&&&&脚扭伤后应该热敷还是冰敷？
脚扭伤后应该热敷还是冰敷？
来源：秀美网 08:36:04编辑：小山羊
【导读】：爱穿高跟鞋，或是运动中的女人们，总会避免不了会扭伤的困境，然而热敷还是冰敷确实很多人苦恼的事，这里就来科普一下扭伤后是热敷好还是冰敷好。
关节扭伤在日常生活中并不少见，系指运动中关节由于用力不当或在外力作用下，发生超常范围的活动而引起的关节损伤，轻者仅韧带纤维受伤，重则或会造成关节脱位。当然，关节损伤最常发生在人体四肢关节的几个部位，如踝关节、膝关节和肘关节等。要想知道关节扭伤后冷敷好还是热敷好，就要从扭伤部位的病情变化讲起了。
　　■扭伤部位为何会出现肿胀?
　　以踝关节扭伤为例，专家要仔细分析扭伤的病情变化特征。当踝关节受到外力发生超常范围的活动时，受损部位发生了闭合性软组织损伤。其内部受伤部位组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，血液越积越多无法排除，就造成了踝关节的肿胀。此时，踝关节的毛细血管是开放的，血管通透性是增加的，渗出液体不断累积，还有可能导致受损部位感染的发生。然而，人体自身对于损伤也有一定的修复能力，所以在24小时后，大部分毛细血管已停止出血，肿胀会逐渐好转，接下来损伤局部会对瘀血和渗出液进行吸收，直到损伤部位恢复健康。
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精彩图片推荐脚留上了是不是要即时使用冰敷 会不会有不良后果？？
扭伤24小时内冷敷处理，可以止痛并减少体液渗出，可以有效防止淤肿；24小时后热敷，活血化瘀。
脚部扭伤若比较严重，常有不易察觉的骨折或骨裂，一定要到正规医院详细拍片核查，以免延误病情，绝对的经验之谈！！
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，一年四季都应该用热水洗脚。人常说人体受寒都是从脚部引起的，所以有些人即是夏天睡午觉也会注意脚部的保暖。
指导意见：
我很同情你，但是一定要有坚定的信念啊。可以通过按摩、针灸治疗。
前天在新闻社区看到一个高位截瘫的人在妻子的精心护理下和自己的锻炼下已经能站起来了。
嫂子的姐...
你想一想现在的医生有秘方的话，他要靠这个发家呢！他哪能够告诉你呀？那不是把他的财路给断了吗！
给你上的药也就是跌打损伤要用的一些中草药吧！如只是跌打，没有破的...
踝关节扭伤可以用止痛消肿的中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应...
最好不要,脚是人体的第二心脏,用热水洗活血化瘀舒筋通脉,对身体有好处.
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
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