十女九寒害苦女人 该如何调理宫寒
　　说起宫寒，很多女性将它和痛苦、不孕联系在一起，民间更有十女九寒的说法。那么该如何知道自己是不是宫寒呢?如果属于宫寒体质又该如何调理呢?
　　为何说十个女人九个寒?
　　所谓十女九寒，首先女性本身就属阴，容易怕冷;其二，生活方式导致了宫寒，中医讲病从寒来，衣物单薄、过度贪凉、吃冷饮，造成寒邪入侵。
　　其三，过度减肥引起。节食、药物以及剧烈运动，导致身体快速消瘦和虚弱，寒邪入侵。
　　另外，肾阳虚引起。女人也会肾虚，而且宫寒是大家通俗的了解，更准确的解释宫寒即是中医里的肾阳虚。
　　如何辨别是否宫寒?
　　看脸色
　　宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华，舌暗淡、舌苔白。
　　看白带
　　正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体，而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。
　　看例假
　　宫寒的女性来例假时，常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛，如果热敷痛经能得以缓解。
　　看四肢
　　宫寒也是中医里的肾阳虚，常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。
　　宫寒给女人带来哪些危害?
　　1.月经不调，一般宫寒的女性经期长、痛经、闭经，甚至引起经期的腹泻。
　　2.易不孕和流产，宫寒导致月经不调，排卵不规律，自然难以受孕。而且宫寒最直接的理解是子宫寒冷，加之宫寒女性的体质虚弱，不适宜胎儿的生长，自然容易流产。
　　3.引起妇科病，中医里子宫指的是胞宫，除子宫之外，还包括两侧的附件：输卵管、卵巢等。宫寒容易引起盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎、附件炎等。并且这类妇科病以慢性为主，容易反复。
　　4.皮肤差，易衰老。宫寒表现肾阳虚，出现皮肤粗糙、暗黄、无光、色斑和黑眼圈现象，头发也容易干枯变黄。
　　5.畏寒、乏力、虚胖、容易腹泻。
　　如何调理女性的宫寒?
　　1.饮食
　　宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物，如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。
　　另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶，利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用;当归鸡汤，用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤，驱寒暖身;益母草炖鸡，暖腹、调经。
　　2.中药
　　宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳，如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。也可服用中成药，仅就宫寒这一问题可服用暖宫丸、艾附暖宫丸等，针对肾阳虚可以服用肾气丸。
　　但是，在不是专业医生的情况下，是否是宫寒，是否需要服药还需要咨询医生。
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宫寒要如何调理
核心提示：女性养生小知识有哪些？宫寒的危害有很多，所以日常生活、饮食一定要多利用食物进行调理。经常痛经的女性一定要多吃益母草煮鸡蛋。红枣和红糖水都可以缓解痛经，再加入姜丝的话，可以起到温经散寒的作用。
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&&女性宫寒不仅会造成痛经和闭经，还会引发许多妇科病症。在女性养生小知识中有哪些方法能够调理宫寒呢？许多养生食谱都能调理宫寒，帮助女性解决痛等问题。赶紧来学习这些女性养生小知识吧。
&&如何调理宫寒
&&月经期间经常发生痛经的女孩子一定要多吃些益母草煮鸡蛋，因为益母草治疗痛经的功效显著。时常痛经的女生在月经来临前几天，就可以开始吃点益母草煮蛋，补充营养的同时还能调经。益母草洗净切开，加清水和鸡蛋煮上二十分钟，把鸡蛋取出去壳，再放回锅内继续煮二十分钟便可。
&&红枣和红糖水都可以帮助女孩子缓解痛经，再加入姜丝的话，可以起到温经散寒的作用，从根本解决痛经和黄褐斑，对极好的调理品。女性朋友可以取三十克干姜、大枣和红糖。干姜洗净后切末，大枣去枣，再把干姜、大枣红糖加水煮沸便可。
&&红枣可以补血、缓解痛经。女性多喝山楂红枣茶可以温经通脉和化瘀止痛，可以调理痛经宫寒。所需材料有山楂、红枣和红糖少许，山楂、红枣的核都要取出来。洗净的生姜切丝。最后将山楂、红枣、生姜及红糖一同放入锅内，加清水煮十分钟左右就可以吃了。
&&当归鸡肉也能调理宫寒、治疗痛经，还可以补血、保肝、调经。宫寒女性出现月经不调或经闭痛经的时候，可以在经期前一周，每天喝碗当归鸡肉。把老母鸡宰杀干净放入砂锅，一起加入清洗好的当归、生姜、米酒、大葱等慢炖3各种后食用。这些女性养生小知识，大家学会了吗？女性宫寒的危害有很多，所以日常生活、饮食一定要多利用食物进行调理。
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导语：网上流传这种说法“十个女性九个宫寒”，女性宫寒严重者会导致不孕，所以想好孕的女性就要先调理好子宫环境。治疗宫寒出了尽量避免接触生冷的东西之后，还需要在饮食上调理。
看看你是否患有宫寒症？
①、经常气色很差精力不济？
②、痛经，小腹部有冰冷的感觉？
③、白带多且清稀，闻起来有股腥味？
④、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
⑤、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？
⑥、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
⑦、面色黯黑或苍白无华？
⑧、性趣不高，备孕好久没动静？
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于"宫寒女"。
饮食调理暖宫驱寒
女人宫寒吃什么好——当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
女人宫寒吃什么好——阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
女人宫寒吃什么好——桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
女人宫寒吃什么好——桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
女人宫寒吃什么好——枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
女人宫寒吃什么好——红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
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手机客户端女性宫寒要怎么办呢？宫寒调理到底吃什么好呢？
女性宫寒要怎么办呢？宫寒调理到底吃什么好...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女性宫寒要怎么办呢？宫寒调理到底吃什么好呢？曾经治疗情况和效果：经常手脚凉，经期痛经，小腹疼，经血含有血块是不是宫寒想得到怎样的帮助：宫寒怎么办呢，怎样治疗调理宫寒呢，有没有什么偏方可以治疗宫寒呢？
医院出诊医生
擅长：妇科炎症
擅长：无痛人流
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：妇科常见病，多发病的诊治。
&&已帮助用户：3090
问题分析： 女性患有宫寒建议你一顶要趁早治疗，因为严重时是会导致不孕的，治疗宫寒首先需要的是暖宫，暖宫的方法有很多，在饮食方面鲍鱼滋补，中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。意见建议：切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，一般可吃些艾附暖宫丸来治疗宫寒。
职称：护士
专长：小儿腹泻等内科疾病
&&已帮助用户：11577
问题分析： 所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。意见建议：暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234443
问题分析： 你好，在月经时血块是宫寒，月经有血块可能是脱落的子宫内膜碎片．一般女性在来月经的时候都存在怕冷的表现，应注意保暖．意见建议：建议你可以选择当地正规的中医院，配合用中药来调理下，大多数是可以调理过来的，祝健康。
职称：医生会员
专长：脑瘫，妇科，马蹄内翻足
&&已帮助用户：3519
问题分析： 所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。意见建议：平时多注意不管在什么地方都要注意保暖，夏天也一样，不能习惯性吃凉性食物，可以选择中药调节。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：女性患有宫寒建议你一顶要趁早治疗，因为严重时是会导致不孕的，治疗宫寒首先需要的是暖宫，暖宫的方法有很多，在饮食方面鲍鱼滋补，中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。
切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，一般可吃些艾附暖宫丸来治疗宫寒。
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中...
&&已帮助用户：105384
指导意见：可以吃点艾附暖宫丸，四物汤，益母草颗粒就可以了，平时也喝一些姜汤红糖水，这样也会好一些的。
问宫寒吃什么好？女性宫寒怎么办？
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
病情分析： 您好，根据你的情况所描述得了“宫寒”后，积极的服用艾附暖宫丸治疗。意见建议：并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等
问平时手脚凉，痛经是不是宫寒，怎么才能调理好呢？
职称：医生会员
专长：肝脏、胆道、胰腺、肿瘤
&&已帮助用户：27971
病情分析： 您好，痛经时是有两种一种是原发性的痛经，从月经刚开始来就有，还有继发性痛经，一般是由妇科疾病造成的，比如血液循环差，子宫肌肉痉挛等。意见建议：建议您可以喝红糖水，或者用热水袋敷，当然及时去妇科检查，排除其他妇科疾病引起的。
问宫寒引起的痛经怎么办？？宫寒引起的痛经怎么办？。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 痛经的治疗的非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,意见建议：常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
问宫寒手脚凉，经期的时候伴有痛经怎么办？吃什么好，北...
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：67617
病情分析： 您好,痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。意见建议：尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
问痛经怎么办呢？平时手脚凉，这是不是宫寒呢
职称：主治医师
专长：妇产科、尤其擅长盆腔积液等疾病
&&已帮助用户：44707
问题分析：你好，中医讲的宫寒，主要临床表现；月经量少，同时伴有腹痛，有血块等，部分病人会有四肢发冷流汗等表现意见建议：建议经期注意保暖，禁食生冷辛辣刺激性食品。口服艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸之类的中成药。食补花生，枣等。
问平时手脚凉、脸色不好、经期的时候痛经，是不是宫寒
职称：护师
专长：子宫脱垂更年期综合征
&&已帮助用户：11184
病情分析： 你好，你的这个情况，从中医上来说，应该是脾肾阳虚，不能温煦胞宫，胞宫虚寒所导致的症状。意见建议：这个情况，可以服用一些温补脾肾的中成药来调理，比如桂附地黄丸配合归脾丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。祝你健康快乐！
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评价成功！女性宫寒该如何调理及注意事项？_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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女性宫寒如何调理及注意事项宫寒指的就是女性肾阳不足，胞宫失于温所引起的月经不调，白带多，痛经等症状的一种疾病。宫寒会给女性的身体带来很大的危害，其最典型的症状就是浑身发胖，失眠多梦，月经异常，小腹发痛发凉，总之宫寒对女性的身体危害非常大，要及时的进行调理。下面我就为大家介绍几点宫寒的注意事项。 精彩内容，尽在百度攻略：一、对于宫寒女性来说日常就要学会拒绝一些不良的饮食习惯。1、寒凉的食物，特别是在经期前后更不要吃寒凉的食物。中医认为如果女性在平时就喜欢吃寒凉的食物话，则容易引起肾阳不足，客于胞中则引起阳虚加重宫寒的问题。日常常见的寒性食物主要有螃蟹(大闸蟹)，冰镇的食品，西瓜，柿子，田螺等等都属于寒凉的食物，日常要尽量少吃或者不吃。精彩内容，尽在百度攻略：2、刺激性的食物，湿热蕴结胞宫容易引起重盆充血，从而血行受阻，引起子宫过度收缩，从而加重痛经的问题。刺激性的食物主要有各种调味品，比如说辣椒，大蒜，姜丝，烟，酒等都属于刺激性的食物日常要尽量少吃一点。3、酸性的食物，中医认为酸性的食物具有收敛的作用，使得血管收缩，血液不通，加重宫寒的问题。精彩内容，尽在百度攻略：酸性的食物主要是指吃起来酸酸的食物，像青梅，草莓，樱桃，柚子，李子等等都是属于酸性的食物，日常要尽量少吃一点。4、虚寒性的食物，生冷的食物，像白菜，白萝卜这些都是属于生冷的食物，有些人吃多了还有可能会“流口水”，这其实就是过生冷的缘故引起的。精彩内容，尽在百度攻略： 二、要适当的多吃些温补的食物以排除寒气。温补的食物有很多，像生姜，桂圆，红糖，羊肉，牛肉，红枣，花生，核桃等等这些都是属于温补的食物，日常还要适当的多吃一点。 产品功效：精彩内容，尽在百度攻略：补充能量，排除毒素，促进血液循环、体液循环，激活人体免疫系统、提高人体抗病能力和自愈能力，平衡人体酸碱度，清除自由基、美容美体、减缓衰老、延年益寿。对人体的好处：一通：通经活血百病不生;二排：排风排湿排寒让国人无疼痛;三修复：修复细胞修复脏腑修复组织器官让身体更长寿，在加强新陈代谢的同时能让身体内部的毒素、湿气、寒气迅速排出，能让受损的细胞加快修复和再生的速度精彩内容，尽在百度攻略：适用人群：适用于全家人使用、产后修复、风湿关节疼痛、颈椎病患者使用。三、日常要学会御寒。精彩内容，尽在百度攻略：湖南华嫂 月嫂服务 育婴师培训 宫寒女性平时要注意保暖，尤其是在冬季更要注意做好保暖工作。当然了很多长期处在空调房中的女性更要注意腰部，肩部，后背等部位的保养，以免寒气直逼人的体力。要知道空调虽然能给夏日带来一丝的凉爽，但是其也有可能给女性带来宫寒的“噩运”。再者平时对于自己的住所，特别是卧室里的被子，床单最好可以经常拿到外面去晒一下，以赶走湿邪。精彩内容，尽在百度攻略：预防宫寒平时还要注意不要直接做在地面上，不要直接坐在寒气过重的地方。因为这些地方的寒气会在最短的时间内攻击你的子宫的。四、加强运动。湖南华嫂 月嫂服务 育婴师培训 精彩内容，尽在百度攻略：中医认为“动则生阳”，因此对于寒性体质的人来说最好的保健方式就是多运动才能改善宫寒的问题了。平时可以选择多爬山，多慢跑，或者在鹅卵石上行足，通过刺激脚底穴位的方式来促进血液循环，使全身都温暖起来对于赶走宫寒也有很大的帮助的，宫寒并不可怕，只要日常注意这些细节问题的话，那么就可以使自己远离宫寒做一个健康的女子了。大家一定要做好预防工作哦。 小编在此也准备了一个视频，全面解析了女性宫寒如何预防和调理，希望对妈妈们有更多的帮助哦，视频连接：/programs/view/J9wa9gw1Tis/
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