很瘦很瘦的朋友们身体会好吗?会不会常生病之类 - 薄荷减肥论坛
很瘦很瘦的朋友们身体会好吗?会不会常生病之类[每日话题]&
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大家或大家的朋友
有很瘦很瘦的身体会好吗?会不会常生病之类?
吃饭什么正常吗?
一直有这个疑问.
会阿，很瘦的人身体不太好，我有个阿姨就是，原来身体不好，好像生女儿时怎么了，怎么也吃不胖，容易生病。
大学室友中有很瘦的，身体还行，不过病来如山倒，病起来就很难好，应该是身体的原因。
不过她这种还好些，天生的，人为的话，可能就有很多问题了，反正我身边也有减肥后医生叫增重的，不过没办法，她习惯少吃了。
我的话，以前身体不好，很瘦，高中时８０斤，不过胖起来就很恐怖，大一回家都１０３了。。后来就没下８８过，可能是传说中的瘦人肌肉少容易胖吧～～～其实大学时运动比较多，现在最起码有局部运动，肉肉都还是软的，也特别容易长肉，虽然可能天生体重也容易长胖啦。
面向大海，春暖花开。
我觉得不会啊，我现在胖点，但是还没有瘦的时候身体好&&
最瘦的时候吃得饱饱的穿着冬衣刚刚80，161，但是很多运动，一周最少去4次健身房吧，一次1个半小时。那时候一次能提4壶开水，引得路人侧目&&现在88左右，但是经常容易犯困，没精神，偶尔还感冒啥的，也没有原来有拼劲&&皮肤也不好～运动少就是不好～
除了天生长不胖的那种，其他瘦瘦的体力都不好···
乖乖保持！健康生活！~
不会啊，我两个姐姐就都很瘦，她们天生就瘦的不得了，在我印象中就没胖过，饭量虽然算很大，但绝对是很正常的饮食，也从不忌口，她们就很健康．可能主要还是看怎么瘦吧．如果是节食瘦的可能身体会不好
这个要看个人了啊~
如果天生很瘦，应该不会的，我一个表哥就是一直很瘦，但是他吃的蛮多，尤其是肉&到没有常生病。我表妹是节食+运动减肥的，现在很瘦，她自己说感觉抵抗力下降，而且由于现在也只能吃一点（因为稍微一吃就立刻肥起来。。），所以挺难忍的
身高:161cm
目标比例:体重48, 胸围70C, 腰围61, 臀围89, 大腿46, 小腿30, 脚踝18BMI: 19-19.5腰臀比: =0.700
(11.05, 2013):体重59-&50胸围80A-&75B-&75C腰围68-&60臀围91-&86大腿51-&46小腿35-&31手臂25-&23脚踝20-&18BMI: 22.8-&19.3腰臀比: 0.747-&0.701-&0.698脂肪率: 20%
向110磅进军！不成功便成仁！
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我一哥们178 才97斤!身体还不错
就是胃一般!
做一个健康的、有活力、战斗力强的人！
要看个人的身体素质啦！只要平时多活动，身体就会相对好些！
这个说不清啊，我一个同学很瘦的但是筋骨很好，身体不错。另外一个是怎么也吃不胖的，但是有心脏病的，经常感冒啊拉肚子什么的
这个说不清啊，我一个同学很瘦的但是筋骨很好，身体不错。另外一个是怎么也吃不胖的，但是有心脏病的，经常感冒啊拉肚子什么的，去考驾照方向盘拉不动
诶因人而异吧，俺有个同学，神人啊，体重没上过100，一上100准发烧，然后又瘦回来。
平时吃的还多......俺们只能说她能自动发热.....外星来的
身高-----胸部-----腰部---臀部----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏ 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 165.0---82------63-----85-----47------34（万恶小腿）-50小腿好难减，郁闷郁闷郁闷。第一目标49KG
据说瘦了会怕冷~不过女生都是比较怕冷的 嘿嘿
我有个朋友就是这样
可能是天生瘦吧
一生病就病一个月
还得了什么炎什么炎的
常常头晕，而且是很严重那种...整个人晕倒的...
她好像是167体重43左右
加入瘦子一族~ 脱离厚厚的脂肪 ~王程彦你要加油~！11/3/2012 - 18/3/2012 (-2KG) AIM : 52KG (IN PROCESS)19/3/2012 - 2/4/2012 (-1KG) AIM : 51KG 3/4/2012 - 16/4/2012 (-2KG) AIM : 49KG17/4/2012 - 1/5/2012 (-1KG) AIM : 48KG2/5/2012 - 9/5/2012 (-2KG) AIM : 46KG
说真的，很少见到那种 长得漂亮又吃不肥的
我身边有这么几种人：
1，太瘦了，身体是有病的，具体什么病她都瞒着我们宿舍的人，吃挺多的，就是肥不了一点
2，身材挺不错的，但是肠胃很不好，在宿舍经常放屁。拉肚子（说真的真的好臭），经常便秘，顿很久
3，怎么吃都不肥，但是青春痘长了一脸，因为她基本吃的都是垃圾食品，
身高----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏172--- 91.2---63.6----92.9--52.5---31.5---59.0---53.1
还是要看个人体质的吧。
女人，当你没有注意身材的时候，你是真的堕落了！
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体质弱，易得病，怎样使身体强壮
核心提示：体质弱，易得病，怎样使身体强壮 有氧运动是提高体质的有效方法，可许多人对有氧运动只有一个模糊概念。其实，人体中糖的分解代谢在氧供应充分的情况下，最终生成二氧化碳和水，而在氧供应不充分的情况下，……有氧运动是提高体质的有效方法，可许多人对有氧运动只有一个模糊概念。其实，人体中糖的分解代谢在氧供应充分的情况下，最终生成二氧化碳和水，而在氧供应不充分的情况下，即启动无氧代谢，生成乳酸中间产物，再在有氧的情况下，代谢成水和二氧化碳。有时，运动太剧烈了，氧供应不足，乳酸生成就多。剧烈运动后感到肌肉疼痛就是这个缘故。由此可知，所谓有氧运 动就是不太剧烈的运动，能保证体内充足氧气供应的运动。究竟有氧运动是通过什么方式、怎么样来增强体质的呢？对此，记者采访了北京体育大学窦文浩教授。 窦教授解释说，有氧运动是指那些以增强人体吸入、输送氧气，以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。这些活动能有效改善心、肺与血管的功能，而这些对人的健康是至关重要的。 窦教授说，有氧代谢运动的核心概念是平衡，平衡是健康之本，这包括机体动与静的平衡，上紧张与松弛的平衡，以及新陈代谢的平衡。有氧运动对体质的改善作用，主要体现在以下几点： 1.增加血液总量。氧气在体内是随血液供应到各部位的，血量提高也就相应增强了氧气的输送能力。 2.增强肺功能。有氧代谢使锻炼者的加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力。 3.改善心脏功能，防止的发生。有氧代谢运动使心肌强壮，每次排出更多的血液，并且提高血液中对有预防作用的高密度脂蛋白的比例。 4.增加骨骼密度，防止。随着年龄增长，人体骨骼中的钙渐渐减少，因此老年人容易，有氧代谢运动可有效防止钙的损失。 5.减少体内脂肪，预防与有关的疾病。 6.改善状态，增加应付生活中各种压力的能力。一个人在缺少运动时，常感到疲劳、情绪抑郁、记忆力减退，甚至丧失工作兴趣。有氧代谢运动可扭转这种状态，使人情绪饱满，精神放松。 推荐两方能增强免疫力的食疗方――― 银耳冰糖粥 用料：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。制法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。 效用：能增强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。 炒双菇 用料：水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、末、鲜汤各适量。 制法：先将香菇、鲜蘑菇洗净，切成薄片。在锅里加入植物油，烧热后放入末煸香，加入香菇、蘑菇煸几下，加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，勾芡即成。 效用：滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰，增强免疫力。日常佐餐食用，可补虚强身，能延年益寿，又是及慢性患者的佳品。此外，亦可用于、、食欲不振者的辅助食疗。 补充营养增强免疫力＞＞ 一．蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔！ 二．维生素A 维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。 三．维生素C 维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。 四．维生素E 维生素E为自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。但是，由于现代人的饮食习惯改变，饮食不均衡，因此能从食物中摄取到的维生素E含量非常低，若担心最近SARS的流行，可以多利用营养补充剂，以补足身体所需的维生素E。 五．维生素B群及矿物质 维生素B群与体内的抗体、白血球和补体的产生有关，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。维生素B群主要存在于牛奶、新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的人，可以多摄取这一类的食物，增强自体免疫力。 例外，矿物质也是影响人体免疫力的重要角色之一。缺乏「铁」，会降低吞噬细胞的能力及活性；缺乏「锌」则会造成胸腺萎缩，降低消灭细胞的能力；缺乏「铜」则会影响抗体的产生，另外，「镁」可以改善T细胞及B细胞的功能；「硒」可以减少病毒的变形、防止病毒感染的效果，提升免疫细胞的能力。 六．多吃大蒜 大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性，对于细菌DNA和蛋白质的合成，也具有延缓和部分抑制的效果，而达到抗菌杀菌的作用，可预防及治疗多种感染性疾病。 因此，如果可以每天吃大蒜，大约两个蒜瓣的份量，不仅可以增强免疫力预防生病，更可以降低因感染SARS而死亡的机会。 ＜＜增强免疫力生活守则＞＞ 谢明哲教授也谈到：「现代人的平均寿命大约为72~80岁，然而根据实验记载，人体机能老化的极限是100~150岁，也就是说人类的平均寿命应该是100~120岁。」这么说来，人类少活的那四十年，是如何从我们日常生活中一点一滴流逝的呢？因此，谢明哲教授提醒民众，要提升免疫力，不只是因为SARS的突然流行而成为一时的热门话题而已，更应该从生活做起，一点一滴储存身体的健康！ 守则一：营养均衡 要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，这是现代人最常忽略的也最难做到的。大部分吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。 营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。 守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息 多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约毫升的水分。 多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！ 多休息：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！ 守则三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒 谢明哲教授形容：「食物犹如一把刀可以救人亦可以杀人。」因此提醒民众，有一些会降低免疫能力的食物，最好能少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。 少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此谢明哲教授强调：「不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的！」 少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。因此建议，减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。 少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。 古谚说：「一笑治百病」，谢明哲教授建议大家，用积极的人生观面对生活，适度的抒解压力，多接近大自然，多笑一点，更是各种增强免疫力方法的绝妙搭挡喔！ 甘麦汤 材料： 15克、浮小麦50克、红枣8颗。 作法： 1.将所有药材先过水洗一遍。 2.水煮滚后将所有药材加入煎煮(红枣要捏破煮)。 3.煮滚药材入味后当汤喝。 小提醒： 可以治疗胃虚弱、舒缓止痛，红枣养气滋阴，小麦有舒缓精神及镇静神经兴奋的功效。甘麦汤有助于减轻、，及性情躁怒者(或有躁郁症症状的人)，对于紧张或压力导致的也有极大的帮助。情绪不稳定，容易有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，多饮用都可以改善。 放松药浴 材料： 25克(约半把)、尾50克(约一把)、50克(约一把)。 作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 2.加水烧开后滚约20~30分钟，再加入浴缸，调和温度后即可泡澡。 小提醒： 清凉，是很多人喜欢用的香精油香味，所以用来泡澡，不但可以醒肤也可以达到嗅觉放松法？，、有活络筋骨的效用，因为可以活血，不论是食用药材或是泡汤的原料，泡完放松药浴，全身的血气筋络都会畅通。若身体有扭伤的地方，在药浴中加入一半的米酒(即一半的热水及一半的酒)来泡，效果会更好。 香薰 材料： 末适量。 作法：取适量末点燃做薰香疗法。 小提醒： 最近很流行薰香疗法，但光是一些质纯的精油或是精油灯，价格就不便宜了。沉香的味道质朴又可安定精神，一般我们用来供佛的薰香就是沉香，好点又不会太贵，所以沉香可说是香中之王。点燃于室内，芳香疗法有助心平气和，放松舒缓身心。抵抗力差怎么办,如何增强抵抗力,抵抗力差吃什么,解开抵抗力差经常感冒原因_中华养生
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一年中经常感冒身体虚弱怎么调理？
患者：病情描述（主要症状、发病时间；经常头晕，‘腿软，肠胃不好 偶尔有突发性；；睡眠时间短 经常药不断，轻一段时间重一段时间 能否用膏药调理一下 化验、检查结果： 最后一次就诊的医院：
南京市中医院消化内科程彬彬：中医辨病辨证施治调理既可缓解症状、修复损伤，又可改善体质、防止复发，更具优势。中医治疗、调理均需辨病辨证，因每位病人体质、病证不同而不同。请到正规医院诊治。
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