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纳木措湖（纳木错）
地理位置：国内 > 西南地区 > 西藏 > 拉萨
景点类型：景点分类,摄影,休闲度假,自然景观,湿地湖泊
景点门票：120 RMB/人
景点等级：AAAA
关注度：已有 5496人关注
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[纳木措湖（纳木错）景点介绍]
&& && 纳木措湖是中国西藏自治区最大的内陆湖，也是世界上最高的咸水湖。蒙语和满语称&腾格里诺尔&，藏语纳木湖意为天湖。位于拉萨以北当雄县和那曲地区班戈县之间。在念青唐古拉山主峰以北，距离拉萨240公里。是西藏第一大咸水湖也是我国第二大咸水湖（在20世纪70年代以前为我国第三大咸水湖，自从罗布泊干涸后成为我国第二大咸水湖），世界海拔最高的大湖。湖泊形成和发育受地质构造控制，是经喜马拉雅运动凹陷而成，为断陷构造湖，并具冰川作用的痕迹。湖水在不断退缩，至今湖周围留有数道古湖岸线，最高一道距湖约有80米。纳木措南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼。湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。
1、海一样辽阔的湖面，玛尼堆连成的轨迹，摇曳的五彩经幡，纳木错圣洁的美让人无法抗拒。
2、纳木错的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。
3、湖滨平原牧草良好，是天然的牧场。每到夏初时节，成群的野鸭飞来栖息，繁殖后代。湖泊周围常有狗熊、野牦牛、野驴、岩羊、狐狸、獐子、旱獭等野生动物栖居，湖中盛产高原的细鳞鱼和无鳞鱼类，湖区还产虫草、贝母、雪莲等名贵药材。
最佳旅游时间
每年6-9月。去西藏旅行必须避免雨季和严寒冬季。
门票价格：旺季：5月1日-10月31日 120元淡季：11月1日-次年4月31日 60元
&&&&& 开放时间：6:00-18:00
1、藏家酸奶：地道的藏家酸奶是美美的一道藏餐。又甜、又香、酸溜溜的，它容易消化，又容易吸收，还有驱杀肠道中腐败菌的作用，一生若不断吃酸奶还可延年益寿。
2、酥油茶：藏族的一种饮料。多作为主食与糌粑一起食用。此种饮料用酥油和浓茶加工而成。先将适量酥油放入特制的桶中，佐以食盐，再注入熬煮的浓茶汁，用木柄反复捣拌，使酥油与茶汁溶为一体，呈乳状即成。与藏族毗邻的一些民族，亦有饮用酥油茶的习惯。
藏族喝酥油茶有一定的规矩，一般是边喝边添加，不能一口喝干。家中来了客人，客人的茶碗总是斟满的。
3、臧家奶味甜点，有滋补强身功效，为藏胞待客糕点。
上面有人参果（角麻）、葡萄干、桃仁等，做成圆形、方形，表面有红丝绿丝的表现吉祥、长寿图案的醍面胚，放入笼屉内蒸熟，宾至可整块献上，或切成片状。
4、青稞酒：是用青稞酿成的度数很低的酒，藏族群众男女老少都喜欢喝，是喜庆过节的必备之饮料。
青稞酒色泽橙黄，味道酸甜，酒精成份很低，类似啤酒。喝青稞酒讲究&三口一杯&，即先喝一口，倒满，再喝一口，再斟满，喝上第三口，斟满干一杯。一般酒宴上，男女主人都会唱着酒歌敬酒。
5、炸灌肺：西藏菜，藏语音洛乍，多见于拉萨等地，以羊肺为主料配以酥油、面粉等先煮后炸而成。特点是色泽淡褐，外酥脆里软、味香美。坐在餐馆里，看着远处的纳木错和念青唐古拉山。
纳木错景区里没有正式宾馆，距离纳木错最近的宾馆是在当雄镇上。景区内只有帐篷和铁皮房间。现在整个西藏房价上涨，在纳木错住宿最便宜的20元/床，条件好点的价格就要贵一些。扎西半岛有很多这种帐篷，专门租给过夜的旅游者住，还有小饭馆。条件当然不会太好，价格也不低。
1、睡袋： 适合自助游的游客，比较实惠，也不用花钱。但比较不安全，且晚上比较冷，容易着凉。
2、当地人搭的帐篷或小屋：有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当雄兵站、藏人定居的土围子，10元/人，当地人很热情，地上铺棕垫，晚上很冷，取暖用的牛粪只能批发，10元/袋。
拉萨贡嘎机场有国际、国内航线，包括直航的成都（部分航班经停昌都）、重庆、西安和昌都，经停的包括广州（经停重庆）、北京（经停成都）和上海（经停西安）。唯一一条国际航班是飞往尼泊尔的首都加德满都。目前在北京、重庆、成都、西宁、上海、兰州、广州等城市可乘坐火车前往拉萨。拉萨有东郊、西郊、北郊和柳梧四个客运站。
1、从拉萨出发
拉萨没有长途班车去纳木错，只有租车前往。如果你不要求，有些旅行团的司机只会把车开到那根山附近的湖边。游纳木错一定要到达扎西半岛。绝对不要以为只要到那根山下的湖边就了事。在拉萨包车住纳木错需要元不等，视旅行季节和你的砍价能力而定。在旺季旅行社的车通常要1700元左右，62型丰田。
拉萨许多旅行社，包括像吉日、八朗学等背包客集中的旅馆都有去纳木错一日游或两日游。车一般是金杯或中巴，根据人数多少决定。一般早上7点左右出发。
2、从当雄出发
离纳木措最近的是青藏公路上的当雄镇，从拉萨坐班车到当雄后，可以包车或徒步前往纳木措，运气好时能搭上便车。包车当天回来需要500元左右，隔天回来需要600元左右。费用不比从拉萨直接包车便宜多少。越野车往返一趟1500左右。
一般自驾可以选择从离纳木错最佳的当雄县出发。当雄到纳木错76公里，路况良好。但是海拔在4000多需要翻山越岭，对驾驶技术很是考验。
纳木错是徒步者心中的胜地，每年还有国家徒步大赛在这里举办。谁也不忍心让现代的交通工具污染了这片圣湖，所以徒步还是王道。
骑马（牦牛）
到了纳木错，可以体验一把骑马或者骑牦牛的感觉。高原圣湖边上骑马缓缓而行，不失为一种享受，但是具体价格还得看个人砍价本事了。
雪顿节是每年藏历六月底七月初，是西藏传统的节日。在藏语中，&雪&是酸奶子的意思，&顿&是&吃&、&宴&的意思，雪顿节按藏语解释就是吃酸奶子的节日，因此又叫&酸奶节&。因为雪顿节期间有隆重热烈的藏戏演出和规模盛大的晒佛仪式，所以有人也称之为&藏戏节&、&晒佛节&。
&&&& 在雪顿节期间纳木错会举办徒步大会和甲桑古道徒步游两项徒步活动。其中以纳木错徒步大会最富盛名。
1、木碗因其隔热性强，多用于饮茶，在藏区是比较实用的日用品。西藏的木碗种类很多，价格差别极大。一般分为普通型和名贵型。普通型用桐、桦、杜鹃等树根或杂木制成，不加装饰。名贵型选用一种叫&咱&的寄生植物制作，木质黝黑透亮，纹路细如发丝，再加上白银装饰，更显得华丽大方。
2、唐卡是一种线条复杂、色彩丰富、带着浓郁宗教特色的卷轴绘画，大多数唐卡表现的是藏传佛教的主题，也有很少一部分表现其他题材、服务于其他内容。绘制唐卡所用的颜料，取自不透明的矿物及植物，再按比例加上一些动物胶及牛胆汁，所绘就的唐卡即使经过数千年，依然色泽鲜明不退色。
3、藏刀是西藏久负盛名的传统工艺品，历史悠久，风格独特，深受游客喜爱。在藏民的生活中，藏刀也是随身必备之物，它既可用来防身，又可作为食肉的餐具，而且还可以作为一种特殊的装饰品。一般来说，男式藏刀都比较粗犷，锋利，女式藏刀则较秀气。佩带藏刀不仅从内心会给人一种安全感，还能从外表给人一种威武感，表现出彪悍的民族气质。
4、冬虫夏草是一种动植物兼名的名贵药物。它是冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾幼虫赏的子座与虫体，冬天为虫，夏天为草，下部是虫，上部是草。虫草味甘酸，性平，气香，是良好的强壮补药，有滋肺、补肾等作用。
5、藏语称面具为&巴&，是从宗教艺术派生出来的一种工艺品，大致分为三个部分，即宗教面具、藏戏面具和民间歌舞说唱面具。在西藏，每逢重大的宗教节日，各个寺庙都要举行跳神仪式，所用面具有鬼怪、护法神、仙人等。由于地域的差异，用途的不同，西藏面具呈现出多姿多彩、形式各异的特点。
6、八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为&圣路&。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。
去纳木错，一般会选择一日游，当天返回拉萨，途中休息两次。因为纳木错附近住宿不是很方便，不建议留宿。
公元十二世纪末，藏传佛教达隆嘎举派创始人达隆塘巴扎西贝等高僧，曾到湖上修习密宗要法，并始创羊年环绕纳木灵湖之举。信徒传说，每到羊年，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木湖设坛大兴法会，如人此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到藏历羊年僧俗信徒不惜长途跋涉，前往转湖。这一活动在四月十五达到高潮。纳木湖畔玛尼堆遍布。如有教徒经过这里，总会投下一颗石子。这个西藏人心目中的圣湖，每年都吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里，完成艰辛的旅程，来转湖朝圣，以寻求灵魂的超越。世界海拔最高的湖，远离现代文明的污染，保持着自然原始生态，是朝圣者心目中的圣地。
1、纳木错海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒。最好提前服下防治高原反应的药，比如高原康。
2、纳木错的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。如果感冒，一天内就能引起高原肺水肿，危及生命。所以，过夜一定要注意保暖。
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纳木措湖（纳木错）线路相关
网友对纳木措湖（纳木错）的评论
蛙步网匿名网友
建议不要骑马。今天刚去。骑马开票20元，看起来很规矩。尼玛，路上骑马总要照张像片吧!好嘛，一张10块……他吗的，老子自己的相机自己照，收的哪门子钱？一下就火了!可是周围全是藏族人，你找谁说理去。传播一下，建议不要去什么＊＊＊湖，没有意思，只会气愤！
蛙步网匿名网友
春节还是想去的，感受纯净的阳光
蛙步网蛙步网友
去纳木错，一般会选择一日游，当天返回拉萨，途中休息两次。因为纳木错附近住宿不是很方便，不建议留宿
蛙步网蛙步网友
有没有详细的攻略呢？看介绍挺吸引人的
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纳木措湖（纳木错）天气情况
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蛙步旅游：西藏三大圣湖之一“纳木措”最全游玩攻略西藏三大圣湖之一“纳木措”最全游玩攻略Go去旅游百家号西藏三大圣湖之一的“纳木措”游玩最全攻略。到纳木措旅游，必须赶在每年6-9月的雨季。10-11月，纳木措会因大雪封山而无法进入。11-5月天气寒冷干燥，不适合进入青藏高原。“纳木措”意为天湖、灵湖或神湖，湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜。在藏区，人们尊崇马年转山、羊年转湖、猴年转森林，好像是佛祖留给人们的旨意。每年藏历羊年的四月十五，西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里来转湖朝圣，以寻求灵魂的超越。转湖一圈，沿湖岸线280KM左右，沿简易公路线320KG左右。全程徒步，根据体力情况需要8-15天。若开车转湖对车辆越野性能要求很高，要有当地熟悉路况的人带路方可，需要1-2天。最好选择在纳木措结冰的时候转湖，冰层融化后道路会变得泥泞，给行车带来很大的阻碍。而从拉萨到纳木措的路上需翻越海拔5190m的山口，山口常年积雪，气温很低。不管拉萨天气如何，去纳木措一定要穿厚一些的衣服。如果留宿，最好带上羽绒服。特别是南方人。在纳木错住宿，床位约为40元/人，旺季会上涨到80元/人，一般都是4-5人间。但其实在纳木错住宿略为艰苦，景区里有帐篷和简易房，没有正式的宾馆，且都没有独立卫生间，一般都是摄影爱好者或者是为了看日出日落的人会选择留宿在湖边。纳木措门票为120元，进入扎西岛需缴5元的管理费。因运输成本高，纳木措餐饮价格较贵，一碗面的价格在30-50之间，请提前做好心理准备！备注：扎西半岛也叫吉祥爱情岛，是纳木措最大的半岛，佛教徒认为它是五方佛的化身，岛上有扎西寺，香客不断。岛上还分布着许多幽静的岩洞，形成独特的喀斯特地貌。温馨提示：纳木措海拔4781米，剧烈的运动可能会导致较为严重的高原反应，建议适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉，可增强对高原气候的适应能力，进入高原多喝水和多吃水果。我是走南闯北去旅行，一个贴心的西藏攻略家，跟着我，你就安心做个小撒瓜吧！[川进青出大环线15日自驾车队活动]咨询客服微专线幸福蓝天、灿烂秋日、自驾车队结合一体非同一般！cdtjx1234本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。Go去旅游百家号最近更新：简介:我要去散步，也要和你在一起，感受一种别样的生活。作者最新文章相关文章纳木措好玩吗_纳木措怎么样_2018纳木措旅游点评_百度旅游
& &&&&&&&&&&&&&&&总评775条点评热门最新纳木错的美在于她的广阔，这份广阔下营造出的空灵与平静也值得驻足。湛蓝的湖水，跟天空一般的颜色，水特别清，有的人千里迢迢跑到纳木错拍婚纱照，就是想把最美的时刻先给爱情。纳木错另一个美是他的星空，运气好甚至可以遇到流星。但是纳木错景区内的住宿环境一般，吃得也勉强过得去，但是为这难得一见的美景，付出一点辛苦都是值得的。奔着纳木错去的，一个人19岁做了48小时的火车硬座去的呀，虽然手机掉在纳木错摔坏了，不过给我留下了很美好的回忆，很美，我爱海一样辽阔的湖面，玛尼堆连成的轨迹，摇曳的五彩经幡，圣洁的美让人无法抗拒。靠谱有一种蓝叫纳木错的蓝，湛蓝的湖水跟天空连为一体，你甚至会找不到它的地平线。湖边有许多臧牦牛和水禽类动物，黑颈鹤纳木错沼泽地唯一的鹤类，在高原腹心和北部繁殖。我坐在纳木错湖边待上一整天也不觉得腻。纳木错海拔4700米，建议现在呆两天适应下再前往。去纳木错建议还是自备多一些食物。纳木错景区里的食物选择性不大，味道还一般，而且价格比较昂贵。6-9月是纳木错最美的时候。靠谱著名的三大措之一！从青藏线进入时，可顺道去游览的。我们国庆节期间自驾过去的，头一天是从的格尔木出发，当晚入住那曲。次日从那曲出发，游览了纳木措后抵达拉萨。在去纳木措的途中，要翻越那拉根，当时这山顶上已经开始下雪了。基本上，每年国庆后这里就大雪封山了。靠谱的三大圣湖之一，绝对不能错过，非常非常的美。6到8月为最佳观赏时间，时间不对可能湖还是结冰的，会稍微影响。我们可以坐在湖边静静的欣赏，也可以骑上牦牛合一张影。一般可包车前往，不过建议还是报个一日游的团，价格比门票都便宜，而且方便。当然也可在湖边过夜，等待日出，不过纳木错附近的住宿条件不好，可自带帐篷。除了人头攒动的一个游玩的湖边，其实绕过商业区，后面还有一个开阔地，基本没有人，也可以看到纳木错，就是没有那么开阔。靠谱【圣洁之恋纳木错】纳木错太美，她一定是我在所见最美的风景！最赞的是她那日落日初的美丽。第一天抵达后先去宾馆放置行李（板房式住宿100/人标间），然后就去美美的纳木错了，当时去的是七月下旬，五六点的时候湖边人还是有一点多但还好毕竟圣湖那么大人那么渺小，骑了湖边的牦牛（下水30/人，不下20/人），也可以骑马。一直待到九点多完全日落结束，繁星上演，才恋恋不舍地回住宿。早上定了六点的闹钟，7:10分的日初被我们等来了，但是很快就变成大太阳了，背面的雪山很美，在圣湖边捡石子玩水也别有一番风情。那一刻我升起风马，不为乞福，只为守候你的到来；那一日垒起玛尼堆，不为修德，只为投下心湖的石子。靠谱是的一颗明珠，真的很美丽。从出发，自驾到纳木措湖边200多公里，但差不多需要花费4个半小时。拉萨到当雄路况很好，但有限速，只能慢慢的开了。从景区门口到湖边的这段非常漂亮，在阳光白云的映衬下，远处的纳木措在山间若影若现。当走到纳木措湖边的时候，湖水在阳光下璀璨动人。靠谱不去会后悔的！我们从报团，包车一个人二百左右，包当晚的住宿以及来回车费。现在价格应该贵一点。记得一定要带上围巾，防晒霜，帽子，墨镜。纳木错海拔5000米左右，进去一个山口的时候风很大。纳木错岸边有一个白色牦牛，最有镜头感的牦牛，尽管跟它合照吧，不收费的。会有藏族小孩找你要钱，一毛钱人家不要的。还有，记得晚上扛着被子去岸边坐坐，看看星星，如果嫌弃天气冷，去周围藏民开的餐馆里坐坐，喝喝热奶茶，跟不认识的驴友聊聊天，感觉很棒哦。第二天，起大早去一个山头上看日出，提前一天找藏民打听好第二天大概日出的时间。其实想想，每天的日出大部分被我们睡过去了啊。所以，来到纳木错了，不要偷懒，早点起床去看日出吧！　　小插曲：从住宿的简易房去的途中，遇到了好多藏族小朋友，她们用不标准的普通话，伸出手跟我们说一块钱一块钱，意思是叫我们给一块钱。我们没敢给，因为之前看过攻略，给了一个就没完没了， 会涌出很多小朋友的。个人感觉这里的藏民和藏民小朋友都不太友善，我们坐在湖边的时候，他们拉着马乱走，还用马鞭子打了我一下，然后那个马走过来差点撞到我们，另外有个骑在马上的藏族男孩，乱走乱撞，我差点掉到湖里去。 旅游业发展了，他们在赚到钱的同时也在失去着什么，每个地方都一样。我们是当天去当天回的，就在住的地方帮忙定的一日游，市内接送。费用好像是180元。但是如果身体条件许可的话，建议可以在纳木措住一晚，可以欣赏日落和日出还是满天星星。我见过其它人拍的照片，绝美啊~如果说我在的身体没有高原反应的话，那么我承认，在以及前往的路上，我开始喘了，但沿途的藏北草原风光加上念青唐古拉若隐若现的景致，依然使我们喘并精神着，站在那拉山口，贪婪的望着远处那一片蓝色的海，纯净的让人惊叹。风景很美，但不至于非去不可，草原，湖泊和雪山交相辉映。距离有一定距离，车程四五个小时。在拉萨报个只提供交通服务的两日游，几百块就可以去了，一般下午发车，傍晚到达，第二天早上返回拉萨。湖边有很多简易的旅馆，也有餐馆。靠谱纳木错是三大圣湖之一，也是周边的景点，所以对于每一个进藏的人来说都是值得推荐的。这里门票旺季时是120元（5.1-10.31），淡季60元。纳木错最值得推荐的景色是夕阳！夕阳下的湖面有着五彩的颜色，非常漂亮！这种景色是藏区其他湖泊所看不到的，是唯一的！所以到纳木错一定要住一晚，即使住宿条件很差，吃的东西很贵，但不见夕阳绝对是毕生的遗憾！重点说的是在扎西半岛有两座山，西面的是专门看日落的，如果你能爬的动，最好上山观日落，很赞！冲锋衣裤：因为在要去珠峰、等高海拔地区，所以最好带上羽绒服或者抓绒冲锋衣（绒要厚一些的），相对而言，冲锋衣还是方便一些，所以提前准备好吧，推荐一些牌子的冲锋衣，在网上查询，性价比高的包括狼爪、土拨鼠、始祖鸟等，而哥伦比亚，north face相对价格高一些，推荐前3个牌子吧！~ 冲锋裤我觉得可以相对随便一些，能防水就好，推荐到一些打折店铺买，基本上哥伦比亚的300以内能搞定；另外最好带上保暖内衣，这样就万无一失了！~留下你的点评，帮助千千万万驴友~香港（中国）：+852-
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行车时长83小时
暂无用餐信息
自由活动1次/10小时
暂无航班信息
拉萨—工布江达—林芝---鲁朗（470KM）
行驶距离: 约470公里 | 行驶时间: 约4小时50分钟 | 游览时间: 约8小时30分钟
拉萨河，藏语称：吉曲，发源于念青唐古拉山南麓，向西南流经拉萨市后至曲水县汇入雅鲁藏布江。其下游河谷相对开阔，是西藏的主要农耕区。拉萨河是拉萨市的母亲河，对拉萨的发展有很大的影响，公元633年，吐蕃君主松赞干布统一西藏部落后，迁都拉萨河谷，拉萨河流域随之发展，逐步成为西藏高原的政治、经济、文化、交通和宗教的中心区域。
尼洋河发源于米拉山西侧，在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江，是工布江达县和巴宜区内的主要河流。河流就在318国道旁，开车在318国道的这一段，一路都有河水陪伴。尼洋河周围景观优美，一路有高原山川连绵，尤其以下游靠近雅鲁藏布大峡谷的地带最是优美。在尼洋河上游，也有一处著名景观即中流砥柱，游客到此一般都会驻足拍摄。
海拔5020米的米拉山，这里天更蓝，云更白，氧气也更稀薄，这是拉萨与林芝地区的分界山口。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条，但在山口的最高处，矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像，石雕的底座格外醒目地刻着一行红色大字“福建泉州市援建”在蓝天白云下，这座雕像是那样显眼，它是米拉山惟一的标志性建筑，它同时也成为米拉山的一个历史见证，见证着泉州市援藏干部在这里留下的勤劳身影以及和藏族同胞结下的深厚情谊。
色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上著名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。
行驶距离: 约470公里 | 行驶时间: 约4小时50分钟 | 活动时间: 约8小时30分钟
拉萨河，中国西藏自治区河流，藏语称吉曲，拉萨市民很热爱这条河，每到周末或者节假日，成群结队的拉萨人到拉萨河的沿岸、河谷，搭上帐篷，或钓鱼、或戏水、或沐浴.尼洋河是工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原 美丽的河流之一。墨竹工卡（松赞干布出生地）松赞干布出生地在墨竹工卡县，位于318国道旁一个村庄边上，他出生地甲玛乡，古时为群山环绕、水草丰足的圣地。据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里！
前往酒店: 自选酒店
鲁朗——鲁朗林海——米堆冰川——然乌湖（280KM）
行驶距离: 约280公里 | 行驶时间: 约3小时30分钟 | 游览时间: 约10小时
鲁朗镇位于林芝市巴宜区，位于巴宜区东部，川藏公路横贯全境，向西经八一镇可抵拉萨，向东经波密可达四川，素有“林芝东大门”之称，境内有鲁朗林海等景区。
鲁朗林海位于八一镇北侧的鲁朗镇，这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新优美，也是拍摄大片的好地方。
米堆冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成。冰瀑布之间分布着一片郁郁葱葱的原始森林。高处随处可见晶莹闪烁的冰盆绝壁，动人心魄；而低处的冰川未端却可以一直延伸到亚热带常绿阔叶林中，如入仙境。为中国最美的六大冰川之一。
然乌湖长约25公里，整个湖呈狭长河谷状，湖宽12公里，由3个上下相连的湖泊组成，面积18.4平方公里。湖面海拔3800多米。然乌湖地形地貌奇特，风光旖旎。然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山。
行驶距离: 约280公里 | 行驶时间: 约3小时30分钟 | 活动时间: 约1小时
鲁朗通麦前往“西藏瑞士”波密，沿途行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已；抵达藏地必去的小城--波密(素来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)抵达中国 美冰川--米堆冰川（“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵,零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化）；游览绝色然乌湖（是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）。（简介：当天行程景色是西藏 绝佳的一天，有着“中国摄影天堂线路”之称，沿途风景旖旎，高山绝谷，雪山草场，森林湖泊，农庄田地，是不可多得的旅游胜景）
前往酒店: 自选酒店
然乌湖——鲁朗林海——南迦巴瓦峰——林芝（352KM）
行驶距离: 约325公里 | 行驶时间: 约3小时50分钟 | 游览时间: 约9小时40分钟
鲁朗林海位于八一镇北侧的鲁朗镇，这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新优美，也是拍摄大片的好地方。
南迦巴瓦峰是林芝境内最高的山峰，海拔7782米。南迦巴瓦是藏语，意为：直刺天空的长矛。相传是当年格萨尔王征战时使用的长矛幻化而成。其巨大的三角形顶峰终年积雪，云雾缭绕，很难看到他的真容。峡谷中布满了巨大的冰川，加之终年云雾缭绕，被称为“中国最美的山峰”。
八一镇是林芝县最繁华的地方，街上有很多藏族人开设的小店，售卖各种当地土特产，可以自行选购。
行驶距离: 约325公里 | 行驶时间: 约3小时50分钟 | 活动时间: 约9小时40分钟
沿路返回途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积 大、保持 完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国 美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼宅，抵林芝的八一镇。
林芝--雅鲁藏布江大峡谷—朗县（474KM）
行驶距离: 约470公里 | 行驶时间: 约5小时20分钟 | 游览时间: 约8小时30分钟
八一镇是林芝县最繁华的地方，街上有很多藏族人开设的小店，售卖各种当地土特产，可以自行选购。
西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布江大峡谷是地球上最深的峡谷。峡谷内拥有中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原极致美景。爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族，一睹自然和历史在此留下的千年印记。
南迦巴瓦峰是林芝境内最高的山峰，海拔7782米。南迦巴瓦是藏语，意为：直刺天空的长矛。相传是当年格萨尔王征战时使用的长矛幻化而成。其巨大的三角形顶峰终年积雪，云雾缭绕，很难看到他的真容。峡谷中布满了巨大的冰川，加之终年云雾缭绕，被称为“中国最美的山峰”。
行驶距离: 约470公里 | 行驶时间: 约5小时20分钟 | 活动时间: 约8小时30分钟
鲁朗林海，鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗境内，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱茏，许多居民修建在这山环水复的天上森林。南迦巴瓦峰，云中的天堂，世界第15高峰，中国 美的十大名山之首。它还有另一个名字，“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。中国西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上 深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30—50米。峡谷具有从高山冰雪到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，麋集了多种生物资源。
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朗县——加查——拉姆拉错——曲松——泽当（338KM）
行驶距离: 约338公里 | 行驶时间: 约4小时 | 游览时间: 约9小时
拉姆拉错为一高山淡水湖，湖面积约一平方公里，形似椭圆，犹如群山环抱的一面镜子，景致秀美。湖面结冰期约7个月。夏天解冻以后，时而风平浪静，水清如镜；时而无风起浪，彤云密布，还不时发出奇特的声响，出现各种奇妙景象。湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异。明正德四年（1509年）达赖二世根敦嘉措在附近修建了曲科杰寺，为高原奇特风光增添景色。
行驶距离: 约338公里 | 行驶时间: 约4小时 | 活动时间: 约9小时
拉姆拉措西藏 具传奇色彩的湖泊。藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。又名琼果杰神湖，每次和班禅转世的线索都是由高僧在这里看到的。另外据说普通人也可以从湖水的倒影中看到自己的未来。拉姆拉错为一高山淡水湖，湖面积约一平方公里，形似椭圆，犹如群山环抱的一面镜子，景致秀美。湖面结冰期约7个月。夏天解冻以后，时而风平浪静，水清如镜；时而无风起浪，彤云密布，还不时发出奇特的声响，出现各种奇妙景象。湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每年寻访0-、班禅等大-的转世灵童前，都要到此观湖下相。每年四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异。
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泽当——浪卡子——江孜——日喀则（432KM）
行驶距离: 约432公里 | 行驶时间: 约5小时30分钟 | 游览时间: 约8小时20分钟
“雍布”藏语中意为母鹿，因扎西次日的山势形似母鹿而得名；“拉康”意为神殿，扎西次日山东北方向约400余米的地方有一名为“噶尔泉”的泉水，四季长流不息，据说此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓多来此喝水净身。相传雍布拉康是吐蕃第一任聂赤赞普居住的宫殿，已有2000多年的历史雍布拉康分为两部分，前部为一幢三层建筑，第一层距地十数级石阶，前半部为门厅，厅外是一个带檐的小平台。从门厅往里是佛殿，殿堂内供奉三世佛和历代赞普塑像，另外还有文成公主、尼泊尔尺尊公主及吐蕃两位著名大臣吞米桑布扎和禄东赞的塑像，造型精美，甚为传神，为西藏早期雕塑。第二层亦分前后两部分，前半部为三面环绕矮墙的平台，后半部是带天井的回廊。
羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一。是乃钦康桑大雪山的组成部分，乃钦康桑大雪山是西藏中部四大雪山之一。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。
白居寺位于西藏江孜县县城内，始建于十五世纪初，是藏传佛教中少见的萨迦派、噶当派、格鲁派三派共存的寺庙，以精美的建筑、特殊的宗教价值和保存完好的壁画和造像而著称。寺内有白居塔，塔内绘有十万余尊佛像，又名十万佛塔，是游玩白居寺必不可错过的。
江孜宗山古堡位于西藏江孜县城区的宗山上，紧邻白居寺。是1904年西藏人民抗击英国侵略军的地方。
帕拉庄园是西藏大贵族帕拉家族的庄园，全称帕觉拉康，位于江孜县城西南的班觉伦布村，因此也叫班觉伦布庄园。是旧西藏12大庄园之一，是目前西藏地区唯一保存最为完整的旧西藏贵族领主庄园。
行驶距离: 约432公里 | 行驶时间: 约5小时30分钟 | 活动时间: 约8小时20分钟
羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓 大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。位于西藏山南地区浪卡子县羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖是高原堰塞湖，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。历史上曾为外流湖，上述湖连为一体，湖水由墨曲流入雅鲁藏布江.
雍布拉康位于泽当11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布暑期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。雍布拉康传为西藏 早的建筑， 初并非寺院，而是早期雅砻部落首领的宫殿。民间传说云：“宫殿莫早雍布拉康、国王莫早于聂赤赞普、地方莫早于雅砻”，雍布拉康正是聂赤赞普在雅砻地方建造的宫癜。
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日喀则—拉孜—定日—珠峰大本营（352KM）
行驶距离: 约352公里 | 行驶时间: 约4小时10分钟 | 游览时间: 约8小时40分钟
嘉措拉山山口,也称定日界，这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5220米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡海拔4000米以上植被稀少,天空细腻柔软,山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色,下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。
绒布寺，全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺“，位于珠峰脚下绒布冰川的末端，海拔5150米，属藏传佛教宁玛派寺庙，是少见的僧尼混居的寺庙。
珠穆朗玛峰在藏语中意为：第三女神，位于日喀则地区定日县中尼边境，海拔8844.43米，是喜马拉雅山脉的主峰，世界第一高峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座，是当之无愧的地球第三级。
行驶距离: 约352公里 | 行驶时间: 约4小时10分钟 | 活动时间: 约8小时40分钟
绒布寺，全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。 绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建。它位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公里。
寺院分新旧两处，旧寺位于新寺以南3公里处，靠近珠穆朗玛峰，尚存莲花生大师当年的修行洞，以及印有莲花生手足印的石头和石塔等。新寺建成于1902年，绒布寺一度规模较大，曾有十几座属寺，有的还在尼泊尔境内，后因历史原因被毁。现今主寺下面有八个附属小寺，包括一个尼姑庵。
由于绒布寺距珠峰顶约20公里，所以这里已成为从北坡攀登珠峰的大本营。从这儿向南眺望，是观赏拍摄珠峰的绝佳地点。围绕绒布寺有一条转经道。大殿前是一座雕梁画栋的看戏台，每逢重要节日，当地的群众都会到这里看喇嘛演戏。门外的玛尼石堆通常会被摄影人作为拍摄珠峰的前景。这里的壁画值得仔细观赏。
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珠峰大本营——定日——拉孜——日喀则（352KM）
行驶距离: 约352公里 | 行驶时间: 约4小时20分钟 | 游览时间: 约8小时50分钟
珠峰大本营，是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的最好位置之一，也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。
绒布寺，全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺“，位于珠峰脚下绒布冰川的末端，海拔5150米，属藏传佛教宁玛派寺庙，是少见的僧尼混居的寺庙。
扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建，历时12年方才建城。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。
行驶距离: 约352公里 | 行驶时间: 约4小时20分钟 | 活动时间: 约8小时50分钟
珠峰大本营，指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。名震世界登山界的大本营，云集了肤色各异的挑战者。这里是攀登珠峰的补给站，更是国人心中的骄傲！。绒布寺全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建。它位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公里。
扎什伦布寺位于日喀则市西郊，建于公元15世纪40年代，是后藏的第一大寺，班禅喇嘛的驻锡地，全国重点文物保护单位；扎什伦布寺强巴佛殿的强巴佛（弥勒佛），高约26米，是西藏 大的强巴佛，观一面，一生难忘。
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日喀则——尼木——羊八井——当雄——纳木措（400KM）
行驶距离: 约400公里 | 行驶时间: 约4小时30分钟 | 游览时间: 约8小时10分钟
拉萨附近的地热资源非常丰富，最著名的就是羊八井地热蒸汽田。羊八井地热温度保持在47℃左右，是世界上海拔最高的地热发电站羊八井这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。还拥有全国海拔最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉。羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气比较冷，羊八井一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起，如人间仙境。
纳木措，蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，据传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊胜乐金刚的道场，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。纳木措是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。
相传念青唐古拉山里面有一座神秘的水晶宫，宫门上镶有各种宝石，光芒四射，宫底是甘露之海，中部缭绕着虹光彩雾，宫顶白云悠悠，宝石般的雨露时停时落，多姿多彩的鲜花盛开在它的四周。高高低低的雪峰，像水晶之塔烘托和环绕着这座神圣峰峦，在日月莲花垫般的峻岭上，立着一尊天鹅般的神马，各种宝石镶嵌在华贵的马鞍上边，具有金刚焰饰的大神，肤色白哲、面带微笑、三只眼睛闪闪发光，雪白的长绸缠着他的顶髻。右手高举装饰着五股金刚杵藤鞭，左手拿着水晶念珠，身披白、红、蓝三色缎面披风，以各种宝贝作装饰，显得年轻英俊而且威严。念青唐拉山在宗教上是全藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，苯教和佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。
合掌石位于纳木错旁，也称为父母石，因貌似两只手掌仅仅合在一起而得名。相传它是父亲念青唐古拉山峰和母亲纳木措女神的化身，象征他们忠贞不渝的爱情。此掌为芷传宁玛教派创始人莲花生丈师修行时合掌祈福万物的显像。
行驶距离: 约400公里 | 行驶时间: 约4小时30分钟 | 活动时间: 约8小时10分钟
纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水 大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔 高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。纳木错生态旅游景区内主要景点有：迎宾石（夫妻石）、合掌石、善恶洞等。（1）迎宾石：也称为是纳木措湖的门神。相传纳木措是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，所以当商贩外出做生意时，必先来到此地祈求门神，在得到门神的同意下方可朝拜纳木措，以保生意兴隆。（2）合掌石：也称为父母石及相传它是父亲念青唐古拉山峰和母亲纳木措女神的化身，象征他们忠贞不渝的爱情。此掌为芷传宁玛教派创始人莲花生丈师修行时合掌祈福万物的显像。（3）善恶洞：藏传佛教认为人无论做善事或恶事，上天是一定能知道的，就像钻善恶洞一样，无论胖、矮、高、瘦只要你行的正走的直便能从此洞中过，反之就应当反省一下自己的过措。善恶洞只是佛祖给世人敲的警钟而已
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纳木措——当雄——拉萨（231KM）
行驶距离: 约231公里 | 行驶时间: 约3小时 | 游览时间: 约10小时
藏北草原是指西藏北部辽阔的高原，在那曲境内主要指羌塘大草原。 羌塘，是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。念青唐古拉山脉属于断块山，位于中国西藏自治区。横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。
*以上行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。
拉萨—工布江达—林芝---鲁朗（470KM）
鲁朗——鲁朗林海——米堆冰川——然乌湖（280KM）
然乌湖——鲁朗林海——南迦巴瓦峰——林芝（352KM）
林芝--雅鲁藏布江大峡谷—朗县（474KM）
朗县——加查——拉姆拉错——曲松——泽当（338KM）
泽当——浪卡子——江孜——日喀则（432KM）
日喀则—拉孜—定日—珠峰大本营（352KM）
珠峰大本营——定日——拉孜——日喀则（352KM）
日喀则——尼木——羊八井——当雄——纳木措（400KM）
纳木措——当雄——拉萨（231KM）
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