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核心提示：慢性浅表性胃炎患者调养的总原则是，无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食；少食多餐；进餐时要放松，保持心情愉快。具体有以下5点。
　　1、消除病因。彻底治疗；戒烟戒酒；避免有刺激性的食品和药物；治疗口腔慢性感染，饮食规律等。 　　2、多吃软食。食用易于消化的食品，尽量减少对胃粘膜的刺激，细嚼慢咽，让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合。免用生冷、酸辣和硬质食品。少食多餐，细做。患者可食5次饭，示范举例如下：　　早餐：粥50克，花卷50克，煮1个，酱豆腐1块。　　加餐一：300克加糖10克，饼干15克。　　午餐：大米软饭100克，馏100克，菠菜鸡蛋汤。　　加餐二：豆浆300克加白糖10克，蛋糕25克。　　晚餐：大米粥50克，发糕50克，肉末炒土豆泥150克。
　　3、如有或，应多给蛋类、多食新鲜蔬菜和动物肝脏、肾脏等。　　4、胃酸过多者，应禁用浓缩及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多，可用牛奶、菜泥、淀粉、面包等，味要清淡，少盐。　　5、胃酸过少者可给浓肉汤、肉汁，以刺激胃酸的分泌，帮助消化，促进食欲。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
清热燥湿，行气活血，柔肝止痛。...[]
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慢性浅表性胃炎属于慢性胃炎三大常见类型之一，患病后会随着肠胃泌酸腺功能的消失而出现胃酸、胃蛋白酶等的减少，从而导致积累在常委内部的食物不能够完全消化，此时就会出现不消化的症状了，那么，慢性浅表性胃炎用药有效吗?推荐信息：娱乐频道
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1、浅表性胃炎是慢性胃炎中最常见的一种，发病率高。常见的浅表性胃炎，主要表现为上腹饱闷 ，没有食欲，版权恶心呕吐等。
事实上，我们的日常饮食对于慢性浅表性胃炎有很大影响，像长期喝烈酒、浓茶、咖啡，吃得太辣、太咸、太酸、太粗糙，说明都容易引起慢性浅表性胃炎。
2、接下来陈丰保肠胃专家讲讲慢性浅表性胃炎如何调养
一：细嚼慢咽
〖〗细嚼慢咽是保护肠胃最普及的方法之一。细嚼慢咽可以增加唾液的分泌，让唾液里的蛋白质进入肠胃，在肠胃里反应，生成一种蛋白膜，保护肠胃。这种唾液里还有15种有效降解致癌物质的酶。【】细嚼慢咽，要求每口饭咀嚼不下20次，每次吃饭的时间45分钟以上，这样有利于营养吸收，保护肠胃，更能预防肥胖。〖〗
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原标题：饭后做这件事无异于慢性自杀！▲一日三餐是保障我们身体能量的基础，为了我们的身体健康，每餐都要吃得好。同时，餐后的不良习惯也要注意，很有可能在不知不觉中影响着我们的身体健康。饭后烟茶全=伤肝伤血管饭后吸烟的危害比平时大很多！由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分被大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管。饭后马上喝茶，会冲淡胃分泌的消化液，影响胃对食物的消化。更重要的是，饭后立即喝浓茶会妨碍机体对铁元素的吸收，长此以往，影响人体消化功能，甚至引起缺铁性贫血。饭后立即吃水果=腹胀便秘饭后
原标题：20个徒手自重练习动作，全部学会你就是大神！健身遵循循序渐进的原则，没有谁一天就能练出一身肌肉。而学会最基础的动作，打好基础至关重要。接下来分享20个徒手自重练习动作，从易到难一个一个练起来，学会了你就是大神！动作1深蹲动作2侧箭步蹲动作3单腿深蹲动作4标准俯卧撑动作5偏重一侧俯卧撑动作6分腿单臂俯卧撑动作7双杠屈臂撑锻炼手臂肱三头肌和胸大肌动作8爆发力双杠臂屈伸动作9偏重一侧吊环屈臂撑动作10手低脚高倒立推肩动作11靠墙倒立推肩动作12双杠自由倒立撑动作13斜体引体向上动作14单臂斜
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慢性浅表性胃炎患者怎样调养
本文导读：慢性浅表性胃炎是常见的胃病之一，导致慢性浅表性胃炎的原因有很多，那么得了慢性浅表性胃炎该如何调养？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　1、消除病因。彻底急性胃炎；戒烟戒酒；避免有刺激性的和药物；治疗慢性感染，饮食规律等。
　　2、多吃软食。食用易于消化的食品，尽量减少对胃粘膜的刺激，细嚼慢咽，让牙齿把完全磨碎使食物能与胃液充分混合。免用生冷、酸辣和硬质食品。少食多餐，粗粮细做。患者可食5次饭，示范举例如下：
　　早餐：大米粥50克，花卷50克，煮1个，酱豆腐1块。
　　加餐一：牛奶300克加糖10克，饼干15克。
　　午餐：大米软饭100克，馏鱼片100克，菠菜鸡蛋汤。
　　加餐二：豆浆300克加白糖10克，蛋糕25克。
　　晚餐：大米粥50克，发糕50克，肉末炒土豆泥150克。
　　3、如有营养不良或，应多给蛋类、多食新鲜蔬菜和动物肝脏、肾脏等。
　　4、胃酸过多者，应禁用浓缩肉汤及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多，可用牛奶、菜泥、淀粉、面包等，味要清淡，少盐。
　　5、胃酸过少者可给浓肉汤、肉汁，以刺激胃酸的分泌，帮助消化，促进食欲。
　　事实上，医师很难见到&胃、十二指肠未见异常&的正常胃镜报告。胃镜报告中的慢性浅表性胃炎，是最轻级别的诊断，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。
　　治不治？看
　　慢性浅表性胃炎是慢性胃炎中最常见的类型，临床检出率达80%~90%。慢性浅表性胃炎是否需要治疗，还应根据有无症状来决定。
　　对于只是胃镜报告有慢性浅表性胃炎，而本身无任何症状的人而言，无须治疗。假如有食欲减退、上腹部不适、隐痛、嗳气、反酸或恶心呕吐等症状，则需要对症治疗。
　　出现饱胀、恶心、呕吐的人，可服用多酶片、多种益生菌制剂等；伴有胆汁反流的人，除了应用胃动力药（如吗丁啉）以防胆汁反流外，还应使用一些中和胆汁的药物，如铝碳酸镁咀嚼片；胃痉挛者可用颠茄片、654-2以解痉止痛；而有反酸、腹痛的人，则可应用质子泵抑制剂如奥美拉唑等来治疗。
　　有菌有症状，需根治
　　部分慢性浅表性胃炎患者同时伴有幽门螺杆菌（Hp）感染，是否要进行幽门螺杆菌的根除治疗，也要视症状而定：无症状者无须治疗，有症状者需进行幽门螺杆菌根除治疗，这样可以改善消化不良症状。
　　此外，根除幽门螺杆菌还可以减轻胃黏膜慢性炎症，从而预防消化性溃疡的发生，这在很大程度上还能预防胃黏膜萎缩，从而降低胃癌的发生率。
（责任编辑：王少华）
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　前年得了浅表性胃炎，当时没意识到，只是在吃完饭时偶尔吐酸水，也没在意，后来有一天晚上突然恶心，半夜起来吐，然后就变得严重了。喉咙堵，胃胀，感觉吃不下去饭，于是去医院做了胃镜，结果是浅表性胃炎。一定要坚持，病不是吃药吃好的，而是养好的。我喝了一年的小米粥，一年的酸奶，现在感觉好多了。慢性浅表性胃炎大多不用治，对于只是体检胃镜报告有慢性浅表性胃炎，而本身无任何症状的人而言，无须治疗。假如有食欲减退、上腹部不适、隐痛、嗳气、反酸或恶心呕吐等症状，则需要对症治疗。这一病症只要在饮食方面所注意就能治愈的。下面就为大家介绍关于浅表性胃炎的饮食的内容。　　浅表性胃炎的饮食原则
　　日常生活中，浅表性胃炎吃什么好。饮食上调养总原则：无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食。　　少食多餐;进餐时要放松，保持心情愉快浅表性胃炎的发病多与饮食因素有关，如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品以及摄入过咸、过酸与过粗糙的食物反复刺激胃粘膜。　　更重要的还有不合理的饮食习惯、饮食不规律、暴饮暴食等或由于蛋白质和b族维生素长期缺乏使胃粘膜变性。　　1、避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。　　可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。　　2、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。　　3、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。　　4、患者应以吃易消化的软饭为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如豆腐、胡萝卜等;豆浆、牛奶营养高且有保护胃粘膜的作用，应列为常用食品。　　浅表性胃炎食物选择注意
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