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　　你会觉得只要我不从事那些高危的职业，就是在从事一份健康的工作吗？No！职场健康不仅仅是身体上的，也是心理上的。具调查“中国是目前世界上压力最大的国家”，生活节奏快工作繁重复杂，已经在危害这这群工作群体！
　　学会在职场“健康”的工作
　　实际上，工作只是生活的一部分，可能现有的这份工作陪我们走过的只是几年或者十几年的时光，而健康却是我们终身相伴的，不要因为现在很年轻，就忽略了健康问题，具调查如同工蚁一样的中国人民，从大年初一忙到年三十，加班加点的扑在工作岗位上，导致中国每年因过劳死去世的人多达60万。
　　这样一个数据有没有让你惊叹呢，如果你满不在乎的认为自己的生命力很顽强，不会一下就这样挂掉，也要提醒长期视频作业可导致眼部疲劳、损害；长期伏案工作可导致职业性腰背疼、颈椎病，长期敲击键盘可产生的腱鞘炎等等。
　　总结来说，造成这些职场健康隐患的原因有：
　　1、工作时间长。虽然法定工作时间为八小时，但是由于个方面原因，对于某些人来说加班是工作中的家常便饭，加班最明显的弊端就是造成睡眠不足，人体生物时钟紊乱，建议，为自己准备一份清淡的夜宵，不要空腹，而且加班后要及时补觉。
　　2、追求高效率。为了提高自身工作效率。个人竞争力，很多人会尽量的缩短工作时间。但是在追求高效率的过程中，无形中会给自己带来过大的压力，在高压下不论是个人的心理，还是生理上都会受到影响，造成工作强度增加，不利于职场健康工作。
　　建议职场员工要从内心深处改变自己的工作状态，调整心态面对工作压力，不要一工作起来就忘了自我，只有先学会关爱自己才能更好的工作，健康是革命的本钱，当你感觉到处在亚健康的状态时，就需要及时的做出休整。可做有氧运动，保持平和心态，学会止欲“壁立千仞，无欲则刚”。另外，，也是让工作状态更从容，从紧张中缓解出来的好方法，可以让自己离健康更近一步。
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　　为什么那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理呢?实际上，有所成就的职场女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，就会有很重的失落感。　　随着人们物质生活的逐渐提高，精神生活日益成为很多人的刻尽追求，谈及精神生活，健康话题无疑成了大家最关注的话题，而关乎职场女性健康的话题更是愈演愈烈，职场女性面临健康隐患应如何让应对?　　一、颈椎病，骨质疏松　　由于办公室工作的特点，颈椎病、骨质疏松等骨科疾病就成为了白领们的高发职业病。职场女性自己就可 ...
　　为什么那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理呢?实际上，有所成就的职场女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，就会有很重的失落感。
　　随着人们物质生活的逐渐提高，精神生活日益成为很多人的刻尽追求，谈及精神生活，健康话题无疑成了大家最关注的话题，而关乎职场女的话题更是愈演愈烈，职场女性面临健康隐患应如何让应对?
　　一、颈椎病，骨质疏松
　　由于办公室工作的特点，颈椎病、骨质疏松等骨科疾病就成为了白领们的高发职业病。职场女性自己就可以判断是否患有颈椎方面的疾病，比如平时是否会觉得在电脑前工作一段时间后，颈、肩部就酸痛;脖子忽然不能转;肩颈僵硬、酸痛和麻痹，有时酸痛还会延伸至手臂等，这些都是长时间颈椎神经受刺激或压迫后的表现，一旦有类似的症状一定要引起重视，很可能就得了颈椎病，要去医院及时治疗。还有一个白领人群常见的症状就是骨质疏松，随着人口的老龄化，骨质疏松症已成为中老年人的常见病、多发病。数据表明，我国至少有8000万骨质疏松症病人，居世界第一位，女性尤其为骨质疏松症的高发人群。
　　北京着名的骨科医院北京德尔康尼骨科医院在入冬后举办了免费的骨密度测量活动，凡是去医院挂号的患者都能免费获得一次骨密度测量，根据北京德尔康尼骨科医院的免费骨密度测量活动中抽取200名年龄在25~35岁的职业女性检测结果显示80%以上都不同程度的患有骨质疏松，骨质疏松是一种较严重的慢性隐匿性疾病，预防重于治疗。北京德尔康尼骨科医院专家党耕町教授提醒各位职场女性，颈椎病和骨质疏松一种较严重的慢性隐匿性疾病，是侵害女性健康的“不速之客”，一定要养成良好的生活的职业习惯，预防重于治疗!
　　妇科疾病一直是一个困扰很多长时间伏案工作的白领女性的重要疾病，在对北京市25~35岁、50多个不同职业女性的体检抽查中显示有6成以上的被调查者患有两种或两种以上的妇科疾病，而这些疾病患者中，白领均多于蓝领。白领每天至少8小时置身于紧张高效的工作中，很少有活动轻松的机会，下身不透气容易滋生细菌，而且工作压力大，容易内分泌失调，这些都是妇科疾病的病因。防治妇科疾病，最关键是改变不良生活方式，保持愉快的心情，学会释放压力;穿着透气、宽松的纯棉内裤，注意经期卫生;保证健康的性生活等。平时不要忽视体检以至延误病情，更不能胡乱吃药导致反复发病，对健康造成更严重的损害。
　　为什么那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理呢?实际上，有所成就的职场女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使负面情绪难以排解，伴随现在越来越大的生活压力，导致现在白领阶层抑郁症乃至自杀率升高。对于职场健康问题，专家建议，要学会调整、平和心态，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来。面对激烈竞争的环境，要让自己保持一定的弹性。白领女性只有具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难，记住：工作只是生活的一部分，别因为这一部分而破坏了美好的生活。
（实习编辑：郑燕君）
温馨提示:　　为什么那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理呢?实际上，有所成就的职场女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，就会有很重的失落感。　　 ...
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办公室存在哪些安全隐患
　　2、防火安全;一是装修现场禁止吸烟，不能动用明火。二要注意在装修中注意采用防火材料。三要注意家庭装修中的电路施工和电器安装。中山办公室装修所有电气线路均应穿套管，接线盒、开关、槽灯、吸顶灯及发热器件周围应用非燃材料做防火隔热处理。四是用气计量表具宜安装在室内通风良好的地方，严禁在装修中个人擅自更换、拆迁煤气管道、阀门、计量表等设备。五是注意厨房和卫生间热水器等燃具与管道的连接不宜采用软管，如必须使用时，其长度最长不超过1米，两端必须扎牢，软管老化应及时更新。　　3、电气安全;电气安装严守规则。中山办公室装修中安全用电关键注意做好以下几点：一是装修时不能将配电盘布置在堆放有可燃物品的上方，防止炽热的熔珠落后将物品引燃。二是电线的选择要考虑用电电流，还要根据环境正确的选择导线类型。三是对电线采取明敷时要防止绝缘层受损，通过可燃装饰物表面时要穿轻质阻燃套，有吊项的房间其吊顶内的电线应采用金属管配线。四是安装电气线路时，一定要加装带有漏电保护开关的配电箱。　　4、施工安全; 施工安全同样重要。中山办公室装修时，装修材料放置妥当，尖角物品要适当预保护，防止碰撞受伤。高空作业要做好安全措施，配备足够的高空作业装备。稳固天花板工程、安装灯具等，一定要打好膨胀螺丝，多打一点以防万一。施工时，不应太大量施工，保持一定的限度。以免空气中含有大量有毒物质而造成中毒、爆炸等意外调试油漆、油漆施工等都应保持室内通风。使用化工材料，要带好胶手套等保护措施。对于不明物体或者材料，切记不要乱拿乱碰。不要在没有行家指导下擅自调配化工原料。　　5、室内环境安全;室内环境谨防污染。中山办公室装修要尽量选用无毒、少毒、无污染、少污染的施工工艺。选用不含甲醛的粘胶刘，不含苯的稀料，不含纤维的石膏板材，不含甲醛的大芯板、贴面板等，都可以提高装修后的室内空气质量水平。办公室装潢时选择新风换气技术和产品，注意厨房污染的排放，注意装饰装修门窗的密闭性，选择无污染的装饰装修材料。　　结合本岗位实际谈一谈安全教育对职工个人和企业生产的重要意义。　　安全教育是指对从业者进行安全思想(态度)、安全知识(应知)、安全技能(应会)的教育和培训，它对端正安全态度、树立安全风气、养成安全习惯、灌输安全知识、技术是必不可少的，是一项基础性非常强的工作，是确保企业实现安全生产的必备条件。　　1、对职工个人的重要意义。　　(1)形成正确的安全态度。安全态度的形成需要长期灌输安全理念才能达到预期的效果。实现从“要我安全”向“我要安全”、“我会安全”、“我管安全”的转化，由单纯的保护自己，发展到具有强烈的事业心，高度的责任感，自觉的参与意识，保护的不仅是自己，而是与之结成命运共同体的周围人。　　(2)消除违章操作。从大量的工伤工亡事故分析中可以看出，违章违纪操作始终在各类事故原因中占有较大的比例，也就是说抓住了违章违纪也就抓住了伤亡事故的主要矛盾，而抓住违章违纪的有效途径就是安全教育。　　(3)树立安全风气。安全风气是指推动安全行为的集体力量、社会力量和环境气氛，它具有一种自然强制力，强迫从业者遵守，以达到安全生产的目的。通过安全教育，以一种无形的约束力来控制从业人员的违章违纪行为。　　(4)确保职工人身安全，保证家庭的幸福，社会的和谐稳定。　　2、对企业生产的重要意义。　　(1)安全教育是企业安全生产的必备条件，有效消除隐患，确保安全生产;　　(2)是企业安全生产管理的重要环节，使安全生产管理更完善、全面;　　(3)职工在职安全是企业正常生产的前提，安全不能保证则效益无从谈起;　　(4)是生产安全法律法规的要求。作为负责任的企业，必须守法经营;　　(5)为企业降低安全用工的风险，直接影响安全生产和经济效益。　　总之，安全教育是一项长期而艰巨的工作，但为创造一个安定的生产环境和稳定的社会环境，安全教育工作要持之以恒。
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副主任医师职场女性四大健康隐患应及时处理
核心提示：许多白领女性工作繁忙，熬夜加班成为家常便饭，被工作、生活搅得头晕转向的她们常常忘记了关注自己的身体健康，甚至在身体出现一些状况的时候也不能及时就医。专家提醒这一类女性朋友，身体不适一定要及时就医，哪怕是妇科炎症也不要私自用药，最好能咨询医生。此外，还应注意休息，劳逸结合，时刻关注自己的身体状况。
　　白领女性每天都在为工作、生活忙得晕头转向，却忽略了自已的身体也需要适当的休息，即使身体出了些状况也不能急时就医。专家提醒，女性应规律生活，如果您有以下几种情况应及时处理，以免留下健康隐患。 　　隐患1：炎症自行处理适得其反　　工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。　　妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。　　：阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒，有感，分泌物增多有异味。较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、、等。　　：宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等。宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以多见。有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。　　：盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力。作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致而引发不孕。　　隐患2：埋下“定时炸弹”　　工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。　　而这种极不规律的生活，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。　　如果女性发现自己有白带增多，腹部包块，尿频，，小腹疼痛等症状，还伴有经期延长，阴道不规则出血，腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式，如利用宫腹腔镜进行摘除手术。　　隐患3：气血不畅需要及时调理　　初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常孵空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成。　　月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥；月经量过多或者极少、月经周期不规律、经量、色、质发生异常等。一旦有月经不调的现象发生，患者需认真和医生沟通，找到引起月经不调的真正原因，对症治疗。　　除了西医方法以外，在医师的指导下运用中药调理也是一个不错的选择。身体健康了，心情更晴朗。　　隐患4：不良情绪危及乳腺健康
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