腰腿疼泡脚方_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
腰腿疼泡脚方
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢3、公鸡治 把刚啼叫的公鸡宰杀，取加油翻炒，然后加500克的米醋，就这样焖至剩下半杯醋才起锅，之后再加入适量的红糖。一只公鸡一天分成3次服下，连续服用6天。注意此方法不适合胃酸过多、患者服用。 4、逆行 缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法，找个平整的地方倒退走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动。每次逆行大约100到200步，每天走2到3次。 5、捏跟腱 先跪在床上，然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。 6、爬行
爬行法也可以缓解治疗腰痛，可以在床上或者是在地面上，向前方、后方、转圈爬行运动。每天早上和晚上各做一次，连续做几天能缓解腰痛，可以有效治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、等症。 7、热水瓶塞法 此方法需要借助他人帮助，首先先把患者的腰部用手按压住，当寻找到腰痛的点时，另外的瘦则取下热水瓶塞，然后垫2层纱布，接触在有痛感的点上，大约2到3秒钟再拿开。采用此法水壶中的水温度应在90摄氏度左右，注意小心不要被烫伤，每次连续换用3到5次，一天一次，连续进行一星期。 8、牵拉 先俯卧趴在床上，将两手抓在床头上，然后请另外的一个人帮忙抓住患者的脚，稍微往后方牵拉，连续拉10次左右，坚持数天，能有效缓解腰痛。
腰疼是什么原因引起的 9、正确的动作姿势 腰疼的朋友们一定要经常保持正确的姿势，不管是站着还是坐着，都要保持好正确姿势。有的人喜欢弯着腰站着，坐着的时候喜欢前倾这样都是不行的，不正确的姿势很容易让腰间压力增加，肌肉长期处于紧张 状态，就容易损伤关节。
(责任编辑：懒洋洋)
6681养生网：
：或直接扫描右侧二维码关注后回复【01】
秋老虎吃什么养生?秋老虎是一年中天气相当炎热的一段时期。那么，秋老虎吃什么养生...
腰痛的原因有哪些下面9种疾病要当心！痛，是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行... 上传我的文档
 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
治疗腰腿痛的方法大汇
下载积分：1000
内容提示：治疗腰腿痛的方法大汇
文档格式：DOC|
浏览次数：8|
上传日期： 01:23:11|
文档星级：
全文阅读已结束，如果下载本文需要使用
 1000 积分
下载此文档
该用户还上传了这些文档
治疗腰腿痛的方法大汇
官方公共微信神奇的小秘密！泡脚加一物，腿不酸了，腰不疼了...
神奇的小秘密！泡脚加一物，腿不酸了，腰不疼了...
龙门修养之都
热水泡脚，胜似补药！泡脚历来就是名中医们常用的保健方法，等等，只是保健吗？！当然不止，当泡脚水遇到它们，很多毛病的症状竟都有了不错的缓解效果！1泡脚水遇上艾叶：痛经不见了神奇的小秘密！泡脚加一物，腿不酸了，腰不疼了...因痛经痛得冒冷汗，手脚冰冷，可试试用艾叶泡脚，艾叶疏通经络，止冷痛，很有效。首先取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。注意别烫伤哦！2泡脚水遇上醋：产后足跟痛不见了女人生产后肾气虚弱，气血两亏，很容易受寒凉之气。如果再经常光脚让足跟外露，或穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，更容易使气血不流畅，导致足跟痛。用食醋偏方泡脚，有很好的改善作用。取1000毫升食醋加热至沸腾，等温度合适时浸泡，每次20~30分钟，每日1~2次，连用15天即可见效。3泡脚水遇上琥珀：前列腺炎不见了慢性前列腺炎是中青年男性的常见病，会出现前列腺肿大，下身不适，尿频、尿急、尿痛，排尿困难等情况。用琥珀、麝香煎水泡脚，能清热化湿，利尿通淋，是效果很不错的验方。琥珀、黄柏、胡椒、半夏各15克，麝香1克。先将前4味药入锅，用适量清水煮开后再熬10分钟，取出药渣，将药液倒入盆中，放入麝香，趁着药气熏蒸肚脐部，待水温适宜时浸泡双脚(若水温变凉可再添加热水)，每晚睡觉前熏泡1次，每次40分钟，20天即可见效。4泡脚水遇上藏红花：水肿不见了神奇的小秘密！泡脚加一物，腿不酸了，腰不疼了...常坐办公室的人，坐一整天后，腿部脚部常用有水肿，天冷时尤其严重，这是因为血液循环不畅，晚上睡觉前用藏红花泡泡脚吧，效果很好。最好准备一个大大的足浴桶，让小腿也享受到泡浴，效果会更好。而且，水的温度不宜过热，控制在50°C左右即可，在水中加入藏红花。连续泡一个星期，就会有效果。5泡脚水遇上合欢牡蛎：失眠不见了在泡脚水中加些合欢皮、艾叶、牡蛎和少量丹参，对失眠有很好的改善作用。可以将合欢皮、艾叶和丹参直接放入泡脚水中，牡蛎由于质地较为坚硬，最好沸水煮上几分钟后，再将煮好的水倒入泡脚。合欢皮能宁心安神，艾叶可散寒除湿，牡蛎能潜阳、化痰，丹参有清心除烦、养血安神的作用。6泡脚水遇上苦参：脚气不见了有脚气的人，洗脚时加点药，脚气就会好一些。方法很简单，苦参15克，花椒10克，绿茶10克，倒在2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时，用此药汁泡脚30分钟，最后用干净的毛巾擦干双脚。连续泡一周，一般情况下，脚气就会大大减轻。7泡脚水遇上鸡血藤：风湿性关节炎不见了天气一变化，有风湿性关节炎人的膝关节就疼痛、屈伸困难，每天早上还硬邦邦的，很难受。中医认为，风湿性关节炎是由风、寒、湿等外邪同时侵袭造成的，其实花几十块钱就能让疼痛减轻，甚至消失。去药店买鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50克。合起来，加入2000毫升水，放到火上煎半个小时，然后把药汁倒入木盆里。先把脚搁在水盆边上熏一会儿。待水温合适时开始泡脚。水凉了就往里面续开水，每天晚上泡一次，每次泡上40分钟。泡脚的同时，手也不要不闲着，用手掌的鱼际在膝关节疼痛的地方好好揉揉，然后揉小腿上的阳陵泉、悬钟穴各60次，最后屈伸膝关节15次。8泡脚水遇上橘子皮：皲裂不见了神奇的小秘密！泡脚加一物，腿不酸了，腰不疼了...天气干燥时，如果再天天洗菜做饭，手脚很容易出现皲裂。有个简单的方法，效果几乎是立竿见影，就是用橘子皮泡脚。先把橘子皮用一小杯开水冲泡一个小时，再倒在盆里兑上热水，泡手泡脚，再用橘子皮在脚后跟等最干燥部位反复擦。可以增强血液循环，进而缓解皮肤干燥，两三天后手脚的干裂就能大大缓解。9泡脚水遇上桂枝生姜：寒痰哮喘好多了寒痰引发的哮喘，常会出现呼吸急促、喉鸣、胸闷、咳痰、头痛、背冷、舌苔白滑等情况。除常规的药物治疗外，用桂生水泡脚辅助治疗，效果也很不错。桂枝30克、生姜30克、苏子20克、麻黄20克、细辛15克，放入锅中熬煎20分钟，把药汁滤入盆中，加上适量的开水，用干毛巾盖在双足背上熏蒸，待水温降低后再洗泡。每天1次，每次30分钟，10天1个疗程。10泡脚水遇上当归等：眼睛疲劳不见了神奇的小秘密！泡脚加一物，腿不酸了，腰不疼了...中医认为，眼眼与经络直接关联，并和脏腑相通。春天用中药泡脚，能起到升发阳气、促进气血运行、缓解眼疲劳的作用。桂枝、当归、红花、党参、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。将这8味药水煎后，取500毫升水煎液，加适量清水泡脚。建议隔天或每天泡脚1次，1个月为一个疗程。足浴后，双手抱住腿来按摩脚掌20分钟，脚部要有灼热感。11泡脚水遇上米酒姜汁：疲劳不见了米酒姜汁泡脚，可以让全身血液更加流通，身体代谢加速，缓解身体疲劳。用2600毫升的米酒、260克的盐和老姜汁（带皮绞成的汁）260毫升准备做米酒姜汁。混合到一起放入洗脚盆，用温水搅拌。将双脚浸入到混和水中，持续泡10分钟后，每隔5分钟抬脚一次，加入一些温水后，再把脚放进混合液中继续泡，一共泡30分钟左右。12泡脚水遇上艾叶生姜：反复感冒不见了天冷时反复感冒的人群，泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物，效果很不错。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
龙门修养之都
百家号 最近更新：
简介: 开启健康笔记的钥匙就掌握在你自己手中百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}