哪些食疗有助于改善视力？
核心提示：药方一 原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;制作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮;②将核桃仁捣成泥状，牛奶加热;③取黑豆、核桃仁各一匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜;吃法：每日早晨食用。
　　药方一 原料：、核桃仁、牛奶、蜂蜜;制作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮;②将核桃仁捣成泥状，牛奶加热;③取黑豆、核桃仁各一匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜;吃法：每日早晨食用。
　　患有的朋友应多吃鱼类和柑橘类水果，注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。
　　药方二 原料：枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个,蜂蜜2匙;制作：将枸杞子、陈皮、红枣放入锅内，加水适量，用煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁;吃法：每日两次，上午头汁，下午二汁，待温后加蜂蜜1匙。本方可用于治疗假性近视。
　　药方一 原料：枸杞子10克，黄菊花10克，子10克，红枣10个，蜂蜜2匙;制作：以上5种除蜂蜜外加水煎，煮沸30分钟，取头汁;如上法，取二汁;吃法：每日两次，头汁、二汁相隔3～4小时，分开服，服时加蜂蜜1匙，并吃红枣。本方需常服。
　　药方二 原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆、红枣各10个，莲子20粒，蜂蜜2匙;制作：枸杞子、陈皮放入纱布袋内，并与桂圆肉、莲子、红枣共煮约1小时，红枣、莲子软熟后，去枸杞子、陈皮袋，并加蜂蜜;吃法：当早点与午点，分两次吃。患有的朋友应多吃、洋、乳制品、动物，注意控制肉类或荤油烧制的菜肴。
　　3.老花眼
　　药方一 原料：枸杞子30克，猪瘦肉200克;制作：枸杞子蒸熟备用。瘦洗净，切丝，放入碗中，加入湿、料酒、白糖、米醋、葱末、生丝，拌匀。锅置火上，加植物油适量，烧至八成热时，下肉丝，急火翻炒，肉丝将熟时加入蒸熟的枸杞子，加精盐、味精，馏炒刻，即可装盘;吃法：佐餐，随意服食。用于滋肾养肝明目。主治肝肾不足型老花眼。
　　药方二 原料：200克，50克;制作：将芹菜洗净(保留根、叶)，切碎。洋葱剥皮，洗净，切丝，与芹菜一同放入家用榨汁机内，榨成汁;吃法：上下午分服。用于平肝潜阳。主治阳亢型老花眼。
　　药方一 熟花生仁粉2匙，鸡蛋1个，牛奶1杯，蜂蜜2匙;将鸡蛋搅碎，冲入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待温加蜂蜜食用;每日早餐服用。
　　药方二 绿豆30克，小米60克;慢火煮粥;当早餐吃，吃时加蜂蜜两匙。弱视患者应多吃动物性食品，如动物的肝脏、蛋类、奶类、甲壳类。
　　药方一 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1杯，蜂蜜1匙;将黑豆粉、核桃仁泥放入牛奶中煮熟，待温后加入蜂蜜口服;每早一次。
　　药方二 枸杞子、桑葚子、山药各10克，红枣10个;将上述4种食物水煎两次;头汁、二汁相隔3～4小时服用。
　　光患者要多吃、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。
（实习编辑：吴春丽）
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　　现在近视的人越来越多了，除了遗传因素，大多数是因为用眼不卫生或用眼过度的原因。小编向你推荐几个保护视力的民间中医食疗偏方，让你在食疗中提高视力，减轻近视度数。近视眼的你不妨试试中医食疗偏方，既可享受美味，还能防治近视眼，是个两全其美的办法呦!
　　1.枸杞鲫鱼汤(中医验方)
　　主治：近视眼，视物模糊。
　　配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。
　　用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。
　　提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
　　2.牛奶鸡蛋饮(民间方)
　　主治：近视眼。
　　配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
　　用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
　　3.猪肝蛋汤(民间方)
　　主治：近视眼。
　　配方：猪肝150克，鸡蛋1只。
　　用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
　　4.银杞明目汤(民间方)
　　主治：肝肾两虚之近视。
　　配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
　　用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。
　　5.枸杞炖猪肝(中医验方)
　　主治：近视眼，迎风流泪。
　　配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。
　　用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
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责任编辑：改善视力的方法 如何提高视力
核心提示：经常玩手机、玩电脑不仅会加重身体的疲劳，而且对眼睛的伤害也是巨大的。如何改善视力也是很多想了解的事，下面小编就给大家支几招。
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　　随着智能手机的普及，刷手机成为了一项全民活动，无论是在走路还是搭车，眼睛都没闲着。经常玩手机、玩电脑不仅会加重身体的疲劳，而且对眼睛的伤害也是巨大的。如何改善也是很多想了解的事，下面小编就给大家支几招。　　改善视力的方法：1. 饮食均衡，多吃　　要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部循环，减轻眼疲劳。　　改善视力的方法：2. 适当敷眼、蒸眼　　平时敷眼睛能改善眼部的血液循环，改善眼疲劳和消肿症状。如果眼疲劳干涩伴随轻度水肿的症状，可湿热敷;或者感觉眼睛灼热，发痒就可采用冰敷的方法。
　　此外，蒸眼睛也是一个不错的改善视力的方法，可以直接用热水放在眼睛下方，利用水蒸气来润泽眼睛，同时促进眼部血液循环，以缓解眼疲劳。但是切记水温不能过高，以免灼伤。如果在蒸或敷眼睛的水里加上、等明目的中药，效果更好。　　改善视力的方法：3. 多喝茶　　比较推荐的花饮是和菊花枸杞茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而枸杞和菊花本来就有明目的作用，用来泡茶喝，不仅清香怡人，还能振奋精神。
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改善视力3个食疗方
1、汤：鲫鱼和枸杞一起煮汤，主治近视、视物模糊
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