我是一名外贸业务员毕业之后，就在上海一家知名的外贸公司工作，但是长期以来都是生活给我带来了巨大压力，就在前段时间我毅然决然地辞职离开了这个国际性大都市。我去到了西北的乡村，医生告诉我能够有一段自由的旅行，让我放松心态会对我的神经衰弱症状有所改善。在西北乡村生活的这段日子里，我感觉到前所未有的愉悦，每天都可以睡到自然醒生活也没有那么大的压力。
步骤/方法：
1来到这个乡村这边医疗条件也非常有限，物资也比较匮乏但是我竟然奇迹般的治愈了我的神经衰弱。在这里我最主要的零食就是大枣，医生告诉我大枣有补脾安神的作用而且富含大量的蛋白质维生素c。在这个相册我每天要吃很多的大枣身体的各项机能也越来越好。
2西北地区的人们比较喜欢吃面食香这边我每天的主食都是全麦面，而全麦面中含有丰富的维生素b，可以消除烦躁不安，保持神经系统的健康，又是一种促进我睡眠的良好食物，我的情况就这样一天天的好转。
3在相处的这段日子中我还吃了很多葵花子，它含有多种氨基酸和维生素可以调节新陈代谢，改善脑细胞抑制地进的，而且我的内分泌失调情况也慢慢有所改变，原先我还有便秘的情况也都改善了。
注意事项：
食疗的作用不得不让我感叹有些时候药物治疗还不如食疗并解释了没有这么多的副作用患者所承受的痛苦也很小。神经衰弱保持一个愉悦的心情也是非常重要的，而
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味精可治神经衰弱？ 十大补脑食物推荐
　　脑力劳动者吃什么好?营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，脑力劳动者的饮食也是很讲究的，下面我们来看看这12种健脑食物。　　1、牛奶　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。　　2、　　它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。　　3、鸡蛋　　大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰硕的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证明，天天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱，对保护大脑，进步记忆力大有好处。　　4、　　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。　　5、小米　　小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的和。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。&${FDPageBreak}&　　6、花生　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。　　7、菠萝　　菠萝含有良多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够进步人记忆力的生果。　　8、辣椒　　辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰硕。辣椒所含的能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液轮回。近年有人发现，辣椒的“辣”味仍是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精神抖擞，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。　　9 、　　可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。　　10、味精　　味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。&& 推荐阅读：　　作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面一份补脑餐单供您参考。　　谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。下面为大家介绍几类营养补脑食品。
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多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。 现为你推荐的九种食物是天然脑黄金！
寒潮来了，“天寒地冻”。面对这么冷的天气谁都想窝在被窝中但是我们不得不顶着寒风上班去，勤勤恳恳地工作，实在是无奈。有什么食物可以御寒补脑……
很多家长都绞尽脑汁帮自己孩子多补补脑，让自己的孩子赢在起跑线上，那什么样的食物更补脑呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物，保证足够的蛋白质(蛋白质食品)，辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食……
味精的主要作用是增加食品的鲜味，我们中国人的菜里用的最多，也可用于汤和调味汁。
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副主任医师
擅长：儿科临床营养；小儿普外科
副主任医师
擅长：各种危重病人和大手术病人的肠内与肠外营养支持；亚健康人群的营养调理和保健；肥胖和严重营养不良及肿瘤病...
擅长：胃肠道肿瘤扩大淋巴清扫、腹腔镜胃肠道手术、甲状腺癌根治术、外科感染诊断、肠屏障损伤诊治、临床营养（尤...
擅长： 从事临床诊疗工作40多年，擅长用中西医结合方法诊处内科疑难杂病，在治疗心脑血管、呼吸系统疾病颇有心...
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擅长：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮……脑神经衰弱怎么治疗？可以吃什么食物？_百度宝宝知道}