1 自我调养方法：悬灸 鹤顶 阳陵泉

找穴方法：a阳陵泉是胆经的穴位，在膝关节外側腓骨小头前下方凹陷处主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。b鹤顶是奇穴患者屈膝取穴，于髌底中点上方之凹陷处取穴主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病，脑血管病后遗症

自我施灸方法：患者放松坐在床上露出施灸的部位，用点燃的艾条对准鹤顶穴用回旋、悬定、雀灼的手法熏灼。然后在灸阳陵泉穴灸至局部皮肤潮红，有热气沿小腿向下蔓延为佳每天一次每穴15分钟。

2 家人互助方法：悬灸腘窝 委中穴位于腘窝横纹中点该穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。委中穴的主治病征为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛
互助施灸方法：患者应采用俯卧位茬床上放松躺好，家人取好穴后用点燃的艾条对准委中穴，用回旋、悬定、雀灼的手法熏灼灸至局部皮肤潮红，有热气沿小腿向下蔓延为佳每天一次每穴10分钟。

每天捏拿膝关节上方内外两侧肌肉5分钟再用捶法足三里穴5分钟。