脾虚吃什么好？7款养生粥调理脾胃
本文导读：女人如果脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后果。可见脾虚有不小的危害，那么冬季脾虚吃什么好？推荐7款养生粥，调理脾虚，健脾补虚。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
&　　冬季手脚冰凉？可能是你脾虚了。脾虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便（大便软，不成形），黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷（内脏下垂）等。
　　调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。
　　脾虚的饮食禁忌：
　　1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，不妨适度吃点和胃的，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。
　　2、昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，时盖好被子，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
　　3、小雪节气后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者更应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。
　　4、常吃辛辣、油腻的人，时间长了身体容易生火，积热于肠胃，冬季调理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再进补。
　　1、栗子粥
　　原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚；
　　制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮；山药切成均匀大小的块；锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；放入山药和红枣；煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
　　：本品具有健脾补肾的功效。
　　2、胡桃粥
　　原料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。
　　制作：将核桃仁捣碎备用；粳米淘净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。
　　功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
　　3、大枣粥
　　原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
　　制作：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
　　功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、、胃虚食少等症
　　4、山药粥
　　原料：生淮山药500克、白糖。
　　制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
　　功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载&益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛&。
　　5、黄金粥
　　原料：小米，玉米，南瓜，大枣
　　制作：小米提前泡20分钟（用即将滚开，但还没有滚的水煮小米粥，会很粘稠很香）
大火煮小米15~20分钟后，放入玉米和红枣（红枣早点放进去的话，红枣味很浓，红枣很香甜） 再煮五分钟后，转小火煮15分钟，放入南瓜，小火煮15~20分钟
放入枸杞，中火或大火滚几分钟就可以关火了。
　　功效：小米，玉米，南瓜，大枣煮粥喝，小米是老人、病人、产妇适合的滋补品，可见它最补虚，玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样黄色的食物，各有补益的特点，都针对脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式，没有一样是药，但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。
　　6、红枣百合粥
　　原料：糯米60克，薏米30克，红小豆30克，大红枣9个，百合20克；
　　制作：大红枣洗干净备用，薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。
　　7、神曲粥
　　原料：神曲15克，大米50克。
　　制作：将神曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂，连续3~5天。
　　功效：可健睥胃，助消化。适用于消化不良，食积难消，恶心呕吐。胃脘疼痛，嗳腐吞酸。脘腹胀满，大便溏泄。肢软乏力等。
（责任编辑：廖露）
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脾胃虚应吃什么食物，不知道吃点什么药物治疗怎么办
病情描述：
脾胃虚应吃什么食物，服用药物期间有哪些注意事项呢？
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医生建议：建议多吃一些健胃消食的食物，像山楂之类的，多食易消化食物，推荐使用 的主要作用是健胃消食。用于所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；见上述证候者。健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满
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健客价:¥8.00脾胃虚弱吃什么好,中医饮食偏方
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脾胃虚弱吃什么好,中医饮食偏方
脾胃不好吃什么食物-脾胃虚弱吃什么好
从饮食上关爱我们的脾胃&&& &&& 首先要饮食有节，定时定量。定时就是一日三餐到时候就吃，不到时候别吃。再一个定量，这个东西再怎么好，一次就吃这么多，别说这个东西好吃就使劲吃，不好一点也不吃。特别是中老年人，要注意吃容易消化的东西，并且吃的时候要细嚼慢咽，以减轻胃的负担。&&& 大蒜,山药,莲子,茯苓,芡实等这些东西对脾胃都特别好.&&& 大蒜。有人说大蒜刺激胃，其实这是一个量的问题，吃太多的话就会刺激胃，少量的则可以开胃。一般来讲吃饺子时，一次两三瓣就可以了。夏天天一热，吃东西不香，往往要吃凉拌菜，常往凉拌菜里放蒜和醋，有开胃健脾的作用。&&& ．&&& 大蒜非常好，尤其是白皮蒜，独头儿蒜更好。蒜的味是大蒜素的味道,大蒜素能够降血脂,提高免疫机能,直接杀死肿瘤细胞.缺点就是味不好，可以喝点牛奶,浓茶,含点薄荷或者是嚼点茶叶去味.
& 山药。山药的吃法很简单,一个带着皮蒸着吃.这个皮是不能吃的，那为什么不让削皮呢?因为削了皮以后它的营养物质就丢失了，吃之前再剥皮，剥完了以后可以直接吃或蘸白糖吃。另一个可以做成拔丝山药来吃。& 莲子。莲子有健脾益气,止泻的作用.比如老年人脾虚，拉肚子可以吃莲子。莲子有两种：一种是没心的，一种是有心的。莲子的心苦，如果单纯用于健脾的话,可以把心去掉,这样口感比较好.&&& 芡实。芡实也有健脾益气的作用.煮粥的时候加点山药、莲子、芡实、玉米，再加点大枣，这个粥特别好。& 茯苓。茯苓实际上是一种具菌,而且这个真菌是长在松树下边的,没有什么特别的味道.北京的特产是茯苓饼。&&& 清朝皇帝康熙，小的时候脾胃不好，御医都没治好，这时有一个民问的老中医出一个主意，把茯苓压碎像面粉一样，然后加点莲子、芡实、山药等，以茯苓为主，做成糕，给康熙吃，病治好了。
& 在运动方面调理脾胃&&& 所有的运动包括散步、跑步、扭秧歌、太极拳都对我们的脾胃有好处，运动本身就能够促进脾胃的消化。
& 中医讲肝脏有哪些作用&&& 中医的五脏是心、肝、脾、肺、肾，肝是五脏之一，有三大作用：&&& 第一作用叫调理气机.也叫疏泄气机，肝主疏泄，就是疏导、排泄的作用，该出的让它出,该进的让进,该上的上,该下的下,有点像交通警察的意思。如果这个地方没人管了，交通就阻塞了，从中医讲叫气滞。&&& 什么叫气机呢?中医讲人是由气、血、津液组成的，气在全身是运动着的，主要活动方式有四种：升、降、出、人。所以气在人体里边的升降、出入这种运动，就叫气机。&&& 肝的第二个作用就是调畅情志.中医认为人的心情不好和肝有关系,比如说肝功能下降了,他就抑郁,叫肝郁.所以肝和调畅情绪有关系。&&& 肝的第三个作用就是有藏血的功能.就是血库的意思，从现代医学来讲，它也确实有藏血的作用，因为肝脏里边有血窦，肝细胞是一排一排地排列的，在一排一排中问，有空隙的地方我们叫血窦。&&& 如果血够用的话,血就藏在肝里边,如果外边活动量比较大,需要而比较多了,它要排出来.另外 如果藏血的功能强的话,它能够防止出血,功能不强的话,它就容易出血,就像周瑜气得吐血一样.
问：什么是肝寒，肝寒的禁忌食物有哪些?&&& 张老师：肝寒就是肝经所经过的比如说乳腺、睾丸这些器官病变，特别是老百姓说的小肠疝气，这些从中医来讲是肝寒造成的。肝寒的人千万别再用很寒性的药，吃食物也好，都要热的。比如西红柿是属于酸性的，对肝有好处，但是有一个问题在这，西红柿是凉性的，吃的时候，虽然主张能生吃的尽量生吃，如果像这种肝寒的人，吃的时候应该炒着吃。&&& 问：我满脸的痘痘，说是肝阴虚，吃了中药也没见好，想问一下，日常生活应该注意什么?该怎么样来调养?&&& 张老师：如果确诊是肝阴虚的话，一个既是药品又是食品的良方就是枸杞子，枸杞子有一个滋补肝肾的作用，沏茶也好，作为零食吃也好，洗干净了以后，没事抓点吃，一天吃10～20克都可以，就这么吃就行。
窦性心动过速怎么办-中医饮食偏方治疗方法
通常情况下，成人每分钟的心率应当平衡在60-100下之间(运动和激动时例外)，若是每分钟心率超过100以上的就称做心动过速。有两类心动过速是平时最常见的。&&& 一类是窦性心动过速．也就是心率一直保持100～159次／分．常常出现于发热、情绪激动、剧烈运动、血容量不足、神经衰弱、更年期综合征、甲亢、心功能不全等症状发生时。这一类最常见。&&& 另一类是阵发性心动过速．在心脏疾病患者中较为常见，譬如预激综合征等。这种病症常常突然发作，能够持续数秒、数分钟、数小时，甚至数天，发作时病人突然感觉心慌，而心率则达到每分钟160次以上。&&& 患有心动过速者，饮食当忌辛热助火的食品，应多食滋阴养血、宁心安神的食品。1．猪心枣仁汤&&& 猪心1副，茯神15克，酸枣仁15克，远志6克。将猪心剖开洗净，茯神、枣仁、远志一起放入纱布袋内，与猪心一起放入沙锅中加水，先用武火烧沸，打去浮沫，再改用文火，炖至猪心烂熟，去药袋，加调料即成，喝汤吃猪心。&&& 可补血养心、益肝宁神。适用于阵发性心动过速。心悸失眠。2．参归猪心汤&&& 猪心1副，人参6克(或党参15克)，当归12克。猪心洗净剖开，与人参、当归一起放入沙锅中。加水文火炖煮至猪心烂熟，加调料即成。喝汤吃猪心。&&& 可补血益气、养心宁神、敛汗。适用于阵发性心动过速、心悸多汗、不眠。3．葱枣汤&&& 大枣20枚．葱白7根。将大枣洗净去核，放入沙锅中，煮沸两分钟，加入葱白再煮10分钟即成。&&& 可以补气血，安心神。适用于阵发性心动过速，心悸失眠。4．桂圆芡实饮&&& 桂圆肉10克，炒酸枣仁10克，芡实15 克。将桂圆、枣仁、芡实一起放入沙锅中．加水文火煎煮1小时，取汁饮用。&&& 可养血安神、益肾固精。适用于阵发性心动过速、虚烦失眠。5．大麦米龙眼粥&&& 大麦米150克，加入适量清水煮粥，熟时放人已煮熟并除去莲心的嫩莲米20克．再加入五味子、酸枣仁及麦门冬各10克煎取的浓汁，以及20克龙眼肉，共煮成粥，加适量的糖。每天一剂。&&& 可治疗由甲亢引起的心动过速。6．桂圆当归饮&&& 桂圆肉150克，当归100克，远志、天门冬各50克，五味子、黑桑葚各30克，大枣20克，放在沙锅内煎煮30分钟后，滤出药液，再加水重复煎，总共滤三次药液。&&& 、所得药液倒在一起。再用文火煎至黏稠，放入同样分量的蜂蜜．撤入黑芝麻20克再煮沸，待冷却后，装入陶瓷或玻璃罐中备用。每日服两次，每次一匙，用开水冲服。&&& 适用于甲亢引起的心动过速。7.白糖蒸桂圆&&& 鲜桂圆(已去皮核)500克、白糖50克，放在碗内隔水蒸熟，取出晾干，然后拌入白糖。早晚各食1次，每次食5个。&&& 适用于年老体弱、体虚贫血所导致的心动过速。8.大枣小麦汤&&& 大枣5枚，浮小麦30克，甘草5克，用水煎服。每日一剂。&&& 适用于女性更年期综合征引起的心动过速。9．猪肝参归汤&&& 猪肝250克，党参l5克，当归l5克，酸枣仁10克。先将党参、当归洗净切片，枣仁洗净打碎后一起放入沙锅中。加清水一起煮取汤备用．将猪肝洗净切片。与食盐、味精、豆粉搅匀，用沙锅将汤煮沸，下猪肝片，加姜丝、葱段，稍煮即成。喝汤吃猪肝。& 可补血宁神。适用于阵发性心动过速。10．酸枣仁粥&&& 酸枣仁15克，粳米100克。酸枣仁炒黄研末备用，将粳米淘洗后放入沙锅中，加水煮成粥，加入酸枣仁末再煮即成，空腹食之。&&& 可宁心安神。适用于阵发性心动过速，心悸失眠。11．莲子百合煨猪肉&&& 莲子50克，百合50克，猪瘦肉200克。瘦肉洗净切块，和莲子、百合一同放入沙锅中，加水、葱姜，文火炖煮1小时，加调料即成，喝汤，吃肉、莲子、百合。&&& 可补心健脾、清心安神。适用于阵发性心动过速、心悸失眠。12．莲米桂圆汤&&& 莲米、桂圆肉各15克，盛于瓦钵内，加水煮成汤，加适量冰糖。早晚各服一次。&&& 适用于神经衰弱引起的心动过速。
文章来自: 家有妙招()
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