沈阳人脂肪肝、尿酸高、血糖高增幅最大_新浪新闻
沈阳人脂肪肝、尿酸高、血糖高增幅最大
　　沈阳市健康体检中心2013年市民体检报告出炉 骨量减少人数明显多于南方城市
　　本报讯(华商晨报 华商响网记者 周苗苗)近日，沈阳市健康体检中心（沈阳市红十字会医院体检中心）公布2013年市民体检统计报告。
　　报告显示，去年共有26328人在该中心参加体检，大致年龄范围为30~60岁。其中体检结果异常的共22926人，异常检出率87.08%。
　　本报梳理发现，这10项健康问题中：7项与饮酒有关，7项与饮食结构不好有关，5项与不运动有关，4项与吸烟有关，3项与压力大有关，2项与休息不好有关。
　　BMI体重指数计算法
　　体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高2（米）
　　BMI数值对照表
　　体重指数 男性女性
　　过轻低于20 低于19
　　适中20~25 19~24
　　过重25~30 24~29
　　肥胖30~35 29~34
　　非常肥胖 高于35 高于34
　　专家指出，最理想的体重指数是22
　　算算你体重超标没
　　排在前十位的健康问题
　　.超重、肥胖
　　共10058人
　　占38.2%
　　沈阳市健康体检中心主检医生邹蔷薇介绍，超过标准体重10%为超重，超20%为肥胖，近年体重超标的人越来越多。
　　体重超标的原因有：高油高脂高糖饮食、不运动、缺少睡眠、作息不规律、饮酒等。
　　医生介绍，体重超标是很多疾病的基础，超重或肥胖能影响心肺和代谢功能，而且肥胖的人会加重腰椎、膝关节的负担。
　　能够引起的疾病：高血压、高血脂、糖尿病及心脑血管病；腰椎间盘突出、膝关节劳损等关节疾病；对女性来说，肥胖可能导致不易受孕；肥胖可以引起肺容量下降、肺活量减少等。
　　治疗方法：管住嘴，迈开腿。
　　.尿酸高
　　共8448人
　　占32.09%
　　尿酸高内在因素可能是肥胖、高脂血症、糖尿病等疾病引起的肾损伤导致的；外在因素是摄入含有过多嘌呤的食物，导致体内嘌呤积蓄过多，产生的尿酸代谢不出去，这也是大多数人尿酸高的原因。
　　含嘌呤多的食物有：动物内脏、海鲜、豆制品、蘑菇、火腿、禽类、肉汤等。如果在吃这类食物时喝啤酒，更会加重尿酸高的情况。
　　能够引起的疾病：痛风性关节炎；增加周身血管动脉硬化的程度，尿酸高已经成为心脑血管病的独立危险因素；导致肥胖、“三高”等代谢综合征、血脂异常、糖尿病等疾病。
　　治疗方法：避免吃动物内脏、海鲜、香菇、豆制品等食物，要戒酒尤其是啤酒。饮食要以清淡为主，可多吃水果多喝水。适当进行有氧运动，不熬夜、保证睡眠。
　　.脂肪肝
　　共8180人
　　占31.07%
　　脂肪肝共分为两种：第一种是酒精性脂肪肝；第二种是单纯性脂肪肝，因压力大、饮食结构不好，运动少，脂肪堆积引发。
　　能够引起的疾病：脂肪肝严重可发展成脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化，甚至肝硬化。
　　治疗方法：戒酒、避免吃油腻高热的食物，合理运动。
　　.血压偏高及高血压
　　共7131
　　占27.09%
　　血压偏高如果得不到及时干预，很多人会发展成高血压。女性高血压高发期为45~50岁，男性为50岁左右。
　　高血压分原发性和继发性两种，引起原发性高血压的原因有，油大盐多的饮食习惯、休息不好、吸烟、喝酒以及遗传因素。继发性高血压是指由其他疾病引发的。
　　能够引起的疾病：血压异常能够引起心脏、血管、脑和肾脏等器官异常，增加脑中风、心脏病的发生机会。
　　治疗方法：清淡饮食，合理运动，如果已经被确诊为高血压要坚持用药。
　　.甘油三酯偏高
　　共5284人
　　占20.07%
　　血脂异常可能是由于肾病、甲亢等疾病导致的，也可能有遗传因素。对一般人来说，不健康的生活方式是主要原因。
　　喜欢吃甜食、高脂高热饮食、不运动、大量吸烟饮酒、肥胖等因素都能引起血脂偏高。
　　如果这几种因素混杂在一起，血脂异常的情况就会更严重。
　　能够引起的疾病：加速动脉粥样硬化形成，引发冠心病、脑中风等。
　　40岁以上男性、绝经后的女性，如果有高血压、糖尿病、心脏病、肥胖、冠心病、中风病史以及心脑血管病家族史的人群，若甘油三酯偏高要重视，这类人突发心脑血管病风险更大。
　　.视网膜动脉硬化
　　共3454人
　　占13.12%
　　视网膜动脉是全身惟一能看到血管变化的部位，在眼底镜下能清晰地看到血管，如果这里有动脉硬化了，说明全身血管都在病变中。
　　视网膜动脉硬化分两种，一种是单纯的老年性生理性动脉硬化，随着年龄增长，动脉管壁的弹性差了，导致全身退行性硬化；另一种是在全身性疾病的基础上出现眼底动脉硬化，眼底血管可以反映全身血管系统的异常，像高血压、高血脂、糖尿病等患者。
　　能够引起的疾病：视网膜动脉硬化一方面影响视力；另一方面，视网膜动脉硬化作为周身血管动脉硬化的代表，如果动脉硬化严重会增加脑中风、心脏病的发病几率。
　　.骨量减少（轻度）
　　共3452人
　　占13.11%
　　骨量减少是指骨头中钙、胶原等物质缺失导致的骨密度下降，属于亚健康的一种，发展下去会产生骨质疏松等问题。多发于50岁以后的女性以及60岁以后的男性，近年骨量减少的年龄已经提前到40岁。
　　很多人骨量减少是因日照不足、暴饮暴食、挑食、饮酒、生活工作压力大导致的。另外，长期喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等会增加骨量减少的风险，长期高盐饮食、吸烟，也会明显影响骨密度。
　　能够导致的疾病：中重度的骨量减少可以发展成骨质疏松，导致易骨折，也会引起全身骨痛、身高降低、驼背等。
　　治疗方法：如骨量标准差为0~-1，可通过改变饮食习惯、增加日照、运动的方式改善；如标准差为-1~-2.5，就要根据医生建议用药或健康干预；如标准差在-2.5以下，就需要在医生指导下用药治疗。
　　.血糖高
　　共3313人
　　占12.58%
　　血糖高不控制很可能发展成糖尿病。目前辽宁省糖尿病患病发病率为10.2%，平均每10人中就有一名糖尿病患者。
　　糖尿病高发人群有：有糖尿病家族史；超重、肥胖尤其是腹部肥胖者；高血压、高血脂、脂肪肝、心脑血管病患者等；久坐不运动、长期精神压力大、有过巨大胎儿生育史、长期吃抗抑郁药的人等。
　　能导致的疾病：一旦发展成糖尿病，能引起中风、冠心病、眼底出血、肾功能衰竭致尿毒症、手足麻木疼痛甚至坏死等。
　　治疗方法：饮食原则为高碳水化合物，高纤维素；低糖，低盐，低脂肪，低胆固醇；平衡蛋白质；合理运动。
　　.r-谷氨酰转移酶偏高
　　共3030
　　占11.51%
　　脂肪肝、大量饮酒、药物都可能造成转氨酶偏高，一般多是暂时性的，一旦长期异常，可能是肝脏出现了炎症损伤。
　　近年谷氨酰转移酶和转氨酶高患者多与脂肪肝有关，这与饮酒和饮食结构不好等不良生活习惯有很大关系。
　　能够引发的疾病：如果长期r-谷氨酰转移酶偏高还不控制，可能导致肝损伤，包括病毒性肝炎（甲、乙、丙、戊肝）、脂肪肝（酒精性脂肪肝和单纯性脂肪肝）、药物性肝病和自身免疫性肝病等。
　　治疗方法：暂时性偏高，可通过避免高油高脂饮食、戒酒来改善。如果长期偏高，在合理饮食基础上，要到医院治疗。
　　.双肺纹理增强
　　共2795人
　　占10.62%
　　引起肺纹理增多的原因很多，既可以是病理性的，也可以是生理性或技术性的。
　　一般说来，孤立地报告肺纹理增多，供临床价值不大。
　　肺纹理增强分为：血管性、淋巴性、吸烟性及生理性。生理性双肺纹理增强多见于老年和肥胖者。
　　体检结果异常
　　并不代表得了病
　　本次报告显示，参加体检的26328人中结果异常的共22926人，异常检出率87.08%。
　　该中心主检医师邹蔷薇介绍，异常并不代表一定得了病，体检结果只能显示出身体暂时的动态系统，所以某项检查异常不必过分恐慌。不过，医生建议异常项目最好到医院进一步检查。
　　另外，一次体检结果不能反映长期的健康状况，一些身体指标几个月内就会有改变，有些疾病发展速度快，如果症状不明显很容易被忽视。医生提醒，一般人每年体检一次即可，一些重点项目应半年复查一次，例如宫颈糜烂、乳腺增生等。
　　变化一：得脂肪肝人数上升幅度最大
　　根据沈阳市健康体检中心公布的数据，对比2012年、2013年体检统计报告发现，尿酸高、脂肪肝、血糖高成为上升幅度最明显的健康问题，分别上升约3.58%、4.47%、2.5%。脂肪肝成为上升幅度最大的健康问题。
　　邹蔷薇表示，虽然对比两年的体检统计报告不能严谨地说明居民健康状况的变化，不过综合临床调查可以得出出现尿酸高、脂肪肝、血糖高、肥胖的人群确实是呈逐渐增大的趋势。
　　发生这些健康问题的年龄范围正呈年轻化的趋势，这与不合理的饮食习惯、缺少运动、熬夜、作息不规律等生活习惯有很大的关系。
　　变化二：地域特点致骨量减少人增多
　　另外值得关注的是，去年体检统计报告骨量减少（包含轻度、中度及重度）人数与前年相比都有明显的增长。除了疾病、药物导致的骨量减少，对于一般人来说出现骨量减少很可能是长期不运动，饮酒、吸烟、饮食不规律导致的。
　　不过作为北方城市，沈阳人的骨量减少人数明显多于南方城市，还因为其特殊的地域特点。
　　中国医科大学附属第一医院骨科教授杨茂伟介绍，东北地区冬季寒冷而且时间长，人们室外活动时间少，这样导致人们日照时间明显不足，进而导致体内维生素D的缺乏，而维生素D是促进钙吸收的重要元素。
　　沈阳地区男性骨密度峰值在30到35岁之间，女性则在30岁左右。过了这个年龄人的骨密度就开始下降。
　　高油高盐饮食习惯“造就”多种病
　　有机构在网络中开展调查，调查显示东北网民中高油、高盐饮食的人群比例居全国之首，达22.7%，几乎是西南地区居民的2倍。
　　有医生称，按标准成年人每日摄取盐量应该在6g左右，但由于东北人口味重，每日摄取量能达到10g，多的甚至有20g。高油高盐的饮食习惯能够引发多种健康问题，如肥胖、“三高”，相应的发生心脏病、脑中风、糖尿病等机会增加很多。
　　近日，网上流传一则消息称，全国最喜欢喝酒的城市中沈阳排名第一，喝酒也是不少东北人的爱好，不过这一习惯却导致了尿酸高、肥胖、脂肪肝“三高”人群逐年增多。综合全国来看，东北地区是高血压及心脑血管病的高发区。
　　多是生活方式病
　　“管住嘴、迈开腿”是关键
　　根据体检报告显示，排在前十位的健康问题，其发生原因基本都包括了高油高盐饮食、不运动、作息不规律、精神压力大等因素，因为这些因素导致的疾病被称为“生活方式病”。
　　“生活方式病”最明显的特征就是身体代谢功能出现问题，引起“代谢综合征”，进而增加患心脑血管病的风险，而这也相应地增加了患脑出血、脑梗塞、心梗发生的机会。
　　预防和治疗“生活方式病”，“管住嘴、迈开腿”是关键。管住嘴就是养成合理的饮食习惯，少吃油腻高盐的重口味食物；迈开腿就是坚持适当、科学的运动。另外，精神压力大也是导致代谢综合征的主要原因之一，可以通过运动、与人诉说的方式舒缓心中的压力。
　　华商晨报 华商响网记者 周苗苗　　（原标题：沈阳人脂肪肝、尿酸高、血糖高增幅最大）
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中新网7月22日电 据香港《大公报》报道，香港估计现时至少有25万名糖尿病人受脂肪肝影响。香港中文大学一项研究发现，73%参与研究的糖尿病人患有脂肪肝，每5个患者更有1人已出现严重肝纤维化或肝硬化，即使病人不烟不酒，也会有此问题。中大建议，糖尿病人应接受筛检，及早确定有否患上非酒精性脂肪肝，以防病情恶化及出现并发症。中大于年间利用肝纤维化扫描器，为1918名糖尿病人进行肝脏脂肪及纤维化检测，是全球同类型研究中规模最大研究。结果发现，73%的参与者患有脂肪肝，18%的患者更已出现严重肝纤维化或肝硬化，患者年龄中位数为50岁。另外，长期糖尿病患、肥胖、出现蛋白尿，以及胆固醇水平异常等情况，均与严重肝脏疾病相关。肝纤维化扫描掌握病情47岁的郑小姐表示，从不吸烟及酗酒，十年前患糖尿病。直到两年前发现严重肝纤维化，担心演变成肝癌，因此戒甜戒宵夜，也开始定期运动，体重由180磅减到150磅，病情才受控。中大医学院内科及药物治疗学系肠胃及肝脏科教授黄炜燊指，脂肪肝一般没有明显病征，而糖尿病人患上非酒精性脂肪肝而导致肝硬化及肝癌的风险甚高，建议患者利用肝纤维化扫描器进行筛检，以及早确定有否患上脂肪肝，防止病情恶化及出现并发症。至于肝纤维化扫描可掌握病人肝部脂肪肝及肝纤维化情况，过程只需五至十分钟。(实习记者李巧筠)
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脂肪肝-脂肪肝的治疗方法-脂肪肝症状-脂肪肝不能吃什么-脂肪肝的原因
脂肪肝的治疗方法：如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。脂肪肝症状：脂肪肝的临床表现多样，病人多无自觉症状，而多数患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。脂肪肝不能吃什么：不要吃过于油腻的食物，尤其是动物油，含胆固醇高的食物如动物内脏，忌辛辣油腻食物，减少盐的用量，要尽量避免喝肉汤。脂肪肝的原因：食物摄入过多，超过了代谢需要，营养物质变成脂肪储存起来，于是同样也造成了肝脏的脂肪堆积。这是脂肪肝最常见的原因之一。
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步骤/方法：
1脂肪肝可以使血糖升高，肝脏作为人体物质代谢的重要器官，脂肪肝可导致脂质的代谢异常，引起血糖、血脂代谢异常，进而导致糖尿病和心血管疾病，所以脂肪肝患者要定期复查血糖，如有异常要及时就医并治疗。
2脂肪肝患者要增强体育运动，每周最少运动3-5次，每次持续时间为20-60分钟。一些有氧运动也可以降低血脂，如慢跑、打太极拳、散步、骑自行车和游泳都是不错的选择。但是，运动量要根据自身来确定，不要盲目地剧烈运动。
3脂肪肝患者的治疗要辅以饮食,患者要适量吃一些蛋白、低糖和低脂肪的食物，平时饮食要注意清淡，不可过饱，适量吃一些新鲜蔬菜和瓜果，严格限制热量的摄入，避免肥胖，要禁酒和戒烟。
注意事项：
脂肪肝患者平时要多吃一些.低脂低糖低盐的饮食；多食用含维生素、纤维素多的食物，如鱼类、各种蔬菜、各类豆制品、五谷杂粮、新鲜的水果等。
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