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确认此操作吗？（简单粗暴）&b&比如你追一个姑娘，你想变得优秀是为了 —“让她喜欢你”，&/b&&br&&br&&br&&b&而不是提高自己水平去— “配得上她”。&/b&&br&&br&&br&&u&&b&那你就是自信了。&/b&&br&&/u&&br&虽然可能外在输出结果有点相似。但是本质气场完全不同。&br&&br&但是！可是！&br&&br&&b&心理学&/b&上有个结论真的是&b&外在可以影响内在。&/b&&br&&br&我这里只想简而言之（楼上各路英雄好汉内容太详细了。）&br&&br&&b&*STEP1 （认知开启）：你要利用你的主观能动性——你自己要想变得自信的欲望。&/b&不然看了再多答案也是无用。&br&&br&&u&&b&*STEP2（行为实施）：&/b&请你相信我，不要追问那么多原理和为什么，做以下几点。&/u&&br&&br&①&b&走路挺直，目视前方。如果你与人对视害羞，走路的时候就笔直看远方的广告牌。&/b&&br&&br&②&b&男生每天洗头。&/b&研究表明每天洗头可以增加自信（认真脸，你仔细想想是不是）。&br&&br&③&b&多做自己擅长的事。&/b&优秀的人不是全能，只是&b&把自己擅长的事最大化，把自己不擅长的交给他人。&/b&（我就不信马云爸爸LOL有你打的好，笑:-D）。&br&&br&④&b&不要抱怨，&/b&尤其是对自己。&u&其实自卑的人反而是对自己要求很高的。&/u&觉得没有达到优秀之前都觉得自己不值得一提。&b&请你以后少说“早知道我就应该怎样怎样……”&/b&，“我太笨了…”这种。也不要太拘泥于过去，什么中考、高考没考好还在提。&b&人生有很多路&/b&，抱怨只会浪费时间，给自己增加阴郁气息。&b&而你一旦每日不抱怨，好的气场就慢慢攒起来了。&/b&&br&&br&&br&⑤重复以上几点。就是so easy。（看到这里请不要质疑，请先做。）&br&&br&&br&⑥一段时间过后，你应该得到一些表扬了。你会发现得到表扬不是那么难的事情。&b&你会更有动力→也就是自己再次重启STEP1 to STEP2——得到表扬——开心（鼓励机制）。&/b&&br&&br&⑦最后你习惯得到表扬了，你会&b&发现人生新高度。即&/b&，“大家都没有这么厉害，因为他做的事情我做了，发现我也能做到”。or换个角度→&b&【只要我努力去做，我一定能学会/做好。】&/b&（←预知预判为正结果）&br&&br&&br&&b&还是举个栗子吧，&/b&我毕业考康复师资格证书。问周围同事难吗？同事皱着眉头纷纷表示特别难！（此处省略各种夸张修辞）有些同事还因为太难了考了三年没过。我是很认真背书的人，所以我把整本考纲（大概我大半个拳头那么厚）全都背下来，买了两套习题卷，全部做完。结果考试那天傻了——太简单了。答案就在题目里。考了两天我感觉被骗了，考最后一门的时候差点睡着了。（结果我分数都是八九十分过的。）&br&&br&&b&——根本不是考试太难，是如果别人说不难的话不是显得自己没水平吗？&/b&&br&&br&同理，我自学了日语N2，网上学友纷纷表示N2过了就很好啦，N2很难哒！结果……我单词都没怎么背，考得分数也挺好的。（比要去日本留学专门去读课程的同学还要好）。我又感觉被骗了。&br&&br&&u&所以你要知道，优秀的人占少数，有个原因是大多数人都在假装很累很难的样子，让你不敢迈出第一步——&b&【我一定不行的。】——当你这么想的时候，你就变成了“平凡”的大多数。&/b&&/u&（←预知预判为负结果）&br&&br&&br&最后分享我前任的几句话，（他160+cm但是很自信）。初中的时候他班主任一直说他成绩不好，这不好，那不好。他的反馈是——&b&“我成绩不好，我还能跑吧？我跑步不好我还能走路吧？我是一个“人”，我不可能什么都做不好吧？”&/b&（←预知预判为正结果）&br&&br&↑这段话很朴素，但是我觉得很动人。&br&&br&&img data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2295& src=&/6e2ff962e08_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/6e2ff962e08_r.jpeg&&&br&&b&如果要做的一件事结果未知，与其预判为负结果，为什么不能预判为正结果？&/b&&br&&br&&br&&b&&u&就算失败了，年轻就是用来错的。&/u&&/b&&br&&br&&br&&b&&u&没有什么事是做了没有用的。&br&&/u&&/b&&br&&br&&br&写自 以前也是自卑症患者走路不敢看男生的妹子～&br&&br&&br&&br&&br&致 所有it男 it女 宅男 宅女们，我有很多朋友和你们一样，你们在我心里都特别好，就是缺了一点自信，希望我这篇小文能对你有一点点的帮助。&br&&br&一一一一一一&br&&b&3/27谢谢大家厚爱，我会努力以后写出更多高质量答案！（鞠躬）&/b&&br&&br&&b&然后对于“外在影响内在”这点，我解释一下吧，心理学上外在的表情，身体姿势，语音语调都可以产生内在心理变化。（关键是肢体语言上的，不是说外貌噢！&/b&专有名词是：具身认知&b&）&/b&&br&举个例子，情侣约了一起看电影，女生也是刚刚到而已，但是为了给男朋友做规矩，声音、姿态、表情都摆出了“生气”的样子，其实一开始并没有生气，但过几分钟以后她就真的生气了。&br&&b&所以不要想着我变得自信以后，抬头挺胸，而是不要想那么多原理，先让自己抬头挺胸起来！&/b&&br&&b&大家一起加油吧！\( ^o^ )/&/b&&br&&br&&br&--------------------------------&br&我知道你想和我玩，那就关注下个人原创微信公众号（zhailove522），每天来点vivid chou吧～&br&|??ω?)ノ&br&&br&还有 很多人问我“自学日语”请戳→&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何开始学日语？ - vivid chou 的回答&/a&
（简单粗暴）比如你追一个姑娘，你想变得优秀是为了 —“让她喜欢你”， 而不是提高自己水平去— “配得上她”。 那你就是自信了。
虽然可能外在输出结果有点相似。但是本质气场完全不同。 但是！可是！ 心理学上有个结论真的是外在可以影响内在。 我这里…
&img src=&/50/v2-d601b02e31_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-d601b02e31_r.jpg&&&p&最近可是被Emma们霸尽了话题，先是凭借《爱乐之城》拿下金球奖最佳女主、奥斯卡最佳女主的Emma Stone，再是主演《美女与野兽》、因突破性感尺度登上《Vanity Fair》遭人热议的Emma Watson。&br&&/p&&img src=&/v2-88af492d8b7d17d19f583afeadd0f1c5_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&129& class=&content_image& width=&300&&&p&《美女与野兽》&/p&&p&当然说起Emma，除了这两位因演音乐剧再度火起来的两位，也是少不了曾因“家暴风波”“解除婚约”这档子事站在舆论风口浪尖的Emma Roberts。&img src=&/v2-d601b02e31_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d601b02e31_r.jpg&&&/p&&br&&br&&p& Emma Roberts、Emma Watson、Emma Stone&/p&&p&三个Emma年龄上相差无几：91年的Emma Roberts（简称ER）、90年的Emma Watson（简称EW）以及88年的Emma Stone（简称ES）。&/p&&p&穿衣品味上三人也不相上下，虽然衣品拿不到超高分，但实用好copy都值得借鉴。咱们逐个对其了解一番，让姑娘们对不同人、不同单品的选择更加明晰。&img src=&/v2-45b4feb75_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-45b4feb75_r.jpg&&&/p&&p&横向身型PK选品&/p&&p&1 、Y型代表Emma Roberts&/p&&p&Emma Roberts虽只有157cm,但一对筷子腿是她的身材优点，肩宽、拜拜肉的ER是标准的Y型身材。So,图中选错细肩带“虎背熊腰”立显。&/p&&p&BTW，ER的穿衣套路适合腿是优点的上身丰满（肩宽、大胸）的小个子姑娘借鉴。&img src=&/v2-75c36bb45aecdfe6346d69a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-75c36bb45aecdfe6346d69a_r.jpg&&&/p&&p&同样的皮夹克，增加肩部厚重感的肩章款也仿似穿了别人的衣服一般。所以说在肩部、胸部做了重点突出设计的单品都不是Y型姑娘的菜。&img src=&/v2-2ac901e4acb12f86ebc6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-2ac901e4acb12f86ebc6_r.jpg&&&/p&&p&而斜肩、V型、刚刚好的肩部设计都能让肩宽得到合理改善。PS：这里的大V型off shoulder运用了裙摆做呼应来凸显平衡。&/p&&img src=&/v2-5f1f3d50abea052b31f5cfe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5f1f3d50abea052b31f5cfe_r.jpg&&&p&知道自己“筷子腿”优点的Y型ER自然将凸显双腿线条的铅笔裤穿的出神入化。&/p&&img src=&/v2-4b5bf638d3bdea87a2082ea60ffc5cc1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-4b5bf638d3bdea87a2082ea60ffc5cc1_r.jpg&&&p&而美腿酱换成无法凸显腿型的直筒裤真真是整个人失去光芒。&/p&&img src=&/v2-114f1ce7f809be3a22eddd096de12332_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-114f1ce7f809be3a22eddd096de12332_r.jpg&&&p&此外，ER还深知另一凸显美腿必备单品短裤短裙，大胆露出来~用又白又直又细的长腿赢得一大票粉粉的爱。&/p&&img src=&/v2-d9e8dcdfc4e7fa_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d9e8dcdfc4e7fa_r.jpg&&&p&说到Emma Roberts，她的小个子的比例打造也值得我们一提：高腰线、下半身一码色……都是小个子显高、驾驭平底鞋的必胜法宝。&/p&&img src=&/v2-bab7f1d39c8c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-bab7f1d39c8c_r.jpg&&&p&对于总是不敢穿平底鞋的小个子姑娘们，告别了厚厚防水台成功步入时尚圈的ER说的这一段话或许也值得你借鉴：“大家都知道我是小个子，我曾经一度为了弥补个子小的缺失每天都穿高跟鞋。后来终于有一天我想通了，于是不再执着于穿高跟鞋出门这件事了。”“我还曾经因为自己的肤色太白总是喷美黑的产品，后来也是放弃了这样的挣扎，接受自己的不完美才可以活得更加自信。”&/p&&img src=&/v2-9dce24e264a85ae6520c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9dce24e264a85ae6520c_r.jpg&&&p&2 、X偏微A型Emma Stone&/p&&p&与ER不同的是，胯骨宽大腿根微粗是石头姐呈X偏A型的身型特色，腰本来就偏长还钟爱五五分的着装让168cm的硬实力看起来似乎并没那么高（真让人捉急）。&/p&&p&因为胯骨宽ES纵使用上装做了平衡，短上装与铅笔裤搭配容易凸显胯部总是很容易显胖~&img src=&/v2-998fa2aed4d66fd2eb09a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-998fa2aed4d66fd2eb09a_r.jpg&&&/p&&br&&p&但，秋冬日里通过盖过胯骨的中长款上衣搭配铅笔裤又立刻“瘦了”回来。（小腿不粗是优点）&img src=&/v2-969e8ed3a856b4a9ea8b4cf167b8524b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-969e8ed3a856b4a9ea8b4cf167b8524b_r.jpg&&&/p&&p&这样的修饰效果咱们用图说话，再看一波~&/p&&img src=&/v2-d0435edfd7972aff0c55fc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d0435edfd7972aff0c55fc_r.jpg&&&p&so，A型的妹子们如何穿铅笔裤，姑娘们知道了吗？&/p&&p&胯骨宽的姑娘总觉得裤装很难选？其实简洁的微哈伦小西裤以及烟管裤就能为这类妹子带来春天，如果想要显高中高腰的款式就是最佳选择。&/p&&img src=&/v2-24a949e19dfe0a0ddb8237_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-24a949e19dfe0a0ddb8237_r.jpg&&&p&在ES的日常搭配中有腰的X型妹儿还偏偏钟爱没腰设计的H型连衣裙，以这样的outfit在咱大中华呈现，得“被怀孕”个十几胎也不多。&img src=&/v2-6bcae7f0fa1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6bcae7f0fa1_r.jpg&&&/p&&p&对于需要凸显腰身的ES来说，每每换上凸显腰身的裙装都能立显惊艳，效果大翻盘。&img src=&/v2-bbc6febac3a3d86a7dcbfe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-bbc6febac3a3d86a7dcbfe_r.jpg&&&/p&&br&&br&&p& OK，对比再来一组，对于需要突出腰型的X和A型姑娘，少女和少妇之间只差一条腰。&img src=&/v2-43b45d123132cbc52123d79def0fa2b7_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&/v2-43b45d123132cbc52123d79def0fa2b7_r.jpg&&&/p&&p&跨髋A型的MM似乎选择短裤也总是很困扰，其实阔摆小A型的短裤效果就很好。（ES真的很少穿短裤）&img src=&/v2-2b59d54b91f397003cbd79dbc0ed247c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2b59d54b91f397003cbd79dbc0ed247c_r.jpg&&&/p&&p&此外，在短裙的选择上包臀裙、万能小A裙也比Mini阔摆裙更适合。&/p&&p&PS：这类姑娘选择阔摆裙应选择膝盖上下或midi裙长度最佳。&img src=&/v2-bc724fd4daf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-bc724fd4daf_r.jpg&&&/p&&p&最后，55身姑娘提高腰线终于把自己拉回了168cm姑娘该有的身高行列。圆脸姑娘一样有春天~&/p&&img src=&/v2-dd25cf841ec18c1fcc1d50c8f15b6beb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-dd25cf841ec18c1fcc1d50c8f15b6beb_r.jpg&&&p&3 、I偏X型Emma Watson&/p&&p&下面要谈谈I偏X身型的学霸Emma Watson，对于H型和I型的姑娘来说，各种单品选择起来你都会觉得“还不错”。肌肉小腿是她最大的梗了吧~但也无需care。你瞧紧身皮裤、直筒裤各种裤装通穿~&img src=&/v2-80ca1feaf96c429eccb7e94_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-80ca1feaf96c429eccb7e94_r.jpg&&&/p&&p&不同款型连衣裙也皆可。&/p&&img src=&/v2-ddf35bb5d083d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ddf35bb5d083d_r.jpg&&&p&阔摆、直筒裙、铅笔裙……半裙一样没得挑~&/p&&img src=&/v2-1d0ae60e5b5b6a16bcd1dea8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-1d0ae60e5b5b6a16bcd1dea8_r.jpg&&&p&对于这类穿什么都soso的姑娘来说，你总羡慕又恨的觉得全身好条件好条件神马都傲娇。但这类姑娘最大的困扰反而是难以成体系的衣橱和不知道如何定位的风格。选择越多的确也越容易出错，想要出彩全见taste的选品（选品对、对全部）。So，品味培养和场合着装的磨练就是这类妹子突破穿搭的必备步骤。&img src=&/v2-accef0c85d08face6e1fc3f_b.jpg& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/v2-accef0c85d08face6e1fc3f_r.jpg&&&/p&&p&好了，除了以上的针对性举例，你会发现有些单品谁穿都可以。比如自带腰线处理的连衣裙。&img src=&/v2-ae860beb01f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ae860beb01f_r.jpg&&&/p&&br&&br&&p&尤其是X型溜冰裙式的连衣裙是各种身型MM的共同选择。（找准腰线即可）&img src=&/v2-030ded5c5a9abd3f80f8660_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-030ded5c5a9abd3f80f8660_r.jpg&&&/p&&p&此外你要问饼：为何不同身型的他们穿包臀裙看起来也都还不错？&/p&&ul&&li&&p&首先从单品上看，除了X偏A型的Stone，另两位Emma的选择都是偏直筒的塑形效果不错的面料。&/p&&/li&&/ul&&img src=&/v2-fedebd47d9b23fb7bc10612_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fedebd47d9b23fb7bc10612_r.jpg&&&ul&&li&&p&其次，你真的认为作为每日闪耀在聚光灯下的她们会缺少了基础的身型管理么？纵使宽胯骨、宽肩……等无法改变的硬性条件存在，但翘臀、细腰、美腿绝对是后天修身可为。&/p&&/li&&/ul&&img src=&/v2-6bf39c083a3ff3869aab1aba39d8015b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6bf39c083a3ff3869aab1aba39d8015b_r.jpg&&&p&所以，你真的认为，饼菇凉告诉你各种身型小缺陷的打造方法是要让姑娘们放任不管？事实上，想要真时尚做真美人，律己的身材控制和塑造才是变美的最根本之道。&/p&&p&长得美就可以随便穿？三个Emma都有禁忌&/p&&p&除了身型之外，你会发现你的长相对你的选品和着装也有着关键性的抉择。每个人都会有自己的禁忌和擅长，比如职场感“严肃”的单品让年轻俏皮的ER老十岁。&img src=&/v2-9d09af5ea7ad6af778e0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9d09af5ea7ad6af778e0_r.jpg&&&/p&&p&轻松俏皮的“青春”感休闲单品才是她的菜。&img src=&/v2-a989fcfac602beada669a082_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a989fcfac602beada669a082_r.jpg&&&/p&&p&而恰恰相反，利落干练的合身轻熟OL风装扮穿在五官明晰的ES身上就更出彩。&img src=&/v2-ce1d9b771ca03ab157ab2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ce1d9b771ca03ab157ab2_r.jpg&&&/p&&p&休闲风总是显邋遢、无精打采。（当然这和妆容、搭配法则也有关啦~）&img src=&/v2-919f5cb64aec2b7fd76be_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-919f5cb64aec2b7fd76be_r.jpg&&&/p&&p&对于什么都ok的“小赫敏”，找准定位的塑造，保持品味就是完胜之道~休闲运动风：&img src=&/v2-540b221bcad_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-540b221bcad_r.jpg&&&/p&&p&OL、优雅的轻熟风搭配上造型也能完全hold住。&img src=&/v2-ad2c2bd6a3017_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ad2c2bd6a3017_r.jpg&&&/p&&p&而槽点在于品味不对毁全部。&img src=&/v2-aeb6c8ce2baeab1dc3e8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-aeb6c8ce2baeab1dc3e8_r.jpg&&&/p&&br&&br&&p& 好啦，这辑到这，姑娘们对不同人都有自己的适配选择是否清晰明了了呢？要找到适合自己的单品了解自己、勤于试穿才是发现更美的自己的终极法则。&/p&&p&注：所有原创内容未经允许，私自转载一律走法律途径决绝，欢迎姑娘们帮助大饼监督并检举告诉大饼，原创不易，感谢支持哦~&/p&&br&&img src=&/v2-9ad8b508bc8a6ee53bc5174_b.png& data-rawwidth=&587& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&/v2-9ad8b508bc8a6ee53bc5174_r.png&&
最近可是被Emma们霸尽了话题，先是凭借《爱乐之城》拿下金球奖最佳女主、奥斯卡最佳女主的Emma Stone，再是主演《美女与野兽》、因突破性感尺度登上《Vanity Fair》遭人热议的Emma Watson。 《美女与野兽》当然说起Emma，除了这两位因演音乐剧再度火起来的…
楼主很忙，现已不分享资料，谢各位厚爱，祝大家取得好成绩~&br&&br&----------------------5月17号更--------------------&br&几天不看已经过600赞，超过原来匿名的大哥了- -||，知乎新人，表示已吓哭。&br&&br&那就说说我在Evernote里做TPO的笔记是怎么做的吧。拿TPO5举个例子。&br&&img src=&/8ec18ed54c1886722ccfff75de94c2c5_b.jpg& data-rawwidth=&2560& data-rawheight=&1546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&/8ec18ed54c1886722ccfff75de94c2c5_r.jpg&&&img src=&/04671afc16ddcae879aca_b.jpg& data-rawwidth=&2560& data-rawheight=&1546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&/04671afc16ddcae879aca_r.jpg&&&img src=&/add89ab04b1094776dee68f941f7cc9d_b.jpg& data-rawwidth=&2560& data-rawheight=&1546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&/add89ab04b1094776dee68f941f7cc9d_r.jpg&&我整理错题大致分几个步骤：&br&1.把原文里与问题相关的部分找出来，其中最核心的（直接阐述答案或者暗示答案）的部分mark出来。&br&2.写问题，写正确答案（到后面也开始把错误答案也写上了不过前面几套没有写）&br&3.写原文里不认识的单词或导致读不顺/听不懂的障碍&br&4.写具体的错因，今后的注意事项，然后骂骂自己。&b&这个一定要写，考试之前我抽出一个晚上把TPO错题都看了一遍，只看不会的单词、错因和注意事项，具体的题目没必要看了。&/b&&br&（所以每次整理要花好长时间……不过我感觉还蛮有用，尤其是之前写的的注意事项花点心思用在之后的题目里，就能感觉到自己的水平在提高。）&br&&br&评论区有问口语怎么练的，【呵呵我口语只有24真的要说吗……】&br&&br&关于找个人一起练口语这一点，我其实也受不了大多数人的发音，&b&如果能找到一个英语很棒发音好的人一块练我强烈支持&/b&，如果没有的话…… 就跟着ETS学学发音和语速语调，别跟别人一块练了【方言和方言杂交的产物真是不敢想象，还不如不练】如果有条件的话，找一个母语人士聊聊，最好是个native speaker，也会有一个拔高和促进的效果。我知道有些平台是提供免费的外教课程的譬如：&a href=&///?target=http%3A//.cn/weibo/2013/73& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&在线外教一对一&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。有的学校对托福口语分还是蛮看重的，像我想申的约翰霍普金斯大学口语最低25....T_T....只好大三再刷一次了。&br&&br&前面提到一个学姐考了115，口语29【_(:з」∠)_】，她推送过一条微信也是讲的考试经验，我把介绍口语经验的部分做引用吧。&br&&br&&img src=&/2adde9d7acfca_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/2adde9d7acfca_r.jpg&&&img src=&/7d08c4f8c22b4c4aa579a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/7d08c4f8c22b4c4aa579a_r.jpg&&&img src=&/7fc9248538baefa2f06f7_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/7fc9248538baefa2f06f7_r.jpg&&&img src=&/09ddaefc0b814_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/09ddaefc0b814_r.jpg&&&img src=&/37ecfadb02a0d093d624daf2_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/37ecfadb02a0d093d624daf2_r.jpg&&&img src=&/befaecf04fb48bfdb5871c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/befaecf04fb48bfdb5871c_r.jpg&&里面其实有些方法跟我不是很一样的……&br&&br&我觉得她做得很好的地方：&br&1. 把机经都写了一遍【很有必要，但是不是押题用】&br&2. 托福听力题当做跟读材料【看见她写完之后我才意识到挺正确的，我之前用的是Scientific American当听写材料但是它太短了，托福听力真的蛮不错的诶】&br&3. 找时间练，不投入时间是不行的，而且也要模拟考场的环境，不能练一会玩一会【专心专心专心！】&br&&br&我不知道那个学姐上不上知乎，也没法艾特她，不造把她的经验直接放上来合不合适，如果看见的话觉得不让用就给我说一声我就删了……&br&&br&找到学姐的知乎号啦哈哈 &a data-hash=&b5e6503432dfb227beb8c9& href=&///people/b5e6503432dfb227beb8c9& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@何珊& data-tip=&p$b$b5e6503432dfb227beb8c9& data-hovercard=&p$b$b5e6503432dfb227beb8c9&&@何珊&/a& ，评论区就有啦，学姐加油~&br&&br&最后谢谢支持，祝大家托福都能考出满意的成绩~&br&&br&-----------------5月5号更------------------&br&这么多赞真是谢谢大家~~又往百度云里放了一些东西&br&&br&&img src=&/8d0b82cebf1dd_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&/8d0b82cebf1dd_r.jpg&&&br&评论区说到的Scientific American 60 Second Science也打包放上去了，如果是iOS用户的话用Podcast听会很方便。评价是有些快而且短，学术性较强，用Podcast慢放一点用来记笔记绝对是好材料。&br&&br&还有一种好的材料就是TED，无论是在官网上看还是在Podcast上听TED Radio Hour都可以。语调和语速都比较适合于托福听力，涉及的范围也比较广。&br&&br&个人不是很喜欢BBC或者VOA，BBC英式口音好重对托福学习作用不是很大，VOA没有什么学术性，而且杂音很大。&br&&br&------------------------------5月4日早晨补充-------------------------------&br&&br&之前在微信上看过一篇推送文章，当时也是有一个考了110+的分享经验，其中一句话我很赞同：&b&托福是一个绝对能靠强化训练提高分数的考试&/b&。&br&&br&觉得自己写的太长了大家可能没有兴趣全部看完，捡着重要的点总结一下，之后的废话和矫情不看也罢。&br&&br&&b&1. 坚持。&/b&&br&&br&&br&&b&2. 早作打算，早作准备。&/b&&br&&br&&br&&b&3. 把自己置身于一个英语的环境。&/b&&br&&br&&br&&b&4. 最好的资料还是OG和TPO，最好能做完。&/b&&br&&br&&br&&b&5. 其他资料看的不一定多但是一定要精看几本。&/b&&br&&br&&br&&b&6. 不要期待着机经可以押中题。&/b&&br&&br&&br&&b&7. 托福110+每个人都可以达到。&/b&&br&&br&&br&&b&8. 口语一定要计时练习……&/b&&br&&br&&br&-------------------------------以下是5月3日原文-----------------------------------&br&&br&其实从5月1号就开始写了，那时候是我知道成绩整整一个星期，而且刚刚忙完期中考试，但是拖延症让我现在才写完并且放上来，希望对大家有帮助。&br&&br&&br&利益相关&br&&br&&br&本人系上海交通大学本科一年级学生。托福首战30+30+24+30=114。&br&&br&&br&&img src=&/fca338ba0c990de720d1_b.jpg& data-rawwidth=&846& data-rawheight=&122& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&846& data-original=&/fca338ba0c990de720d1_r.jpg&&&br&前言&br&&br&&br&从我得知自己的分数以来，我就一直被要求“分享经验”。在外界看来我有各种经验需要分享：阅读满分的经验，听力满分的经验，写作满分的经验（这个看起来还挺火），首战上110的经验，考前准备的经验，考试心理的经验等等。然而在我看来我根本不能做“经验分享”的工作，因为说到底我没有什么经验，我也从来没有看过网上说的所谓高分经验，从来没有期待过别人的高分能改变我的成绩。这是一条必须自己摸索，自己走完的路。在此，我只是真实地讲述我的故事，记录我的想法，仅此而已。&br&&br&&br&一、高考后&br&&br&&br&抱定考托的目标大概是在高考后，因为我知道我一定要出国，当时只知道110是一个非常高的分数，是一个几乎遥不可及的、人人向往的目标。然而我还是给自己定下了110的目标，达到110并不是我的目的，我只是需要一个努力的方向。刚刚高考结束还没有出分的时候，我就报了天津新东方的托福强化班，我觉得我的水平够强化班，而且事实证明强化班也很水。&br&&br&&br&我对那次新东方课程的体验一直是：让我知道了托福是个什么东西，考什么，怎么考。别的关于什么口语写作模板的我上完课就忘了，而且之后再也没有整理过。但是对于一个从未接触过托福考试的人，通过一次课程知道托福的题型，难度，它的目的就已经达到了。尽管我在班上做题做的很快也很顺利，我知道110终究是一个难达到的目标。&br&&br&&br&高考后的暑假过得很快也很匆忙，受到高考成绩的一些影响我一直对自己不是很自信，杂七杂八的事情也没有断过，托福的书只买了官方指南和Delta，也没有翻过几张。我没有把自己置身于一个大学生的位置，依然生活在高中时代，惰性让我想把托福考试推到大学去，一个与自己现在不是一个阶段的时间，我现在知道当初根本不应该这样做，&b&因为自己永远要比现在自己的位置看的更远一点才能保证自己走得更远。&/b&&br&&br&二、大一上学期&br&&br&&br&然而如果一切都可以重来的话生活就失去了不确定性带来的新鲜挑战。大一刚开学时决定把OG和Delta都带到学校，不是特别地为了翻看，而是觉得它们是我的财富，只是还没有完全化成我的力量，就像我把高中学物理竞赛时所有买的大学课本都带到学校了一样，不是为了特别地翻看，而是对它们产生了一种归属感。时间持续到了大概11月份，开始渐渐熟悉了校园的课程节奏，上学期的课程并不很多，有时间时，便又想起托福这件事。感觉自己要学学英语了，据说上海交大的英语考试是很难的，可以趁着学托福的机会别把之前打下的底子都忘了就行。&br&&br&&br&上京东一狠心买了新东方的四本专项训练高级版，第一本看的是新东方的高级阅读，给自己定下目标两天做一章。也许是因为我当时阅读量已经比较大了，所以做起来没有感觉太大的难度，几乎所有的障碍都在时间的分配上，因为既不想落下上课的科目又要完成自己的目标。&b&很多人问我怎么坚持，其实一个人如果连怎么坚持都需要向别人讨教的话我觉得这个人并不能真正坚持下来。至于我，我就是给自己定下来目标逼着自己完成罢了。&/b&上学期我经常熬夜，有时候觉得任务完不成当天晚上就会刷夜，学到凌晨三四点的样子。有人问我第二天会不会睡一天。&b&我的回答是刷夜的目的就是赶任务，具体做法就是学的很晚但是不能影响到第二天的时间表，如果为了刷夜第二天整天都没有精神或者干脆睡一天的话，我的建议是把任务放到第二天再做。&/b&还有人问我第二天会不会困。&b&困是肯定的，但是评估困对我学习的影响的时候我认为这个影响是比较小的，我学习的时候不会困，只有在没有学进去的时候才会困。&/b&&br&&br&就这样，我用了大概半个月的时间把这本书做完了，自我感觉依然良好，但是我有一个坏习惯就是不喜欢对答案，或者说不喜欢承认自己的错误。于是这本书就被我放起来了，我根本不知道自己做的怎么样，只是通过它巩固了一下托福的题型，或者练练手而已。当时想继续做高级听力，但是上学期参加了几个学生社团比较占用时间，高级听力这本书只是匆匆做了前两章就开始想复习大学课程，准备期末考试了。&br&&br&&br&三、上学期期末考完&br&&br&&br&期末考试结束以后，大家都陆陆续续地回家了。我之前报了剑桥大学寒假项目，因此留在了学校，考完试过大概一周的时间就从上海起飞到英国剑桥。我知道没什么事可干，就想把之前买过的书都拿出来好好准备了。有人一直在想现在准备早不早的问题。&b&在我看来大一准备一点也不早，甚至在高考完的那个暑假就要开始考虑人生规划（出国不出国、读到哪一步），而这写都是与考托福密切相关的。&/b&&br&&br&上学期学校的教务处上挂出了申报大二上学期SAF留学交换项目的申请通知，必须要有一个体面的托福成绩，我那时候才认识到考T的紧迫性了，照这个时间线下去我最早也只能申请大二下学期的交换项目。从SAF的宣讲会那一天起，我知道我只能抓紧时间开始走了：如果申请大二下学期的交换项目，2015年的10月份就要成绩，而第一次还有可能考得不好要准备第二次，我意识到时间真的不多了。&br&&br&&br&因此留在学校的那几天我开始看单词，王玉梅的那本托福词汇，这是迄今为止我认为编的最好也是身边很多人在用的单词书。一开始还能看下去，而且我在看用法的时候是用的Macbook自带的词典（如下图）&br&&img src=&/090c47fcd_b.jpg& data-rawwidth=&1380& data-rawheight=&1236& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1380& data-original=&/090c47fcd_r.jpg&&&br&查一个词就把它的搭配写在旁边，然后我的书就成了这样：&br&&img src=&/ecb94e2a49e84b77c117_b.jpg& data-rawwidth=&3200& data-rawheight=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3200& data-original=&/ecb94e2a49e84b77c117_r.jpg&&&br&在这个时间段内跟几个朋友聊天问了他们今后出国的打算，这更加坚定了我要出国的决心。而且我的姐姐在美国读博士，给我描述的美国的情景是那么好，拍来的照片都那么漂亮，我认为在美国我能得到更好的发展。当然，考托福的决心也前所未有地坚定。&br&&br&&br&四、在英国&br&&br&&br&在英国的两个星期里口语能力有了很大的提升，尤其是在当地的超市买东西的时候无法不用英语交流。&b&我一直认为学好一门外语的最好办法就是置身于只有那门外语的环境中。&/b&例如要是把我放到美国去生存半年我的英语水平肯定还会有很大的提高。不过这种环境在国内是不可能完全模拟出来，但是可以通过平时有意地让自己接触英语的环境达到一个还不错的效果：&br&&br&&br&1）没事的时候&b&自己对自己说英语&/b&，就像说心里话一样。我是从很早（大概初中）的时候就开始对着镜子里的自己说英语，到现在自言自语的时候都用英语了，而且在无意识的情况下脱口而出的也是英语。这种结果就是，把英语放在了一种与自己的母语相同重要性的位置上，对学习一门语言无疑是很有帮助的。&br&&br&&br&2）&b&让自己的娱乐活动尽可能地与学习英语相关。&/b&我的兴趣爱好大概就是听听英文歌，看看美剧了。我没怎么听过中文的歌曲或者看过中国的电视剧。英文歌里我最喜欢的是RAP，也就是说唱，歌手一般会说的很快，而我在听的同时就不断模仿，不断模仿，最后能够把整首歌背着词唱出来。有人问我怎么学会一首RAP，我说听1000遍就学会了，这个1000遍不是特指，我想强调的就是&b&重复&/b&，有时候重复的次数多了想达不到都难。还有关于看美剧的问题，我的观点就是&b&如果是以练听力的目的去看美剧，就不要看带字幕的美剧，一开始就不要带，听不懂也不要带。&/b&至于有些网站上说的先看一遍带英语字幕的，再看不带字幕的说法，我觉得有这个时间不如去背会单词。看美剧学英语本来就是一个效率不高的方法，何必再要看两遍来浪费时间？第一遍就不带字幕磨耳朵，如果什么也没有听懂只能说明选的美剧不对，说明不了选的方法不对。&br&&br&&br&3）&b&尝试用英文写一些东西&/b&，比如我每天会用英文在Evernote上写日记，在大学的课堂上虽然我的老师都是用中文讲课的，但是这不妨碍我用英文记笔记：&br&&br&&br&&img src=&/cb8d41d0ab18_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/cb8d41d0ab18_r.jpg&&&br&用有道吗？当然会用，有些专有名词确实是要查出来的，不过相信我，课上如果不走思看看手机什么的，是绝对有时间查个词的。&br&&br&&br&五、大一寒假&br&&br&&br&在英国的这段时间里我认识了很多学长学姐，他们都学习很好，而且也大多抱有出国的目标。他们很多人已经考过托福，这让我感觉如果我没有一个托福成绩的话简直在任何环境下都没有办法说话了，所以在飞回上海的第二天，我就从网上报了当时最早的一场，然而上海已经没有考位了，无奈之下我只好选择离上海还比较近的南京，正好有同学在那里上学。&br&&br&&br&然而这次报名我并没有给家人说，即使是订上海到南京的火车票时不小心把确认短信发到我妈妈手机上的时候，我也给我妈妈解释说我是要去南京玩的。我只想等成绩出来如果不错的话，给他们一个惊喜；如果不理想，就当是考前模拟练练手了，二战时还有机会。&br&&br&&br&假期一向不是一个很好的学习时间，而且我自认为我的意志力还不够，说直白点就是懒。年前把OG整个又看了遍，阅读听力是自己做的，口语和写作只看了看答案，没有自己写。总认为还有两个月呢不着急，时间的利用率不是很高。但是在寒假期间断断续续看完了《美语发音秘诀》这本书： &br&&br&&img src=&/5adc750653cd_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/5adc750653cd_r.jpg&&&br&原因是在英国的时候收到英式英语的影响太大了，最后的presentation也是用英式英语讲的，所以寒假的时候找到各种各样的美式英语的资料想要把那股英国腔改过来，不过2个星期的磨合实际上就差不多能够改过来了。&br&&br&&br&初一初二初三这三天就没有学习，到了初四觉得不学习不行了。家里人根本不知道我考托福，也没怎么督促我学习，全靠自觉性了。但是自觉性并没有什么大用处，每天背会扇贝单词几乎大半天就过去了，总之学习效率相当低。晚上时候就是看各种美剧，听听歌。&b&现在想起来挺后悔的，如果把当时浪费掉的时间都利用上的话我觉得结果应该比现在要好。&/b&&br&&br&六、大一下学期&br&&br&&br&&b&我真正托福备考的时间可以说从现在才开始。&/b&&br&&br&开学之后我才清醒只有一个多月就要考试了，这才真正心里着急起来。网上说托福备考的最佳时间是3-6个月，还是没什么课几乎把全部心思投入备考的那种。我知道我没那么多时间，只好拿出高中那时候备战高考的精神放手一搏了。&br&&br&&br&1）时间表&br&&br&&br&6：00起床&br&&br&上课，一周课表如下，（应该算自己的时间比较少的）：&br&&br&&br&&img src=&/4fa5d99a22d0aabc05eb59_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/4fa5d99a22d0aabc05eb59_r.jpg&&&br&&br&几乎不午睡&br&&br&24：00睡觉&br&&br&&br&别问我怎么起那么早的。我的闹钟放在床下面的桌子上，每天它一叫醒我我为了不吵醒室友只能下床去关。一下床，不上去就好了。每个人早起的方法都可能不一样，&b&重要的是我能起来而不是我怎么起来。&/b&&br&&br&别问我一天怎么能不困的。我没说我不困，&b&我只是觉得我有比睡觉更重要的事情要做罢了。对自己太好有时候是一种病。&/b&&br&&br&2）学什么&br&&br&&br&a. TPO&br&&br&&br&开学以后发现自己TPO居然一套都没有做！正好一天一套到考试做个完。我给自己定的计划是每天晚上18：00-20：00做一套TPO的阅读和听力，20：00以后整理错题。每天一套是死任务，无论怎么累，怎么不情愿都要完成的。一狠心买了Evernote的高级用户，于是就有了这些：&br&&br&&br&&img src=&/32e4dfe30cef9fde35901_b.jpg& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&1494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&/32e4dfe30cef9fde35901_r.jpg&&&br&&br&开始的时候做的慢错的多，有时候到11点也不见得能整理完一套，整理的内容大概包括问题所涉及的文章或听力材料区域，关键词，以及自己的理解。写下自己的理解特别重要，这是之后复习的时候减少工作量的一个最好的方法。渐渐地做的就快了错的也少了，从TPO20多开始阅读听力都控制在了错3个以内，原来快8点做完的题最快7点10分就做完了。之后给自己定的计划就是阅读15分钟一篇文章，听力一段做下来剩3分钟。慢慢习惯了，真的能感觉到自己的做题能力在一天一天地提高。我很享受这个过程，虽然只是有点累而已。&br&&br&&br&b. 专项训练那四本书&br&&br&&br&到了一个周末专门拿出两天的时间来对那本阅读专项训练的错题（本来应该是上学期的工作）&br&&br&&br&&img src=&/eb984eb617_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/eb984eb617_r.jpg&&&br&之后开始做听力的专项训练，不过坚持的时间不长，因为我觉得那本听力书编的不是很好。听力材料根本就是照着稿子念出来的，完全没有conversation或是lecture应该有的语音语速语调，实用性不是很大，所以我做了不到一半就把每天的听力训练减少到只做TPO了。&br&&br&&br&口语和写作的专项训练我没怎么看，因为我打算把口语和写作压在机经上，等到机经出来之后把全部的精力都花在把机经练会就好，并不是为了押题，而是通过机经的题目来锻炼。&b&不要想着用机经押题。&/b&&br&&br&c. 各种资料&br&&br&&br&通过各种渠道获取了很多资料，推荐几本我觉得不错的吧。&br&&br&&br&1. 刘文勇的黄金阅读80题。其实里面的题大多数是和TPO重复的，但是我发现他选的很多题就是我错的题，所以我大致就把那本书又做了一遍。做的时候是采用的速读，而且只读一遍凭借自己的印象做题，就是想强化自己第一记忆的能力。&br&&br&&br&2. 新东方的《托福高分范文大全》。那里面的作文写得是真心好，这本书绝对高于任何一本托福写作书。我把前面讲的一些技巧看了，再看其中的十几篇文章就大概知道了其中的规律。&b&托福写作并不难，只要你有一个严密的逻辑，一个清晰的顺序，剩下要做的就是往上堆词就行了，高级词汇不怕你写错只怕你不写。&/b&&br&&br&3. 小站论坛里的资料，细心点总会发现好东西。&br&&br&&br&《托福阅读经典加试》&br&&br&&br&《托福阅读熟词僻义表》&br&&br&&br&《TPO小站阅读秘籍》&br&&br&&br&《听力学科词汇》&br&&br&&br&《托福听力加试题全文和答案》&br&&br&&br&《托福听力讲座类高频准也词汇分类汇编》&br&&br&&br&《iBT新托福听力背景词汇汇总》&br&&br&&br&《托福口语看这本就够了》&br&&br&&br&《口语黄金80题》&br&&br&&br&《口语最常见的106个错误》&br&&br&&br&《托福写作——100个替换词汇》&br&&br&&br&《TOEFL iBT口语必备素材 模板》&br&&br&&br&《新托福写作满分必备的100个意群词汇》&br&&br&&br&《An Insider’s Guide to the TOEFL iBT》&br&&br&&br&当然我从小站论坛上下载的资料不止这些，但是以上这些我都是真真实实看完的。如果问我什么时候看的，我只能说什么时候都能，但是我的确看完了。&b&时间利用的问题不是我说了所有人就能都利用好了，除了自己没人帮得了自己。&/b&&br&&br&d. 口语练习&br&&br&&br&到了3月中旬的时候我和一个同学商量好每天晚上用英语通过Skype通话半个多小时，她考雅思我考托福。起初是日常的聊天，后来觉得这种方法不是很有效率就换成了互相考机经。但是由于她考雅思的时间比我早两个星期，我就跟她说好在她考之前主要是我考她，在她考后让她来考我。但是等她考完试之后我觉得这种方法对托福的实用程度只有Task1和Task2，所以考前的两个星期就没有和她再通话，而是自己去准备机经了。&br&&br&（受评论区D男神启发，安利Skype_(:з」∠)_，比别的通话软件不知高到哪里去了）
&br&&br&我只能说虽然我们俩最后口语考得都不好……，&b&但是找一个人和自己一块说英语的确实是非常好的一个提高英语口语的方法。&/b&在我们俩身上并没有奏效，就当是个意外吧……&br&&br&&br&&b&但是还是想在此谢谢那位同学，在我备考时给了我很大的支持。&/b&&br&&br&e. 机经&br&&br&&br&我对机经的态度一向是只把它当做练习题，没有抱着押题的想法去做。从考前两周开始看，没事的时候就在电脑里码字，写一些自己的口语段子和写作段子。&br&&br&&br&&img src=&/d431fec36e65f2b8bdae1a8bafe91171_b.jpg& data-rawwidth=&1048& data-rawheight=&152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1048& data-original=&/d431fec36e65f2b8bdae1a8bafe91171_r.jpg&&&br&想说的就是机经只看参考答案是没有什么价值，也是记不住的。即使真的记住了ETS也会发现套模板或者抄袭的痕迹而把分数给的很低。&b&所以，机经要自己写一遍，可以参考着模板来，但是一定不能一模一样。&/b&我有一个大三的学姐在18号的考试中考了115，她就是把所有的机经在考试之前都写了一遍，虽然她说最后没有押中，但是我觉得这种方法对题目的熟悉度的贡献远高于押中一个题目对分数的贡献。虽然我没有把全部的机经写完，但是大致掌握了口语和写作的答题规律。&br&&br&&br&f. 单词&br&&br&&br&下学期开始我决定走路去上课，从宿舍无论走到教室还是食堂都是比较远的。在这个期间我就开始听托福词汇的音频，王玉梅那本，以及托福口语1000词，在新东方大愚图书官网上也可以免费下载。一定要跟读，尤其是音频里在念例句的时候跟读。这些书用音频听会很快，我一个月大概循环听了2-3遍。&b&如果不想看着书背单词的话用音频听写也是很好的方法。&/b&&br&&br&f. 再说一段话&br&&br&&br&备考期间有人问我英语怎么学，我写了一段话，这里只作引用，不发表评论：&br&&br&&br&&img src=&/84a6b9bc8_b.jpg& data-rawwidth=&1660& data-rawheight=&1248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1660& data-original=&/84a6b9bc8_r.jpg&&&br&第六章末&br&&br&&br&开学这一个多月以来给我自己的感觉就是自己已经不要命了，压力很大。期间没有忍住还是给家里面说了我要考托福的事，我妈妈瞬间明白了为什么每次给我打电话我都会说自己在学英语以及最近很忙。很幸运的是他们也理解我这么早就想考一次的心理，也支持我练练手，对结果看的也比较淡。在准备出国考试的时候会遇到各种各样的挫折，承受很大的压力（尤其是考过几次之后还要继续考的时候），我想说&b&身边有很多人在看着你们一天天进步，一天天努力，所有的付出，都会有回报。&/b&&br&&br&七、出征&br&&br&&br&说说12号这场我的做题感受吧。&br&&br&&br&借用小站的真题回忆（我是考完就把所有的题目全忘了），我是觉得这套题挺难的，所以考完之后我就觉得我考的并不好。阅读听力做的时间都很紧张 —— 平时做TPO的阅读，我45分钟妥妥做完了，但是这次就觉得三篇都是压着20分钟的线做完的；听力有加试，之前看过经典加试了（有关鸟的迁徙，大王花什么的），但是由于前两段都做的太紧张了，有一个lecture只剩下两分钟时间。感觉主要是卡在了主旨题上。听力加试就完全被我当成是放松心情的时间了，我就慢慢做，一直深呼吸把时间都耗尽，之后再开始中场休息。&br&&br&&br&由于是首战，之前没有向人们问过什么注意事项的，所以进考场的时候我就只带了身份证，到里面一看原来是可以带水和食品的，而我连水也没有，而且也不让出去了。我就暗示自己，&b&尽力而为&/b&吧。&br&&br&&br&坦白地说我一次正式的口语练习也没有过，TPO口语题以及机经上的口语题我都只是看过，写过，但是没有计时练习过。所以这一次考试可以说是我第一次做口语练习。我对自己说会很快结束的不用担心，结果就是真的很快结束了，口语有几个题我是没有说完的，虽然OG上说考官并没有期待着你能说完，但是这就暴露了这1分钟时间分配不合理的问题。而且Task4的笔记没有记好，出现了一些”Hmm”, “Ah”的情况。实际上我觉得我的口语部分除了发音我认为比较规范以外别的真的没有什么亮点，既然ETS愿意给我24，那我也就认了。&br&&br&&br&考完口语整个人已经不好了，当时想的就是赶紧考完赶紧回上海赶紧回宿舍睡觉。但是综合写作让我冷静了不少，综合写作的题不是很难，再加上我打字速度比较快，我10分钟多一点就写完了。这时候又开始深呼吸，告诉自己这只是一场练习而已不要太把成绩放在心上，&b&还告诉自己阅读听力花了这么长时间肯定最后选上的答案都是对的。&/b&独立写作感觉还可以，由于平时积累了一些高级词汇，写的时候没出现什么障碍，也是用了25分钟左右就写了450词，就去检查拼写和语法错误了。&br&&br&&br&提一句考场的干扰。对于首战的我，我觉得考场里的干扰是比较大的，即使是一开始就戴上耳机也能听见各种声音。而且由于我做的很慢还有听力加试，当我做到第二段听力的时候就已经有人休息结束开始说口语了。当我听综合口语的听力的时候旁边简直是一团乱七八糟的声音，这时候真的需要完全跟着听力的思路走，一点也不能走神。所幸的是旁边的同学跟我的进度保持的差不多，而且我是挨着窗户，在整间教室里应该还不算干扰最大的。&br&&br&&br&我用我的例子就想说明一点：&b&口语一定要计时练习。&/b&&br&&br&八、查成绩&br&&br&&br&考完之后我觉得考得不好，以灰溜溜的心态回到了上海开始准备期中考试。我原本想不查成绩了，想直接准备7月份的二战。网站上说23号出成绩，群里面23号的早上就有人不断地在刷网站焦急地等成绩了，然而磨人的ETS迟迟不出，大家就纷纷猜测：是不是3月28号漏题的影响，是不是美国有什么公共假期。我没太看重，心想过去就过去了，90也好100也罢认了。然而24号早上我打开QQ的时候还是被群助手告知出成绩了，我就开始忐忑地想到底要不要查。不过最后觉得只要自己知道以后不告诉别人不就行了，这次的教训还是要吸取的，看看自己到底是哪里出了问题。&br&&br&&br&于是打开官网输入NEEA账号，来到了“成绩查询页面”。打开……&br&&br&&br&&b&OMG&/b&&br&&br&&b&WTF&/b&&br&&br&然后给我妈打电话告诉她这个消息，当时是7：58，还有2分钟她就要上课了，但是我能听出来她已经完全没有心情上课了。之后又给在美国的姐姐说了，她刚从实验室回到家，也是很惊喜。&br&&br&&br&后来就没多少故事了，在小站论坛上报了自己的成绩之后就一直被要求写什么备考经验。没什么经验，就是踏踏实实过好备考的每一天就行。下图第一个就是我。&br&&br&&br&&img src=&/517ddeda226dc_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/517ddeda226dc_r.jpg&&&br&结语&br&&br&&br&已经把7月份的那次考试退了，现在也回到正轨上来，好好学大学的课程了。下半学期的课不像上半个学期那么多，决定干一些自己喜欢的事情，练练字，看看书什么的。回想起备考的一个月自己还真是蛮拼，找回了一点高中的时候为考一个好大学奋斗的感觉。出国留学这条路上，托福仅仅是一站，一个关键点而已，前方还有很多机遇和挑战，左右还有无数为了出国日夜奋斗的战友。写了这么多，有遗憾，也有回报，无论你现在身处什么位置，在这条路上走了多远，都要记住：&b&靠自己，为了爱的人。&/b&&br&&br&以上。
楼主很忙，现已不分享资料，谢各位厚爱，祝大家取得好成绩~ ----------------------5月17号更-------------------- 几天不看已经过600赞，超过原来匿名的大哥了- -||，知乎新人，表示已吓哭。 那就说说我在Evernote里做TPO的笔记是怎么做的吧。拿TPO5举个例…
&p&&b&答主会经常上知乎，所以放心给我留言或者私信吧，一般1-2天就会回复~&/b&&/p&&p&&b&另外要口语素材的宝宝主动把邮箱给我啊！&/b&&/p&&p&&b&-------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&12.27更新&/b&&/p&&p&&b&1.更新后记&/b&&/p&&p&&b&2.关于答主文风和照片不符的问题：&/b&&/p&&p&hhhhhhhh，我只能说，照片嘛，总要端着。谁知道我内心是不是住着个酸腐的老干部呢：)&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&12.23 更新&/b& &/p&&p&&b&作文部分&/b&&/p&&p&1.增加了 综合写作部分 听力笔记框架图&/p&&p&&b&阅读部分&/b&&/p&&p&1. 增加了一些 答主自己平时泛读的英文书籍&/p&&p&&b&听力部分&/b&&/p&&p&1.增加了 韦氏音标的学习资源&/p&&p&2 增加了 识别 失爆、连读等语音现象 的解决办法&/p&&p&&b&口语部分&/b&&/p&&p&1. 增加了口语task1-6 笔记框架 &/p&&p&2. 增加了 一套简单易操作 长期训练口语的方法&/p&&br&&p&&b&----------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&有多少人暗戳戳地看完答案，不留下一个赞？
私以为给写干货的答主点赞是一种赠人玫瑰手有余香的社交礼仪
就像我每次看了大大写的好文，不赞一下总感觉自己偷偷拿了大大的私藏
给点赞和感谢的小可爱们“啵”一个~&/p&&p&&b&-------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&一、 缘起&/b&&/p&&p&
12月的上海说冷就冷，一股寒潮差点把人砸得摔一跟头，天气如此，心情亦如此。11月以来，英国、美国陆陆续续都开始发放第一轮offer，身边不少同学都收到了理想的offer。说不羡慕是假的，每天查看冷冷清清的邮箱，告诉自己，尽人事、安天命，但终究忍不住内心的躁动，在朋友圈发了条状态，吐槽说“自从考完托福GMAT，突然就失去了前行的动力，等offer的生活寡淡得简直像退休老干部”。评论里是一片寒暄，一条评论引起了我的注意，“这么闲，不如教我学托福啊”说者无心，听者有意，前一阵子出分日Po 出成绩后，确实炸出了不少同学来找我咨询，或详或略，也多少分享过一些自己的备考经验。既然等offer的日子闲得发慌，不如就把自己的一些想法体会写下来吧，权当攒RP吧&/p&&br&&p&&b&一、 背景&/b&&/p&&p&惯例先po一下答主的托福成绩：&/p&&br&&img src=&/v2-8f45fddcf5af34ffa796e_b.png& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&146& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/v2-8f45fddcf5af34ffa796e_r.png&&&br&&p&讲真，我看到分数的第一眼是震惊的，因为当时自己的估分在105左右。现在我还是能清楚地记得那是一场怎样不友好的考试：阅读第一篇第一段就有将近10行，像块大砖头把我砸得那叫一个懵逼，literally目光一路扫过去却一个字也没有看进去，尚未做题心态就先崩了，后来紧赶慢赶才在最后一秒钟选完了最后一道总结题。之后的听力口语写作部分，都有一种赶，赶，赶的感觉，每一部分都是堪堪做完。因此，考完出来自己心里掂量着估分的时候，并不是特别乐观。&/p&&br&&p&出分那天爬起来查分，看到分数的瞬间，一大声卧槽，吓醒了整个寝室…….. 震惊之后欣喜持续了大概一分钟，转而又回归了平静，心里只有一个声音：自己的备考方法果然还是有效的！&/p&&br&&p&&b&再简单介绍一下答主的background：&/b&&/p&&p&魔都985学校就读，托福准备时间一个月，没有参加任何辅导班，也没有任何提分秘籍，使用的资料都是市面上最常见的资料。&/p&&p&关于之前的英语水平：四级586 六级&a href=&tel:552%&&552 554 568&/a& 对，没错…..我6级连考3次基本就是原地踏步，600遥遥无期。可见我英语底子确实不咋地。
有人可能会说，答主你扮猪吃老虎，113 怎么可能六级考不到600！对于这种问题，我只能说，比起六级，我显然更懂托福的套路。。。。。。。所以这篇感想，绝不是什么学霸的装逼秘籍或者学婊的不传之秘之类的装逼文，答主的英语水平决定了它只能是一份适合千千万万路人甲烤鸭的托福实战指南。&/p&&br&&p&&b&一、 经验&/b&&/p&&p&首先，在写具体的备考经验之前，我觉得有必要明确一个原则：备考的方方面面都要result-oriented，你目标分多少，就做多少准备。Po出分数以后，有许多同学来找我咨询备考经验，最让我无语的一种问题就是“我怎么才能像你一样考到113？”朋友，除非你是去读JD这类文科专业或者金工这种挤破头的专业，否则真心不需要这么高的托福啊！（此处劝告对象不包括英语学霸，有能力考到110和好高骛远是两回事。）这里可能会造成大家的误解，认为我在打击大家的积极性。其实不然，答主想强调的点是：&b&合理设定目标、科学分配精力&/b&。有的烤鸭一战可能只有70多分，如果他的目标分是90+，那么毫无疑问，听力阅读是他的主抓方向，务必都做到25+；如果要求再高一点，aim 100分，那么阅读听力相应就要aim 28，同时，口语写作中势必要有一科达到25的水平。最糟心的情况是：每科都差（20分以下），却每科都想抓，备考策略没有重点，不知道合理分配精力，这是最吃力不讨好的事情。而且往往每科都花费了差不多同样多的时间，结果却是赔了夫人又折兵，没有一科达到自己理想的分数。&b&所以对于以下四科备考策略，希望大家务必做到有取有舍，有时候战略性地淡化某个科目，是为了在整个战场上赢得通盘的胜利。&/b&&/p&&br&&p&&b&(一)
写作&/b& &/p&&br&&p&&b&独立写作：&/b&&/p&&p&为什么答主要先说独立写作？因为独立写作是答主在备考过程中感觉最虚的一科。what？难道不是口语吗？中国人难道不是口语最弱吗？对，没错，答主自己练习口语的时候也时常嗯嗯啊啊半天说不出一句话。但备考过程中我对于口语，反倒有种阿Q精神，“又不是我一个人讲不出，大家也一样讲不出，那既然都讲不出，就不管了！”&/p&&br&&p&言归正传，答主最开始遇到写作就头皮发麻的原因在于：我没有思路，我写不出。答主一般拿到一个题目，提笔之后是这样一个心理过程：这个题目写什么啊？我只能想出一个论点，哎呀好纠结这句话该怎么写，这句话不好不好，删掉删掉。下一段写什么呢？我用个什么例子啊，肚子里没有墨水啊，什么都想不到啊，啊啊啊，好烦躁。卧槽，已经25分钟了，不管了，直接跳到结尾吧！30分钟基本就是这样过去的，结果就是一篇文章，开头纠结得多，显得长，结尾最后几分钟匆匆写就，往往只有一两行，虎头蛇尾。中间段落，都是车轱辘话来回说，一个论点重复几遍，没有其他论证的过程。文章支离破碎，而且字数只有堪堪300字左右。不知道有多少烤鸭和我是一样的情况？&/p&&br&&p&每次训练独立写作对答主来说都是一次身心的折磨，写了5篇惨不忍睹的习作之后，我决定狠下功夫解决作文老大难的问题。&b&答主把自己的问题分为了三类：①没思路、②没内容、③写不快，并且通过专门的方法来针对性训练。&/b&&/p&&br&&p&&b&1.
没思路&&&&2分钟快速解题法&/b&&/p&&p&托福作文一共只有30分钟，并没有很多时间让你去构思怎么行文、怎么布局、怎么想出高深、新颖的论点。对于大多数烤鸭来说，我们需要做的是在最快的时间内针对作文抛出的问题，确定自己的立场，并想出3-4个论点支撑自己的论点，或者对立面的观点。那么，问题就在于确定立场或者说确定分论点的过程很多烤鸭往往觉得很痛苦，特别是遇到三选二的题目，犹豫不决之间时间就被浪费掉了。答主的方法是&b&：哪个立场能想到的论点最多，就选择哪个立场&/b&。所以推荐大家在解题的时候不妨快速地对比一下自己1分钟能想到的正反分论点各有多少，选最多并且你认为最熟悉最拿手的分论点来写。&/p&&br&&p&举个例子： &b&&u&真题： 学校经费有限，Sports， Arts，Volunteering 三种活动只能support一种，你认为应该support哪一种？&/u&&/b&&/p&&p&看到sports 答主脑子里就反映出①improve physical health ② cultivate team spirit ③ reduce stress & mental health ④get used to peer competition…..&/p&&p&而看到Arts我只能想到 ① foster the sense of beauty ② mental health &/p&&p&对于volunteering 这个方向，更是完全没感觉。那么毫无疑问，答主会选择 学校应该support sports 作为文章的立场。实操过程大概就是这样：从后往前思考，按照分论点的数量、质量来确定立场。&/p&&img src=&/v2-fa9b0e88f0b8ecf0b277_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&555& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&&b&在总立场确定之前，怎么做到能快速想出分论点呢？我分享一个从慎小嶷《十天突破新托福ESSAYS》这本书上学到的小技巧。&/b&&/p&&p&首先，大家需要记一串字符，TM STREEC $大家可能觉得云里雾里，记这个有什么用？不急，且往下看。&/p&&p&&b&T&/b&eam——Trust&/p&&p&&b&M&/b&ind——Skill&/p&&p&&b&S&/b&ocialization——competition&/p&&p&&b&T&/b&enacity——Pressure&/p&&p&&b&R&/b&ights——responsibilities&/p&&p&&b&E&/b&nvironment——Health&/p&&p&&b&E&/b&mployment——Efficiency&/p&&p&&b&C&/b&ulture——Tradition&/p&&p&&b&M&/b&oney——Enjoyment&/p&&p&发现了吗？以上单词首字母相连就是 TM STREEC
$， 记这串字符的作用在于，当我们拿到题目感觉寻找分论点没有方向时，可以通过这些关键词进行快速的联想。答主自从学会了这一招，解题速度有了质的提升，再也没有出现过分论点纠结5分钟的情况。具体操作的过程，还是通过举例说明：&/p&&p&&b&&u&Do you agree or disagree：The main purposeof universities should be to teach theory rather than to teach skills that help graduates find a job?&/u&&/b&&/p&&p&①Competition：大学教技能可以增强学生的动手能力，增强竞争力&/p&&p&②Efficiency: 大学教实用的技能可以提高日后的工作效率&/p&&p&③Skill: 大学教的技能可以迁移到生活中E.G. accouting可以用于家庭理财
&/p&&p&&&&&&&Disagree. 大学应该教实用的技能&/p&&p&或者&/p&&p&① Mind：大学教理论可以锻炼学生的思维能力 &/p&&p&② Tenacity：大学教理论可以锻炼学生坚毅的学习品质（理论高深，理解困难，需要坚持付出）&/p&&p&③Enjoyment：大学教理论可以帮助有潜力的学生发掘自己的学术兴趣，实现人生价值&/p&&p&&&&&&&Agree. 大学应该教理论&/p&&p&上述过程，就是在拿到一个题目时，怎样通过关键词联想法来确定自己的分论点，从而确定文章的立场，确定文章的总体框架。这道题目因为是Education类话题，大家往往依靠“灵感”还是比较容易想到分论点，但如果遇到一些抽象的题目，灵感可能就不够用了。比如下面这道题：&/p&&p&&b&&u&Do you agree or disagree：It’s easier tosucceed today than in the past.&/u&&/b&&/p&&p&这道题题目非常简短，读完是不是感觉好像有很多方面可以说，但又感觉一种抓不住方向的无力感？莫方，让我们看看TM STREEC $是否依旧有效。&/p&&br&&p&①Competition：过去的竞争没有现在这么激烈，更容易脱颖而出&/p&&p&②Team：过去生产效率低，人们普遍采取合作的方式工作或者生产，容易形成团队意识，促成团队的成功&/p&&p&③ Enjoyment：过去娱乐方式比较少，人们得以集中精力在自己的事业上，而不是被现代电子产品分散精力&&&&&过去比现在更容易成功&/p&&p&或者&/p&&p&① Skill：社会分工越来越细，对技能的需求越来越多样化，不同领域的人们都有机会成功&/p&&p&② Pressure：现代生活压力比过去大，但处理得当可以成为动力。&/p&&p&③ Socialization：人际交流增多，信息来源也更多，意味着成功的机会也更多&&&&&现在比过去更容易成功&/p&&br&&p&这么一看，这道题是不是也没那么难了？确实，只要掌握了这种通过关键词快速解题的方法，2分钟确定分论点和文章立场完全是可以做到的。托福写作本质上是语言能力的测试而不是思维能力的测试，所以即使你的分论点并没有那么solid 甚至有些小瑕疵，都是没有关系的，&b&因为30分钟考官们并不指望你想出逻辑严谨，论证无懈可击的文章，而是希望看到你在有限的时间内，如何通过语言表达自己立场，并且通过一些分论点来支撑自己。&/b&所以。分论点只要符合common sense 就ok，符合common sense 指的是譬如health类话题不要写出吃汉堡包比吃素更健康这种违反大众常识的雷人观点就可以了。&/p&&br&&p&&b&2.
没内容&&&&&用好你的段子&/b&&/p&&p&用好TM STREE $ 意味着开头段的立场已经确定，三段主体段的首句分论点已经确定，结尾重申观点部分也确定，缺的就是主体段的论证过程。&/p&&br&&p&论证过程….嗯…很多作文书上，很多大牛都会分给你分类：举例论证、对比论证、因果论证等等等……再给你举例子，从满分作文里挑一段出来分析每句话属于什么论证关系。然而问题是，除去2-3分钟快速解题，2分钟检查typo，在剩下的25分钟时间里，我根本不会去想这一段我要用一个举例论证，下一段我要做一个对比。不会，完全不会。我想的从来都是，哎这个话题我很熟啊，我平时练过啊，那个段子我可以化用啊。你告诉我有很多论证结构可以用，我知道了，但是你希望我知道以后就能用得很6，这就比较困难了。所以，对于主体段的充实，我个人的方法是通过前期训练，积累不同话题的语料库，在考试时，积极地化用、改用你用起来得心应手的段子，而不是想着我要怎么论证。事实上，我往往是写完了主体段，回过头去看才发现，我原来用了对比，用了举例，或者是通过让步句来欲扬先抑。&/p&&br&&p&那么，应该怎么积累、掌握段子才能在考试时比较轻松自如地用出来？答主的方法是多练习。可能有人要问，多练习，commonplace！谁都知道会有效果，但是如果遇到没练过的话题怎么办，段子用不上去怎么办？答主你希望我们用准备段子的方法来应对考试，这不就是让我们押题吗？谁能保证自己的段子一定能在考试时候用上？我感觉很不靠谱啊。答主对此的回答是，准备段子也是有方法的，&b&准备段子不等于堆砌段子数量&/b&。题目千千万，靠积累段子数量当然是最傻的做法，正确的方法应该是提高段子的质量。&/p&&br&&p&有人对托福话题做过统计，题目类型无非是以下这15种，并非有些烤鸭想象中那么无边无际。由此，题目的有限性就意味着我们可以通过“万能”段子来灵活应对具体的题目。&b&“万能”其实也并不是真的万能，倒不如叫做“母段子”，题目虽然是变化多端的，但是它的话题性是不会改变的，你把段子稍加改变写出来就是切题的好句子。&/b&吃透母段子，平时练习的时候积极化用、改写子段子，这种能力在平时练习的时候训练得越多，考试的时候就越能自如地下笔。&/p&&img src=&/v2-20dbc2da33e8cc93f8faa2b_b.png& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&/v2-20dbc2da33e8cc93f8faa2b_r.png&&&br&&p&&b&答主自己的练习过程如下，大家辩证参考&/b&&/p&&p&①&u&根据每个话题准备2-3个母段子，母段子在自己可以掌握的范围内越多越好。初时不妨就先准备2-3个段子，之后可以慢慢增加。&/u&&/p&&p&&u&② 15个话题，以3-4天为周期，周期内每天限时30分钟写一篇习作&/u&&/p&&p&&u&③写的过程中，务必用上你事先背过的母段子，并积极地进行改写&/u&&/p&&p&&u&④写完后对改写部分的语法、结构、表意进行修改，形成一个新的子段子。&/u&&/p&&p&&u&⑤将母段子、子段子敲下来进行总结，归类，再一次加深印象&/u&&/p&&br&&p&答主备战一个月，除了Food、 Aminals、 Family等出现次数较少的话题，基本都写过2-3篇习作，每篇习作都能重新积累2-3个新的子段子，故而在模考的时候，不管拿到什么题目，敲下主体段第一句分论点，脑子里就自然而然地联想到之前写过的类似题目，当时用的是哪个母段子，子段子又是如果改写的。注意一点，这里并不是要求你完整回忆出母段子和子段子，你甚至不需要回忆70%-80%，往往20%-30%就能给你以启发，激发思路，打通文脉。&/p&&br&&p&关于要不要背好词好句好的表达。我的观点一向是，表达和单词都不是单独存在的，只有放在完整的论证结构中才有意义。否则就是写诗，写诗才讲究用词精妙，语句优美。积累段子的过程已经包含了单词和语句的积累，所以并不必单列出来。&b&而且，如果单纯背好词好句的一个结果就是，即使你碰巧考试时想起来了，用上了，但是你不知道下一句该写什么，也就是说反而会造成语句之间的割裂，反倒不如你用朴实的语句但确保你的逻辑清楚、前后句联系紧密来得效果好。&/b&&/p&&br&&p&关于作文的修改。&u&好文章是改出来的，练习的目的或许倒不在于第一稿你写得有多好，而在于从第一稿中，你能发现什么错误，或者强化自己化用段子的能力。&/u&我在自己练习的过程中，曾经陷入过两种错觉，要么是觉得自己怎么写都不对劲，要么是觉得自己文章写得很好能拿28+。前者容易打击自信，后者容易懈怠。所以在第&b&④步修改的时候，强烈建议大家利用一切专业、靠谱的资源&/b&，学校里的老师，同学中的高手，或者干脆报个辅导班，花钱让人给你修改，都可以。关键是你要找出自己的不足和错误，并且纠正过来。这里分享一个我备考时的解决办法——淘宝。当时一时兴起搜到过一家机构的作文批改服务，店铺是一家天猫店，叫&b&趴趴雅思小助手&/b&，貌似因为活动期间赚人气，所以标价只有1元，感觉反正被骗了也只损失1元，所以就试了一下。没想到的是，作文批回来后，我得到的反馈价值远远大于我1块钱的付出，语法错误纠正这就不说了，重点是随文附上了批语和改进意见，这是我没想到的。&u&&b&推荐大家每写5篇习作就找人帮你批改一次，看看在别人眼中，你的文章存在什么问题，分论点和总立场之间是否貌合神离、分论点的论证是不是逻辑严密、结尾段是不是有更好的呼应前文的方式等等，现在不知道是否还有这样良心的作文批改服务，不过希望大家也不要一味贪便宜，找到靠谱、负责的批改服务才是最重要的。&/b&&/u&&/p&&br&&p&放一张我当时作文批改的反馈图，这种条分缕析的批改方式还是挺合答主胃口的&/p&&img src=&/v2-20ad015a0b679d1a400c2ee5c78b4ff1_b.png& data-rawwidth=&1055& data-rawheight=&544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1055& data-original=&/v2-20ad015a0b679d1a400c2ee5c78b4ff1_r.png&&&br&&p&&b&1.
写不快的问题&/b&&/p&&p&在能够快速确定立场和观点+主体段都能或多或少地化用自己积累的段子的前提下，如果写不快的问题还是出现，那只有两个原因：1）打字太慢 2）纠结&/p&&br&&p&第一点对于平时备考使用纸笔训练的同学，一定要千万注意！！！纸笔写作和电脑敲字是完全不一样的感觉！！平时不怎么用键盘打英文的同学，可以试试限时30分钟，你能打多少字，会有多少typo…… 答主是出了名的手残，边打字边拼单词，单词往往就走了形，不是前后字母颠倒就是多字母、少字母。所以建议大家，在备考的时候就用电脑写作，并且不要key在word里，因为word会帮你标注出错字并且纠正字母顺序。而是另开一个记事本，30分钟打完后，复制到word里，看你有多少红的波浪线：) &b&键盘打字虽然比起训练听力阅读算是小细节，但关键时刻会影响你的心态和发挥，大家一定要提前训练和适应！&/b&&/p&&br&&p&第二点，纠结。这是答主的一个坏习惯，托福写作落笔成字，就不应该修改了。练习的时候，第一稿写完，第二稿随你怎么折腾。但是第一稿，务必要把纠结的心态扼杀在摇篮里，因为它会非常影响你思路的连贯性和心态，试想你第一个分论点之后已经写了3句支撑句，但是全部删掉从头来过，那是怎样的一种体验？考场上，凡是会影响心态的事一律不能做。怎么做到考试的时候也能不纠结呢？无非就是在平时练习的过程中养成习惯，不纠结，打出去的字，泼出去的水。你要想改就第二稿的时候改到自己觉得完美，然后尝试用到下一篇习作当中去，大脑习惯了这个过程，也就不会出现这个问题了。&/p&&br&&p&&b&综合写作：&/b&&/p&&p&关于综合写作的训练，答主是在考前一周才真正开始准备的。因为在答主看来，综合写作考的是两方面的能力：通过听、看提取信息+通过写作体现你理解的程度。那么，在听力和写作都打好基础之后，再训练综合写作应该会事半功倍。事实证明也确实如此，听的部分确保你能听到关键信息，记好笔记的前提下，写的部分无非是在固定的论证结构中，也就是俗称的模板中，填入经过你改写后的具体信息。而论证结构其实也只有一种，就是对比，将听力和文章的观点通过转折词进行对比。&/p&&br&&p&所以，在我看来，综合写作是要比独立写作容易的。这个容易是指它不需要你从头掌握一种新的能力，而是希望你综合地运用提取信息的能力、转述观点的能力，这也正是综合写作的综合所在。鉴于答主在这一部分并没有花费太多精力，所以后文仅就几个问题经常被问到的问题给出自己的想法。&/p&&br&&p&① 关于怎么记笔记：对于阅读部分，首先在第一段的阅读过程中，我们要找出文章谈论的中心是什么，并把它写在草稿纸的最上方的中间。接着，要找出文章的作者对于这一事物的看法是什么样的，将其写在草稿纸左半部分的中间。这两点都是在第一段中找到的，作为标准化考试，不会有任何意外，绝不可能出现在除了第一段以外的任何段落中。然后，就是对每一段内容的提炼了。一般文章都会给出三个支持的理由，分为三段，这三段的第一句或者最后一句基本就是这段的主题句，将它简单记下来就可以了。之后的第二、第三句便是对这个主题句的支撑和原因的解释，这个需要记下来，但只要简略记就可以了，因为之后文章还会再次出现，而且阅读时间有限，没有必要在这上面浪费时间。至此，阅读的所有笔记就结束了。&/p&&br&&p&接下来，听力部分的笔记。它应该是一一对应地记在草稿纸的右边部分。具体的记笔记方法，我认为和听力部分的笔记是没有太大区别的，唯一的区别是，要记更多的细节，以便你具体阐述听力观点时言之有物。如果有提到数字，记下并体现在文章中绝对是加分的。这是听力部分的笔记示例：&/p&&img src=&/v2-b20be6e2eb4ba3da93ada5_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-b20be6e2eb4ba3da93ada5_r.png&&&br&&p&②关于字数问题：综合写作官方给出的要求是字数在150~225字之间，所以很多同学就会担心自己的字数超了会不会导致扣分。在这里很负责地跟大家说一句，字数超了，绝对是不会扣分的，甚至官方要求的上限225字是一个勉强能把问题说清楚从而得到满分的字数底线，如果少于这个字数就很有可能会缺少某一部分重要的信息，从而导致扣分。所以完全不用担心字数超了怎么办，而是应该担心20分钟来不及把所有的信息写进去怎么办。那么我认为，字数控制在250字左右最好的，既能完全包含文中所有信息，又能在规定时间内完成写作任务，甚至留下时间来检查拼写和语法上的错误。&/p&&br&&p&③关于需不需要背诵范文：独立写作范文的价值不言而喻，那么综合写作的范文有必要背吗？答主认为：有，但数量不必多，吃透3-5篇即可。网上各种独立写作的范文非常多，但是综合写作的范围就相对少了。此处推荐大家多看看考情会议，某些机构出的考情回忆真的特别神。托福考试上午结束，它当天晚上就能发出一篇细致到让人发指的考情回忆。综合写作部分往往会附上一篇满分范文，就答主参考的那5篇范文来说，虽然看不到文章和听力具体内容，但仅从文章的表达、逻辑上来看，已然称得上是满分范文。范文具体的利用价值在于，去感受开头段，它是怎么概括两种观点的；感受主体段，每段它是怎么阐述两种观点的。看了3-5篇之后，一般对之前背的模板就有更深的认识了，为什么要有很多转折和让步，像绕口令一样，应该能够知其所以然了。&/p&&br&&p&&b&(二)
阅读&/b&&/p&&br&&p&阅读部分，答主依旧希望通过发现问题——解决问题的方式来分享我的备考经验。当时答主做完20套TPO，发现自己有这么3个问题①题目做不完，时间不够用②某些题型经常错③看得懂定位得到，但做题就是错。&/p&&br&&p&&b&1.
时间不够用，题目做不完&/b&&/p&&p&首先，答主想分享一个曾经掉过的坑，最开始，我是把文章全部看完再做题目的，因为一直以来都是这样一个顺序。但是在做托福阅读的过程中，我发现题目做着做着，很容易就做晕了，完全不记得题干提到的信息是在哪一部分讲过，特别是遇到排除题型，那真是一场噩梦……后来，和同学聊起这个问题，&b&才意识到针对托福阅读，最好的应试策略是，先看问题，再看文章，由问题定位关键句&/b&。通过题干的关键词，去原文中定位，既能够通过略读甚至不读非关键部分来节省时间，又能够避免信息记忆错误的问题。其实托福阅读题目的设置顺序也是按照文章的段落顺序来设置的，无形之中也在鼓励你采取Question-driven的方式来阅读。&/p&&br&&p&&b&第二个影响做题速度的坏习惯叫回读&/b&。一句话看不懂，看完一遍看第二遍，第二遍看不懂又看第三遍，这就叫回读。回读，从本质上来讲是因为平时英语看少了或者说英语阅读的基础不好……好的，不要扔转头。答主知道这么一说会戳到不少烤鸭们的痛处，英语看得少+基础不好是既成事实，仅仅指出问题无济于事。那么有没有除了“平时多积累，一年以后就会见效”这种老掉牙论调以外的切实可行的速成法？或许还真有，这里分享一个我从GMAT备考SC的经验中迁移过来的方法。（凡是考过GMAT的同学都应该了解SC是一个多么变态又磨人的小妖精……）SC全称是sentence correction 也就是俗称的句子改错：给你一个句子，部分内容下划线突出，问你选A保持原样或者选BCDE将划线部分替换成其他四个答案，哪个答案最优，此处最优的含义包括且不限于：语法正确，逻辑意思正确，结构漂亮，语意通畅，简洁。标准越多，题目自然也越难选。好在无数前辈在与SC斗争的过程中已经总结出了一套方法来培养对更优句子的敏感度，其实说来也简单，无非是把几百个真题的正确答案整理在一起，每天反复看，反复读，培养一种语感。那么对应到托福中，不妨把TPO100多篇文章中，第一遍读过去不知所云的、你曾经回读过的、长度惊人占据数行的句子都摘录下来，并对句子结构做一个简单的分析，确定主谓宾定状补，定语从句、同位语从句的修饰关系，庖丁解牛般地去看待这个句子，你会发现其实托福阅读中的句子并不像GRE阅读句子那般变态。 对于语法知识不扎实或者已经忘得差不多的烤鸭，答主建议你花几天时间大致过一遍基本的语法知识和语法现象，只要做到知道句子每个部分大致属于什么成分，起到什么作用就够了。一个句子平铺直叙是不难的，难在它层层嵌套修饰关系，把你绕晕，这是最难的，所幸这类句子在托福阅读中很少出现。至于具体看哪本语法书比较好，答住觉得市面上那些，无敌语法、薄冰语法、张道真语法、星火语法等等，都不好！托福烤鸭们为了备考已经脱了一层皮，再重现初高中被语法折磨的噩梦，答主于心不忍，所以强烈推荐这本书——English Grammar in Use，原因就6个字：轻松、简单、易懂，对受托福压迫的烤鸭们来说简直可以当做英语读物来消遣。书的质量嘛，不妨看看下图的豆瓣评分，大家应该就懂了。&/p&&img src=&/v2-67fbac9a5_b.png& data-rawwidth=&534& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&/v2-67fbac9a5_r.png&&&img src=&/v2-62d51dcffd62_b.png& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&/v2-62d51dcffd62_r.png&&&br&&p&&b&第三个影响阅读的因素是单词&/b&。这个也属于老生常谈了，办法无非就是背。但怎么背、背多少、背哪些，还是有一些小小的讲究。&/p&&p&首先跟大家明确一个问题，专业词汇要不要背？托福的阅读文章包含着地理、文学、艺术等各个方面的专业性词汇，所以很多教育机构会给推荐大家去背一些按专业分类的词汇书，如大家很熟悉的《词以类记》等。但我个人认为，这是没有必要的，甚至是有些浪费时间，分散自己精力的。因为我们要知道，托福考试中很多的专业词汇都会在后文中有解释，即便是一些没有解释的专业词汇，其实只要做一个首字母提取，比如你遇到ribosome这个单词，它是生物里的一个专有名词：核糖体，除了生物专业同学估计没人会知道吧？没关系，你就把它简化为R，后文再遇到你就知道，R又出现了，R促成了细胞的合成。至于单词的本意你知不知道，根本不影响对全文的理解和答题，因为考题不会问你这些专业性词汇是什么意思。至于其他的非学科类词汇，没啥好说的，背吧，这是基本功。但答主想强调一点，我们从小背单词貌似都只喜欢记单词意和形，也就是中文意思和拼写，而不喜欢记发音。其实背托福单词，拼写反而是最次要的，因为唯一需要你拼写的写作部分，你背的那些托福单词大概率都用不到，4级词汇足以，个别好词，放进前文提过的母段子里一起记忆即可。反而，单词的音非常重要，或者说单词的音-形-意对应记忆很重要。这个对应的重要性在于它能帮助你解决听力部分的一个老大难问题：听到一个单词，感觉很耳熟，但就是反应不出来。&b&认识一个单词有两条反射弧，一是通过眼睛看到后大脑搜索记忆，反映出单词的中文意思；第二条路径是耳朵听到后大脑反应出单词的形、意。&/b&但是在最初认识、记}