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16岁女生长高方法
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你可能喜欢身材矮小怎样才能长高
　　矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和相关信息工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天...
身材矮小怎样才能长高
　　矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和相关信息工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
其他答案（共1个回答）
你才16岁，请你按下面的去做，绝对还有机会的！一般女孩到20岁以后才不长个，男孩要到25岁以后才不长个的，也有个体是例外的。有的超过此年龄还在长。要长高，适当运...
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正好我的“事理环境论”中就有一章是关于身高的“六.人的身高及身高的增长与事理环境”，有时间到我的博客看看
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答: 哪些疾病可引起阴道出血？
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
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我16岁了但身高只有160.怎样可以迅速长高啊？寻求增高最佳方法
来自：广东省 东莞
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提问时间： 15:54
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最佳回答百姓健康网
53595 位专家为您在线解答
病情分析： 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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你好!依据你的描述综合分析考虑;你的这种情况。可能与手术.牙龈炎症等引起！因不能面视,全面了解病情。为进一步查明病因。建议;你去经治医院检查、医生根据你的症状及体征,辅助临床检查。查明病因,针对病因治疗。
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你好，请问您身高一米七。这体重是49斤呐，还是49公斤呐！请您说的详细一点
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如果您是49公斤的话，那样就很正式编辑一点儿吧，最好还是在？涨不涨肉多吃点儿以上是对“身高170体重49正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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根据你的描述来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的。
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您好，出现肥胖，一般是由于不注意饮食，缺乏锻炼引起的，需要及时减肥。
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要注意饮食控制，不要吃太油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当锻炼，适当补充微量元素。16岁青少年长高方法
来源：网络
发布者：xiaobai
　　今天小编要给网友们介绍的就是关于16岁青少年长高方法，对于大家以后预防该疾病有所帮助，下面就来看看专家对16岁青少年长高方法的介绍。病例一：病情描述 :　　16岁青少年如何增高生活状况：现在因16岁青少年如何增高生活状况:现在因为读书原因，晚上11点半到12点才能睡，早上6点半起床，中午睡一个小时，个人饭量只是在中午比较大，早餐一般都是一个饭团加一杯豆浆，晚饭吃的少，每天放学有去打半小时左右篮球想问我还有什么需要注意的问题？还有如何更快增高问题回答 :　　病情分析：您好，增高没有快速的方法，除非是注射生长激素。指导意见：晚上11点到凌晨一点间睡眠时，分泌的生长激素是最多的，所以必须早睡早起，在11点前休息，您的饭量尚可，注意营养的补充，尤其是钙质和蛋白质丰富的食物可以多吃一些。　　病情分析：想要增高需要看你的骨骺线有没有完全闭合，一般来说骨骺线在青少年中完全闭合的很少，所以你不必太过担心。但是你想要快速长高这一点不太现实，目前市面上还没有哪种权威的方法能快速长高的。指导意见：你生活习惯很不错，经常保持锻炼，营养做的也很好，所以说你生活方面没有其他要注意的了，如果你想看看骨骺线有没有闭合的话，可以去医院拍个片子，医生会告诉你的。病例二：病情描述 :　　我才16岁还能不能长高？我才16岁还能不能长高？就是身体已经开始发粗了。想知道要吃什么食物才能长高？问题回答 :　　病情分析：你好，身高与遗传，营养状况，运动情况密切相关，你这种情况还是有可能再长的。指导意见：注意营养均衡，多参加体育锻炼，最好能查个激素水平看看是否有异常。如果没有特殊原因最好不要通过服用激素来增高　　病情分析：你可以平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动指导意见：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的　　我们在平时的生活中，患者们也受到了很大的伤害，所以一定要多了解一些，做好预防措施，来保证我们的健康，希望16岁青少年长高方法这篇文章能给网友们带来帮助。
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