟着康健人生的小编一起来了解一下，佳莱福：造
成失眠的原因有哪些呢？
1、生理因素
过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。全身状况不佳，如胸灼热、
饥饿、过饿、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等症状。
2、太烦躁而时睡时醒是因肝　　
若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。
3、体弱者失眠多因肾　　
年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现
，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。
4、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心　
经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑
袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等
表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。 佳莱福：造成失眠的原因有哪些呢？
5、腹胀胸闷而难眠是因脾胃中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良
、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。
6、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。
7、生活习惯
饮用含咖啡的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或夜班工作。经常睡觉失眠怎么办
8、环境因素
声音、光线、气味、床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蝇、蚊或虱的叮咬等都会干扰睡眠。
佳莱福：造成失眠的原因有哪些呢就总结到这里，如果你对怎么提高睡眠质量与影响睡眠质量的食物有哪些的文章感
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这些人也更新了博客【相伴十年726】我有严重的失眠症怎么办啊亲们。【周笔畅吧】_百度贴吧
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【相伴十年726】我有严重的失眠症怎么办啊亲们。收藏
好了一周得样子又开始了。不敢再继续吃安眠药了。有时候明明很困很累了可就是睡不着。我都快崩溃了。
喝点牛奶，或者用热水泡泡脚什么的
我都是睡不醒
听笔笔的歌
亲你是不是心事多啊--✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈周笔畅九年来不靠男人不靠潜规则不出卖自己，靠过不靠谱公司结果还是自己扛下辛酸。她从来能靠的只有上天给的好嗓子和后天养成的优雅。九年后她还在，低调沉心做音乐，扫奖出唱片做慈善，一个人，她已经足够棒了。别挑剔她安静无争。那就是她
睡前喝牛奶　　　--听弦段，断那三千痴缠　坠花湮，湮没一朝风涟
我也是啊 又一次连着失眠了快一个月 有的时候两三点 有的时候四五点
。。我是睡不醒。天天只想睡，我都在想是不是嗜睡啊
我最近也这样，但我不吃安眠药，就是让白天累点，然后晚上不玩手机及电子产品，躺床上看一会书，然后关灯静静的躺上床上，随意，爱睡不睡，有时候白天忙累了，晚上就睡的快
以头抢地耳～
先抱住亲，然后我问你点事，很重要的。安眠药具体叫什么名字，是处方药么，是哪来的，医院开的处方还是你自己去药店买的？你在哪个城市？如果去过医院是哪个医院？至少是先问这些了，回复或者私信我都行的，如果你给我百度私信了，在楼里告诉我一声，我要开电脑收私信，百度的东西在爪机上不太好用。当然微博私信更好，因为我能用爪机看到：Begins_笔记小本（繁体的，估计百度又自动变简体-_-#）中药，牛奶，热水澡，听音乐，听小说，看电视，数羊什么的都是扯呢，能有个安慰剂效果就不错了
感谢一切人和事。晚安。
我爸以前也失眠,他手机就下载个深度睡眠的东西,点开发出那些低频的声音,感觉作用就像雨点声,下雨的时候我们都比较好入睡,应该也是这个原理的,我表达不好不知道亲懂不懂.我自己睡不着我就会开最小声的音乐,刚开始会跟着唱,慢慢就会睡着了,亲如果睡不着不要着急,那是心理暗示,你如果经常想怎么又睡不着的话就可能真的睡不着了
我前段时间也是失眠了好长时间，我都是开着平板。一直放小笔的视频。看看看。直到看到眼睛累到不知不觉的睡着！
我给你介绍个中医，去看看不？
一般失眠是心理压力大造成的，楼主可以抽空听听静心瑜伽的伴奏，放松自己的神经。有很多助眠歌曲可以搜搜~我也是阶段性的失眠，习惯了就顺其自然。睡不着就看看书，困了再睡。愿早些恢复~
我是中医大夫，建议你针灸吧，没有副作用，而且也不易反复，如果不方便，那就每天运动，保持心情和身体的健康
去看看医生吧，安眠药少吃点
脑子里不要想其它的事
可以问问度娘啊
多干活少胡思乱想.睡前一杯牛奶和一本书
我没有过这种感觉。。。所以不太能体会。。。
hey，睡了么？
我在两点多去了卫生间，然后就到现在了。还剩两颗奥沙西泮片，也有好久没吃了。快开学了，我有点害怕。
哦不，委内瑞拉才是8.30下午4点
登录百度帐号推荐应用文章浏览：发布时间： 10:14:11了解病情
造成的原因有很多，失眠现象的发生，带给大家很多困扰，中医认为失眠症是由于五脏有异造成的，如果体内五脏不健康，那么人们是很容易会失眠的，那么，为什么呢？下面，我们就从中医方面给大家分析一下失眠症病因。失眠症病因主要有哪些？中医指出，失眠症病因与五脏气血失调有关。比如，肝血亏虚会导致烦躁，&阴虚&会导致多梦。因此，预防和治疗失眠症可从调理五脏气血平衡开始做起。
失眠症病因的五脏分析
睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时&&想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。
1太烦躁而时睡时醒是因肝
若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。
滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。
2睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心
经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的&阴气&，变成&阴虚&体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须&滋心阴、养心神&。
滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。
上面我们从肝脏等方面为大家分析了失眠症病因，相信这一点大家已经了解的差不多了，治疗失眠症的方法有很多，但是我们在选择过程中一定要考虑到失眠症病因，中医治疗失眠症的治疗原则是辩证施治，所以治疗效果非常好。还有要注意保证正常的作息时间和饮食习惯对于睡眠也是十分重要的，注意运动，增强自己的体质，不要有太大的情绪负担，祝您身体健康。
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中医治疗失眠多梦中医是怎样治疗多梦的
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如何治疗酒渣鼻“酒糟鼻”又名“红鼻头”，是一并不少见的面部皮肤病，由于病变在面部，属于毁容性皮肤病之一种，是美容的一大难题。酒渣鼻多在中年或老年人开始发病，初时表现为反复阵发性的面部潮红，稍有情绪变化面部就会红起来，尤其以鼻部为重。随疾病的发展，面部毛细血管反复扩张充血而出现永久性毛细血管扩张，此时，面部尤其是鼻部发红即变为持续性的了。再往前发展，患者鼻部的组织会增生肥大，而呈草莓状的红鼻子。除血管变化外，本病还常伴有小疱瘩，小脓疱等，面部油脂较多，因此医学上又常称其为“玫瑰痤疮”。“痤疮”即青春痘。与痤疮不同，玫瑰痤疮多见于中老年人，而痤疮主见于青年男女；玫瑰痤疮可出现小疙瘩及脓疱，但不出现粉刺，而痤疮多有粉刺；玫瑰痤疮有面部阵发性潮红及毛细血管扩张而痤疮没有；痤疮可以发在面部任何部位，而玫瑰痤疮多见5点分布，即额部、眉中、鼻部、面颊及颈部；最后，玫瑰痤疮可出现鼻头肥大，而痤疮绝对不会。玫瑰痤疮的病因目前还不清楚，一般认为情绪与面部阵发性潮红有明显的关系。医学研究表明本病与另一血管神经性疾病--偏头痛有明显关系也支持这一观点，因此适当的控制情绪变化对于延缓本病的进展有好处。食物常被人们指责为多种病的病因，常见的说法包括酒，由于黄种人缺乏一种酶，饮酒后许多人都会面红耳赤。因此适量少饮酒或不饮酒是必要的。其它常被指责的食物有刺激性食物如辣椒、咖啡、茶等以及常说的发物如牛羊肉、海鱼虾等，但是这些食物与酒渣鼻的关系尚无定论，食用后皮疹加重的现象也并非见于所有的患者。因此我们不要一刀切，还是根据自己情况，如果加重就不吃，否则，忌之无益。 大家广为接受的另一病因是皮肤螨虫感染。80年代，肤螨灵治疗酒渣鼻曾引起很大轰动。其实，皮肤螨虫又称毛囊虫是寄生在人体的一种正常微生物，95%以上的人皮肤中均可检测到。检查的方法很简单，只要用特制的刮匙在鼻翼旁用力一刮，再用显微镜检查刮下的东西就可以了。临床上用可以杀灭螨虫的药物灭滴灵治疗酒渣鼻的小疱瘩及脓疱有效，但由于灭滴灵同时可以杀灭其它皮肤寄生菌，所以还不能十分肯定螨虫就是酒渣鼻的病因。其它皮肤寄生微生物，如痤疮棒状杆菌、卵圆糠毕秕孢子菌可能对本病的发生也有作用。本病是缓慢进展，一般不会出现急性发作，所以无明显的瘙痒或流水等。如果出现上述情况，则可能与过敏有关，不能仅考虑酒渣鼻。我们就曾收治一例老年酒渣鼻病人，反复发生皮损流水、瘙痒的现象，经过敏原检查发现其对眼睛框过敏，经换用其他镜框，他的发作明显减轻。肺胃热盛型【证见】 鼻部发红，进辛辣刺激性饮食或精神兴奋时加剧，可见有丘疹或脓疱；或伴口渴，大便秘结，小便黄。舌质红，苔薄黄，脉浮数或滑数。【治法】 清肺胃热，佐以凉血活血。【方药】主方枇杷清肺饮(吴谦等《医宗金鉴》)加减处方：枇杷叶、黄连各9克，桑白皮、黄柏、牡丹皮、栀子各12克，赤芍15克，白花蛇舌草、生地黄各30克，生甘草6克。水煎服，每日1剂。胃热较盛者，加生石膏30克(先煎)、知母12克。大便秘结者，加大黄12-15克(后下)、枳实12克。有脓疱者，加金银花、连翘各15克，穿山甲12克。血瘀型【证见】 鼻部颜色黯红、紫褐，皮肤肥厚，结节状隆起，表面凹凸不平。舌质黯红或舌尖边有瘀点、瘀斑，脉弦涩。【治法】 活血化瘀。【方药】主方凉血四物汤(吴谦等《医宗金鉴》)加减处方：当归、川芎、红花、五灵脂、凌霄花各9克，赤芍、丹参各15克，黄芩、牡丹皮各12克，生地黄、土茯苓各30克。水煎服，每日1剂。 酒糟鼻的外治法用颠倒散水调外搽。 外搽颠倒散洗剂或5％硫黄霜。
酒糟鼻是一种常见的面部皮肤病，据统计约有140亿美国人患有此病，但大多数人对其所知甚少。事实上，由于越来越多的儿童进入了易感年龄，酒糟鼻也越来越常见。民意调查显示，78%的美国人对此症并不熟悉，甚至不知道该如何识别和处理它。　　酒糟鼻患者通常面部较红，有痤疮样的表现，如果不治疗会给患者造成心理，社会和求职方面的困扰。　　根据国家酒糟鼻社会的一项调查结果，近70%的患者承认此症令他们的自信心和自尊心降低，41%的患者因此而回避公众场合或取消社交娱乐活动。在症状严重的患者中，有近70%的人在与他人的工作合作上受到影响，有近30%的人甚至因此病失去了工作。由于酒糟鼻的病因未明，而且无法治愈，目前的药物治疗仅能控制或减轻症状。若出现颊部，鼻部，下巴或前额的发红，脸部有微血管充盈，肿块或丘疹，眼睛水肿或有刺激症状，应及时咨询皮肤科或其他专业人员，及早明确诊断和治疗，以免病情加重。美国“代谢—修复”疗法问世，酒渣鼻彻底根治成为现实享誉世界的美国沃普生物实验室早在1956年，就一直致力于世界性的皮肤病的研究，在皮肤病治疗上，美国一直世界领先。而美国酒渣消搭档（又名酒渣清搭档、酒糟鼻克星、酒渣鼻消搭档），就是美国沃普生物实验室17位顶级专家，历时30年，耗资近20亿美元研制的，是针对酒渣鼻发病根源的尖端生物产品，其高科技性是不容置疑的。由美国沃普生物实验室，美国休斯敦大学医学院及国际皮肤研究中心的17位顶级专家，历经30年耗资20亿巨资，联合研制的治疗酒渣鼻（酒糟鼻）的高科技精品—美国酒渣消搭档（又名酒渣清搭档、酒糟鼻克星、酒渣鼻消搭档）终于问世，首次采用国际先进的生物活性酶催化技术，成功提取出极为罕见的生物活体--鼻净双肽GE-2s,这种特殊的物质，不但从根本上排除了鼻部的，红鼻头，红班，丘疹，红血丝，脓包病毒，回缩扩张的毛细血管及增生的大鼻头子，而且永久的形成了自身的免疫体系，杜绝酒渣鼻（酒糟鼻）再次复发感染，用药效果立杆见影，产品长时间畅销欧美30多个国家，年销量达到套，历经不同肤色国际患者验证。美国酒渣消搭档（又名酒渣清搭档、酒糟鼻克星、酒渣鼻消搭档）结合皮肤复合营养FV活性因子团，针对酒渣鼻（酒糟鼻）治疗的本质病因，实现了以‘深层调理促代谢，强力排毒促修复；为核心的；“代谢—修复”疗法，解决了长期以来酒渣鼻（酒糟鼻）的治疗只能缓解症状，而无法除根的世界医学难题。“酒糟鼻”、“红鼻头”真相大揭密“酒糟鼻”又名“红鼻头”，是一并不少见的面部皮肤病，由于病变在面部，属于毁容性皮肤病之一种，是美容的一大难题。　　酒渣鼻多在中年或老年人开始发病，初时表现为反复阵发性的面部潮红，稍有情绪变化面部就会红起来，尤其以鼻部为重。随疾病的发展，面部毛细血管反复扩张充血而出现永久性毛细血管扩张，此时，面部尤其是鼻部发红即变为持续性的了。再往前发展，患者鼻部的组织会增生肥大，而呈草莓状的红鼻子。　　除血管变化外，本病还常伴有小疱瘩，小脓疱等，面部油脂较多，因此医学上又常称其为“玫瑰痤疮”。“痤疮”即青春痘。与痤疮不同，玫瑰痤疮多见于中老年人，而痤疮主见于青年男女；玫瑰痤疮可出现小疙瘩及脓疱，但不出现粉刺，而痤疮多有粉刺；玫瑰痤疮有面部阵发性潮红及毛细血管扩张而痤疮没有；痤疮可以发在面部任何部位，而玫瑰痤疮多见5点分布，即额部、眉中、鼻部、面颊及颈部；最后，玫瑰痤疮可出现鼻头肥大，而痤疮绝对不会。　　玫瑰痤疮的病因目前还不清楚，一般认为情绪与面部阵发性潮红有明显的关系。医学研究表明本病与另一血管神经性疾病--偏头痛有明显关系也支持这一观点，因此适当的控制情绪变化对于延缓本病的进展有好处。　　食物常被人们指责为多种病的病因，常见的说法包括酒，由于黄种人缺乏一种酶，饮酒后许多人都会面红耳赤。因此适量少饮酒或不饮酒是必要的。其它常被指责的食物有刺激性食物如辣椒、咖啡、茶等以及常说的发物如牛羊肉、海鱼虾等，但是这些食物与酒渣鼻的关系尚无定论，食用后皮疹加重的现象也并非见于所有的患者。因此我们不要一刀切，还是根据自己情况，如果加重就不吃，否则，忌之无益。　　大家广为接受的另一病因是皮肤螨虫感染。80年代，肤螨灵治疗酒渣鼻曾引起很大轰动。其实，皮肤螨虫又称毛囊虫是寄生在人体的一种正常微生物，95%以上的人皮肤中均可检测到。检查的方法很简单，只要用特制的刮匙在鼻翼旁用力一刮，再用显微镜检查刮下的东西就可以了。临床上用可以杀灭螨虫的药物灭滴灵治疗酒渣鼻的小疱瘩及脓疱有效，但由于灭滴灵同时可以杀灭其它皮肤寄生菌，所以还不能十分肯定螨虫就是酒渣鼻的病因。其它皮肤寄生微生物，如痤疮棒状杆菌、卵圆糠毕秕孢子菌可能对本病的发生也有作用。　　本病是缓慢进展，一般不会出现急性发作，所以无明显的瘙痒或流水等。如果出现上述情况，则可能与过敏有关，不能仅考虑酒渣鼻。我们就曾收治一例老年酒渣鼻病人，反复发生皮损流水、瘙痒的现象，经过敏原检查发现其对眼睛框过敏，经换用其他镜框，他的发作明显减轻。　　另外，值得注意的是，部分病人可伴有眼部损害，如睑缘炎、角膜炎等，不可不查。　　本病的治疗分为几个阶段。潮红阶段由于典型损害如丘疹、脓疱等尚未出现，多不用药物治疗，可通过调节饮食及作息，保持心理平衡来减缓本病的发展。丘疹脓疱性的损害，可外用灭滴灵霜、红霉素等，一般需1个月以上的治疗才会奏效；严重的病例，需用灭滴灵或红霉素口服治疗，如果仍不见效，则可试用口服维甲酸治疗。对于毛细血管持久性扩张，无论口服或外用药物均难以奏效，赶走“红鼻头”，找回美丽面子，美国酒渣消搭档雷霆出击美国酒渣消搭档（又名酒渣清搭档、酒糟鼻克星、酒渣鼻消搭档）是美国沃普生物实验室研制的，专业用于治疗酒渣鼻的高科技生物精品。该产品运用美国沃普公司独有的透皮导入技术，能使有效成份快速渗透真皮层，全完作用于病灶部位，从而减少皮脂分泌，杀菌消炎、缩小毛孔，减少丘疹，迅速止痒、消肿、抑菌除渣、平疤、美鼻。经数万人群使用，一般使用3～7天即可见明显的症状改善，3个周期即可彻底治愈。美国酒渣消搭档（又名酒渣清搭档、酒糟鼻克星、酒渣鼻消搭档）独含多种免疫代谢生物多肽GE-2S及排毒修复小分子团Fv活性因子，在促透剂的作用下，深层渗透，靶向作用病灶，迅速发挥“抗炎抗敏、祛脂敛油、收缩血管、修复重建”的全能作用，快速消除鼻部“红斑、丘疹、脓疱、血管扩张、发红、发痒、鼻赘”等主观痛苦，深度达到“深层消炎抑菌、促进脂质代谢、除渣消肿止痒、恢复健康皮肤”的系统康复目的。为什么一般的治疗方案疗效差、且容易遗留色素沉着？甚至会导致毁容？！如果你进了医院，很多皮肤科大夫会对你的酒渣鼻皱起眉头，有的甚至直截了当地对你说他治不了此病。这是因为，目前一般医学典籍上面对酒渣鼻还缺乏深入的认识，疗效自然比较差。甚至部分医生会推荐患者使用激素类药物来治疗酒渣鼻，刚用时效果的确很迅速，令人振奋，可用着用着，问题就出来了，皮肤怎么越治越差、越治越难看啊？！这是因为激素类外用药有很多副作用，而面部皮肤对激素非常敏感，因而副作用出现得更多、更重！主要副作用有：皮肤出黑斑；毛细血管扩张、皮肤出现红血丝；皮下弹性纤维断裂、皮肤出现皱纹、皮肤弹性变差；皮肤早衰……并且停药后，酒渣鼻也比治疗前反而加重了！这就是激素类药所特有的“反弹”现象，就好象是“吸大烟”一样，让你吸了更伤身体，停又停不下来，真当是“欲作不能、欲罢不得”啊！所以，酒渣鼻宁可不治,更是强烈反对这种近乎“饮鸩止渴”的治疗方法。另外，某些医院、美容院经常采用的“挤黑头”的方法也容易产生疤痕，以不用为好！
1，吃安定片 2，睡前喝热牛奶...... 3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右 4，洗个热水澡。 5，躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物 ? 6，听古典音乐和背书... 到街上散步，听听已经听得很熟了的歌 15，不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好像很乱，不要老想着我一定要睡觉。 16， 1)失眠是神经衰弱的一种，建议，去医院开些调节神经的药 2）要不就去看看老中医用中药调节一下 3）可能最近运动较少，多参加些体育锻炼 17，下午做点大运动量的活动，比如打打篮球，爬山等等，保证你睡得很香~~~~~ 31，失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)躯体疾病；如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等；(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。 【治疗】 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。 五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。对儿童使用安眠药是很不适当的，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。 以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 32，失眠是指睡眠时间不不足、深度不够，使机体难以恢复的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复，脑力和体力得以恢复，才能保障健康。失眠则损害健康。我们对失眠并不陌生，那种彻夜难眠的滋味实在难受。在经济高速发展的今天，各种原因导致失眠人数剧增，失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 33，病因症状 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。 (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。 (3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 (7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 (&!--EZCODE EMOTICON START 8) --&&!--EZCODE EMOTICON END--& 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。 (9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。 自治疗法 一、成药自疗法 (1)安定，2.5-5毫克，睡前服。 (2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。 (3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。 (4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。 (5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。 (6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。 (7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。 二、验方自疗法 (1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。 (2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。 (3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。 (4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。 三、饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 (2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。 (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。 (5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。 (7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。 四、外治自疗法 (1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。 (2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。 太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。 -------------------------------------------------------------------------------- -- 作者：一路风尘 -- 发布时间： 10:29:08 -- 五、其他疗法 参加太极拳锻炼。 佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上。 药汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。 梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。 药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。 风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。 避免误诊 常用西药镇静安眠药，如利眠宁、安定、安宁会引起白天精神萎靡、记忆力下降、思维迟钝、血压下降、胃口差、便秘、手抖等症，剂量较大而长期服用又会产生耐药性，并可成瘾，睡眠质量反而下降直至无效。男子还可导致阳痿。久服突然停药或减量会出现惊厥、兴奋、烦躁等不良反应。因此，用药时应当注意。 患者夜间苦于失眠，妄想不止，疑虑丛生，以致症状日渐增多。失眠也更难治愈。 35，每天早上喝蜂皇浆把自己给治好的 蜂皇浆对神经衰弱有好处，超市里20来块钱就可以买一大瓶。 36，桑拿 37，六味地黄丸 38，找个女朋友吧~~ 39，吃枣仁 40，安神补脑液 41，荷尔蒙可以治疗男性失眠 美国的研究人员15日表示，男士随着年龄增长经常会失眠，这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变，导致他们的腰围日大、记忆衰退和出现更严重的失眠问题。 这项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究显示，协助男士们更充足的眠，可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗，这可能有助避免出现一些老化迹象。芝加哥大学研究员云考德在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后，发现卅六至五十岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到高?时，熟睡的情况大幅减少。 研究结果显示，由青年到中年阶段，生长荷尔蒙的水平下降七成五，部分人在步向老年时，荷尔蒙水平会继续大幅下降。 云考德在美国医学会议上撰文道：“虽然仍未清楚熟睡情况减少会产生什么临床影响，但生长荷尔蒙的水平降低，跟脂肪组织增加、腰部过肥、肌肉减少和运动量减少有关。”专家认为，为男性提供荷尔蒙治疗，可能有助改善他们的睡眠习惯，从而提高他们的荷尔蒙水平，而中年女性则不会像中年男性那样较少出现熟睡的机会。 42，失眠药膳 小麦甘枣汤 浮小麦100克，炙甘草20克，大枣30克，百合50克，每日一剂水煎服。宜用于妇女更年期失眠健忘者。 枣仁地黄泥 酸枣仁30克、生地黄100克、白砂糖50克，共捣如泥置于瓷缸中，以沸开水冲之，焖泡20分钟即可食之，每日2次。适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者。 桑螵龙牡散 桑螵蛸、生龙骨、生牡蛎各等份，共研细末，每日3次，每次6克以盐开水送服。久治不愈的失眠患者可食之。 山药肉奶羹 将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后，捞出姜、肉，在汤中加入洗净的淮山药100克，煮烂，然后用加牛奶200毫升，食盐少许，沸后即可食用。心肾不交而致稍睡，即醒者食之最宜。 罗布麻速溶饮 即罗布麻叶500克，加水适量煎煮3次，去渣留液后将3次药液合并，再以文火煎煮浓缩到将要干锅时，停火晾凉，然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净，混合晒干压碎，装瓶备用。用时以沸水冲开代茶饮，每次10克。对高血压患者的烦躁失眠有良效。 43，失眠的自我按摩 一、先取坐位，全身放松，全神贯注。 1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。 2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。 二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。 1）用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。 2）用两手中指端轻轻揉按太阳穴 3）用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。 4）用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。 5）用两手拇指端揉按风池穴。 6）将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。 7）将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。 44，sy一次，如果不行就两次 45，维生素B1+谷维素. 46，中国灸 47，有个小偏方，对你也许有用：去药店买“蝉脱”(就是蝉退下来的皮)。一两蝉脱加五百克水，用小火烧开。去掉蝉脱，喝水(这时水应该只剩一杯左右了)。连喝五天如果不见效就不要再喝了。呵呵。 PS：买二元钱蝉脱就行了。如果买五元钱的，够你喝一个月的。 48，方法一：拿个勺子，然后拼命集中你的注意力，让它变弯，变弯，变弯，变弯，变弯…… 结果不是勺子变弯，就是你睡着…… 方法二：用力扣齿（就是上下牙互咬）N次，直到觉得累为止，休息1分钟，再扣齿……直到睡着…… 方法三：拼命摩擦自己手掌，摩擦得越烫越好，然后贴在自己眼皮上，凉下来再摩擦…… 方法四：数自己的呼吸，心里想着呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡着 49，唱歌！！唱到想睡为止！ 50，哪些饮食可催眠？ 水果 因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。 糖水 因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。 小米 小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。 酸枣仁粥 酸枣仁15克；捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。 莲子粉粥 将莲子煮熟，除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症。
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。 为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。 许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种： 1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。 2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。 3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。 4．过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。 5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。 6．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。 7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。 对老年人的健康更为重要。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。 2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。 4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。 5. 忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。 6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。 常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。 随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
杀灭蟑螂的方法和药物有粘蟑纸粘捕、熏蒸法杀蟑、粉剂触杀、毒饵诱杀（饵剂和胶饵），药物 类型和产品有气雾剂、粉剂、饵剂、喷洒剂、烟熏剂、蟑螂屋等杀虫剂。 其中用气雾剂、粉剂、喷洒剂、烟熏剂等杀蟑特点是见效较快，缺点是灭蟑时蟑螂四处逃窜躲避，呛人味大、药效短、蟑螂回弹快，易产生抗药性；灭蟑时需关门闭窗，人员疏散，灭蟑后需开窗通风以防止人及宠物中毒，污染室内居住环境。 所以室内用药应以不含化学农药的环保型杀虫剂为主，以保护人身体的健康。同时，也要选用不易挥发、药效持久、杀灭率高的饵剂（胶饵）进行蟑螂防治，或请有害生物防治（PCO）资质的杀虫公司进行灭专业灭蟑服务。　　2　问：蟑螂能传播哪些疾病？ 　　　答：经北京疾病控制中心检测，这个位列“新四害”之首的蟑螂携带的细菌数量已经超过了40多种，其中包括鼠疫杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、脊髓灰质炎病毒和黄曲霉素等能够严重致癌的病菌。 蟑螂还可传播肝炎、肺炎、结核病、肠道病、胃炎等病症的细菌并造成食物中毒。蟑螂可携带蛔虫、十二指肠钩口线虫、牛肉绦虫、绕虫、鞭虫等多种的蠕虫卵。它们还可以作为念珠棘虫、短膜壳绦虫、瘤筒线虫等多种线虫的中间寄主。德国小蠊还是人类哮喘和过敏的主要诱发因素。蟑螂是多种传染病的祸首，对健康造成的危害已经超过了蚊、蝇，是目前最急迫的杀灭对象。 　　3　问：蟑螂是怎样传播疾病的？ 　　　答：通过它到处取食、爬行传播。它食性杂：垃圾、排泄物、食品什么都吃；侵害面广：垃圾、厕所、厨房、餐厅哪都去，橱柜、容器、食品哪都爬。蟑螂全身都是细菌，蟑螂的恶习是边吃、边爬、边排泄，走一路拉一路，把细菌传播的到处都是，蟑螂是传播疾病的主要祸首之一。 　　4　问：谁是四害老大？ 　　　答：目前，从苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠对城市人类的危害程度讲，蟑螂无疑是四害之首。它昼伏夜出，看不见、逮不着，繁殖快、危害大，已经成为世界上多数城市的防治难题。北京受蟑螂危害也日趋严重，市疾病预防控制中心调查了本市蟑螂的侵害情况。目前，北京50％以上的家庭，86％的医院，98％的宾馆饭店已被蟑螂入侵。 　　5　问：蟑螂喜欢在什么地方活动？ 　　　答：蟑螂的习性是怕光、昼伏夜出，喜温暖、潮湿、有水源、食物丰富、有隐蔽缝隙和孔洞的地方。蟑螂一般只在夜间出来觅食，在蟑螂密度高的地方，白天也会出来觅食。在取食过程中，有边吃边排泄的恶习，具有臭腺，分泌臭液。　　6　问：蟑螂是怎样进入室内的？ 　　　答：蟑螂可通过门、墙壁的裂缝，通风孔、电缆、各种管道或通过搬迁家具、包裹、行李、包装箱、食品袋和各种可能传递的物品进入室内，然后会迅速成倍的繁殖、传播。 　　7　问：在没有食物和水的情况下蟑螂能存活多久？ 　　　答：蟑螂的生存对食物和水有较强的依赖性，没有食物蟑螂可以存活一个月，没有水蟑螂只能存活一星期。因此尽可能断绝食物来源和水源，有利于防止蟑螂过快繁殖。　　8　问：蟑螂是否喜欢脏的地方？ 　　　答：否。蟑螂的存在与环境卫生状况关系不大，蟑螂也喜欢优越的环境。在高档宾馆、写字楼和医院中，依旧能看见蟑螂的踪迹，有些地方甚至更多。所以，只要有丰富的食物、水源，适宜的生存环境，蟑螂就会迅速繁殖。　　9　问：蟑螂喜欢吃什么东西？ 　　　答：蟑螂为杂食性，几乎什么都吃。如面包、糕点、馒头、垃圾、粪便、死动物、衣服、书籍、皮毛等都是蟑螂的食物。在缺少食物的时候，蟑螂吃同伴的尸体、排泄物，甚至会蚕食同类。 　　10　问：蟑螂能跑多快？ 　　　答：蟑螂每小时能跑三英里路。会飞，能爬墙、善钻洞。昼伏夜出，触、嗅觉反应十分灵敏，遇到危险，马上溜之大捷，很难抓到。 　　11　问：蟑螂能穿过多大缝隙、孔洞？ 　　　答：蟑螂能钻进硬币大小的缝内（约0.5毫米厚），雄性成虫能钻进1.6毫米的缝内。带卵的雌蟑螂需要4.5毫米或两个硬币厚的地方躲藏。所以，家具、墙壁、电器的缝隙都是蟑螂藏匿的地方。　　　12　问：为什么杀不死蟑螂的卵鞘？ 　　　答：蟑螂一生能产4—50多个卵鞘。一个卵鞘能孵化40只左右小蟑螂。蟑螂的卵被厚厚的卵鞘保护着，一般杀虫剂和灭蟑螂药不起作用，只能在其孵化后再次灭杀。这也是蟑螂久灭不绝的原因之一。 　　13　问：怎样防治蟑螂？ 　　　答：在搞好室内卫生的同时，全方位地开展药物灭蟑螂、摘除蟑螂卵鞘的活动。人人动手，开展十查：查桌、查椅、查柜、查屉、查电器、查灶台、查池（水池底部），查案（案板的背面），查缝（墙缝、门缝、家具缝、电器缝），查堆（杂物堆）。在开展“十查”时要做到翻箱倒柜，顶底、背里都要查到，最后要做到堵洞抹缝，不给蟑螂留生存的空间。 　　14　问：为什么提倡环保灭蟑？ 　　　答：由于蟑螂对含化学农药成分的杀虫剂已产生了抗药性，因此只能增加施药频率加大药量，结果是对室内生活环境造成污染，威害了人类的健康。而采用不含任何化学农药成分的杀虫剂对人及宠物安全可靠，对室内环境无污染，是今后室内灭蟑用药的发展趋势。　　15　问：家中的蟑螂能灭光吗？ 　　　答：要想把蟑螂杀绝，首先要选用药效持久、杀灭率高、对室内环境无污染的卫生杀虫剂。其次要看室内蟑螂的密度，如果密度低一般一至二次就可杀净；如果密度高或有卵鞘孵存在，就需多次，同时还要看周边房屋是否有蟑螂，外侵的几率等因素。 　　16　问：“小泰监”杀蟑饵剂为什么在农药登记证上列为“微毒”？ 　　　答：我国农药管理规定，只有五类农药即剧毒、高毒、中毒、低毒、微毒，没有无毒标志。（所以只要进入农药登记范围，最低也要进入“微毒”这一类，所以“小监泰”在农药登记证上被列为“微毒”，属国家A极产品。注：（家用杀虫剂也属农药范畴）　　17　问：问：“小泰监”怎样达到连锁灭杀效果的？ 　　　答：高科技赋予小泰监杀蟑饵剂为传递型连锁杀蟑药物，利用蟑螂具有喜食同类粪便和尸体的陋习，促使外侵蟑螂和后孵化出的小蟑在吞噬死蟑和排泄物后产生病变，在几天后死掉。达到了一次施药连锁灭杀的效果。 　　18　问：家庭怎样防治消灭蟑螂？ 　　　答：在搞好室内卫生的同时，全方位地开展药物灭蟑螂、摘除蟑螂卵鞘的活动。人人动手，开展十查：查桌、查椅、查柜、查屉、查电器、查灶台、查池（水池底部），查案（案板的背面），查缝（墙缝、门缝、家具缝、电器缝），查堆（杂物堆）。在开展“十查”时要做到翻箱倒柜，顶底、背里都要查到，做到堵洞抹缝，不给蟑螂留生存的空间。最后要选用不含化学农药的专用杀蟑胶饵，达到长期防治的目的。 　　19　问：为什么要进行二次灭蟑？ 　　　答：蟑螂一生能产4—50多个卵鞘。一个卵鞘能孵化40只左右小蟑螂。蟑螂的卵被厚厚的卵鞘保护着，一般杀虫剂无法渗入，只能在其孵化后再次灭杀。这也是蟑螂久灭不绝的原因之一。所以一般在灭蟑后的30天左右的时间内要进行二次灭蟑,以保证杀蟑效果。否则，残存的小蟑和外侵的蟑螂又会在短期内使蟑螂密度增大。 　　20　问：蟑螂的历史有多长？ 　　　答：蟑螂，学名蜚蠊，在地球上已生存了3.5亿年。由于地壳变迁，环境恶劣，不少生命绝迹，唯蟑螂生存和适应力却愈来愈强。国外曾有生物学家根据蟑螂的生态习性下了一个定论：如果一旦发生核爆，在影响区域的所有生物都会消失殆尽，只有蟑螂不会灭绝！ 　　21　问：蟑螂经常躲在哪里？ 　　　答：蟑螂一般藏匿于各处缝隙中，如厨房、灶台、排烟罩、水池底部、下水道、墙缝、天花版、管道、橱柜内角、抽屉、家具的缝隙，冰箱的压缩机旁、家用电器的空隙内等，冬季蟑螂喜活动于炉灶、暖气附近。家中染蟑后，只要看到一只蟑螂，就有可能已有数十倍的蟑螂存在。 　　22　问：怎样灭蟑效果好！ 　　　答：⑴.首先要使用环保型卫生杀虫剂，不污染室内环境，不危害人的健康，杜绝责任事故隐患； ⑵.要选用药效持久、杀蟑螂彻底的新型杀蟑剂，可避免多次施药的繁琐； ⑶.要选择灭蟑螂时不喷、不洒、不熏，无毒、无味、无污染，还要不影响正常的营业、工作和生活的药物； ⑷.要选择不易挥发、脱落，不会因搞卫生而被清理掉的杀蟑胶饵，以保证杀蟑效果； ⑸.要选用灭蟑前后不用移动、遮盖物品，降低员工劳动强度，提高工作效率的蟑螂药和防治方法消灭蟑螂； ⑹.统一灭蟑效果最好。由于蟑螂活动能力强，见缝就钻，如果楼内住户不同时杀蟑，蟑螂就会顺着管道、门缝跑到没有投放药物的室内继续传播。 ⑺.要选择经北京市疾病预防控制中心认证和市爱卫会登记注册的有害生物防治（PCO）公司操作。每次杀蟑后要进行灭蟑总结，做好检查和记录。 灭蟑螂时不要用脚踩,因为蟑螂在死时会把卵甩掉这样就会粘脚上,被带到别的地方
大蟑螂?1CM?北方的吧?南方蟑螂能有5CM长!还能飞(跳跃?)!活到现在,这是我唯一最痛恨之入骨灰的生物!平均在家每三个月有一次剿灭行动,天哪!现在来看,最最最彻底的办法:搬家,新房新小区,应该会好一段较长时间(至少),再次一点的彻底办法:重新装修,把瓷砖贴严!可怜在下四处租房,这两大招都用不了,555555....每三个月一次剿灭都是连着我一起灭,它们差不多了,我也差不多了.不发牢骚了,讲正经的.首先你要肯定一点:你家蟑螂没我家多!我租的房子89年盖的,简装从那时到现在没变过,蟑螂在夹缝里暖气缝里理直气壮生儿育女,我没辙,只好让它们一拨一拨完蛋.最多一次在暖气后面灭了70多只.要你肯定这一点是因为:只要数量不大,平时也加以注意,还是能灭.我必备的几个用品:杀虫剂:1.雷达不错,金装的专杀蟑螂型.可以附着在地板上号称几个星期有效,尚不知擦完地板以后是不是真的还管用.威力是我用过的几个品牌中最强的,一般喷即死,我也最怕它,一般喷完了就窜出老远,免殃及池鱼.2.再推荐一种,前两天刚用完一瓶,瓶扔了,忘了牌子,但是是红色瓶身,没有雷达的瓶子那么大,不是必扑,好像是&杀它死&的,最大的特点是带有一个长长的黄色硬塑喷嘴(像吸管一样),很好认.价钱好像是20左右.蟑螂,北方小蟑螂--网上查的资料--能在0.5mm缝隙里爬行,一般的喷嘴喷不到,长喷嘴可以喷到隐蔽的地方,如地板,松动瓷砖的缝隙,很管用.另外,这种杀虫剂的味道闻起来是(我觉得)市面上能买到品牌里最能让人接受的.效果也不错,不比雷达差太多.建议: 不要只用一种品牌,蟑螂这玩意儿繁殖力奇强,周期快,大概几星期一拨,经常换一下喷,不让它们进化耐药性.蟑螂屋:只推荐一个品牌:杀它死.相较杀虫剂这个用品比较贵(14-18?),一般每盒3个,是纸折叠的小屋,用强力胶+诱饵引蟑螂爬来,粘上就跑不了. 放在蟑螂经常出没的地方,抓满了就扔.杀它死粘性很强,最英勇的一次里面躺了一只壁虎.蟑螂屋最关键是诱饵的质量,这一点,杀它死也是我用过里最好的.不好的地方:这种用品治标不治本,另外杀它死是小日本技术,实令华夏杀蟑一族叹腕.[国内品牌效果比较一致:门可罗雀(一家之言)]蟑螂毒饵:这个可以治治本.市面上蟑螂毒饵品种也很多,推荐品牌是雷达,或必扑.不要买毒饵裸露在空气里的那种,那种是有一个小塑料盘,你把饵料到在里面, 放在蟑螂出没地.坏处是硬伤:不好做卫生.轻轻一碰饵料就撒了,清理也不是不清理也不是,还有点恶心.我推荐的是已经把毒饵放置在包装里面的,整体是个小塑料盒,能贴在墙面或地板上,盒上有一些小口,方便蟑螂进出.有六只装(现在好像还有加送三只),三只装的.一般蟑螂不会立毙当场,说明上写可以紊乱蟑螂新陈代谢(?)或是生殖能力,贻害无穷,哈哈.所以效果要等几天才会慢慢显露.[国内相同形式的品牌可能有的不错,但是我用过的一种几天后毒饵居然从里面掉出来了(恶心too)]其它:其它的我没怎么试过,很多是驱除蟑螂的,像驱蟑粉笔(在门窗处画线,让蟑螂不越雷池)之类,麻烦,不推荐.我觉得最有效的方法是以上前三种一起用,效果比只用其中某一种要明显的多,当然也要看你们家情况自定.最后是注意事项和建议若干:1.杀虫剂注意适可而止,不要狂喷,否则你会比蟑螂还不适应.我一般看见蟑螂时对着它喷一点,看不见的交给蟑螂屋和蟑螂毒饵.不用像杀虫剂说明说的往蟑螂隐秘处喷,主要是味道受不了.2.蟑螂屋和蟑螂毒饵的使用面积,说明书上都有写,一般一盒适用的面积都不大,比如7-12平米的厨房,但可以视自家情况而定.3.蟑螂屋抓得差不多以后,很多文章建议烧掉,不过我没这么做,光想想就能掉满地鸡皮疙瘩.我是往里喷杀虫剂确保全部死光光,再用塑料袋包严密,扔到分类垃圾箱让它不可回收.(环卫部门同志辛苦了!)4.平时见到落单蟑螂不要用脚,鞋,飞行杂志,板砖之类解决,因为50%几率它是母的,而且很大几率是带卵或受孕的,容易二次污染(不知道这个词合不合适),给它个全尸吧,用杀虫剂喷死,扔进马桶冲之...5.杀蟑行动期间会看见一些蟑螂尸体,清扫时注意有无蟑螂卵,一并清扫掉!卵快成熟时由母蟑螂随身携带,怎么形容呢,和它本身颜色差不多,长条形,有点像,像,泰国香米(对不起,实在不知道怎么形容了),要注意.另外,母蟑螂体型呈长条形,颜色较公蟑螂浅,公的体型扁圆,壳有光泽感,成年有明显深色纹理.6.注意保持卫生,厨房里剩饭菜渣或易腐败的垃圾要及时处理,这点很重要.7.至于你说的藤制品,我不知道是什么制品,好不好清洗,要除去里面的成虫不难,就怕有卵,建议喷杀虫剂以后清洗(味道要洗净),再阴干,北方比较干燥,阴干应该很快.适当消消毒.保持卫生(不知道藤制品能不能爆晒,好像不太合适).这个你还是斟酌一下最好.8.清理单个喷死的蟑螂.我是用从外面顺带回来的一次性筷子,用几次,连筷子加蟑螂一起扔.(这个东西取之不绝,呵呵,有点贪小便宜之嫌,罪过罪过.)请强烈注意把它放得离厨房,餐厅越远越好,与家里筷子加以明显区分,比如放在杀虫剂旁,否则一旦用混,就只能开始被动节食减肥了.9.还有个土办法,拿烟熏.这个我不太清楚细节了,看过一则新闻,一家点药熏蟑螂,后来邻居把消防队招来了,so我是不敢用这招了.我能讲的都讲得差不多了,现在回头一看,发现是不是说得有点过,(不过这东西实在太可恨了,一说起来我就义愤填膺,有点控制不了局面,嘿嘿),相信你家蟑螂还不是那么多,就当防患于未然,给你些参考吧.一旦发现恶势力稍有抬头,严惩不怠!!!
怎样处理婆媳之间的矛盾呢?我想对这个家庭提出五点建议。 第一，找到家庭的资源所在，并接近这个资源，适当拉开与伤害性人物的距离。在上面例举的这个家庭里，儿子/丈夫能接纳、容忍婆媳矛盾的双方，具有像海一样包容的性格，是具有最大资源的人物。儿媳可以少关注婆婆的一些具有伤害性的态度，而更多的关注丈夫的语言和行动，也就是接近资源人物以获取能量。通过儿媳和丈夫接近而适当拉开与婆婆的距离，小家庭的分化逐渐进行；通过改变心理能量投注和实现更加积极的投注，逐渐为小家庭注入心理能量。 第二，认同、学习资源人物的做法。比如上述的这个家庭中，儿媳作为年轻的、有更大弹性的一代，可以多向丈夫的做法学习。丈夫采用了忽略伤害性态度的做法，儿媳可以和丈夫讨论这种做法：“这种忽略的方法好不好呢？还有什么办法呢？也许丈夫可以更多地参与和起到作用？”夫妻二人一起调整，从而找到一种建设性的、积极的态度和方法。 第三，更多的把心理能量投注于婆媳关系以外的世界，去创造美好的生活，并在这个过程中，培养爱别人的能力。比如上述家庭，儿媳可以更加积极努力的工作，并增加与丈夫在一起的生活情趣，更多的关心丈夫，通过爱来抵消和疏泄不愉快的情绪。 第四，适当满足老人正常的心理需求，培养“分享爱的能力”。比如，在家庭气氛比较愉快的时候，夫妻二人一起，多陪老人拉拉家常，听听“革命家史”。付出爱心，也就得到人情味儿，就好像往一锅沸腾的汤里倒了一瓢凉水，让家庭舒心、爽心、安心。 第五，在上述家庭三个人的互动中，婆婆也要逐渐接受新的家庭结构。三个人都努力，这个家庭会越变越好。而儿媳只有能处理好家庭中的关系，等到自己成了婆婆以后，才能减少“农民起义军最终成了皇帝”这样的悲剧。 l．婆媳关系容易失调的原因 观察和研究指出，婆媳关系容易失调的主要原因有如下几方面。 （1）关系的特殊性。 家庭的基本关系有两种：一是夫妻关系，一是亲子关系，两者构成了家庭结构的基础。其它关系，如兄弟姐妹关系、姑嫂关系以及婆媳关系、祖孙关系都是在此基础上派生出来的。婆媳关系在家庭人际关系中有其特殊性。它既不是婚姻关系，也无血缘联系，而是以以上两种关系为中介结成的特殊关系。因此，这种人际关系一无亲子关系所具有的稳定性，二无婚姻关系所具有的密切性，它是由亲子关系和夫妻关系的延伸而形成的。如果处理得好，婆婆和媳妇各自“爱屋及乌”——婆婆因爱儿子而爱媳妇，媳妇因爱丈夫而爱婆婆，各得其所，关系就会融洽。但是如果处理不好则婆媳之间会出现裂痕，难以弥补。 （2）利益分歧。 婆媳同在一个家庭中生活。有共同的归属，自然也就有着共同的经济利益，双方也自然都希望家庭兴旺发达。这是婆媳利益一致的一面。但同时也常常在家庭事务管理权、支配权等方面发生分歧，出现矛盾，甚至明争暗斗。我国家庭中有“男治外、女治内”的传统，婆婆做了几十年的内当家，现在把权力交给媳妇，媳妇在家庭事务中唱起了主角。对这种角色的转换，做婆婆的往往不易适应。“有的婆婆虽已年过花甲，却仍希望继续保持在家庭中的经济支配权，或者难以接受完全由媳妇掌握家庭经济大权的事实；而做媳妇的也往往不甘让步，这就难免发生矛盾。即便是婆婆和媳妇共同持家，由于各自的地位不同，考虑问题的角度不同、需要不同，也容易产生分歧。 （3）相互接纳不良。 婆媳原来各自生活在不同的家庭之中，各有自己的生活背景、生活习性，而现在婆媳在一家生活，这就有一个逐步了解、相互适应的过程。如果适应不良，彼此不能接纳，便会关系紧张，矛盾丛生。 （4）中介失衡。 在婆媳关系中，儿子起着十分重要的中介作用。儿子的这种中介作用如果发挥得好，则可以加强婆媳之间的情感联系，反之，则容易成为矛盾的焦点，出现“两面受敌”的困境。尽管母子情深，也难以避免结婚以后这种关系变得复杂的事实。因为夫妻之间毕竟在活动、打算、开支以及交往等方面有着更多的共同点。在这些问题上，夫妻观点的一致性往往要超过母子观点的一致性。这是因为儿子和母亲相隔一代，在心理上存在着差异，这样就容易造成儿子中介作用的失衡。如果母亲不理解，就会产生“娶了媳妇忘了娘” 的心态，误认为儿子对自己的感情被儿媳夺去了，而迁怒于儿媳。 2．婆媳关系的调适 前面我们分析了婆媳之间容易产生矛盾的原因，那究竟怎样科学地处理婆媳之间的关系。这里，我们提出几点建议，希望能对读者有所帮助。 （1）相互尊重与谅解。 婆媳双方要妥善处理彼此之间的关系，首先得对这种人际关系有正确的认识。婆媳双方都要承认对方有独立的人格和经济地位，双方之间的关系是一种平等的人际关系，而不是一种一方必须依从于另一方的支配与被支配的关系。认识到这一点很重要，如果双方或一方对这种关系缺乏正确的认识，认为对方必须或应该听从、服从自己，从而把这种平等的人际关系视为支配与服从的关系，则必然会在行动上、态度上表现出来。由此导致双方关系的失调。婆媳之间的相互尊重要求双方有事全家协商处理，如经济开支、涉及全家的事务等要共同商量，养成民主家风；而属于个人的“私事”，则应互不干涉，个人享有“自主权”。作为媳妇，要多尊敬婆婆，因为婆婆年岁大，管家经验丰富；做婆婆的也不要总是在媳妇面前摆架子，要看到儿媳的长处，多尊重儿媳的意见。也就是说双方要相互配合，彼此尊重。婆媳长年生活在一起，难免会发生一些不协调的事情，这时就更需要双方相互谅解。所谓“谅解”，就是站在对方的立场去考虑问题。我们的先辈在处理人际关系中所提倡的“设身处地”，“以己度人”“己所不欲，勿施于人”等原则，都包含着谅解的思想，是处理人际关系的“金玉良言”，也完全适合于处理婆媳关系。 要发展良好的婆媳关系，双方都需要学会谅解对方、体贴对方。例如星期天去游园，做媳妇的不要只和丈夫、孩子去，把公婆留在家里，应该一同前往，这样婆婆也就不会产生寂寞孤单的感受。反之，媳妇对丈夫照顾较多，对婆婆相对照顾不周，做婆婆的也应多予体谅。如果婆媳双方在相处中都能设身处地为对方着想，相互谅解，婆媳非但不会出现大的矛盾，而且还会发展得如同亲子关系那样密切。 （2）避免争吵。 婆媳之间出现了分歧、产生矛盾时，双方一定要保持冷静的头脑。即使一方发脾气，另一方也应克制自己的情绪反应，等对方情绪平静之后再商讨处理所存在的问题。心理学告诉我们，消极而强烈的情绪容易使人失去理性，导致冲突升级；争吵还具有“惯性”，即一旦因一点小事“开战”，日后往往有事便吵，久而久之，成见会越来越大。因此，当一方情绪反应激烈时，另一方应保持冷静与沉默，或者寻机走脱、回避，等事态平息后再交换意见，处理问题。 此外，婆媳双方平日有了意见，切忌向邻居、同事或朋友乱讲。我国民间有这样一句俗语：“捐东西越捐越少，捎话越捎越多”。说的就是“传话”在人际关系中的不良作用。婆媳失和，向亲朋邻里诉说，传来传去，面目全非，只会加剧矛盾。作为婆媳，应引以为训。 （3）物质上的孝敬与情感上的交流相结合。 作为儿媳要和婆婆搞好关系，除了物质上孝敬之外，还应注意和婆婆搞好感情交流，消除心理上的隔阂。只有彼此心理及时沟通，双方的心理距离才会缩短。因此，做媳妇的平日里要经常向婆婆问寒问暖，每逢老人身体不适，更需悉心照料，使老人在精神上得到安慰。 （4）发挥儿子的中介作用。 如前所说，婆媳关系本来就是亲子关系与夫妻关系各自的延伸而形成的一种新的家庭人际关系，儿子在婆婆关系中扮演着“中介”角色，儿子作为婆媳关系的中介点，对婆媳双方的性格特点最为了解。因此，儿子在处理婆媳关系中起着十分重要的中介作用。这种作用主要是：①儿子可以帮助婆媳进行心理沟通。所谓“沟通”就是人与人之间的心理和情感上的回流。通过儿子的沟通，婆娘之间可以更轻易地消除心理上的屏障，增进感情。例如平日家中有什么关于婆婆的好事，儿子可以多叫妻子出面，母亲过生日，买了东西叫妻子出面送给老人等。这些策略都有助于婆媳之间的情感交流。②婆媳之间发生矛盾时，儿子可以起疏导作用。由于婆媳之间既缺少母子间的亲切。又没有夫妇间的密切，因而出现了隔阂往往不容易消除，通过儿子从中周旋，可以消除心理屏障，使婆媳和好如初!
婆媳关系难以相处的心理秘密
我们养育孩子，是为了把他们推向更宽广的世界。 那个将陪伴你一生的，才是你最重要的人。 爱与分离，是生命中两个永恒的主题。 健康的家庭，充盈着爱，也懂得分离。 健康家庭的父母，深爱孩子，将他养大，不是为了自己分享这一结果，不是为了永远与孩子粘在一起，而是要将他推出家门，推到一个更宽广的世界，让他去过独立而自主的生活。 相反，如果亲子关系(包括公婆与丈夫、丈夫与孩子、妻子与孩子)凌驾于夫妻关系之上，就会产生最常见的两个问题： 1.糟糕的婆媳关系； 2.严重的恋子情结。 这两点是相辅相成的。其实，在新家庭中，如果有一个糟糕的婆媳关系，那么一般可以推断，在婆婆以前的那个“新家庭”中，也曾有一个糟糕的婆媳关系。而那个糟糕的婆媳关系，让婆婆与其儿子建立了非常密切的关系。对这个婆婆而言，儿子，而不是丈夫，是她最亲密的人，是她最割舍不下的人。 于是，当儿子要分离，去找一个爱人，并建立一个自己的新家庭时，作为婆婆，她会是多么难过。她会觉得，自己失去了生命中最重要的人，所以，她会有意无意地阻止儿子与媳妇建立最密切的关系。 而儿子，他以前就知道，他是母亲心目中最重要的人，对于母亲而言，他比爸爸还要重要。以前，他为此而自得，现在，他要“回报”母亲。于是，他也不忍心“背叛”母亲而与妻子建立最亲密的关系。 这是很多婆媳关系难以相处的心理秘密。 相反，如果婆婆心目中最重要的人一直是丈夫而不是儿子，那么儿子的分离，就不是那么难受。相反，她会欣喜地看到，儿子找到了他最爱的人，他可以拥有他的家庭、他的人生了。这时，这个婆婆会祝福媳妇，祝福媳妇和儿子即将走上她和丈夫曾经走过的幸福之路。 势必要分离的，不是最爱 要想营造一个健康的家庭系统，必须将夫妻关系置于家庭中最重要的位置。 不过，我们的文化传统的确有这样的倾向：重亲子关系而不重夫妻关系。就仿佛是，夫妻关系只是完成传宗接代的工具，只是给长辈和晚辈服务的载体。 但是，不管你多么敬爱父母，你终究要离开他们，去过你自己的生活。不管你多么爱儿女，他们也终究要离开你，去过他们自己的生活。 而配偶，才是那个真正陪伴你一生的人。 不健康的模式1：烦丈夫 爱儿子
我在北京大学心理系的一个研究生同学路过广州。他两个月前刚结婚，我祝福他，话题也很快转移到了婆媳关系上。 同样，他也遇到了这方面的麻烦。他在老家举行了婚礼，之后在家里待了数天，他妈妈和他妻子数次发生争执，起因都是很小很小的事情。 但心理学不是白学的，他明白这到底是怎么回事：“妻子认为我最爱她，而妈妈也一直把我当成她生命中最重要的人，现在当然受不了。于是，两人免不了要战争，谁胜了，我就是战利品。” 当他不会让战争继续下去，方法是玩“失踪”。他会对妈妈和妻子说，你们就好好吵吧，我出去一会儿。“她们的目标是我，我一走了，她们当然就吵不下去了。”他说。 他知道吵架的主要动力来自妈妈。从小到大，他一直是妈妈的心头肉，“对妈妈来说，我绝对比爸爸重要。” 这种被妈妈重视的感觉曾让他很自得，但等慢慢长大后，他发现这成了一种压力。譬如，妈妈不愿意与他分离，考大学的时候，妈妈做了很多工作，要他一定不要去外地读书，他先同意了，但最后报志愿的时候，却一狠心报了外地的一所大学。 “正确的选择。”我说。 “当时并不知道是为什么，只是隐隐约约觉得，一定要去外地。”他说。 木已成舟，他妈妈也只好认了，但要求他经常给家——其实是给她——打电话。现在，他已经在北京买房子，妈妈也多次要求和他一起住。“我坚决不同意，但我会很温柔地劝妈妈。”他说。 “夫妻关系是家庭中的No.1，这是家庭中的‘第一定律’，我现在是真正明白了这一点。”他说，“如果一开始，妈妈爱爸爸胜过爱我。那么，她就不会那么离不开我，也不会现在和我老婆过不去。” 不健康的模式2：“没”丈夫 爱儿子 我这个同学，他妈妈是比较强势的那种，因丈夫比较老实，一直对丈夫不太满意，于是将主要情感倾注在儿子身上，难以割舍儿子走出家门，最终不免吃起儿媳妇的醋来。 这是糟糕的婆媳关系比较常见的一种模式，另一种最常见的模式是，现在的婆婆以前做媳妇的时候，因为受到了她的婆婆的严重排挤，一直融不进她以前的家庭。她和丈夫的关系退居第二位、第三位甚至家庭中的最末位，这让她倍感孤独。于是，等儿子出生后，她发现儿子是她唯一的依靠，于是，她自然而然地与儿子建立起了最为亲密的关系，丈夫在她心目中甚至只是一个可有可无的人。这种情况下，她更加不能接受与儿子的分离。 我一个朋友阿冲，在有了小孩后，把妈妈接过来带小孩，但不料本来尚可的婆媳关系却迅速恶化。阿冲向我描述冲突的具体情形时，显然他、太太和妈妈的关系，有很强的“三角恋”意味。 譬如，当阿冲和太太去小区花园散步时，妈妈一定要求一起去。一次两次就罢了，但次次都如此，自从婆婆入住后，阿冲和太太就再也没有单独散步的机会了。 再如，看电视的时候，如果看到媳妇和阿冲一起坐在沙发上，他妈妈也会坐过来，并且必然是阿冲坐中间，太太和妈妈坐两边。 除了这些特殊情况外，阿冲家也有一般的糟糕的婆媳关系的普遍问题，譬如经常为鸡毛蒜皮的小事吵个不停。每当这个时候，阿冲就觉得特别难办，一边是最亲的太太，一边是最敬的妈妈，他夹在中间左右为难。 原来，阿冲的家乡非常传统，男尊女卑的情况很严重。妈妈嫁到他家后，当时是一大家子住在一起。从地位上讲，一直是最卑微的，丈夫敬父母，远胜过敬她。大家倒对她很客气，不会欺负她，但都不够重视她，她一直觉得自己非常孤独。她对阿冲说，直到有了他以后，她才不再觉得孤单，并觉得自己有了继续活下去的劲头。后来，她的小家庭从大家庭中脱离出来，开始单独生活，丈夫从此以后对她越来越好，但她想起当年受的很多委屈，对丈夫很是怨恨，两人的关系一直没有得到改善，她心目中最重要的，一直还是儿子。 谈到最后，阿冲问我：“有什么办法可以改善她们两人的关系？” “改善她们两人的关系，而不是你们三个人的关系？”我反问他。 “你的意思是……”阿冲沉思道。 我解释说，绝大多数婆媳关系的核心不是婆媳关系，而正是那个被夹在中间的儿子和丈夫。这个夹在中间的人，总想着要么妻子对老人家敬一些，要么婆婆对媳妇疼一些，然后问题就OK了。但他却很少想，解决问题的关键，就在他自己的身上。要想很好地处理婆媳关系，这个人必须承担起责任来，努力去协调这个三角关系。 “并且，绝对没有灵丹妙药，也没有那种一点就灵、一说就通的绝招，你必须用头脑和智慧去解决这个难题。”我说。 不健康的模式3：太愚孝 轻妻子 忽略被夹在中间的那个男人，而把焦点集中在“婆媳”两个字上，是我们面对婆媳关系时最常犯的错误。 有一个叫 “无奈今年”的网友发表了一篇名为“老婆和父母不和，最终导致要离婚。细致地描绘了发生在他身上的难题。他很爱太太，但同时认为年轻人要敬父母，所以，当太太和家人(主要是母亲)发生冲突时，他不知道该怎么处理。 很多网友的回帖都是抨击“无奈今年”及其家人。从无奈今年描述的事实看，他的家人的确有问题，这些细节随便都可以挑出许多。譬如： 1)结婚前，无奈今年的父母不想给聘礼，而且无奈今年结婚前每月的工资都交给了父母，这些钱父母也不想给。 2)举行婚礼的当天，无奈今年的妈妈先说想要礼金，当被拒绝后当场被“气晕”。 3)新婚当天，无奈今年的父母回家要一个小时，于是他妹妹说路太远要父母住在新房。 …… 在长达60000余字的长文中，这样的例子数不胜数。从事实上看，显然是无奈今年的家人不当，但描述完事实后，无奈今年都会加一句“为什么年轻人就不能敬老人呢”这样的话。结果，这种事实和评论的反差，令无数网友感到气堵。 这是一种分裂，即无奈今年的潜意识和意识产生了分裂。评论的时候，发挥作用的是意识，这一方面，他站在父母的一边，认为妻子应该无条件地敬老人；描述的时候，用的是潜意识，这一方面，他站在妻子的一边，认为受委屈的是妻子，而错的是父母。 也就是说，他其实知道，妻子受了太多委屈。但因为愚孝的观念，他绝对不敢对父母说一个“不”字。所以，即便潜意识知道真相是父母不当，但他无法挑战父母，并希望妻子也这样做。但妻子从小生活在民主氛围浓厚的家庭，受尽了百般宠爱，自然不会接受他的这套逻辑。 并且，这篇长文也显示，无奈今年想当然地觉得，这是妻子和他家人之间的矛盾，他被夹在中间左右为难。于是，他的做法就是，在家人面前，觉得妻子的确不对；但在妻子面前，又觉得家人的确过分。至于他，则是什么都做不了。 其实，他是连结妻子和家人的枢纽，他也是妻子和家人争夺的对象，他才是化解这场冲突的根本所在。当他只是一味逃避责任，希望做好好先生并尽可能满足双方的要求的时候，这场冲突当然会继续下去。 解决之道：你的家庭 你做主 现在的案例，已不再是最经典的婆媳关系模式。因为，看上去，他不是母亲最割舍不下的人，母亲所做的一切，好像是在为他的妹妹争取更多的利益。同样，母亲显然也不是他最割舍不下的人，他只是因为愚孝和不敢负责任，才导致冲突不断继续下去。 我的那个同学和阿冲的案例，倒是最经典的模式。如果说，无奈今年的案例中隐藏着利益的纠纷，我那个同学和阿冲的案例，可以说纯粹是爱的竞争，就是婆婆和媳妇一起在争夺同一个男人的爱。但这里面，还有明显的不同，我同学的妈妈，因为觉得丈夫不强，才把爱倾注在儿子身上，而阿冲的妈妈，是因为不得已才把儿子当成了自己生命中最重要的心理寄托。 但这3个案例，都违反了健康家庭的第一定律——夫妻关系，才是家中的No.1。 如果无奈今年懂得这条规律，他就会明白，在他的原生家庭，他的父母是最重要的，他们最有发言权，但在他的新家庭，他和妻子才是最重要的，他的父母不该有太多的发言权。他不懂得这一点，听任父母在他的新家庭为所欲为，像生孩子、装修房子等事情，他都遵照父母的旨意，而不是和妻子好好协商，这不可能给妻子家的感觉。最后，妻子只好结束这个家。 我那个同学的妈妈，她主动背离了这个规律，因为对丈夫的能力不满，于是把儿子当成了她心目中最割舍不下的人。但是，儿子终究有一天要离开她，要去过属于他自己的生活。对她来讲，这意味着要失去最重要的心理寄托，她当然会难以忍受，于是，她又忍不住想干涉儿子的新家庭，让儿子和儿媳的关系退居第二，而她与儿子的关系仍然是No.1。 阿冲的妈妈，是被迫背离了这个规律。既然丈夫重视父母胜过重视她，既然她在丈夫的大家庭总是被忽视，那么她难免要从其他渠道找她的最爱，而作为妈妈，儿子当然是她天然可以选择的第一人选。但这是不长久的，儿子终究要建立自己的小家庭，她终究要失去自己的最爱。她无法忍受，于是才做出了那些不合情理的古怪举动。 不让儿子和儿媳单独散步，远不是最古怪。《重庆晨报》曾报道了更古怪的事情，当儿子的新婚夜，母亲几次闯进洞房，最后儿子和儿媳只好陪着她干坐到凌晨3时。这种古怪的关系持续10年后，儿媳提出离婚，而儿子则跑到报社诉苦。
如何有效地矫治中学生的厌学症呢？可试着从以下几点入手。　　１．改善环境，愉悦心境。　　要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学学生被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。　　２．改变观念，接受自我。　　让厌学学生重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。应认真地发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，相信自己也是一个有能力、有前途、受尊重的以，改变自己无能的观念。当然，对厌学学生的评价必须客观、中肯、善意，不能讽刺偏激，以免增添逆反情绪。　　３．培养兴趣，树立信心。　　兴趣是最好的老师。厌学学生对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。　　当然，对于有严重心理障碍的厌学学生，靠以上常规性的辅导和转化还不能根治的，就必须尽早请心理医生诊断，利用医学手段来治疗厌学症。对患有厌学症的学生进行教育和帮助，切实解决好他们的学习心理问题，才能让每一个学生更好地适应学校教育的要求。从而顺利走完健康成长的历程。 众多调查资料表明，厌学症是目前中学生诸多学习心理障碍中最普遍、最具有危险性的问题，是青少年最为常见的心理疾病之一。从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。目录 [隐藏] 1 形成原因 2 相应症状 3 典型案例 4 矫治方法 5 家长如何看待 6 青春期厌学症 7 预防措施 8 引起的思考 9 参考资料 厌学症-形成原因    厌学症 1、学习本身的局限性学习是一系列复杂的心理活动过程，这个过程需要付出很大的心智努力。而这种需要心智努力的事情，都伴随高度的精神紧张，久而久之必然会产生心理疲倦感。同时，学习也是一个长时间的周期，并非一朝一夕就可完成。无论进行什么性质的工作，时间长了，都会多多少少的令人产生厌倦情绪，学生从小学一年级开始，持续努力学习十几年，甚至更长。所以，学习本身存在的局限性就使学生产生心理疲倦，从而导致厌学。2、学生学习动机不足或不明确在心理学中，动机是指引起和维持个体的活动，并使活动朝向某一目标的内部心理过程或内部动力。中学生动机不足或不明确的现象极为严重。其原因有：一、社会不良因素的影响。“学好数理化，不如有个好爸爸”，社会不良风气也走进了学校，影响了学生的学习动机。二、家庭因素的影响。一些学生受到家长及社会上“脑体倒挂”现象的影响,误认为知识不重要,花钱读书不合算,认为知识够用,不如早点参加工作或经商赚钱好。三、学生本身对为什么学习不明确。学习是为了应付家长或者只是有书读就可以，而没有自己的理想和抱负。厌学症 3、学生学习情感淡漠，缺乏兴趣造成学生学习情感淡漠的原因是多方面的。首先，学生课业负担过重，学生学习时间长，导致学生兴趣下降。其次，教师教法陈旧、师生情感不良。中小学生学科情感的产生,学生学习往往源于他们对学科教师的情感。一个老师德高望重,从自然威信到学识水平、治学态度、教育教学能力等各个方面,赢得了学生的爱戴,他们必然对这位老师所教的学科抱有浓厚的兴趣。相反,师生情感不良,学生对教师没有好感,他们就会不喜欢这位老师，由此发生情感迁移,孩子们很可能就不喜欢这位老师所教授的学科了。学生长时间不喜欢某一学科的学习,很难说不产生厌学情绪。4、学生意志薄弱，耐挫力差许多学生虽然主观上有学习的愿望,但学习毕竟是一项艰苦的事情,需要一定的时间及毅力,目前的中小学生几乎都是独生子女,是父母的宠儿,生活中的任何困难几乎都是父母帮助解决。因此很多学生坚持性差，意志薄弱。一旦碰到困难便打退堂鼓,害怕去学、去动脑,长期下去,便产生厌学情绪。5来自各个方面的消极评价学习是一项艰苦的劳动，在学习过程中需一要不断鼓励和被肯定，尤其是中学生还处在心理发展的不成熟阶段，更需要来自各个方面的积极评价，而在实际生活中，他们得到的少之又少，而消极的评价正是造成学生厌学的不容忽视的原因。厌学症-相应症状    厌学症 厌学症的青少年学生，一般有以下症状表现①对学习产生认知偏差。患有厌学症的学生表现为对学习功能存在认识偏差，认为读书无用。这些人认为读书根本就是浪费时间，浪费青春，读的书越多，工作待遇就越低，这种错误的认识是对社会分配不公的主观反映，也是流传的一种社会偏见在学校中的折射。②对学习产生消极的态度。这些人表现为用消极的学习态度来对待学习。本来学习应既是一种轻松愉快、又富有吸引力的活动，但由于多种原因，有些学生却讨厌学习。在教师和家长的压力下，学生勉强学习，却时常伴随着不愉快的体验，如紧张、焦虑、恐惧、羞愧、内疚、厌恶等。有的学生谈到学习就头痛，看到作业就心烦，听到考试就害怕，完全缺乏或者说失去了学习的兴趣和求知欲、好奇心。他们只是在外在压力下机械、被动、应付式地学习。③对学习活动的认识偏差。表现为对学习活动存在认识偏差，远离学习活动。他们感到好像只有离开学习才能达到心理平衡。他们一般很少把精力放在学习活动之中，一般不愿做作业，不认真听讲，经常违反课堂纪律，时常迟到、早退、旷课、逃学，有的干脆弃学出走或辍学；对老师、家长提出的学习要求，常故意抵触对立。此外，学习成绩差，而且有愈来愈糟的趋势，也是厌学症患者的特点。厌学症-典型案例    厌学症 个案介绍小叶，女，15岁，某重点中学高一学生。小叶从小天真活泼、有灵气，从小学到初中都是品学兼优的学生。初中毕业时考入重点高中。刚到高中时，开始学习成绩不错，在班上能排前几名，但逐渐发现自己的位置不再像小学、初中那样突出了，知识面也不如其他同学宽，在回答老师的问题或与同学在一起聊天时，经常答不出来或插不上嘴。选班干部时，又未选上。由以前的班长变成了普通同学，小叶心里很不是滋味．一种不被重视的失落感在心中产生了。随着时间的延续，不少同学学习进步很快，有的超过了自己。她产生了自己也说不清的威胁感，感到自己将被人甩在后头，被人瞧不起，很苦恼。从而不能好好听课、认真学习，成绩一天不如一天，老师的批评、家长的责备、同学的冷落，使她渐渐地产生了自卑、恐惧心理，害怕到学校上学，怕见到老师和同学。每天上学都十分紧张，学习不能进行，情绪紊乱，成绩一落千丈诊断与评析这位同学是由于学校环境适应不良从而导致焦虑、抑郁和自卑情绪，进而对学校、同学、学习产生恐惧的，是典型的厌学症。这位同学应该克服“回归心理”，正确认识现实。怀念以前生活，是一种想回到过去的心态，在心理学上称为“回归心理”。其产生的原因主要是对新环境陌生，不适应，如果遇到一些挫折或不愉快的事，这种心理还会增强。这种现象是一种逃避现实的心态。如果长期处在留恋过去的心态之中，容易造成拒绝接纳新的现实环境，学习不能安心，影响学习效果，也会波及人际交往、身体健康状况等许多方面的正常发展的后果，应尽快克服。厌学症-矫治方法    厌学症 一方面要靠外部教育环境的改善，另一方面自身的调节和改变也很重要。1充分认识学习的意义；2面对学习上的失败要进行正确的归因；3全面评价自我，恢复自尊与自信；4扬长避短，重新设计，塑造自我。5能适应环境，不被社会一些不良因素所影响。耐心引导，帮助学生矫治厌学症帮助厌学症学生矫治厌学症，学校、教师责无旁贷。厌学症的学生是可以转化的，教育过程中要营造氛围，耐心引导，给其创造一个参与学习的环境，因材施教，帮助他们矫治厌学症。1、矫正学习心理。帮助厌学症学生矫正厌学症，首先要矫治其厌学心理。教育过程中，教师要用爱这把钥匙开启僵化的心灵，要爱得真，爱得深，爱得持久。2、营造学习环境。教学过程中，教师心中时时要装着厌学症学生，为其营造一个能广泛参与学习的机会，备课时要了解厌学症学生的知识结构，学习过程中做到五优先，即优先提问，优先答问，优先演算，优先批改，优先辅导。四经常，即经常考察，经常指导，经常鼓励，经常强化。三辅导，即老师辅导，家长辅导，优生辅导。二特殊，即设计特殊的作业，规定特殊的评比条件。这样，为厌学症学生营造了一个参与学习的环境。3、矫正学习行为。厌学症学生由于基础差，学习方法不当，致使学习效率低下，从而丧失了学习信心，厌恶学习，教师要矫正其厌学行为，必须注意学习方法的指导，并贯穿于预习、讲解、练习的全过程。(])顸习阶段。预习阶段，厌学症学生往往浏览式地预习，很少或根本提不出问题，因而也没有释疑的要求。对此，他们总认为个人学习能力低，看不懂，学不会，干脆等待老师讲解。教师在预习阶段必须设法激发他们的求知欲，告诉他们学习新课时全班同学都站在同一个起跑线上，只要肯努力、肯参与都能学会，都能学好，鼓励他们学习新知识的信心和勇气，并引导他们在预习课文时要依据课后问题这一路标。列出提纲，把看不懂的地方记下来，作为质疑问题提出来，待听讲后解决。(2)讲解阶段。讲解阶段，厌学症学生不做笔记，不注重问题的提出，而刻意于固定的做题步骤，不探求问题的思维过程，课堂上思维封闭，表情木然，思维与教师的教学内容、教学方法不合拍。对此，教师要使用启发性的语言}