Q：做俯卧撑有半个月了，但是为什么我做俯卧撑手臂超累，胸肌却没感觉呢?
　　A：首先感谢小伙伴积极提问，刚开始做15天，那可以说你还是一位新手，这种情况在新手中是正常且常见的。
　　具体原因，可能是以下几点：
　　发力点没找对
　　俯卧撑属于多关节动作，对于刚开始锻炼的人是很难掌握正确的发力。撑起与下降过程中，如果发力点没找对，就会更多借助手臂力量进行锻炼，造成手臂发力更多，手臂更累的情况。
　　在这个过程中，注意手掌撑在地面的位置——手腕应该位于肩膀的正下方，而不是靠近头部或脖子的部位!
　　动作不标准
　　俯卧撑看起来很简单，有人可能会说：不就是弯曲手臂吗?不过你知道的知识俯卧撑的基本要领，通过弯曲肘部，放低身体贴近地面。但是，里面学问很大。
　　保持脖子与脊柱平直，腰部不塌陷。
　　不要耸肩，应该下沉肩部，向下背部的方向沉压肩胛。
　　用呼吸来达到更好的效果，向下时吸气，向上时呼气
　　强度不够
　　胸部肌肉属于大肌群，大肌肉群需要一定训练强度才能够刺激到。因此，初学者要想刺激到胸肌，需要增加一定的练习强度。
　　大家还可以尝试窄距俯卧撑、钻石俯卧撑等变体。
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All rights reserved练完俯卧撑后，明显感觉右臂和右胸肌肉发紧，而左侧的没什么感觉。现在感觉右臂比左臂粗，右胸比左胸厚。
全部答案（共4个回答）
.用哑铃做.
终于找到跟我同样遭遇的难兄难弟了，我也是一个肩高一个肩低，走起路来特别明显。他们以前都说我，从后边看，特别邋遢，好像没睡醒，有的甚至问是不是我的腿有毛病。
说明臂力强，而身体的其他方面力量需要加强，身体整体素质有待进一步提高。
如果太久没锻炼了，突然间过度锻炼就会出现这种情况，不必担心。你不要一次性做太多个，慢慢来，渐渐增加运动量，相信很快就会恢复之前的水平。记住：运动贵在坚持，
病情分析：
不知道你的长短腿相差多少,引起长短腿不光骶骼关节错位引起,胸椎,腰椎的小关节错位,特别是椎柱侧弯,也会引起长短腿.不知道你现在有没什么症状,比如腰酸...
答: 为什么说肾经是激活先天之本？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成...
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这个不是我熟悉的地区怎么练力气。感觉自己手臂上一点力气都没有。做俯卧撑只能做..._百度宝宝知道}