睡觉，抽动一下很正常
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睡觉，抽动一下很正常
睡觉中猛抽一下是怎么回事？睡觉时猛抽是在长个子吗？
本文作者:科学家种太阳
伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。
科学说：睡觉抽搐可能因为大脑在学习呢。
事情的起因是这样的……
真正的科学家都应该具备谣言粉碎机式的思维——这条微博靠谱吗？
这两句未免也太危言耸听了。另外，既然“肌抽跃”在睡觉时经常发生，为什么又说常发生肌抽跃的人身体可能不是很好呢？逻辑前后矛盾，表达含混。
什么是肌抽跃？
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。虽然在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也经常出现，与身体健康可以说没有什么太大的关系。
那么“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，究竟是什么原因造成的？
入睡抽动（Hypnic jerk）
对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗？
入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。
入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
肌肉颤搐（muscle twitch）
事实上，除了众所周知的“入睡抽动”，非快速眼动睡眠（即NREM）第二阶段出现的“睡眠锭（sleep spindle）”也可能会导致“肌肉颤搐（muscle twitch）”。
睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。
睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。这倒也能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。另有研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。
另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关。而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时保护睡眠。哈佛大学医学院睡眠医学系（Harvard Medical School's Division of Sleep Medicine）的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量也越好。
抽动 vs.颤搐
表面上看，“入睡抽动”和“肌肉颤搐”虽然成因不同、目的不同，但似乎都会导致肌肉突然抽搐。那么这两者的外在表现有什么区别呢？万一半夜把自己抽醒了该如何区分呢？
一方面，抽搐的模式不同。
入睡抽动形成的原因尚无定论，但不管是因为网状激活系统出现系统bug，还是大脑产生坠落的错觉，相应的“抽搐模式”都是全身性的。入睡抽动也常常被“邪恶”地描述为“像触电一般全身颤抖”。
相对地，睡眠锭造成的肌肉颤搐，其目的是学习或巩固对肌肉的控制，因而局部抽搐更为常见。就像木偶师在学习如何操纵人偶时，也要一步一步循序渐进。毕竟步子太大，容易扯到蛋。
另一方面，抽搐的结果不同。
入睡抽动时个体并未完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了。当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。这似乎也太不给力了！越是需要睡觉的时候，身体就越不受控制的乱抽抽！不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大。只要平心静气继续努力，10分钟后，又是一尊睡神！
睡眠锭出现在睡眠过程中，同时睡眠锭本身有保护睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己没醒，倒把睡在旁边的人吓醒了……这种损人利己的行为，其下场的惨烈程度取决于被吵醒的人是否具有暴力倾向……
在一个伸手不见五指的黑夜，某青年刚刚浏览了果壳网的最新文章。然后，他决定关机睡觉，上床躺倒，气氛祥和而隆重。就在大家都以为他已经睡着的时候，突然间这位童鞋虎躯一震，猛地一抽，把一旁的你吓了一跳。
问题来了： 抽搐的原因到底是入睡抽动？还是睡眠锭造成的肌肉颤搐？
自检方法非常简单，马上问这位青年一个问题：你抽了吧？
如果他回答你，说明是“入睡抽动”；如果他睡得很沉没反应，说明是“睡眠锭”，学习呢。
怎么样？很神奇吧？今晚赶紧试一试！
果壳问答的回答：
Dennis Coon, John O. Mitterer. Introduction to Psychology: Gateways to Mind and Behavior. Cengage Learning, 2008.
Dennis Coon. Psychology: A Journey. Cengage Learning, 2009.
Dijk DJ, Hayes B, Czeisler CA. Dynamics of electroencephalographic sleep spindles and slow wave activity in men: effect of sleep deprivation. Brain Res. 1993 Oct 29; 626(1-2):190-9.
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经常感觉要被绊倒 跨楼梯没站稳
睡眠锭！！哈哈~原来如此~~
睡觉时经常抽，还一直以为只有自己有这毛病。。。。。。读完此文，悟地发现抽抽更健康
借此帖问一下，如果是睡梦中有规律的、持续的抽动，是不是有什么毛病呢？就是隔几分钟就那么抽一下，可能持续一个小时。。。
梦见跑动，然后在跳跃的时候双腿抬了下，醒了
睡前必抽！男朋友最近有时候也这样了，，难道还传染么
文章文章但是有一处小问题，你说是微博的逻辑错误，其实你的反驳才是逻辑错误混淆概念，微博中说该症状“常在睡觉时发生”，你却曲解为“在睡觉时常发生”，这二者完全不同，打个比方，尿床有小部分可能在清醒时发生，但常在睡觉时发生——这是微博的语法，你的语法曲解：尿床有小部分可能在清醒时发生，在睡觉时经常发生。看出问题了吗？难道成人也经常尿床吗？不对吧？微博说的主语是指已发生的肌抽跃发生的时段常在睡觉时，而不是说睡觉时常发生肌抽跃。你的原话：既然“肌抽跃”在睡觉时经常发生，为什么又说常发生肌抽跃的人身体可能不是很好呢？逻辑前后矛盾，表达含混。本来看看就过去了，后来看到你居然还指责他逻辑错误，实在看不下去了。BTW，文章本身真的很赞，谢辟谣
心理学硕士
引用 的话：章文章但是有一处小问题，你说是微博的逻辑错误，其实你的反驳才是逻辑错误混淆概念，微博中说该症状“常在睡觉时发生”，你却曲解为“在睡觉时常发生”，这二者完全不同，打个比方，尿床有小部分可能在清醒时发生...一开始写的时候看错了，后来已经发出来了，也就没有再做修改。
我两年前睡觉时腿抽了一下。有谁看懂了吗？ ？？
我被伪心理学骗了好久！
先前认为是缺钙，其实是缺常识。来自
姚明踹墙的梗哈哈哈哈笑得趴床上起不来哈哈哈哈哈
引用文章内容：在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。就是梦里走着走着就倒了的错觉。。。。不过从没觉得自己缺什么。。。。。。。
我老伴去年因脑血管病留下了一个后遗症就是躺下腿就抽动！立起来走路就不抽动！今天看见你这文章！想问问？这是怎么回事？与你这里说的有联系吗？
我老伴去年因脑血管病留下了一个后遗症就是躺下腿就抽动！立起来走路就不抽动！今天看见你这文章！想问问？这是怎么回事？与你这里说的有联系吗？
心理学硕士
引用 的话：我老伴去年因脑血管病留下了一个后遗症就是躺下腿就抽动！立起来走路就不抽动！今天看见你这文章！想问问？这是怎么回事？与你这里说的有联系吗？建议去正规医院检查，遵医嘱
每天睡觉抽十下的人健康么？
抽一下就好，抽多了就抽筋
尼玛，看到随堂测验，我顿时抽了一下
为什么公众号上又发了一遍……
心理学硕士
引用 的话：为什么公众号上又发了一遍……可能是挖坟节
第一次看到如此欢脱的科技文章 笑喷 我觉得我注册了账号以后肯定就一发不可收拾了?
我女友还说这是大脑看看身体死了没，哼哼，叫她知道这是在学习！
那医学上的“不宁腿综合征”的肌肉抽搐是怎么个情况？
亲身破除谣言，几乎每次睡觉都会抽，现在18岁160
刚抽了 我才是入睡抽动
引用 的话：我老伴去年因脑血管病留下了一个后遗症就是躺下腿就抽动！立起来走路就不抽动！今天看见你这文章！想问问？这是怎么回事？与你这里说的有联系吗？躺下抽动是控制不了不自主运动，站起来是自主运动肌肉就被控制了。以前在神经生理学课上见过类似的案例，建议去神经内科检查一下。有可能是脑血管病带来的神经损伤，及时治疗也许可以恢复。祝好运！
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& 睡觉时经常突然抽动一下这是为什么...
"网友求助"睡觉时经常突然抽动一下这是为什么...已回复
经常睡觉时突然抽动一下，但人还很有意识的希望和我说说为什么会这样，怎样改呢，
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共6位网友提供帮助
会员9227627 13:53:45
人在睡觉时候有时做梦或者其他，身体会突然抽搐一下的，这是自然的现象．但如果经常发生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经，肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐，宜用当归，黄芪，龙骨，珍珠母，钩藤，党参等药物补气养血，平肝镇惊．多吃些含钙比较多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品有空也可以多晒太阳，现在天气冷了，晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收．晚上如果又抽了，就起来脚踩地，很快就好了．
会员9227716 13:53:49
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的．建议注意休息．适当补充钙．建议口服盖尔奇d试试．多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊．喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径．牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收．况且，药补不如食补．另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊，这个建议喝一点点淡盐水啊．还需要注意防止受寒．晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的．
会员9227776 13:53:53
您好，睡时，连接大脑和下肢的运动指令十分微弱．这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果，是成人女性每5人中就有1人体验过的普遍现象．睡得正香的时候，下肢突然像痉挛一样抽动，人从睡梦中惊醒，你有过这种经历吗你也许会认为这种现象是与做梦有关的身体反应．那么这种下肢突然抽动的现象究竟该如何解释呢人的动作可以分为两种：自己的意志大脑操纵的随意运动；与意志无关，无意中出现的非随意运动条件反射．睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种．同样的条件反射还有手指触摸到发烫的物体时一下子缩回来等，遇到紧急情况时身体的自我保护条件反射．最容易让人理解这种现象的实验方法是，神经科医生为了检查身体的神经系统有无异常时所做的人工条件反射检查，使用木槌敲打膝盖下部小腿自动弹起的做法．做这项检查的时候下肢要处于无意识的放松状态．因为要使肌肉活动起来有两个途径，一个是大脑的操纵（随意运动），另一个是脊髓的操纵（条件反射）．身体处于放松状态时，来自大脑的指令很弱，取而代之的是连接脊髓与下肢的反射网络在认真地工作．人在入睡的时候正好与这种现象类似．随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱．与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态．这时如果稍有原因，就容易产生下肢前踢的条件反射．我们把这种现象解释为一种误操作．尽管它对身体没有任何意义，但是，下肢的动作传递到大脑以后，由于产生了吃惊的感觉而从睡梦中醒来．至于为什么会出现这种条件反射，现在还不清楚，也许是由于这里距离大脑比较遥远指令难以传递的缘故．实际上，成年女性每5人中就有1人有过这种经历．多发于贫血，肾脏有问题或孕妇的身上．据说与某种物质的存在有关．情况严重的时候，睡梦中数次因下肢抽动而惊醒，难以安睡，导致名为肌肉阵挛综合征的影响睡眠的疾病，在这种情况下需要找医生寻求抑制反射的药物治疗．这是一种正常的生理现象，并不是疾病，只有频繁出现并影响睡眠才需要求医问药．您无需太过担心，放轻松一些，别给自己太大压力，也不要把注意力集中在这上面，祝您有良好的睡眠!以上是对睡觉时经常突然抽动一下这是为什么这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
会员9227804 13:53:57
这种情况是正常的现象的这种情况一般是不需要治疗的，很多时候是由于神经放松引起的，只要没有其他的问题就不需要治疗的，也不需要改正，属于正常的反应
会员9228187 13:54:01
睡觉时身体突然抖动·睡觉身体突然抽动·睡觉时突然抽搐一下·睡觉时突然动一下·睡觉会突然．．．睡觉时猛的抖一下，或有猛的掉下去的感觉是长身体阶段特有的现象．．．．我也经常这样．．．只是觉得睡得不安稳，没什么~~应该是缺乏安全感的表现．．．．这是正常反映．你白天活动多了或活动少了`．肌肉在恢复休息的时候`会改回以前的动态`．．．正常现象，是神经受到刺激．不要紧张，没事的
会员9228302 13:54:05
在夜间睡眠时，人偶尔发生抽动或抖动是因为正处于睡眠的快速动眼期，是伴随着快速动眼期的睡眠发生的一种正常现象．快速动眼期恰是人在做梦的时间，这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间．在这段时间里，人脑还没有完全进入沉睡状态，小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行，表现为短时间的无意识运动，就是你所指的睡觉时候的抽动．当然，有时侯也可能是因为身体不适，心情烦躁等原因引起的．人的精神压力大，潜意识还存在着，身体就会突然抽动．无大碍的．请放心，如果还是不放心话，可去医院详细检查一下．
问经常睡觉时突然抽动一下，但人还很有意识的
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
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问题分析：经常睡眠期间会出现有突然的抽动一下，这种情况一般是正常人常见的症状，如果近期过度劳累，睡眠不好，精神紧张会出现这种情况，如果在做梦期间也是会出现这种情况的。意见建议：目前要多休息，保持心情舒畅，不要紧张，出现这种情况也是不要紧的，只要平时放松心情即可。
问四川专科反复抽搐医院
专长：口臭、五官科综合
&&已帮助用户：222387
病情分析：人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然抽搐一下的,这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经,肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐,意见建议：多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品 ，有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了
问身体抽动
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
不排除神经衰弱神经衰弱指由于某些长期存在的精神因素引起大脑活动过度紧张从而产生脑力活动能力的减弱这是正常的生理反映没事的不用治疗西医治疗本铲为控制症状进行病因治疗的尚无报道神经阻滞多巴胺受体从而控制抽搐等症状其中最常用的药物是氟哌啶醇、泰必利但其相应副作用较明显如锥体外系不良反应、动作缓慢、肌张力增强、张口困难等严重者可影响继续治疗同时服用安坦可减少副作用
问睡觉中,有意识,脸抽筋,这是为什么 ?
专长：妇科
&&已帮助用户：2878
你好：这种情况有的人也会出现，一般是由于身体还没有睡醒引起的，没有什么影响，不用担心。有什么问题可以继续提问。
问睡觉有意识但是身体不受控制
职称：医生会员
专长：淋巴结炎,反复发作性头痛,维生素A缺乏神经病,浅表性胃炎,糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎,十二指肠溃疡,慢性结肠炎,反流性食管炎,慢性胃炎
&&已帮助用户：47560
病情分析： 你好,通常很多人都有这种感觉,在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,其实这种情况是正常现象,在医学中称为梦靥.
这是因为当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他或推他一把,梦魇就会立即消失.意见建议：你不用紧张,这是正常的现象,一般而言,压力过大,太过焦虑,紧张,极度疲累,失眠,睡眠不足,或有时差问题的情况下,都有可能发生.你明白了这种现象,知道了原因,就不用再紧张了.很多人都会出现,你自己可以调节一下,平时如果有压力,就尽量放松,不要熬夜,要保持健康的休息.
问为什么睡觉时经常抽搐
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
病情分析：您好：人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然抽搐一下的,这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经,肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐,宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等药物补气养血,平肝镇惊.意见建议：您好：多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品 ，有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了.
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睡觉时经常突然抽动一下是为什么?
健康咨询描述：
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想得到怎样的帮助：睡觉时经常突然抽动一下是为什么?
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&&&&&&在夜间睡眠时，人偶尔发生抽动或抖动是因为正处于睡眠的快速动眼期，是伴随着快速动眼期的睡眠发生的一种正常现象．快速动眼期恰是人在做梦的时间，这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间．在这段时间里，人脑还没有完全进入沉睡状态，小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行，表现为短时间的无意识运动，就是你所指的睡觉时候的抽动．当然，有时侯也可能是因为身体不适，心情烦躁等原因引起的．&&&&&&人的精神压力大，潜意识还存在着，身体就会突然抽动．无大碍的．请放心，如果还是不放心话，可去医院详细检查一下．
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&&&&&&病情分析： &&&&&&这在很多人多会出现，这属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。&&&&&&指导意见：另外，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。不用过于担心，很多人都会有这样的情况。注意放松
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况中医一般情况下不认为是病症，是人在睡觉的时候本能的神经收缩，可不当作病治，也有中医认为与肺魄不安有关，平时应少吃辛辣刺激性食物，少饮酒，注意保持心情的愉快。&&&&&&指导意见：&&&&&&再一个就是建议你到医院做一个骨钙检查，看看缺不缺钙，如缺钙就补钙。缺钙的严重症状就是睡觉时脚抽筋，你在快要睡着的时候能感觉到，睡着了就感觉不到了。&&&&&&以上是对“睡觉时经常突然抽动一下是为什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&晚上睡觉经常抽动考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的，建议注意休息．适当补充钙．建议口服盖尔奇d试试．多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊．喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径．牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收．况且，药补不如食补．另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊，这个建议喝一点点淡盐水啊．还需要注意防止受寒．晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的．
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&&&&&&问题分析：如果肢体抖动暂时没有影响到正常生活，建议不用药治疗，如果目前已经影响到生活自理，可以考虑加用一些抗震颤药物，缓解症状。建议你到正规医院的神经内科，由正规的医生指导用药。&&&&&&指导意见：诊断应该比较明确：帕金森病。建议你多了解一下这个病的情况。帕金森病，目前在医学上还是不能完全治愈的。目前的药物，仅仅是能够缓解症状，减少抖动频率，延长用药时间，最后如果药物用到极量，仍然无法控制，就要考虑手术，进一步缓解症状。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&睡觉时没有进入深度睡眠，容易惊醒或发抖，&&&&&&指导意见：&&&&&&这和睡眠质量有关系，也可能是在生长期的孩子容易发生的状况，如果不是在生长期就是普通的睡眠问题，但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐，偶尔发生没有关系，如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物。
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&&&&&&人在睡觉时候有时做梦或者其他，身体会突然抽搐一下的，这是自然的现象．但如果经常发生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经，肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐，可以用一些中药补气养血，平肝镇惊．&&&&&&多吃些含钙比较多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品有空也可以多晒太阳，现在天气冷了，晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收．晚上如果又抽了，就起来脚踩地，很快就好了．&&&&&&以上是对“睡觉时经常突然抽动一下是为什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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