为什么每天都觉得很累？那位高人可以指点一下。我每天都要上班，最近要考试了，每天回家想温习时都觉得很累，记性很差了。缺少什么营养？该怎么补？
不好意思，我没什么分数能给你们。请别见怪。
很累的感觉往往不是身体的累，而是心理上的累，记性差也是如此，主要是心理上的因素的影响，而不仅仅是营养和缺什么物质的问题。
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或者社会的压力在不得已而为之，而您对这些事物的本身是没有太多兴趣的。
生活中总有一些我们不喜欢不关注但非做不可的努力和付出，调整好自己的心态，想到效率提高就意味着时间的节约，而节约出来的时间是可以...
同意李老师的判断，您更可能并不是身体原发性的感受没有精神和记忆减退，而更加可能是因为心态疲惫和精神紧张的缘故，这些产生的原因可能在于您现在做的这些事情，正在努力的事情并不是您内心真正喜欢的，而是出于相关信息或者社会的压力在不得已而为之，而您对这些事物的本身是没有太多兴趣的。
生活中总有一些我们不喜欢不关注但非做不可的努力和付出，调整好自己的心态，想到效率提高就意味着时间的节约，而节约出来的时间是可以自主安排和享用的。那样可能会好一些。
若记忆确实不如从前或者记忆不牢靠，可以选择吃一些坚果类食物，比如花生，核桃，榛子，杏仁等等，对提高注意力和记忆力都会有所帮助。
愿你幸福。
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答: 肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸、大枣、生姜。四神丸不宜久服，尤其是不宜单方服用过久。原因是五更泻差不多都是由肾虚、营虚证引起，从根源讲，要治好五更泻不补虚情，不...
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答: 我今天也?檫@事鬧心呢！一看我的回答，除了過期的就是已撤消的！都?馑懒耍。。?尤其，今天我回答的?????題都被撤消了。火大得很啊！！！啥心情都?]有了！郁??...
答: 你好PSP的mir典型表现主要为中脑及桥脑萎缩 第3脑室和脚间池变宽 侧脑室扩大 部分患者可见散在低密度灶.注意排除下脑炎 parkingson及药物副作用
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
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为啥老是觉得精神不在状态。然后看东西脑袋
医生回复：
考虑是精神压力大、、过于劳累、引起的
一直低头工作的
考虑颈椎病
抑郁，会不会怎么样
抑郁，会不会怎么样
那该怎么办
建议医院检查看看
心理作用？
不好说、要考虑颈椎病、建议cT看看
也不知道是不是，偶尔眼睛沉沉，困困的，脖子酸
从症状分析颈椎病
已为57214位患者解除疑问。
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没有找到你想要的信息？感觉上班做事没精力，精神很不好，总是想睡觉，脑袋想问题总是觉得好沉，脑壳很紧，象带了个环；耳朵里象塞了东西，喉咙里老是有痰。我应该医院检查什么啊！急啊……
可能现在工作或相关信息的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉精神不好,想睡觉，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅...
可能现在工作或相关信息的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉精神不好,想睡觉，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
其他答案（共2个回答）
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