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感冒吃什么好得快
　　网络说法称，感冒后不吃东西，感冒好得快；感冒者吃鸡蛋，会使人体热量增加，甚至引发发烧，这些是真的吗？
　　感冒会吃出发烧来
　　广州中医药大学附属第一医院保健科主任陈瑞芳指出，有些人感冒了，却很容易诱发咳嗽、发烧，这跟他的饮食习惯不无关系。感冒之时的胃肠道功能很差，如果他还总要进食海鲜、鸡肉、猪肉等高蛋白质食物，肠胃根本消化不了，容易让感冒加重，引发发烧、咳嗽。
　　感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。
　　饮食方案
　　吃鸡蛋，可以！但别吃煎炸的
　　有人认为，发烧期间不宜多吃鸡蛋，因为，鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。&
　　其实，感冒发烧期间吃鸡蛋无大防碍，但烹煮方法不应以煎炸为主，尤其是煎荷包蛋或炒蛋，吃后会增加体内热量。当热量无法发散时，迫使病情加剧。同蒸煮食物相比，通常煎炸物较难以消化，但发烧期间进食的热能对病患来说非常重要，决定病患是否有足够的抵抗力反击、康复。&&
　　“禁食疗法”事与愿违
　　还有人提出“禁食疗法”，说感冒后停止进食，只喝汤水，能加速病愈，有时会收到意想不到的效果。当然这种方法不是每人都适用。陈瑞芳说，只要不是肠胃型感冒(有腹泻等肠胃症状)就没有必要完全禁食，不然身体不能从食物中获得足够的能量，抵抗力下降反而不利于感冒。当然，你可以做得“委婉”些，只吃个七分饱，对感冒恢复有一定好处。
　　不想吃就休息
　　感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西。如果硬是多进食，常会出现饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食为佳，不想吃别勉强吃。
　　记者推荐
　　受凉得感冒，推荐喝姜粥
　　感冒时，应多吃蔬菜，喝多些果汁、开水等，宜食清淡、易消化流质或半流质食物，忌辛辣、肥油食物。&
　　1.生姜红糖水，抗御寒邪，帮助感冒恢复。
　　2.姜丝煲热粥，加点葱花，临睡之前喝效果最佳。
　　3.姜丝加上紫苏叶煲成热粥，能帮助感冒恢复。
　　信息时报记者 徐姗
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电话：010-&&|&&&&|&&感冒了吃什么好的快？
核心提示：感冒是一种常见的多发病，每个人都会得感冒，有些人常常感冒，有些人却很少感冒。感冒了整个人都难受，生活、工作、学习无精打菜。但至今尚无特效疗法能快速治疗感冒，更多人就开始关注“感冒了吃什么？”。“是药三分毒”，因此食疗，也成了人们的关注的热点，人们更愿意接受吃一些好吃又有效的食物来防治感冒。下面是小编采集的一些关于感冒的饮食问题，和大家一起分享分享。
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感冒了不能吃什么？
　网友矮E回答：感冒虽不是大病，但是，如果感冒了不禁口，小心鼻涕进口。·
　　风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
　　一般而言寒凉水果有-西瓜、水梨、、、、、硬柿子、、蕃茄。热性水果有-、、芒果、榴连。 平性水果有-芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。
　　饮食禁忌：
　　凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、各种海鱼、子、、龙肉、、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
　　风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生、生、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。
　　风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。
感冒了吃什么？
　网友高个子F回答：凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物：
　　生姜：性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
　　葱白：性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
　　紫苏：性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。
　　金银花：有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。《常用中手册》：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，或预防感冒。”凡夏季风热感冒，发热者，宜用金银花泡茶频饮。
　　荷叶：适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热。”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。
　　薄荷：性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”适宜风热感冒，头痛，咽喉肿痛者，泡茶饮用。
　　白菊花：风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。
　　豆豉：性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。
　　芫荽：性温，味辛，风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克，加米汤半碗，蒸熟食用。
　　菊花脑：在江苏南京地区常作为夏令佳疏。性凉，味甘，有清热、、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热，咽痛，头痛目赤者熬汤食用。
　　橄榄：又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2 ～ 5个，劈开，鲜萝卜（红皮、白皮均可）半个至1个切开，煮水代茶饮。
　　地瓜：能生津止渴，治生啖或煮食。《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。
　　荸荠：适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
　　梨子：性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。
　　萝卜：有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。
　　根据中医“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”的治疗原则：凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等；风热型感冒者宜食用寒凉性物品，如绿豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、、苋菜、、金针菜、、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海，马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、、西瓜、苦瓜、甘蔗、等。
　　小编小结：“感冒了吃什么好得快？”、“ 感冒了吃什么食物？”、“感冒了吃什么水果？”“感冒了喝什么汤？”“感冒了能吃什么？”、“感冒了吃什么？”，对于这6个问句的回答，网友A、B、C、D、E、F各说纷纭，给大家提出了许多好的建议，得了感冒的人不妨选一个自己最信任的食疗方子试试，没准，你的感冒就这样吃好了！
（责任编辑：骆丽萍）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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感冒的饮食
　　感冒吃什么水果好？　　　　多吃橙子、香蕉等富含钾、钠等金属物质的果蔬。　　多吃橘柑、苹果、鸭梨、西红柿、猕猴桃等含维生素C丰富的水果和新鲜蔬菜。　　感冒吃什么食物？　　饮食以清淡稀软易于消化为主，多饮水，少食多餐。忌辛辣、油腻厚昧、荤腥食物。　　风热感冒：发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。　　风寒感冒：服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。　　暑湿感冒和暑热感冒：夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物。多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。　　时行感冒：饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。　　体虚感冒可煮黄芪粥：取黄芪15克，大枣10枚，粳米50克。先将黄芪煎水取汁，然后用此药汁与粳米和大枣一起煮粥。每日服一剂，分两次服食。
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无需注册，即可提问，您的问题将由三甲医生免费解答。感冒了吃什么菜好 18种蔬菜可对抗感冒_食疗养生_养生之道网
///文章正文
感冒了吃什么菜好 18种蔬菜可对抗感冒
养生导读：多吃蔬菜可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。那么感冒了吃什么菜好呢？不是所有的蔬菜都适合感冒病人食用的，那么感冒了吃什么菜好呢？小编为您介绍。
蔬菜颜色越深，营养越丰富。绿叶蔬菜含大量抗氧化剂，对感冒具有一定缓解作用。建议每天吃到2斤新鲜蔬菜和半斤以上的水果。
蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力，富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒，若已经感染了流感病毒，也可以通过大量补充维生素C来帮助身体抵抗病毒。
感冒了吃什么菜好？
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能&通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便&。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及等病患。菠菜里包含大量，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
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刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。
土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对，的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。
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