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感冒没胃口吃什么好 12种食物帮你补足营养
来源：中华养生网&&&
作者：佚名&&&
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　　感冒没胃口吃什么好.感冒时，人们通常会没有胃口，甚至什么都不想吃。这是身体自我保护的一种机制。这时机体处于应激状态，流向胃肠道的血流减少，消化液分泌减少，胃肠道消化吸收功能下降。不过也不能不吃东西，总要吃点补充营养，那么感冒没胃口吃什么好呢.清淡饮食是最佳选择，酸味水果、醋熘菜、柠檬水、粥等能帮你打开胃口，帮助治愈感冒。究竟感冒没胃口吃什么好.小编推荐12种感冒病人食用的开胃食物。
　　感冒患者的饮食宜清淡，进食容易消化的食物，胃口差的可以少量多餐。日常饮食以粥、面食为主，可摄入高维生素食物，但不宜摄入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要。
　　感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、、海参、黑木耳、黄豆制品等。需要注意的是，感冒期间不宜吃滋补食物，因此时吃滋补食物不仅不能提高身体的抵抗力，反而会令外邪(病毒)困于体内，加重病情。
　　感冒没胃口吃什么好.
　　1、富含维c的酸味水果
　　感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。
　　维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。
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孩子感冒吃什么好？牢记6个饮食禁忌
核心提示：寒露之后，各地气温骤降，不少孩子因为不适应突变的气温而感冒了。孩子感冒，除了有针对性的治疗，还应该注意饮食，孩子感冒期间应牢记以下6个饮食禁忌。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　近日，全国各地普遍降温，温柔的秋姑娘突然变得冷峻无比，特别是早晚更是有种冬天的错觉，这种天气极其诱发。什么？感冒不算病？可对于孩子来说，小感冒就成了全家人的大事儿。治疗的事儿归医生，在家就全靠家人了。北京京都儿童医院小儿国医堂主任夏桂选提醒，孩子感冒时6类食物宜忌。 　　1.生冷（泛指各种水果、冷饮）。　　2.粘滑（泛指各种不易消化的食物，如粘糕、糖、巧克力等）。　　3.肉面（各种动物肉及其制品）。　　4.五辛（泛指韭菜等各种发物）。　　5.酒酪（泛指各种饮料、牛奶、酸奶等）。　　6.臭恶（泛指各种孩子不愿意吃的东西，因此不要强喂）。　　以上饮食禁忌来自中医经典名著《论》，其核心思想是为身体减负。夏桂选表示，生病期间的饮食要注重减轻机体负担，增强机体活力，从而促进康复，减少复发。正确的吃饭则要以清淡为原则，例如，食用小米粥、小咸菜等易于消化吸收的食物。　　此外，在增强机体活力方面，现代医学强调生病期间宜注重补锌，认为锌能够促进体内多种酶的活性，保证机体代谢活力。？
　　生病期间的饮食宜忌也应注重中西医结合，这样才能促进康复，防治反复。　　指导医生：夏桂选，现任北京京都儿童医院小儿国医堂主任。中医儿科博士，全国中医药高等教育学会儿科研究会理事，中国中医药研究促进会综合儿科分会理事。擅长小儿急性、咳嗽、性鼻炎、、、、湿疹、荨麻疹、银屑病等呼吸、消化、皮肤疾病的中医诊疗，熟练运用小儿推拿等非药物疗法治疗多种儿科常见病。
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近日，广东一名女孩因同时服用2种感冒药而不幸死亡。专家表示，很多感冒药含有相同成分，重复服用会导致药物过量。除了重复服用感冒药，儿童用药还存在这几个误区，家长一定要警惕。感冒了吃什么食物好？_百度宝宝知道舜网-济南日报
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小韩是聊城一个饮料代理商，最近为了销售他手里的一种饮料，真是下血本了——进价两元一瓶的菊皇露卖一元一瓶!近日，《拉呱》记者找到了这个“奇葩”代理商。→ 感冒后咳嗽吃什么食物好？
感冒后咳嗽吃什么食物好？
健康咨询描述：
你好，前段时间气温骤降，没能及时添加衣物，然后就得了感冒，感冒挺严重的，基本上鼻子都呼吸不了了，尤其是晚上睡不好，之后又开始咳嗽，有咳痰的现象，白天咳嗽就没停过，嗓子通的不行了。
想得到怎样的帮助：感冒后咳嗽吃什么食物好？
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&&&&&&感冒咳嗽食疗&&&&&&①萝卜茶&&&&&&材料：白萝卜100克，茶叶5克。&&&&&&感冒咳嗽食疗萝卜茶&&&&&&做法：茶叶加用沸水冲泡5分钟，取汁;白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温。&&&&&&功效：具有清热化痰，理气开胃的功效。适用于咳嗽痰多，纳食不香等。此茶原料易得，制作简便，对肺热咳嗽痰多者服之较宜。&&&&&&②杏梨茶&&&&&&材料：苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。&&&&&&做法：将杏仁去皮尖，打碎;鸭梨去核，切块;加适量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶饮用，不拘时。&&&&&&功效：此茶能润肺止咳，适用于燥热型急性气管炎、咳嗽。&&&&&&③北杏猪肺汤&&&&&&感冒咳嗽食疗北杏猪肺汤&&&&&&材料：猪肺250克，北杏10克，姜汁、精盐各适量。&&&&&&做法：猪肺切块洗干净，与北杏加清水适量煲汤，汤将好时冲入姜汁1—2汤匙，用精盐调味即成。饮汤，食猪肺，可以每日2次。&&&&&&功效：此方止咳化痰，补肺。适用于慢性支气管炎，肠燥便秘等症。
擅长: 皮炎湿疹,真菌感染,遗传性皮肤病,痤疮,多发性疖肿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&咳嗽一直不好在药物治疗上建议使用头孢氨苄胶囊和京都念慈庵进行治疗较好,&&&&&&指导意见：&&&&&&注意饮食的，要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物和刺激性食物,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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&&&&&&1、梨子：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。&&&&&&感冒咳嗽吃什么水果好得快&&&&&&2、苹果：一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。&&&&&&感冒咳嗽吃什么水果好得快&&&&&&3、杏仁：如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。&&&&&&感冒咳嗽吃什么水果好得快&&&&&&4、荸荠：无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。&&&&&&感冒咳嗽吃什么水果好得快答案就是这些了，热爱水果的朋友在感冒期间也要克制住自己，少吃生冷食物有助于病情恢复哦！&&&&&&以上是对“感冒后咳嗽吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 慢性阻塞性肺疾病、肿瘤
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&&&&&&白菜萝卜汤&&&&&&白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。&&&&&&葱白香菜汤&&&&&&葱白、香菜各15克。将葱白、香菜洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。功效解表散寒。适用于外感风寒等症。&&&&&&萝卜葱白&&&&&&萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一 碗汤.连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。&&&&&&南瓜&&&&&&功能特点：充饥、解毒&&&&&&南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
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&&&&&&大蒜&&&&&&从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。&&&&&&小孩咳嗽吃什么食物好的快&&&&&&梨&&&&&&小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。&&&&&&小孩咳嗽吃什么食物好的快&&&&&&枇杷&&&&&&在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。当然，枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮处理干净，因为上面非常脏。&&&&&&小孩咳嗽吃什么食物好的快&&&&&&萝卜&&&&&&萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。&&&&&&小孩咳嗽吃什么食物好的快&&&&&&橘子&&&&&&橘子味甘酸，性凉，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。来让小孩食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。&&&&&&小孩咳嗽吃什么食物好的快&&&&&&END&&&&&&注意事项&&&&&&虽然许多事物，对于小孩咳嗽，都有非常好的效果。但要注意量。&&&&&&咳嗽也分多种，例如风热感冒咳嗽、伤风咳嗽、肺虚久咳、肺阴咳嗽等等，所以具体吃哪些食物进行食疗。最好找专业医生进行咨询。
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&&&&&&(1)桑菊杏仁茶：桑叶10g，菊花10g，杏仁10g(去皮捣碎)，三者一起置于锅中水煎煮20~30分钟，取汁调入蜂蜜15g即可温服。&&&&&&(2)梨贝汤：鸭梨100g(洗净去核，切片)，川贝母6g(捣碎)，桔梗10g，一起置砂锅中煎煮20分钟，再加入菊花10g，再煮10分钟去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。另外，以下的食疗方对于治疗咳嗽是比较有帮助的：&&&&&&1)猪肺杏仁萝卜汤：猪肺250克，萝卜20克，杏仁9克。先将猪肺、萝卜洗净切成块，杏仁去皮，香菜切成段;大料花椒包好;将萝卜块入锅，在上面放上猪肺，再放上杏仁、葱姜片、花椒、大料包，加入清汤、精盐，大火炖至熟烂时再加入味精，去掉葱姜片、大料袋，加入少许胡椒粉，撒上香菜段即可。&&&&&&(2)炒丝瓜：丝瓜250克。先将丝瓜去皮洗净切片，锅置火上，放油少许，烧至六成热，倒入丝瓜煸炒;待丝瓜熟时加精盐少许即成。
疾病百科| 咳嗽
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