怀孕一个月对孕妇来说是很重要的，那么这个时候准妈妈们应该要吃些什么来补充营养呢？
怀孕一个月对孕妇来说是很重要的，那么这个时候准妈妈们应该要吃些什么来补充营养呢？
怀孕一个月对孕妇来说是很重要的，那么这个时候准妈妈们应该要吃些什么来补充营养呢？是不是吃得多就好呢？其实这个时候最重要要补充的营养有三种，那就是叶酸、铁和蛋白质了。这三种营养在哪些食物里？妈妈网百科告诉你。怀孕一个月对孕妇来说是很重要的，那么这个时候准妈妈们应该要吃些什么来补充营养呢？是不是吃得多就好呢？其实怀孕一个月的时候最主要要补充的营养是叶酸、铁和蛋白质。因为这三种物质在胎儿头三个月的时候作用都很重要，叶酸的补充可以降低胎儿脊柱裂的危险，含铁的食物可预防缺铁性贫血，蛋白质则可以保证营养。那么含有叶酸的食物是什么呢？一般都是有叶的蔬菜，包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含铁的食物就有很多，瘦肉、动物肝脏、红糖、坚果、鸡蛋、豆类等等。要注意的是在吃含铁的食物时要避开与茶、咖啡、牛奶等一起食用，否则铁质会被影响吸收。蛋白质就是鱼类、乳类、肉类等食物。有些准妈妈在月末早上起来的时候有恶心的症状，这个时候可以吃一点苏打饼以及喝温牛奶，可以缓解恶心的症状。
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老婆怀孕一个月应禁忌什么应该补什么呢？
健康咨询描述：
今天去做了B超！怀孕了35天我想问下现在她因该多注意些什么！还有就是在饮食和行动方便该注意那些方便的！而且还是在酒后让她怀孕的！对胎儿的影响怎样可以弥补！
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我想了解她怀孕到生产的全过程应当怎样去护理！
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