体寒夏天不易出汗冬天手脚兵凉体内湿气过重生活中该吃什么来调理？不想吃中药生_健康常识 - QQ志乐园
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体寒夏天不易出汗冬天手脚兵凉体内湿气过重生活中该吃什么来调理？不想吃中药生
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中要注意些什么？一、湿气--万恶之邪-现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。-在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。-湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……-为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。二、判断湿气的方法-有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？-1、看大便：-什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。-（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。-（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。-（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。-（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。-2、看起床的状态：-有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。三、排除体内湿气的方法-湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？-1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：-薏米，在中药里称“薏苡仁”，*神农本草经*将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。-赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。-关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。-经常有人自作聪明：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”-我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。-是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。-有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。-平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。-年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。-如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。-肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。-现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。-如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。-学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。-2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿：-运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。-每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。-运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。-现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。3、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。-4、少盐，帮助肾排水-5、适当午睡-6、戒烟戒酒-7、早上吃上三片姜-8、饮食清淡适量-肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。-酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。-中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜-沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。9、避环境的湿-日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：-不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。-潮湿下雨天减少外出。-不要穿潮湿未干的衣服-，水分摄取要适量-。更年期妇女失眠症报道发生率高达42％～50．3％，严重影响女性的身心健康和生活质量。目前西医治疗主要以镇静安眠剂为主，但长期应用具有一定的副作用及潜在的成瘾性和反弹性。本研究尝试探讨阿胶黄精丸结合心理疗法对95例更年期妇女失眠症进行治疗
||||点击排行夏天最好别吃出汗药，那些药夏天不能吃？
夏天吃药不是什么古怪的工作，凡药三分毒，药是不能随意吃的。中医摄生提示您：夏天不能过度服用发汗药。这是为何呢？咱们来看看原因。
吃药也得看时节，夏天服药有几个忌讳。
夏天不要过度服用发汗药。夏日人体本来就简单出汗，此刻假如再服很多发汗药，会大汗淋漓，可能致使休克等危重表现。其次，忌讳过度服用温热药。因为温热药是用来医治寒证的，夏天很多服用会呈现发热、出血、疮疡等病变。即使有必要运用，也只能削减剂量，缩短阶段。
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别的，夏天忌过度服用滋补药。这个时节大家肠胃功用削弱，滋补药不易吸收，只要消化功用完善的人才干运用，不然会呈现腹胀、不思饮食等景象。
夏日人体汗多，体表细菌繁衍快，简单引起皮肤传染，所以最佳不要外敷药物，别运用引起不良反应的药物。
吃药得很讲究，一不小心吃错了药，轻则上吐下泻，重则丧命。这可不是恶作剧的喔！尤其是在夏日吃药，更是要遵从中医摄生的准则，不要过度服用发汗药喔。
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吃中药，出汗会影响药力吗
来自：山东省 日照
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提问时间： 15:23
回答数量：
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病情分析： 你好，运动不会影响药效，注意饮食，忌辛辣刺激食物，祝健康，请稍后进行评价
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回答列表（3）
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病情分析：
你好，根据你描述的情况一般出汗不会影响药力，但是不要多度出汗，还要看吃的什么中药来定。祝生活愉快
回答时间：
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病情分析：
健康指导：这种情况，如果是服用辛凉解表作用的药物时，最好不要做这一类的运动，同时在日常的饮食中要以富含营养、清淡、细软、易消化的食物为主，可以食用些如银花茶、银花饮、菊花汤、薄荷粥等之类的食物。
回答时间：
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病情分析：
健康指导：您好根据您的描述，药物主要是经过肝脏代谢的，半衰期是比较固定的，其次是通过肾脏排除，出汗虽然会排除少量小分子药物，但是主要还是肝肾代谢，运动的时候要补充水分，防出汗过多造成尿液减少影响药物代谢。
回答时间：
TA帮助了12942人
病情分析：
锁骨下静脉血栓？如果是静脉血栓的话，这个其实不用过分担心的，因为上肢部位的血液循环十分丰富。
意见建议：
通常是不会影响自己的正常生活的，在得病早期会有你的这些不适症状，通常血栓会逐渐吸收，适当再口服些活血化瘀的中药可能会有帮助。
TA帮助了13288人
病情分析：
你好，也不完全算，根据自己的情况，考虑也可以纠正治疗，可以针对性的磨牙，具体需要遵医嘱严格进行，祝健康
TA帮助了12802人
病情分析：
注射除皱就是采用注射的方法将适量的填充材料直接注入皱纹部位，无需手术，没有切口，创伤小，见效快，无需恢复期，而且安全自然。注射除皱的材料有多种选择，每种材料各有优势，求美者可根据自身情况来选择合适的材料。注射除皱材料主要有玻尿酸、自体脂肪、保妥适等，不同的材料具有不同的优势，但是都能有效除皱，可以根据自身情况选择材料。
意见建议：
由于每位求美者想要除皱的部位和皱纹的深浅程度不一样，所以注射除皱的剂量就会受到影响，那么注射除皱的价格也就不固定。每位求美者的皱纹深浅不一样，对年轻的标准也不一样，所以对注射所需的量也不一样，所以不能片面的说，价格是多少，要因人而异。另外，求美者选择除皱的材料有关，目前注射除皱可选用的材料有许多，不同的材料价格是不一样的。目前比较常用的有肉毒素、玻尿酸等，求美者可根据自己的情况来选择。注射除皱有非常专业的技术要求，必须有注射资格的医生才能进行注射。所以大家一定要选择正规的医院来进行除皱。以上是对“botox需要花多少钱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根据你的描述，肝功能检查费用在100到200之间，不同医院级别收费也是不一样的。
意见建议：
建议您到医院的消化内科就诊,完善检查,确诊后积极的治疗,希望我的回答能帮到您.祝健康。以上是对“我想知道抽血化验肝功能五项多少钱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
TA帮助了12952人
病情分析：
你说的情况是进行开腹手术这个是非常普遍和常见的。
意见建议：
当然这个子宫肌瘤体积比较大才会进行上述表现目前发生了血栓后遗症会有上述表现。我今年47岁，有点肾虚，出现腰酸，睡眠也不好，还有皮肤划纹症
病情分析：你好，是中医辨证一种的。常见的症状：腰膝酸痛，，尤以下肢为甚，头目，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。一般的情况你的情况有可能会有此种情况的。指导意见：一般可以采用中药调理治疗的。如金匮肾气丸、右归丸等药物的治疗。
病情分析：你好朋友，你的状况是肾阴虚指导意见：左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。
病情分析：你好朋友，这个属于肾虚的情况， 指导意见：注意平时多喝水，注意保暖，避免劳累，用六味地黄丸，或者是壮腰健肾丸治疗几天看看，同时合理安排平时的饮食起居，避免不良习惯
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