怎样调理肝郁脾虚？_百度拇指医生
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?怎样调理肝郁脾虚？
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　　1脾虚多因饮食造成，因此我们应该知道脾虚不应该吃什么，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、苋菜、茄子、柿子等寒凉的食物应该少吃，还有如山楂、萝卜、香菜等伤脾气的食物尽量不吃，同时，难消化，腻的食物如甲鱼肉、牡蛎肉、鸭肉等，也应少吃。&br /&　　2脾虚的人应该加强锻炼，增强体魄，少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食如巧克力、蛋糕，冷饮或雪糕等零食。&br /&　　肝郁脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米；胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。如果胃寒、怕冷又脾虚的人如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足，此时补心就是健脾，另外还可以饮用随草记啤泰茶，食疗茶辽一起调理，效果更佳哦~
1脾虚多因饮食造成，因此我们应该知道脾虚不应该吃什么，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、苋菜、茄子、柿子等寒凉的食物应该少吃，还有如山楂、萝卜、香菜等伤脾气的食物尽量不吃。&br /&2脾虚的人应该加强锻炼，增强体魄，少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食如巧克力、蛋糕，冷饮或雪糕等零食。平时可以配合随草记的埤泰茶进行调养，补脾胃，益肺气。
脾虚湿盛指寒湿内盛，困阻脾阳，脾失温运，以纳呆，腹胀，便溏，身重与寒湿症状为主要表现的证候，又名湿困脾阳证，寒湿中阻证，太阴寒湿证&br /& &br /&食疗，饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。&br /& &br /&注意事项：脾虚这个病是常年累及的，治起来也要慢慢来，不能操之过急，要记得三分靠吃药治疗，七分以养为主。记得每天2杯zha脾茶 调养脾气是不错的，健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。
　　可以用人参归睥丸治疗很有帮助.另外合理安排饮食起居，避免油腻食物的过多摄入，可以用人参归睥丸治疗很有帮助.另外合理安排饮食起居，避免油腻食物的过多摄入，适当多活动活动，平时避免辛辣刺激性的食物，保持良好的心情。&br /&　　吃饭别饱一顿饿一顿，每次吃个7.8分饱就行了，因为你脾胃不好，消化功能自然不强，所以别吃太多。&br /&　　平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了&br /&　　找靠谱的方法试试看，可以尝试坚持喝随草记啤泰茶，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
　　肝郁脾虚证是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。&br /&　　平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了&br /&　　脾不好的懒，不爱动，不爱说话，所以要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。&br /&　　找靠谱的方法试试看，可以尝试坚持喝随草记啤泰茶，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
治疗方法：常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉一分钟，揉“地筋”3分钟。这样肝郁的问题会很快解决。&br /&&br /&脾胃不适可以尝试一下喝随草记埤泰茶，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，可以温养脾胃，健脾益气。&br /&
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。&br /&二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。&br /&三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。&br /&&br /&^_^ 养胃食物&br /&&br /&1、小米：暖胃，安神&br /&&br /&2、南瓜：南瓜性温，味甘。&br /&&br /&解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。&br /&&br /&保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。&br /&&br /&消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。&br /&&br /&3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜&br /&&br /&养胃食谱&br /&&br /&■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。&br /&&br /&做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。&br /&&br /&注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食&br /&&br /&■木瓜鲩鱼尾汤&br /&&br /&用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。&br /&&br /&制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。&br /&&br /&功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。&br /&&br /&■参芪猴头炖鸡&br /&&br /&用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。&br /&&br /&制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。&br /&&br /&功用：补气健脾养胃。&br /&健脾养胃的食物， 芝0楂-脾如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
日常生活中有健脾作用的常见肉蛋类：&br /&&br /&1猪肉：味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。&br /&2猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。&br /&3猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。&br /&4牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。&br /&5牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。&br /&6狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。&br /&7鸡肉：味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。&br /&8鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。&br /&9兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。&br /&&br /&这些食疗方法虽然有效，但做起来较为麻烦，效果也不明显，可以采用 芝0楂-脾来调理。 芝0楂-脾适用于脾胃虚弱的人群饮用。希望你早日康复!&br /&1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利. &br /&2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.例如香肠，腊肉，腌菜。 &br /&3.不吃海鲜：这些食物俗称“发物”。&br /&3.不吃或少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症. 例如水果，冰淇淋，烧烤，火锅等。&br /&4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化. &br /&5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱. &br /&6.生活要有规律：早睡早起，适当运动。
是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主
治法：疏肝健脾。选方用药：痛泻要方加味。白术20g，白芍15g，陈皮15g，防风6g，木香10g，砂仁10g，云苓20g，山药20g，甘草10g。此为肝胆气郁，横犯脾胃，脾失健运所致。临床主要以胁肋胀痛，时轻时重，肠鸣泄泻为特征。而且多与情绪因素有关。
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肝郁脾虚？这个方子有问题吗？收藏
自觉口干，有粘痰，脸长痤疮有半年多了，以前考虑跟我有肝炎有关系，但肝功正常有段时间了，但症状还没有改善，就看中医调理，诊断为肝郁脾虚，开了七付药，吃了六付药了，刚开始拉了三天肚子，便溏，水样便，现在逐渐好转，但大便还是不太成型，最大的感觉就是头难受，心烦意乱，真想私自停药，感觉还剩一天的药就忍忍吧，明天去复诊！各位大神我这是怎么回事，我这方子有问题吗？
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肝郁脾虚，我也是，刚刚才把自己治好。不需用药，先吃素一段时间，主要控制心情。不开心就算灵丹妙药都治不好你。
肝郁脾虚不是用逍遥丸？这么多苦寒药 当然腹泻
说的和开的不一样
肝郁脉弦 脉滑主痰你这是痰热内蕴 开的方二陈汤加味 也是治的痰热内蕴 佐了茯苓白术两味健脾祛湿药
可能药不对症。
肝郁不用柴胡？脾虚不用人参，党参，太子参？只去痰湿怕是见不效
昨天复诊了，方子调整了，但愿症状有所改善！
肝郁脾虚血虚，逍遥散
应该在升脾降胃药中伍用连翘山茱萸。
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?肝郁脾虚，肾气不足如何调理？多久能恢复？
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女15岁|科室：中医综合
独墅湖科教创新区医院(社区卫生服务中心)
您好&br /&肝郁脾虚用逍遥丸&br /&肾气不足用金匮肾气丸&br /&你的年龄才15岁，我认为你应该不会这么小就有这么多问题的，就算是先天禀赋不足也不会这么早就出现肝郁脾虚。所以我劝你不要现在就服药，还是应该找个医生把把脉看一下，你有这么这么小就肝郁脾虚、肾气不足的可能性非常小。
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肝郁脾虚建议口服逍遥丸，肾气不足建议吃点人参蛤蚧散。
您这个情况主要考虑是脾肾阳虚。可以服用金匮肾气丸，和香砂养胃丸调理，平常不要食用...
没有那个中成药包括这么多证型，可以先试试归脾丸益气健脾养血。
首先要保持轻松愉悦的心态，在饮食上易清单，禁生冷辛辣，饮酒，浓茶，经常参加户外活...
现在主要是有脾虚、肝郁、湿热、肾虚等，是由于长期脾肾虚弱，加上进食辛辣食物后引起...
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　　是指肝失疏泄，脾失健运而导致的。又可以称之为肝脾不和证。那当出现肝郁脾虚的时候，会有哪些症状呢?肝郁脾虚又应该怎么调理好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
　　为什么会出现肝郁脾虚呢?其实原因是有许多的，如忧怒伤肝，肝失调达，或者是饮食不节。劳倦太过等等。那当出现肝郁脾虚的时候有什么症状呢?
　　①大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关。
　　②情绪焦虑或精神抑郁。
　　③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。
　　胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红，舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。
　　如果患者出现以上这些症状中的任何一项的话，则是可以辨为肝郁脾虚证的，所以大家要格外注意。
　　1、菠菜炖血
　　首先准备好200克的菠菜，100克的动物血，洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。
　　菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用，有助治疗肝气不舒，与动物血一起煮汤，可以起到健脾补血的作用，适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。
　　2、柚皮醪糟
　　准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，还有适量的醪糟、红糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末，每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末，之后趁热服用，每天2次。
　　柚子皮具有宽中理气的作用，并且可以消食化痰，而青木香则具有行气止痛的功效，适合肝郁气滞、肝胃不和调理，而醪糟、红糖则具有散寒和血、健脾胃的作用。
　　3、砂仁橘皮粥
　　准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥，然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。
　　砂仁有着行气宽中的作用，能温中化湿，健脾开胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理气。因为砂仁含有多种挥发油，所以煎煮的时候不要太久，以免降低其效力。注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。
　　4、甘松粥
　　准备好5克甘松，100克粳米，首先把甘松加水煎煮，煮好之后去汁液备用。洗净粳米，将其熬成粥，等粥熟了之后加入甘松汁液，再稍微煮一会即可。
　　每天1到2次，温热服下。甘松性味甘温，可入脾经、胃经，有助行气止痛，开郁醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾补中，有助亚健康治疗调理。
　　肝郁的消解法
　　常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉一分钟，揉&地筋&3分钟。这样肝郁的问题会很快解决。
　　肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患，那才更有长远的意义。
　　敲带脉擅消&游泳圈&(腰旁赘肉)，敲胆经易减臀部和大腿上的赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为&带脉&也是胆经在腹部的一段。如果用此二法一段时间，并未有明显效果(应该大便增多或食欲略减)，那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。
　　脾虚的消解法
　　脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人，身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。
　　脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
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百度经验:要是肾阳虚导致的膀胱气化不利。建议平时注意保暖，饮食规律，可以适当吃点金贵肾气丸温补肾阳，效果不错的。|||患儿7岁女孩，自诉尿频，肝郁脾虚。肝郁脾虚可以考虑服用逍遥散治疗。尿频症状最好检查尿常规，如无异常，也可以服用中药汤剂治疗。医生询问：有无排尿不适、疼痛。|||疏肝健脾。选方用药：痛泻要方加味。白术20g，白芍15g，陈皮15g，防风6g，木香10g，砂仁10g，云苓20g，山药20g，甘草10g。此为肝胆气郁，横犯脾胃，脾失健运所致。首先要放松心情,郁闷一定要将气发泄出来,身体才能健康.平时尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的。解决肝郁要经常按摩肝经.敲打胆经,再按摩三焦经,将肝气排祛。胜过吃药经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验07200热门杂志第1期好梦相伴，一切安好684次分享第12期对抗失眠大作战2333次分享第2期吃出白富美1644次分享第2期冬季养生小常识1431次分享第8期减肥瘦身方法2990次分享◆请扫描分享到朋友圈}