我便秘吃芦荟软胶囊要吃多久_百度知道
我便秘吃芦荟软胶囊要吃多久
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最好服用中成药便秘不要考虑立马通便，服用那种果导片，长期服用对肠道有刺激性作用且有可能会加重便秘，严重的话还会引起结肠黑变、麻仁胶囊等泻药来缓解。
这些药品都属于刺激性泻剂，结肠无力等风险，中药像顺益舒讲究补泻兼施，从根本上调理肠胃
便通胶囊💊很管用的
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因为便秘买了百合康牌芦荟软胶囊吃了一天了
健康咨询描述：
因为便秘买了百合康牌芦荟软胶囊吃了一天了，今天是第二天就排便了，但还是蹲了半个小时而且很费力的排出来的。现在我是早上一粒下午一粒，觉得效果不错可以加量吗
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医生回复区
擅长: 内科常见病,如肺炎,高血压,糖尿病,胃炎等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这个最好是不要的，考虑是胃蠕动减慢，消化不良引起的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你积极服药治疗，注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免受风寒着凉，不要吃辣的，
我现在是一天两次，一次一粒，加到一天一次每次两粒可以吗
20:52医生回答：
这个是可以的，注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，适当运动锻炼
擅长: 上呼吸道感染，支气管炎症，胃炎，消化性溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于进食蔬果过少或者饮水量过少引起便秘的可能比较大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以服用通便灵胶囊或者是复方芦荟胶囊来治疗，再空腹喝蜂蜜水来协助治疗。
我吃的水果蔬菜不少，我从小就不吃肉，一点肉也不吃，所以吃饭只吃菜，水果吃的也很多尤其是香蕉
19:45医生回答：
勤喝水，再进食食物过少、排便不及时也会引起便秘的。
擅长: 心力衰竭,原发性高血压,冠状动脉硬化性心脏病,先天
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有排便证明有效果，而且要按照规定的剂量服用，加量容易引起药物的毒性作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果有便秘多喝水，多吃水果蔬菜等粗纤维食物。可以喝蜂蜜水，吃香蕉等润肠通便。&&&&&&以上是对“因为便秘买了百合康牌芦荟软胶囊吃了一天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
&&&&&& 便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称...
好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便
是否医保：医保疾病
治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗
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如遇紧急情况，请致电400-1食材准备，主要是剥洗百合。当然如果您买新鲜的芦荟当然更好。2锅中煮水，沸腾后加如切丁的芦荟煮2分钟 。3加百合煮半分钟。4按小火加冰糖适量。5撒桂花若干。6搅拌下就OK啦~
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山药炖猪肘1、猪蹄洗干净切块，开水中煮白捞出放冷水中冷却。2、山药去皮切滚刀块。切山药最好戴个一次性手套，不然容易手痒。3、准备高压锅，放入猪蹄、山药，加入少许料酒、盐、姜片、白糖、胡椒粉少许、葱两支（一支切葱花备用，一支洗净打个结放入，出锅前去除）4、再加入适量冷水，没过食材。5、开大火煮至出气转中火煮20分钟，关火冷却至没气，挑出葱支，洒点葱花即可。就是不知道做出来为什么太油了，但是当菜还挺好吃，本来是想做个汤的。花生仁炖百合1.花生仁泡水，放隔夜，取出沥干水分备用2.百合泡水1小时变软，沥干水分备用。3.将作法1、2的所有食材、冰糖和水，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。鸡肉炖山药1、鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开。3、撇去浮沫。4、加入一汤匙料酒。5、放入姜片葱结。6、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。因为我用的是铸铁锅，炖汤比一般锅子要省时，所以用砂锅或者其他锅子炖汤，要延长炖的时间哦！7、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。8、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟。9、最后开盖加盐调味即可。山药炖牛肉1、牛肉切成块，山药去皮切滚刀块。2、勺内加水烧开，下入牛肉块焯透捞出。3、另将勺内加色拉油烧六成热，下入山药炸呈金黄色捞出。4、沙锅内放入葱段、姜块、料酒、酱油、白糖、鲜汤，下入焯好的牛肉块，小火炖至八成熟。5、山药下入沙锅内，加精盐继续炖熟烂，加鸡油、味精烧开即成。素食调理之冰糖芦荟百合1.食材准备，主要是剥洗百合。当然如果您买新鲜的芦荟当然更好。2.锅中煮水，沸腾后加如切丁的芦荟煮2分钟 。3.加百合煮半分钟。4.按小火加冰糖适量。5.撒桂花若干。6.搅拌下就OK啦~
小诀窍1.不是所有芦荟都可以食用。
2.芦荟含有的芦荟大黄素，会导致腹泻，故不可多吃。
3.体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏。罗汉果山药百合雪耳甜羹1.银耳泡发，山药洗净，我选的是面山药喜欢糯糯的口感。冰糖可以减量，我买的是块冰块，实在砸不碎，把
花生仁炖百合1.花生仁泡水，放隔夜，取出沥干水分备用2.百合泡水1小时变软，沥干水分备用。3.将作法1、2的所有食材、冰糖和水，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。鸡肉炖山药1、鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开。3、撇去浮沫。4、加入一汤匙料酒。5、放入姜片葱结。6、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。因为我用的是铸铁锅，炖汤比一般锅子要省时，所以用砂锅或者其他锅子炖汤，要延长炖的时间哦！7、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。8、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟。9、最后开盖加盐调味即可。山药炖牛肉1、牛肉切成块，山药去皮切滚刀块。2、勺内加水烧开，下入牛肉块焯透捞出。3、另将勺内加色拉油烧六成热，下入山药炸呈金黄色捞出。4、沙锅内放入葱段、姜块、料酒、酱油、白糖、鲜汤，下入焯好的牛肉块，小火炖至八成熟。5、山药下入沙锅内，加精盐继续炖熟烂，加鸡油、味精烧开即成。山药百合牛奶1、将山药去皮，切成小丁；百合剥开洗净备用。2、取一砂锅，倒入鲜奶。3、煮至沸腾时，加入百合、山药丁，一起煮约3分钟。4、最后加入冰糖调味即可。山药百合虾仁1.山药去皮和甜椒切丁状；百合剥片；青葱切小段状；虾仁由虾背处从头到尾划一刀（勿切断）备用2.取『膳魔师时尚享瘦锅』，加入沙拉油烧至温热后改转小火，放入作法1的葱段、姜末和虾仁，以中火炒约10秒后，加入作法1的山药丁、甜椒丁及百合片翻炒后，再加入调味料A以中火炒约30秒后，用太白粉水勾芡，再滴入香油即可。椰奶山药百合羹1、百合洗净，山药去皮切成5cm长的段，再竖着一剖为四份。1汤匙淀粉加3汤匙清水，打成水淀粉2、山药放入锅中焯煮5分，捞出沥水待用。3、炒锅内倒入椰子汁，中火煮开后，加入1茶匙糖，百合，山药，待水开之后改大火，淋入水淀粉，搅拌一下，即可起锅。出锅可加点珍珠小丸子，或是葡萄干等坚果。
小诀窍1、削山药皮时，不要让手背沾上汁液，若皮肤过敏，可抹些醋。2、生山药比较滑，可以切段放入锅中煮熟，再取出切细段。山药焯熟
椰奶山药百合羹1、百合洗净，山药去皮切成5cm长的段，再竖着一剖为四份。1汤匙淀粉加3汤匙清水，打成水淀粉2、山药放入锅中焯煮5分，捞出沥水待用。3、炒锅内倒入椰子汁，中火煮开后，加入1茶匙糖，百合，山药，待水开之后改大火，淋入水淀粉，搅拌一下，即可起锅。出锅可加点珍珠小丸子，或是葡萄干等坚果。
小诀窍1、削山药皮时，不要让手背沾上汁液，若皮肤过敏，可抹些醋。2、生山药比较滑，可以切段放入锅中煮熟，再取出切细段。山药焯熟的话是比较脆口的，喜欢吃软绵绵的，可以煮久一些.3、觉得1罐椰汁的汤汁较少，可以再加入鲜奶或清水。勾芡水淀粉，汤更粘滑。4、新鲜百合一煮就熟，不需要事先焯煮了。百合含多种生物碱，有养心安神，清热止咳的疗效素食调理之冰糖芦荟百合1.食材准备，主要是剥洗百合。当然如果您买新鲜的芦荟当然更好。2.锅中煮水，沸腾后加如切丁的芦荟煮2分钟 。3.加百合煮半分钟。4.按小火加冰糖适量。5.撒桂花若干。6.搅拌下就OK啦~
小诀窍1.不是所有芦荟都可以食用。
2.芦荟含有的芦荟大黄素，会导致腹泻，故不可多吃。
3.体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏。罗汉果山药百合雪耳甜羹1.银耳泡发，山药洗净，我选的是面山药喜欢糯糯的口感。冰糖可以减量，我买的是块冰块，实在砸不碎，把我的擀面杖都给磕出坑来了。所以多放了些水，熬汤用吧2.山药去皮，切成滚刀块3.罗汉果用刀背敲碎，取果肉。果肉对切备用4.把水发银耳和罗汉果的果实，还有山药和枸杞一起放入锅中5.砂锅中加足量的水，我的大约1.5L左右。大火烧开后，转小火盖上盖子煲个40分钟的样子。见汤汁减少1/3左右即可6.头出锅前5-10分钟放入百合。关火后放入冰糖即可百合莲子山药豆奶1、黄豆、去籽的莲子分别用清水浸泡一晚。鲜百合剥开洗净。山药去皮切块。2、黄豆、莲子、山药、百合放入东菱全自动豆浆机的网罩内，加入适量清水，启动豆浆机自动打磨开关，并熬熟。3、打开东菱水果豆浆机独有的水龙头开关盛出豆奶，调入红糖搅匀即可。
小诀窍百合分两种，一种是新鲜真空包装，另一种是干货。鲜货价值较高，干货较便
山药百合牛奶1、将山药去皮，切成小丁；百合剥开洗净备用。2、取一砂锅，倒入鲜奶。3、煮至沸腾时，加入百合、山药丁，一起煮约3分钟。4、最后加入冰糖调味即可。山药百合虾仁1.山药去皮和甜椒切丁状；百合剥片；青葱切小段状；虾仁由虾背处从头到尾划一刀（勿切断）备用2.取『膳魔师时尚享瘦锅』，加入沙拉油烧至温热后改转小火，放入作法1的葱段、姜末和虾仁，以中火炒约10秒后，加入作法1的山药丁、甜椒丁及百合片翻炒后，再加入调味料A以中火炒约30秒后，用太白粉水勾芡，再滴入香油即可。椰奶山药百合羹1、百合洗净，山药去皮切成5cm长的段，再竖着一剖为四份。1汤匙淀粉加3汤匙清水，打成水淀粉2、山药放入锅中焯煮5分，捞出沥水待用。3、炒锅内倒入椰子汁，中火煮开后，加入1茶匙糖，百合，山药，待水开之后改大火，淋入水淀粉，搅拌一下，即可起锅。出锅可加点珍珠小丸子，或是葡萄干等坚果。
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小诀窍1.不是所有芦荟都可以食用。
2.芦荟含有的芦荟大黄素，会导致腹泻，故不可多吃。
3.体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发
山药百合牛奶1、将山药去皮，切成小丁；百合剥开洗净备用。2、取一砂锅，倒入鲜奶。3、煮至沸腾时，加入百合、山药丁，一起煮约3分钟。4、最后加入冰糖调味即可。山药百合虾仁1.山药去皮和甜椒切丁状；百合剥片；青葱切小段状；虾仁由虾背处从头到尾划一刀（勿切断）备用2.取『膳魔师时尚享瘦锅』，加入沙拉油烧至温热后改转小火，放入作法1的葱段、姜末和虾仁，以中火炒约10秒后，加入作法1的山药丁、甜椒丁及百合片翻炒后，再加入调味料A以中火炒约30秒后，用太白粉水勾芡，再滴入香油即可。椰奶山药百合羹1、百合洗净，山药去皮切成5cm长的段，再竖着一剖为四份。1汤匙淀粉加3汤匙清水，打成水淀粉2、山药放入锅中焯煮5分，捞出沥水待用。3、炒锅内倒入椰子汁，中火煮开后，加入1茶匙糖，百合，山药，待水开之后改大火，淋入水淀粉，搅拌一下，即可起锅。出锅可加点珍珠小丸子，或是葡萄干等坚果。
小诀窍1、削山药皮时，不要让手背沾上汁液，若皮肤过敏，可抹些醋。2、生山药比较滑，可以切段放入锅中煮熟，再取出切细段。山药焯熟的话是比较脆口的，喜欢吃软绵绵的，可以煮久一些.3、觉得1罐椰汁的汤汁较少，可以再加入鲜奶或清水。勾芡水淀粉，汤更粘滑。4、新鲜百合一煮就熟，不需要事先焯煮了。百合含多种生物碱，有养心安神，清热止咳的疗效素食调理之冰糖芦荟百合1.食材准备，主要是剥洗百合。当然如果您买新鲜的芦荟当然更好。2.锅中煮水，沸腾后加如切丁的芦荟煮2分钟 。3.加百合煮半分钟。4.按小火加冰糖适量。5.撒桂花若干。6.搅拌下就OK啦~
小诀窍1.不是所有芦荟都可以食用。
2.芦荟含有的芦荟大黄素，会导致腹泻，故不可多吃。
3.体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏。罗汉果山药百合雪耳甜羹1.银耳泡发，山药洗净，我选的是面山药喜欢糯糯的口感。冰糖可以减量，我买的是块冰块，实在砸不碎，把我的擀面杖都给磕出坑来了。所以多放了些水，熬汤用吧2.山药去皮，切成滚刀块3.罗汉果用刀背敲碎，取果肉。果肉对切备用4.把水发银耳和罗汉果的果实，还有山药和枸杞一起放入锅中5.砂锅中加足量的水，我的大约
怎么做山药芦荟炖百合好吃芦笋炒百合
今年秋冬以来，雾霾天气横扫全国各地，风水轮流转，这一周以来，西安又受到了持续的雾霾影响，大环境我们无法改变，还是多吃点润肺补气的蔬果和食品吧，如石榴、梨、甘蔗、荸荠、葡萄、蜂蜜、银耳、百合、萝卜、莲藕等，这些食物对润肺防燥都有很好的作用。今天，用芦笋、百合搭配彩椒，做一个适合上班族的快手小炒。芦笋炒百合原料：芦笋、百合、彩椒、盐、鸡汁、植物油芦笋炒百合的做法1.蔬菜洗净，芦笋、彩椒切段，百合剥成小瓣；2.锅中加少许植物油，倒入芦笋大火快炒；3.炒至芦笋变的碧绿，下百合炒匀；4.加入彩椒，调入盐、鸡汁拌匀即可出锅。图老师美食网站小提示芦笋与色拉相宜:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤芦笋的药用价值芦笋学名石刁柏，别名“龙须菜”，系百合科天门冬属多年生草本植物，原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区，西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在，欧、美、日本、东南亚.山药白果炖猪肚
材料用料原材料：山药50克，猪肚350克，姜10克，白果20克，清汤1000克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。做法1、将山药去皮切厚片汆水，白果洗净，猪肚切条汆水，姜切片待用。2、净锅上火，放入清汤、姜片、白果、猪肚，大火烧开转小火炖30分钟，再下入山药炖20分钟调味即成。功效山药可治疗脾胃虚弱、体倦、食少、虚汗、脾胃肾气不足等症状。白果化痰定喘、收敛除湿，可治疗赤白带下、小便白浊、尿频、遗尿。爱心提示成汤健脾益胃，老少皆宜。百合炖猪蹄
材料主料：百合(干)200克，猪蹄500克，调料：料酒10克，盐4克，味精2克，大葱10克，姜5克做法1.将百合去皮，洗净；2.将猪蹄去毛，洗净，放沸水中焯去血水；3.锅置火上，放入清水，将百合、猪蹄投入，烧沸，打去浮沫；4.放入精盐、料酒、葱段、姜片，改用小火炖至肉烂，拣去姜片、葱段，下味精，出锅装碗即成。蜂蜜雪梨炖百合
材料贡梨1个，鲜百合1个，冰糖及适量，蜂蜜适量做法1.贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨， 以免氧化.
冰糖芦荟百合的做法
步骤1.食材准备，主要是剥洗百合。当然如果您买新鲜的芦荟当然更好。步骤2.锅中煮水，沸腾后加如切丁的芦荟煮2分钟 。步骤3.加百合煮半分钟。步骤4.按小火加冰糖适量。步骤5.撒桂花若干。步骤6.搅拌下就OK啦~
冰糖芦荟百合烹饪技巧
1.不是所有芦荟都可以食用。2.芦荟含有的芦荟大黄素，会导致腹泻，故不可多吃。3.体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏。
百合莲子山药豆奶1、黄豆、去籽的莲子分别用清水浸泡一晚。鲜百合剥开洗净。山药去皮切块。2、黄豆、莲子、山药、百合放入东菱全自动豆浆机的网罩内，加入适量清水，启动豆浆机自动打磨开关，并熬熟。3、打开东菱水果豆浆机独有的水龙头开关盛出豆奶，调入红糖搅匀即可。
小诀窍百合分两种，一种是新鲜真空包装，另一种是干货。鲜货价值较高，干货较便宜。若烹调菜肴，如百合虾球、百合西芹等就不宜选用干货。如果做甜点、饮料用干货较经济。使用前干百合要用清水浸泡一天，并换水三次。淮山百合炒木耳1、烧开水下淮山、黑木耳、胡萝卜，烫快熟后下百合；2、等水开后全部捞起泡凉水待用；3、玉米粉（少许）加盐、味精、胡椒粉、油拌匀（做欠汁用）4、锅下油（锅一定要没水份才下油），然后下主料，快速翻炒，加少许水；5、炒热后下欠汁快速翻炒，欠汁收后即可上盘。百合淮山鲈鱼汤1.干百合以冷水浸泡约20分钟；淮山、枸杞略沖洗，备用。2.鲈鱼去鳞、沖洗干净、切大块，备用。3.取一砂锅，放入水1300cc煮沸后，放入作法1的淮山、百合，转小火煮约10分钟。4.将姜片与作法1的枸杞、作法2的鲈鱼放入作法3的砂锅中，以小火续煮约30分钟，起锅前加入所有调味料拌匀即可。淮山百合花生老藕花肉汤。（连环一）把淮山百合香菇洗净浸水（备用）在不锈钢汤锅里注入三分之二的食水，预先武火煮热～ 侧炉开火把小锅里的花生米煮一煮后，倒掉苦涩水过冷河。接着倒入热汤锅里，再把一旁久等的淮山/百合/香菇参入一起煲~~（蒜米随喜）这时顺便将老藕片放入“钢捞篱”然后置入滚烫锅里煮，转文火。慢煮大约30分钟。夹起钢捞离稍微掉干热水，置于一旁等做连环（二）。最后把略汆水的2大块五花肉轻轻的放入热滚锅里焯汤。大约20分钟，用厨具钢夹子把它们夹起放入钢盆中。置于一旁等做连环（三）。剩下大约半锅清香淮山百合花生汤，继续微火慢熬过20分钟，加盐调味即可。上桌时可放入青葱丝再撒下胡椒粉享用。博客：https:///chinny.yap/notes山药炖猪肘1、猪蹄洗干净切块，开水中煮白捞出放冷水中冷却。2、山药去皮切滚刀
山药芦荟炖百合1、芦荟、山药去皮切条氽水，百合精选择瓣洗净待用。2、取净锅上火，放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖，大火烧开转小火炖15分钟即成。功效食用芦荟含有丰富的维生素，可护肤养颜。百合有润肺止咳之功效，尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。山药味甘性平，不燥不腻，能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。爱心提示一般人群皆可食用。百合素雪螺1、打开素螺稍洗一下，放到开水里烫煮一下捞出备用。2、甜玉米解冻备用。3、鲜百合掰成片，青红椒切小棱形片。4、锅热放少许油，把百合、青红椒先下锅中火爆炒至断生，盛起备用。5、再在锅里放少许油，把甜玉米与焯过水的素螺下锅一起翻炒。6、再加入百合、青红椒合炒一下，加入盐、蘑菇精。7、调好味道后，再加少许水淀粉勾芡，炒匀后即可出锅。糖水百合1.准备材料2.把黄桃罐头的糖水倒出备用，黄桃切成小块3.葡萄洗净去皮对半切开4.百合掰成小瓣洗净，迅速在开水锅里焯一下后，用凉开水冲洗并沥干（这样处理的百合，吃起来的口感是脆脆的。如果喜欢糯糯的口感，就煮久一些）5.把处理好的百合，以及黄桃和葡萄倒入糖水里浸泡半小时以上即可食用冰糖百合蓮子柿饼1.莲子洗净，冷水泡几个小时或一夜。煮前加水没过莲子，煮开后第一遍水弃掉，换水再煮，水再开后转小火，焖煮0.5--1小时，酥软后加入适量的冰糖。2.最后加入百合继续小火煮10分钟即可，待糖水冷却后放冰箱冷藏。吃前取需要的量加热，并加入柿饼条。
小诀窍为了防止虫蛀和漂白，很多商家会用硫磺熏制莲子，所以不要买太白的莲子，莲子煮前要多洗及煮开后的第一遍水要弃掉。
水开后要用小火炖煮，大火容易使汤浑浊。不要用汤勺搅拌，莲子、百合会散碎，也会使清澈的糖水会变得浑浊起来。。
柿饼条吃前再放，不要多煮。冰糖百合南瓜1.将老南瓜洗净去皮，切成厚块，百合洗净叶片备用2.将切好的南瓜块依次摆盘放进盘子里，入开水锅里中火蒸5分钟先3.在蒸5分钟后的南瓜上依次摆入百合，中间放入百合（随你怎么组合造型），撒上冰糖（冰糖最好用刀背压碎，比较容易融化）4.继续锅里蒸5分钟即可，出锅后，待冷却后，还可以放适量蜂蜜~~冰糖雪梨百合甜汤1、
山药芦荟炖百合1、芦荟、山药去皮切条氽水，百合精选择瓣洗净待用。2、取净锅上火，放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖，大火烧开转小火炖15分钟即成。功效食用芦荟含有丰富的维生素，可护肤养颜。百合有润肺止咳之功效，尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。山药味甘性平，不燥不腻，能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。爱心提示一般人群皆可食用。山药百合牛奶1、将山药去皮，切成小丁；百合剥开洗净备用。2、取一砂锅，倒入鲜奶。3、煮至沸腾时，加入百合、山药丁，一起煮约3分钟。4、最后加入冰糖调味即可。山药百合虾仁1.山药去皮和甜椒切丁状；百合剥片；青葱切小段状；虾仁由虾背处从头到尾划一刀（勿切断）备用2.取『膳魔师时尚享瘦锅』，加入沙拉油烧至温热后改转小火，放入作法1的葱段、姜末和虾仁，以中火炒约10秒后，加入作法1的山药丁、甜椒丁及百合片翻炒后，再加入调味料A以中火炒约30秒后，用太白粉水勾芡，再滴入香油即可。椰奶山药百合羹1、百合洗净，山药去皮切成5cm长的段，再竖着一剖为四份。1汤匙淀粉加3汤匙清水，打成水淀粉2、山药放入锅中焯煮5分，捞出沥水待用。3、炒锅内倒入椰子汁，中火煮开后，加入1茶匙糖，百合，山药，待水开之后改大火，淋入水淀粉，搅拌一下，即可起锅。出锅可加点珍珠小丸子，或是葡萄干等坚果。
小诀窍1、削山药皮时，不要让手背沾上汁液，若皮肤过敏，可抹些醋。2、生山药比较滑，可以切段放入锅中煮熟，再取出切细段。山药焯熟的话是比较脆口的，喜欢吃软绵绵的，可以煮久一些.3、觉得1罐椰汁的汤汁较少，可以再加入鲜奶或清水。勾芡水淀粉，汤更粘滑。4、新鲜百合一煮就熟，不需要事先焯煮了。百合含多种生物碱，有养心安神，清热止咳的疗效
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