楼主去年膝盖开始疼，查出来膝关节积液，半月板就是有点退变，当时医生并没有在意，我自己也没上心，后面又运动，偶尔疼一下也没有出现红肿啊交锁啊什么症状，今年回学校弄毕业的事情，结果不知道是不是这地方太潮湿了，一来就疼了好久。去查了磁共振，老师说我半月板Ⅱ度损伤，让我等到裂成Ⅲ度做手术，我并不想做手术，现在也就保养一下，可是楼主什么运动也做不了，想练腹肌撕裂者，很多都要用到膝盖T^T 有段时间比较疼的时候不敢给伤腿负重，站立行走主要用的另外一个腿，结果后面伤腿僵硬还有点长短腿，虽然只有几天
但感觉真的很不好啊，走路还一拐一拐的。tianyaer你们有保守治疗恢复的吗？然后能跑能跳的
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　　沙发自己坐　　
　　额，你不用担心，我也是半月板三度重伤，基本上半月板木有了，手术回复期2-3个月，能跑能跳，但下雨天总膝盖疼，医生说了，这个伤在年轻的时候其实没有多大影响，老了之后影响比较大，所以从现在开始就要好好呵护自己的膝盖，少剧烈活动，减少膝关节摩擦，多游泳比较好，吃吃氨糖也是很好的　　现在你应该还在恢复期吧，手术完了是有一段时间没有力气和难受的，但不出半年你就会活蹦乱跳的，放心哈
　　原谅我没看完，你！一定要去做手术啊！这个损伤不做手术就好不了的啊亲！会干扰你的一切生活的！没做手术之前我也一直认为没什么会好起来，但我告诉你，你不做手术，会积液的！只会越来越严重，一定要去医院治疗做手术！
　　@马甲还是马甲的好
12:08:43　　沙发自己坐　　-----------------------------　　运动绑个护膝就好，我也是半月半损伤，现在每天跑5公里
　　先去核磁一下确定是不是半月板的问题！拖的时间越长你以后一定会后悔的，先去核磁确定一下，普通CT是照不出来的
　　想知道为什么会这样。　　还好俺平时做运动，都会避对膝盖冲击。那些有名的运动，有良知的教练都提醒不要跟风。膝盖会费掉。还有羽毛球也会的。不是完全不行，而是我们普通人不懂恢复。　　这种情况，可以做点静功。其实静功很难的。或者上肢的自重运动。俯卧撑之类。尽量用自身重量。偶尔加合适器械。很能塑身。
　　我妈半月板三度损伤13年过去做手术、一个月就下地活动，导致到现在还优点瘸，不能久蹲　　
　　少做增加膝盖压力的动作，爬山，上下楼，我去年做的手术，半月板没有了　　
　　@但爱鲈鱼美A
12:15:28　　先去核磁一下确定是不是半月板的问题！拖的时间越长你以后一定会后悔的，先去核磁确定一下，普通CT是照不出来的　　-----------------------------　　核磁共振检查膝部问题是最准的，一定要好好查一下　　我的半月板是满月状，厚的，还有点髌骨软化，这两个碰到一起，生理期前后是最脆弱的，常常一坐下，右腿关节一响，就无法伸直，剧痛，无法走路。等我积攒了勇气再去手术
　　@但爱鲈鱼美A
12:13:00　　原谅我没看完，你！一定要去做手术啊！这个损伤不做手术就好不了的啊亲！会干扰你的一切生活的！没做手术之前我也一直认为没什么会好起来，但我告诉你，你不做手术，会积液的！只会越来越严重，一定要去医院治疗做手术！　　—————————————————　　我现在是Ⅱ度后角裂伤，老师说发展到Ⅲ度裂到关节面再做手术，哎，其实最主要我不想做也不想发展成Ⅲ度，毕竟有取掉半月板后遗症还是很多的 　　
　　@但爱鲈鱼美A
12:15:00　　先去核磁一下确定是不是半月板的问题！拖的时间越长你以后一定会后悔的，先去核磁确定一下，普通CT是照不出来的　　—————————————————　　我查的就是核磁，查过两次　　
　　@mgtwq11
12:22:00　　想知道为什么会这样。　　还好俺平时做运动，都会避对膝盖冲击。那些有名的运动，有良知的教练都提醒不要跟风。膝盖会费掉。还有羽毛球也会的。不是完全不行，而是我们普通人不懂恢复。　　这种情况，可以做点静功。其实静功很难的。或者上肢的自重运动。俯卧撑之类。尽量用自身重量。偶尔加合适器械。很能塑身。　　—————————————————　　我现在就是做做哑铃，上肢负重什么的。哎，当年太年轻啊，以前我膝盖摔跤摔过，当时拍了片子没啥也没管，后来每次上楼梯下蹲关节疼，过了段时间不疼了也没管。后来大学期间跑步锻炼太猛了，每天跑，短的就是一个小时，长的就一个半小时，现在后悔来不及了。其实我很喜欢运动，看着别人能跑能跳自己走路久了就疼，简直好像废人一样。其实现在好像很多健身微博全在宣传鼓励运动，可是大部分对运动损伤一点都不了解，把自己当机器一样　　
　　@霹雳贝贝333
12:24:00　　我妈半月板三度损伤13年过去做手术、一个月就下地活动，导致到现在还优点瘸，不能久蹲　　—————————————————　　是关节镜还是全切啊　　
　　@树上的叮当
12:59:00　　@但爱鲈鱼美A2:15:28　　先去核磁一下确定是不是半月板的问题！拖的时间越长你以后一定会后悔的，先去核磁确定一下，普通CT是照不出来的　　-----------------------------　　核磁共振检查膝部问题是最准的，一定要好好查一下　　我的半月板是满月状，厚的，还有点髌骨软化，这两个碰到一起，生理期前后是最脆弱的，常常一坐下，右腿关节一响，就无法伸直，剧痛，　　—————————————————　　看来你还出现交锁，我做过核磁两次的，主要去年那填报告的医生太耽误人了，裂伤都没有发现　　
　　@胡玉笳
15:02:00　　怎么损伤的　　—————————————————　　摔伤，过度的运动　　
　　@暖暖精光2010
12:38:00　　少做增加膝盖压力的动作，爬山，上下楼，我去年做的手术，半月板没有了　　—————————————————　　哎，我不想做手术T^T我同学跟我妈说我年纪轻轻腿就废了　　
　　我妈妈也是半月板三度损伤，髌骨软化，我们不想做手术，就选择保养，不能多走路，一定要保暖，可以做理疗，针灸　　我自己因为跳郑多燕小红帽，右膝盖跳伤了，现在都有病根唉　　
　　@马甲还是马甲的好
17:46:57　　@mgtwq11
12:22:00　　想知道为什么会这样。　　还好俺平时做运动，都会避对膝盖冲击。那些有名的运动，有良知的教练都提醒不要跟风。膝盖会费掉。还有羽毛球也会的。不是完全不行，而是我们普通人不懂恢复。　　这种情况，可以做点静功。其实静功很难的。或者上肢的自重运动。俯卧撑之类。尽量用自身重量。偶尔加合适器械。很能塑身。　　—————————————————　　我现在就是做做......　　-----------------------------　　认识的很多跑步的 特别是跑步机上的傻子。年纪大了膝盖都疼，跑步对鞋子 对跑道 还有热身都很必要的。不是逮着就跑的。　　很多人在寻找很多奇葩运动。　　其实俯卧撑啊俯卧撑。光这个就够厉害的了。而且能有很多种俯卧撑姿势变形。　　好多人以为在做，差之毫厘谬以千里。比如背拱的 屁股撅的 下巴降不下去的 好多姿势根本达不到锻炼效果。而且难度差十万八千里。　　能做到标准的 身材会很好。很多人不懂。而且是靠自身的自重 是最好的 最不伤人的。　　健身房私教那么多花样，为了挣钱哎。很多是伤人的。　　不过大多数人听了 跟没听一样。我高兴起来会跟人说说。几乎没有愿意听的。
　　你们说的好恐怖，我每天都跑步，看样子不敢跑了　　
　　我也是半月板伤 还是跑步 怕三休一 3-5km每次。。但是要上髌骨带 鞋子、跑道不好 伤膝盖　　
　　每天基本都运动 跑步或者跳操 有点担心啊　　
　　想健身减肥 看到楼主的帖子又开始犹豫了　　
　　@马甲还是马甲的好
17:47:46　　@霹雳贝贝333
12:24:00　　我妈半月板三度损伤13年过去做手术、一个月就下地活动，导致到现在还优点瘸，不能久蹲　　—————————————————　　是关节镜还是全切啊　　-----------------------------　　关节镜。不过是在四线小城市的三甲医院做的，我觉得医生有点坑。你要做手术的话最好还是去省会的大医院什么的，毕竟你这么年轻！膝盖的位置那么重要！
　　体重大的不适合跑步之类的运动　　体重小的也要循序渐进 不能突然加大运动量　　自行车也能减肥 但是骑车也要不要乱用大档 少冲坡 　　要不然膝盖也要废掉　　我170斤 减肥也是骑车减的 有段时间狂傲了 大档冲坡 然后发现膝盖有点疼了 赶紧停　　差不多一个月才好
　　普通医院的医生并没有很多经验吧，楼主去问问专业队的队医吧
　　我老公也是半月板二度损伤。说说目前他自己的保养。　　1.买一瓶适合自己的氨糖。我家买的是twinlab的，220粒，里面含软骨素的，90粒的是不含软骨素的。说明书上要求一天吃6粒，考虑到中国人的身体情况以及自己的运动量，我老公调整成一天吃1粒，稍微说一下，这个初期吃会有点上火。　　2.选择一款好一点的护膝。我老公是左腿半月板二度，所以左腿买的是德国Bauerfeind的P3，右腿买的是日本的phiten，买护膝主要要把码数测量好。我的经验是以小腿为准。比如说大腿的码数是2码，小腿的是3码，那最好就买3码。　　3.配合按摩膏按摩。我家买的是野口医生的按摩膏，每天我老公都自己按摩，膝盖和脚踝都按摩。　　4.适当的运动。医生建议我老公做适当的运动，以骑自行车和游泳为最佳，天气原因，我老公主要还是骑自行车，目前的效果是小腿的肌肉结实了，身体在做运动的时候，肌肉能更好的保护关节。　　综合以上几种，目前我老公的腿保持的还算不错，一周还能保证去球场踢一次球，不过是小场，大场的不建议，一是时间过长，二是对抗性太大。　　希望能帮到你。　　
　　半月板损伤最好是保守治疗的，手术对身体是有一定伤害的，可以用中药调理，外敷济愈堂月板健骨舒络贴，还可以吃点氨糖，效果挺不错的。
　　请教各位：本人也是半月板的问题，直接原因是春节前打羽毛球，下面是核磁结论，医院也是要做手术，但是不太想做。不知有何有效的保守治疗方法。年龄40+。　　1.左膝关节内侧半月板后角撕裂，前角半月板损伤，髌上囊及关节腔少许积液；　　2.左膝关节前交叉韧带部分损伤。　　3.左膝腘窝小囊肿。　　非常感谢天涯诸友。
　　半月板损伤后极难愈合,因为半月板血运极差,绝大部份为无血管区,只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应.　　注意　　1,饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮.　　2,外敷济愈堂月板健骨舒络贴，注意上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤.　　3,蹦跳是绝对不可以的了.别再跳了,好好养好它!不然会越来越严重,腿会很疼,走不了路的!别开玩笑哦!
　　@马甲还是马甲的好 您好！这个情况可以暂时先保守治疗看看，2度损伤不是很严重，但也不是很轻的那种。可以在结合理疗，针灸，外敷-牵草堂月板膏治疗，慢慢就会缓解症状，如果经过这些非手术治疗效果不佳，病情反复发作，则要考虑进行关节镜治疗，因为半月板血液循环极差，损伤后是很难愈合的。
　　我是髌骨软化症，还不可逆，也是各种不能做运动啊。
　　@东经108Q
14:37:52　　我老公也是半月板二度损伤。说说目前他自己的保养。　　1.买一瓶适合自己的氨糖。我家买的是twinlab的，220粒，里面含软骨素的，90粒的是不含软骨素的。说明书上要求一天吃6粒，考虑到中国人的身体情况以及自己的运动量，我老公调整成一天吃1粒，稍微说一下，这个初期吃会有点上火。　　2.选择一款好一点的护膝。我老公是左腿半月板二度，所以左腿买的是德国Bauerfeind的P3，右腿买的是日本的phiten，买护膝主要要把码数测......　　-----------------------------　　请问你们在哪家医院看的？
　　@但爱鲈鱼美A
12:11:00　　额，你不用担心，我也是半月板三度重伤，基本上半月板木有了，手术回复期2-3个月，能跑能跳，但下雨天总膝盖疼，医生说了，这个伤在年轻的时候其实没有多大影响，老了之后影响比较大，所以从现在开始就要好好呵护自己的膝盖，少剧烈活动，减少膝关节摩擦，多游泳比较好，吃吃氨糖也是很好的 　　现在你应该还在恢复期吧，手术完了是有一段时间没有力气和难受的，但不出半年你就会活蹦乱跳的，放心哈　　—————————————————　　请问你半月板损伤是怎么手术的？　　
　　请教各位大师 我以磁共振查出右膝半月板前角撕裂
医院建议手术 因工作原因 现在是保守治疗
一个多月了 还是有点疼 上下楼不行 问一下大师们 应该怎么样治疗呢 谢谢
　　半月板保守治疗是可以的，但是必须的弄清楚半月板损失的程度如何，半月板损伤可分为1---3度损伤，1--2度损伤一般都是以保守治疗为主，　　我大约两年前半月板损伤，也做了核磁共振，说是半月板损伤，并有积液，现在完全好了，我受伤大半年都跑的时候一瘸一瘸的，一年了下楼梯膝盖也不太能受力，现在两年了，基本全好了，走路、奔跑、上下楼梯都正常了，我自己是当时医院检查了，开了点药吃，然后用的月板丹参贴贴了一段时间感觉挺好，完了就没有管他了，他自己随着时间就慢慢好了　　
　　问下，那退行性病 变造 成的下蹲怎么办，针炙，游泳可以吗，氨糖有没有用啊
　　@ty_17-03-07 16:06:47　　半月板保守治疗是可以的，但是必须的弄清楚半月板损失的程度如何，半月板损伤可分为1---3度损伤，1--2度损伤一般都是以保守治疗为主， 　　我大约两年前半月板损伤，也做了核磁共振，说是半月板损伤，并有积液，现在完全好了，我受伤大半年都跑的时候一瘸一瘸的，一年了下楼梯膝盖也不太能受力，现在两年了，基本全好了，走路、奔跑、上下楼梯都正常了，我自己是当时医院检查了，开了点药吃，然后用的月板丹参贴贴了一段时间感觉挺好，完了就没有管他了，他自己随着时间就慢慢好了　　-----------------------------　　真的可以保守治疗吗？呜呜呜！我是盘状半月板损伤　　
　　看了这个标题，我摸了摸我的膝盖，感觉它在发抖…等旅游回去马上体检，一起核磁共振看看　　
16:06:47　　半月板保守治疗是可以的，但是必须的弄清楚半月板损失的程度如何，半月板损伤可分为1---3度损伤，1--2度损伤一般都是以保守治疗为主，　　我大约两年前半月板损伤，也做了核磁共振，说是半月板损伤，并有积液，现在完全好了，我受伤大半年都跑的时候一瘸一瘸的，一年了下楼梯膝盖也不太能受力，现在两年了，基本全好了，走路、奔跑、上下楼梯都正常了，我自己是当时医院检查了，开了点药吃，然后用的月板丹参贴贴了一段时间感觉挺好，完了就没有管他了，他自己随着时间就慢慢好了　　-----------------------------　　@爱吃甜食不发胖6
14:02:06　　真的可以保守治疗吗？呜呜呜！我是盘状半月板损伤　　-----------------------------
　　半月板损伤可以做什么工作？
　　@东经108Q
14:37:52　　我老公也是半月板二度损伤。说说目前他自己的保养。 　　1.买一瓶适合自己的氨糖。我家买的是twinlab的，220粒，里面含软骨素的，90粒的是不含软骨素的。说明书上要求一天吃6粒，考虑到中国人的身体情况以及自己的运动量，我老公调整成一天吃1粒，稍微说一下，这个初期吃会有点上火。 　　2.选择一款好一点的护膝。我老公是左腿半月板二度，所以左腿买的是德国Bauerfeind的P3，右腿买的是日本的phiten，买护膝主要要把码数测量好。我的经验是以小腿为准。比如说大腿的码数是2码，小腿的是3码，那最好就买3码。 　　3.配合按摩膏按摩。我家买的是野口医生的按摩膏，每天我老公都自己按摩，膝盖和脚踝都按摩。 　　4.适当的运动。医生建议我老公做适当的运动，以骑自行车和游泳为最佳，天气原因，我老公主要还是骑自行车，目前的效果是小腿的肌肉结实了，身体在做运动的时候，肌肉能更好的保护关节。 　　综合以上几种，目前我老公的腿保持的还算不错，一周还能保证去球场踢一次球，不过是小场，大场的不建议，一是时间过长，二是对抗性太大。 　　希望能帮到你。　　-----------------------------　　同问，我学拉丁舞三年，现在也是半月板损伤，不能跳舞了，想跟你学学怎样恢复　　
　　我就是私教，跳箱子，跳的我膝盖这一年多动不动就疼，我当时说我膝盖疼，要休息，还天天催我去，那时候正好私教快结束了，天天催我去，老子再也没去过了　　
　　朋友们，核磁共振检查都有损伤级数么？为什么我的报告只有半月板前后角损伤，而没有损伤级数呢
　　做啥运动？跑步？
　　我是半月板变性，主要还是不要受凉，可以做做火疗，真的很管用的
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推自行车时一个转身，半月板损伤；投篮时遭对手拦截，半月板损伤；盘腿打坐猛起身，半月板损伤；新手跑马拉松，力竭与人碰撞，半月板损伤……随着健身热潮的兴起，普通人出现运动损伤的发生率也在不断走高，其中又以半月板撕裂最为常见。近日，在由广东省医师协会运动医学医师分会举办的首届“粤港澳运动医学大会”上，粤港澳三地运动医学专家聚焦常见运动损伤，建议根据自身健康状况选择适当的运动方式，高强度健身前先摸清疾病、肌力、柔韧性等“健康家底”。尤其要提醒的是，近年来，随着马拉松热潮席卷世界，不少中老年人也尝试跑马，运动医学
原标题：选错运动方式 半月板最受伤膝关节功能不好的人尽量少打篮球。（Gettyimages供图）年过五旬的“运动初哥”别轻易“跑马”，而年轻“运动好手”则要注意调整运动周期，以免发生意外医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院骨科副主任、运动医学专科主任李卫平教授，国际运动医学与关节镜协会前任主席、香港中文大学威尔斯亲王医院骨科陈启明教授推自行车时一个转身，半月板损伤；投篮时遭对手拦截，半月板损伤；盘腿打坐猛起身，半月板损伤；新手跑马拉松，力竭与人碰撞，半月板损伤……随着健身热潮的兴起，普通人出现运动损伤的发生率也在不断走高，其中又以半月板撕裂最为常见。近日，在由广东省医师协会运动医学医师分会举办的首届“粤港澳运动医学大会”上，粤港澳三地运动医学专家聚焦常见运动损伤，建议根据自身健康状况选择适当的运动方式，高强度健身前先摸清疾病、肌力、柔韧性等“健康家底”。尤其要提醒的是，近年来，随着马拉松热潮席卷世界，不少中老年人也尝试跑马，运动医学专家强烈建议，年过五旬的“运动初哥”不宜轻易“跑马”，而年轻“运动好手”要注意调整运动周期，以免发生意外。文/广州日报任珊珊
通讯员王海芳中年“初哥”准备半年再“上马”“人到中年，想要玩一玩‘马拉松’，挑战自我？不要啊！”香港中文大学威尔斯亲王医院骨科陈启明教授风趣地指出，二三十岁的年轻人和五六十岁的中老年人“跑马”，差别非常大，尤其是平时很少运动的“运动初哥”。除了心肺功能存在隐患，他们很容易因体能不足、腿部肌力不平衡、韧带柔韧性差，在运动中受伤。陈启明指出，对自己体能高估的问题一般出现在中老年人身上。五六十岁以上人群身陷高血糖、高血压、高胆固醇的包围，相当普遍。这些疾病会影响人的体能，可能导致人体心肺功能出现危急情况。没有经过充分训练的人，如果仅仅是参加半程马拉松，起码要跑一个半或两个小时，体力要求极高，准备不足容易出问题。陈启明建议，“跑马”需要制定科学训练计划，准备至少半年以上。首先，要全面检查身体，排除心脑血管疾病的风险。其次，借助专业的运动医学器械，测试机能和柔韧性，了解腿部肌肉力量、关节韧带等是否足以承受马拉松的高强度训练。陈启明说，跑步时肌肉用力不均衡，若后腿肌肉力量弱便容易拉伤。柔韧性主要是指关节和关节系统的活动范围。柔韧性不好的人，如果跑步姿势不正确，或者运动过量，膝关节或踝关节的软骨都易发生扭伤。青年高手
“跑马”前需调整运动周期“跑马拉松前，年轻人要重视调整好运动周期。否则，就算是运动好手，也可能出现意外。”中山大学孙逸仙纪念医院骨科副主任、运动医学专科主任李卫平教授指出，运动周期是指每个人习惯运动的时间段。中青年人大多只能利用下班后的时间进行锻炼，运动周期一般为傍晚到晚上。而马拉松赛事在早上六七时鸣枪起跑，一早一晚的落差，可能使得参赛者的机体难以适应剧烈运动带来的负荷，因而容易发生意外。“即使那些平时有运动，包括下午打几个小时篮球都没问题的人，突然要他们改在清晨没睡醒就去跑步，同样容易出事。”李卫平建议，在“跑马”前要调整生物钟，改为早上跑步，一般需要两到三个月时间，机体才能适应运动周期的变化。中年以后最好选择“快步走”李卫平强调，人们应根据年龄和体能来选择适合自己的运动方式。“中老年人最好以快步走代替跑步运动，尤其是有高血压、心脏病或关节疾病的人，更不宜贸然跑步。”李卫平指出，五十岁以后最好减少剧烈的跑步运动，日常锻炼改为快步走或散步。李卫平解释说，因为跑步时有一个瞬间会全身离地，到落地时是单脚落地，身体重量全部落在落地脚的膝关节、踝关节上，“压力山大”，容易发生膝关节损伤。而采取正确姿势的快步走时，两脚各自有一部分接触地面，分散了压力，对关节的损伤较小。快步走对心肺功能的改善也有帮助，运动量容易控制。花式投篮
最伤半月板近年来，在常见运动损伤中，半月板损伤者越来越多。李卫平介绍，膝关节半月板是“月牙样”楔形结构的纤维软骨，分布在胫骨与股骨之间的间室，主要起着承重、减震、转载负荷、稳定关节、润滑及营养软骨的重要作用。统计发现，膝关节半月板撕裂在众多膝关节损伤病变中具有较高发病率，约占50%以上，其中，运动创伤型半月板撕裂主要发生在年龄小于40岁、体育活动较频繁的人群身上。“别小看篮球运动对半月板的伤害，在膝关节前交叉韧带断裂且合并半月板损伤的人中，有七成是打篮球受伤的，而足球为20%不到。”李卫平说，一方面，我国篮球运动热潮不减，普及率较高，另一方面，很多青少年热衷NBA球星的花式偷懒姿势，上篮时喜欢猛地大力跳起，还要加上旋转落地等，遇到对手阻挡，这些动作分分钟会造成关节损伤。李卫平强调，膝关节功能不好的人尽量少打篮球，运动前的热身准备活动一定要做足。还要注意，尽量远离那些球风粗野的人，以免增加受伤风险。40岁以上的中老年人群则容易出现半月板退变型损伤。“我母亲四十多岁时，去推自行车，谁知一个转身，半月板就被撕裂了。”李卫平说，四十多岁的人由于半月板退变，极易引起损伤，有时单纯的跪膝擦地或盘腿就可能引起半月板撕裂。中老年人做一些扭腰、屈膝动作时，一定要缓慢、轻柔，切忌“急转、急停、急起、急落”。半月板损伤如何治疗？关节扭伤、运动损伤等急性损伤处理后，若觉得不舒服，应尽快到运动医学科或骨科诊治，不要只贴几副膏药了事。李卫平表示，特别是出现了膝关节一动就卡、伸屈困难，那么很有可能出现了半月板撕裂，需要积极治疗。半月板撕裂后，别错失最佳手术时机。李卫平表示，可以通过运动医学的专科医生查体或者核磁共振(MRI)检查来进一步确诊，并制定治疗方案。I度和II度半月板损伤不需手术，可采取增强下肢股四头肌肉训练，口服氨基葡萄糖类药物等保守治疗，绝大部分病人可以改善症状。而III度半月板撕裂，则需通过手术治疗来改善症状。
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48小时点击排行半月板轻度损失是否可以去健身房健身? - 知乎48被浏览12073分享邀请回答2添加评论分享收藏感谢收起1718 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答半月板损伤2度可以自愈吗？多久可以参加锻炼？
半月板损伤2度可以自愈吗？多久可以参加锻...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：半月板损伤2度可以自愈吗？多久可以参加锻炼？曾经治疗情况和效果：核磁共振检查过想得到怎样的帮助：怎么治疗？注意什么？
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治，四肢创伤的诊断及治疗，尤其擅长于...
半月板损伤后完全愈合不可能，只能是经过系统正规治疗，症状会慢慢减轻，直到症状消失。休息，避免膝关节剧烈屈伸运动，配合烤电等理疗，最快三周后可以适当运动。
职称：医师
专长：骨科及骨伤科
&&已帮助用户：6822
问题分析：您好，您的诊断明确是半月板损伤二级，半月板Ⅱ级MRI表现：板内出现水平的略高信号线，可从半月板的囊缘直达游离缘，但不影响到关节缘。意见建议：建议需要注意避免活动,避免膝关节用力.要静养半年以上.可以配合按摩,牵引治疗,用中药外敷等。
问我的半月板损伤怎么治疗？
职称：三级营养师
专长：糖尿病酮症酸中毒,糖尿病乳酸性酸中毒,老年人糖尿病
&&已帮助用户：11871
健康指导：您好！根据您的描述，建议您根据临床医生的诊治进行对症治疗，平时注意休息，避免不必要的活动，如果出现发热、发炎或者是活动障碍要及时就诊以免耽误治疗。从营养学的角度来讲，在饮食上注意调整，多吃一些含钙量丰富的食物，因为钙类物质有利于骨质的修复，对于症状缓解有帮助，多吃虾皮、大骨头汤、豆制品、奶制品或者是动物的肝脏等食物，平时多吃水果和绿色蔬菜，其中的维生素D能够促进胃肠道系统对钙类物质的消化和吸收，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助，希望我的回复对您有所帮助！
问半月板损伤能否自愈
职称：医师
专长：骨折,骨关节炎,缺血性坏死,关节脱位,骨膜炎,肋骨骨折,膝外翻,韧带损伤
&&已帮助用户：83430
问题分析：半月板的损伤是很难治愈的，并且这个疾病也很难治疗。治愈的前提你是必须得严格休息。意见建议：只有你做到了严格的休息之后，才有可能愈合的。因为半月板的血运是非常脆弱的。
问半月板损伤了怎么治疗啊
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
您好，半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡 20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
问腿痛，检查是半月板损伤，怎么治疗
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
你好，半月板损伤非手术治疗的指征有限，一般需要手术治疗的。治疗原则：1.急性损伤后，患肢冰敷止血，制动，抽去瘀血，对症治疗。 2.经保守治疗无效，在关节镜下行半月板修补、撕裂块切除，或手术切除半月板。用药原则：1.一般病人，对症治疗，止痛，中药外洗。 2.手术病人，用抗生素防感染。术后三天伤口无感染则停用。
问半月板损伤怎么治疗呢
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
你好，这种情况采用针灸、理疗、外用药物、中药等治疗方法治疗的。
问半月板损伤怎么治疗
职称：医师
专长：外科、尤其擅长肾结石
&&已帮助用户：2839
问题分析：您好，半月板是一种纤维软骨，损伤后 比较难以康复，半月板具有保护膝关节的稳定性和吸收震动，润滑关节等作用，外侧半月板损伤多见，如果损伤后不正确治疗，可能引起运动功能部分丧失。意见建议：近来关节镜半月板修复术比较流行，如果实在不想手术，半月板急性损伤期间，可用长腿石膏托固定4周，有积血时可局部麻醉后抽尽积血并加压包扎，急性期过后可锻炼股四头肌、以免发生肌萎缩。
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