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浅论审美心理的四要素
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3秒自动关闭窗口心理养生四要素
善良是心理养生的营养素
&&心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;
心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感；心存善良,就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。忠之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
&&宽容是心理养生的调节阀
&&人在社会交往中,吃亏.被误解.受委屈的事总是不可避免地要发生.面对这些,&&最明智的选择是学会宽容.宽容是一种良好的心理品质,它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度的胸襟.坚强和力量.一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋.血管收缩.血压升高,使心理.生理进入恶性循环.学会宽容就会严以律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀
&&乐观是心理养生的不老丹
&&乐观是一种积极向上的性格和心境.它可以激发人的活力的潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲观.烦恼.痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康.&&
&&淡泊是心理养生的免疫剂
&&淡泊,既恬淡寡欲,不追求名利.清末张之洞的养生名联说:"无求便是安心法";当代著名作家冰心也说:"人到无求品自高".这说明,淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人在生追求在深层次上的定位.有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒.淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退.&&
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。抱歉！您关注的作品出自《中外健康文摘》2008年第7期。
该刊暂未被《中文科技期刊数据库》收录，故无法提供全文下载。
读者请联系《中外健康文摘》期刊社索取原文，
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