脚抽筋怎么办 脚抽筋的急救方法
　　脚抽筋是一种非常常见的现象，很多人都是会出现的，而人们大部分都是人为这是缺钙引起的，其实不然，缺钙只是其中的一个原因。那么脚抽筋时怎么办呢?孕妇脚抽筋该怎么办?运动的时候脚抽筋又该怎么办?今天小编就为大家介绍一下脚抽筋的急救方法吧!
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　　什么是脚抽筋
　　抽筋学名为肌肉痉挛(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。
　　夜间抽筋
　　包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如泡脚时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。此种抽筋有些是因为神经肌的自主性活动使得患者的脚产生活动。
　　中暑性抽筋
　　此种类型的抽筋与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动最易发生。典型的中暑性痉銮是於炎热的环境下工作一或二小时后发生;中暑性痉銮甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生，且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。中暑性痉銮较 生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉銮。
　　抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
　　1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
　　2. 局部循环不良。
　　3. 水份和盐份流失过多。
　　4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
　　5. 环境温度突然改变。
　　6. 肌肉或肌腱轻裂伤。
　　7. 情绪过度紧张。
　　8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
　　9. 一些尚未发觉或确定的原因。
　　10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
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、老年人晚上腿抽筋吃什么
、老年人晚上腿抽筋吃什么
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病情分析： 你好，抽筋多跟缺钙有关系。夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
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指导意见：你的情况考虑是缺钙引起的，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
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病情分析： .考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.建议您口服迪巧.一天一片.
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病情分析： 根据你所说的情况，可能是缺钙引来的表现，肌肉的收缩与舒张是需要钙离子的参与的，如果在钙离子缺乏的情况下，就会出现肌肉抽筋的表现。
这种情况服用一段时间钙片来进行调理即可。
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病情分析： 你好，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
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病情分析： 可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试 。
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病情分析： 腿部抽筋可能是由于着凉导致，缺钙引起意见建议：要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时睡觉注意腿部保暖。另外睡觉时脚尽量不要朝开着的窗户睡以免受凉。
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病情分析： 你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试 。
问老年人晚上腿抽筋应该吃什么？
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你的情况考虑是缺钙引起的，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
问老人腿抽筋是什么原因
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病情分析： 腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。
指导意见：
饮食要规律、营养要全面，避免挑食。缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧，补钙效果都不错，都可以选用。喝牛奶补钙效果也不错。
问六十岁的老人脚抽筋吃什么食疗好？
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病情分析： 你的情况考虑是缺钙引起的，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。意见建议：多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
问腿抽筋要吃什么?
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病情分析：存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
意见建议：
问老年人晚上容易腿抽筋是否缺钙?
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指导意见：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头 汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.
问你好，老年人晚上腿抽筋怎么办
职称：护士
专长：妇产科
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指导意见：你好，老年人晚上睡觉抽筋，多为缺钙所致。从中医上来辩证，则与肝血虚有关。肝血不足，不能濡养筋脉，故见抽筋等症。
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老年人晚上腿抽筋得厉害是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：老年人晚上腿抽筋得厉害是怎么回事
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问题分析： 晚上睡觉小腿抽筋可能是由于缺钙或者是下肢动脉血栓造成的。意见建议：若单纯补充钙片效果不明显，建议配合舒筋活血片、维生素AD治疗，最好是配合理疗一段时间，晚上睡前热水洗脚，泡脚水埋过脚踝。
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问题分析： 你好，抽筋多跟缺钙有关系。夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。意见建议：建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类。
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问题分析： 你好， 夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
（1）疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
（2）寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
（3）低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
（4）血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。意见建议：夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
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问题分析： 常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。意见建议：临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。
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问题分析： 老年人夜间腿抽筋常见的有这么几种可能：一是缺钙，二是着凉，三是下肢动脉硬化以及下肢血管疾病引起的循环不好。意见建议：用葡萄糖酸钙片，或者是迪巧都很有帮助，同时注意避免久站，避免劳累，注意保暖，另外反反复复，也需要排除一下下肢静脉曲张的情况，或者是腰椎间盘突出症，压迫神经造成的症状
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专长：心血管系统疾病
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问题分析： 你好，腿脚抽筋的原因很多，可能是由于缺钙引起的，也可能是中医所说的津液不足，不能濡养筋脉造成的，需要鉴别诊断。意见建议：建议先服用钙片一段时间，如果好转就不用再治疗，如果不明显，可以服用中药方剂芍药甘草汤，相信很快就会有所改善。祝你健康。
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问题分析： 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.意见建议：你好，建议在医生指导下服用钙片，并多晒太阳
职称：医师
专长：风湿，类风湿，中医内科
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问题分析： 老年人晚上腿抽筋得厉害是身体缺钙造成的，人上年龄后身体的钙的吸收速度慢，流失的速度很快，造成身体的肌肉神经等的异常。就会引起晚上睡觉腿抽筋，再有就是脾虚肝郁的原因意见建议：建议可以服用钙尔奇片或者盖天力，就都有比较好的疗效。
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专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
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问题分析： 老年人腿抽筋的原因多为下肢动脉硬化引起的供血不好，另外、受凉、缺钙、长时间的睡眠姿势不良等也可引起此症状。意见建议：可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试 。
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问题分析： 老年女性易发生缺钙，缺钙易引起腿抽筋。中医认为肝主筋，肝虚易引起抽筋，肾虚易引起肝虚，老年人易肾虚，所以可能有肝肾两虚。意见建议：可以补钙，用中医滋养肝肾的方法来调理，还可针灸推拿
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问题分析： 您好！从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。意见建议：你好！建议你完善相关检查确诊并积极治疗
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指导意见：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是缺钙引起来的表现，人体的钙离子参与肌肉的收缩与舒张，在不足的情况下，就会造成腿抽筋的表现.建议服用一段时间钙类制剂来进行调理。在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品.饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。
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指导意见：你的情况考虑是缺钙引起的，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
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指导意见：你好，抽筋多跟缺钙有关系。夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类。
问关于老年人经常晚上小腿抽筋是怎么回事？的问题
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这考虑是缺钙的表现，可以医院化验一下，服用钙尔奇或者乐力钙补充的，补钙同时补充维生素D，饮食多吃虾皮、牛奶
问老人家晚上会腿抽筋是怎么回事,应该吃什么药或什么东本
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&&已帮助用户：141948
病情分析： 考虑存在缺钙或者是受凉的问题引起的目前的症状，对于这样的问题可以选择积极的服用补钙药物的同时配合服用鱼肝油较好的，注意适当的保暖，增加饮食的营养就可以的
问老年人晚上睡觉腿抽筋,是怎么回事?
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&&已帮助用户：192268
病情分析： 您好，抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象，可能与劳累及着凉有关系。建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充，以促进钙的吸收意见建议：多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
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你好，抽筋多跟缺钙有关系 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
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病情分析： 考虑存在缺钙或者是受凉的问题引起的目前的症状，对于这样的问题可以选择积极的服用补钙药物的同时配合服用鱼肝油较好的，注意适当的保暖，增加饮食的营养就可以的
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