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汤唯之前被禁后的首次代言活动时，谈起自己做公益的事，不断展示图片。另外，其还自曝不喜欢穿高跟鞋。由于现场灯光太亮，给汤唯拍照时，连其脸上的雀斑以及眼角的鱼尾纹都看得见，老态尽显。当丑出了特色，气质自然胜出了。
范冰冰参加第12届电影表演艺术学会奖(金凤凰奖)颁奖晚会时，范冰冰撅嘴喝水的照片被人拍下，真的是岁月不饶人啊，范冰冰已经开始青筋暴突，颈纹大现，眼角的鱼尾纹也爬上去了！
刘诗诗是一个经常以素颜示人的女星，对自己的皮肤肯定有自信。可是很多人都不知道刘诗诗的右边耳朵上面有个从胎体带出来的小肉块，也就是我们俗称的小耳朵，极小不易发现。所以刘诗诗在照相的时候会刻意的回避这个问题，也会刻意的用碎发、长发遮住。
刘诗诗是一个经常以素颜示人的女星，对自己的皮肤肯定有自信。可是很多人都不知道刘诗诗的右边耳朵上面有个从胎体带出来的小肉块，也就是我们俗称的小耳朵，极小不易发现。所以刘诗诗在照相的时候会刻意的回避这个问题，也会刻意的用碎发、长发遮住。新华港澳
汤唯之前被禁后的首次代言活动时，谈起自己做公益的事，不断展示图片。另外，其还自曝不喜欢穿高跟鞋。由于现场灯光太亮，给汤唯拍照时，连其脸上的雀斑以及眼角的鱼尾纹都看得见，老态尽显。当丑出了特色，气质自然胜出了。
范冰冰参加第12届电影表演艺术学会奖(金凤凰奖)颁奖晚会时，范冰冰撅嘴喝水的照片被人拍下，真的是岁月不饶人啊，范冰冰已经开始青筋暴突，颈纹大现，眼角的鱼尾纹也爬上去了！
x型腿相关信息
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x型腿怎么矫正
如何矫正x型腿查看: 515665|回复: 35
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LZ自小身体纤瘦，但是从来都有一双直直的美腿。但是，在那叛逆与缺乏自信的初二到初三，lz的美腿就一去不复返！lz老妈严厉呵斥了lz的走姿等等一系列毛病，在时隔9年后，lz都22岁了，决定把自己罗圈腿矫正过来。
lz每天都会绑腿，能绑多久就绑多久。目标是半年把自己的罗圈腿变成美腿。此乃 真正的 见证贴！
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63kg60kg63kg
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楼主打算做一件坚持的事情，对自己好，也可以让广大和Ｌｚ一样因为没有漂亮的腿的Ｍｍ们做个榜样，美腿是可以得到的　　
　　所以我打算好好盖楼。
　　做好ｂｅｆｏｒｅ和ａｆｔｅｒ哈
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　　ｌｚ研究过，ｏ型腿和ｘ型腿其实根本就不是骨头歪了，是长年的各种姿势不正确或者该吸取的某种物质没有吸收到，就会变成外腿了。罗圈腿是它的经和肌肉歪了。所以，要矫正，绝对不是不可能滴！
　　　　人家陈红不也是进了那个军工文艺团（名字可能不正确）之后才把自己的罗圈腿绑回来的吗？还有好多好多现实中的例子阿。
ｌｚ变形之后
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ＭＭ的腿如果不严重就加入我吧！如果非常严重也可以手术治疗，效果迅速但是创伤大，恢复慢。
　　不要灰心，我知道那种感觉，拍照的时候会担心自己的腿怎么办，买衣服的时候，正流行的铅笔裤就never mind了。
　　关于绑腿，我睡前也是绑着的，但是为了入睡，不久就踢掉了。建议平常在家看电视上网的时候都绑着，这个时候比较不注意自己的腿拉。加油ＭＭ！
ＭＭ还有阿，你说大腿也是弯的那是一定的阿，因为罗圈腿的学名叫作　膝内翻，大家一般可能只是看到小腿是弯的，其实这个时候大腿还有骨盆都已经变形了，也是为什么我们通常会看起来，下半身比较胖，或者　胯大　的原因拉。
　　哦，对了　忘记说
　　另外一个让我决定绑腿的原因是，如果Ｏ型腿矫正好了以后，身高还会再变高２－３公分，而且这２－３公分可是完全加长在腿上的呦～～
　　ｌｚ一直梦想身高变高，也不失为一个办法！
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啊！好大的图阿！！　　
　　我把　直接关于O型腿的小运动 扫描了上来，虽然只有两张，刚刚花了我5分钟啊，彩色的就这么慢么。。。　　
　　明天闲得时候把相关矫正的一起发上来
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其实我还是不太懂到底什么样算是O型X型腿=_= ？
　　　　lz你的那个是X型的么？
　　　　我的跟你的有点像诶
　　　　而且要怎么绑呢？时间长了不会有痕迹么？
　　　　上图可以么
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　　我不是x我是o
　　首先不管x 还是o都可以自己矫正
　　然后 你自己站直了看看你的两条腿的
　　脚跟，小腿肚，膝盖，大腿内侧有没有都可以碰到？
　　如果我说的有一个地方没有碰到，你的腿就歪了。
　　不过对于x我只知道是膝外翻，其他就不了解了。
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我也是O型腿，但是我没有毅力，夏天绑了一次，生了一堆疹子；冬天又绑了两次，结果腿麻了，就没绑了，因为我没有注意绑的时间和方式，要么就忘了绑，绑上就忘了放开。
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　　你绑麻了肯定是太紧了。我有时候半夜忽然很难受，其实就是太久了。
　　既然你的性格是容易忘记的，你就绑的松点，只有你的腿是并着的，都肯定有效果的。加油！
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MMGG们我刚刚忘记说，睡觉的姿势也很重要，最好是平躺着睡，侧睡和其他方式都证明你的骨骼有变化了！一点点看不出来，可是你想想，姿势不对，胯骨就很大，就会有所谓的 梨型 身体。爬着睡得话 mm的胸部就变小，屁股就变大。我都是有看过书地。。
63kg60kg63kg
支持你啊！同意你的观点，腿型跟姿势有很大关系啊！平时走路靠脚外侧，坐着时两腿交叉都是O腿的元凶啊！
44.3kg42.3kg44.3kg
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我的腿和楼主差不多
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曾经绑了有一段时间 　真的是效果 很直 而且 有变瘦。。。不过后来貌似又恢复原样了
59.2kg57.2kg59.2kg
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很多姐妹搞不清楚自己的腿型，我来扫盲吧。左边的就是 O，右边的就是X
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很多MM问得绑腿的地方，网上找的。和我的观点差不多
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我之前说过O型腿和胯大，梨形身材都很有关系，这个图很好的说明拉
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矫正操还漏了一个图
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刚在TB买了矫正带~~
　　收到后开始记录~~~
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我也是O型腿，我现在也在天天绑腿，大概有20几天了，真的有效果哦，不过这个过程真的是很痛苦，我都是睡觉时绑的，刚开始真的受不了，但是我还是比较有毅力，坚持了那么久了，我就是有时候晚上可能是太难受了竟然自己解开了都不知道，第二天早上才发现邦的皮带没了
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我也是O型腿，我现在也在天天绑腿，大概有20几天了，真的有效果哦，不过这个过程真的是很痛苦，我都是睡觉时绑的，刚开始真的受不了，但是我还是比较有毅力，坚持了那么久了，我就是有时候晚上可能是太难受了竟然自己解开了都不知道，第二天早上才发现邦的皮带没了&
现在有效果了吗
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有65公斤，高中涨到了74公斤。闺蜜说胖到150就不和我玩了，所以我很努力的把体重克制在74公斤。减肥成狂的时候，我每天抄写一遍小S语录打击自己，提醒自己一定要瘦下来。我几乎试过所有快速减肥的方法：黄瓜鸡蛋减肥、水果减肥 、3337减肥、 苹果牛奶减肥、还有个台妹减肥法。...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力，被妈妈各种喂，三五天一烤肉，半个月一肯德基麦当劳，很快就成为了一个一百四十斤的女胖子。其实在高考前夕我就有了减肥的想法，毕竟看到别的女同学出落的婷婷玉立，而我日渐成为熊孩子一枚，内心是非常拒绝的，但是父母老师各种呼吁营养的重要性，我决定高考后猛猛的来一场说减就减的减肥。...
减肥，你喜欢哪种方案？
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%如何矫正X型腿？_生活记录_什么值得买
如何矫正X型腿？
X型腿简称膝外翻，在骨科上的解释是指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。造成X型腿的主要原因有几种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症，也有一种是日常生活中不良的运动习惯导致。这种腿部的畸形不仅影响美观，对于人体健康也有较大的影响这个后面会说。小朋友的X型腿？小朋友由于关节韧带软骨的发育不完全，以及肌肉力量的不足。故小孩在8岁之前会有轻微的腿型不正现象。但随着身体的发育，这种现象会慢慢减弱。代偿性：X型腿不是一种简单的结构异常，他有可能是原发性的，也有可能是继发性的。就是说你有可能是由于足部的原因导致的X型腿，也有可能由于骨盆的原因导致的X型腿，又有可能是胫骨原因导致的X型腿。 & &那么说作为科普文章，这个前提有必须说下，就是腿型的处理很复杂，绝大多数的网络教程都有可能是错的或是不适合你的，有必要的话请麻烦线下的专业人员指导。膝内转-也就是说当你两足打开和髋同宽的时候，膝盖会不由自主内扣。并且在自然站立的时候，身体重量会落在足内侧。 &可能引起的原因？足内翻和高足弓 。骨盆前倾角度过大。外旋，外展肌群薄弱无力，内收肌群过度紧缩（也有可能无力）。将膝关节稳定于中立位的肌肉薄弱。膝超伸可能导致的问题 &膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的应力增大，对侧相对减少，同时由于下肢力线的改变，髌骨、股骨之间的摩擦增加。这样时间一长，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，足底筋膜炎 。并且在运动过程中（落地，急停）的内侧韧带容易出现急性损伤。好发人群女性 相对于男性常见女性骨盆由于需要生产原因相对来说宽度会比男性更大，并且前倾角度一般比男性大5-8度，过多的股骨前倾降低了内转肌群相比外转肌群的力臂，股骨内转角度变大，所以相对容易产生X型腿。不良坐姿的人群习惯鸭子坐的女性动作分析&此类人在跑步，步态中期过程中可能出现膝内扣深蹲过程（自身重量）出现膝内扣治疗方法X型腿的矫正方法包括：手术夹板、绑腿锻炼、矫正，器具等等，原理就不复述了。对于佝偻病患儿，必须接受正规、系统的佝偻病治疗；同时注意小儿不要过早的学走路。手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。青蛙趴等等拉伸内收肌群动作纠正训练设计阶段1：&&小腿SMR &，踝关节活动度提高进行小腿的牵拉这一般是传统的小腿牵拉法，因为这可以在任何地方进行。以弓箭步（保持两脚掌平行）姿势靠于墙边，双手以推墙的姿势作为准备动作前侧脚弯曲并且前顶，后侧脚伸直脚跟压实面。内收肌群SMR用泡沫轴滚揉，按压内收肌群，大腿内侧。左右滚压30-40秒进行3次，如果无泡沫轴可以用手握拳进行压揉。&&阶段2：激活Mini-Band 迷你弹力带横向微蹲侧向行走 &&&每次进行15-20次 3组mini弹力绳臀桥&每次进行15-20次 3组将mini带或是弹力带围绕于膝关节的两侧，进行臀桥。蚌式 -强化外旋能力&每次进行15-20次 3组选择一个侧卧位，双脚脚踝合并，将膝关节往外打开。侧卧腿外展15-25次 3组初期2-5周内执行上面动作 每周3-5次阶段3： 动作模式纠正将迷你带套于双膝两侧进行下蹲 &每次进行15-20次 3组，3周后开始进行弹力带深蹲动作。小编注：本文作者@林烁&是什么值得买生活家，他的个人自媒体信息为：微信公众号：林烁Nathan，微信搜索“linshuonathan”。扶持推广个人品牌是生活家新增福利，更多详细内容请看生活家公告（/p/26967/）。欢迎大家踊跃申请生活家，生活家中表现优异的用户还将有机会成为『首席生活家』，欢迎有着特别生活经验的值友们踊跃加入生活家大家庭！
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