六月，逐渐步入盛夏，很多考生出现浮躁的情绪，心理问题也日益凸显。多年的心理学研究生涯使笔者意识到，成功地调节考前的自我心理和情感，是一件非常重要的事情。
　　考研，作为生活中的压力事件，给考生造成的心理压力是不可避免的，当然，适度的心理压力会引起大脑皮层适度唤醒，思维敏捷、注意力集中、记忆力增强、学习效率提高；然而，过度的心理压力则会导致大脑皮层过度唤醒，思维混乱、注意力不集中、记忆力减退、学习效率下降等，严重的会导致心理损害或疾病发生。
　　其实，考前出现心理问题并不可怕，重要的是，找出问题根源和解决方法。当问题出现的时候，积极去面对去解决，远比逃避要来得好些。
为自己树立一个坚定的信念
　　出镜人物：
　　姜丽，女，大学应届本科毕业生。
　　自述：
　　我的心里却很乱，很烦躁，一遍复习下来，感觉自己还有很多东西没有复习到，很多知识点还是空白，但我对于看书却一点心思也没有了。看着身边的同学，保研的保研，工作的工作，只有我，还在做着这样不知有没有明天的坚持。现在每天一看书就开始发呆，什么都不想做，一想到考试就心烦，头疼欲裂，恨不得把这一切都抛开&&
　　心理分析：
　　姜丽表现出来的是一种焦虑和恐惧。此时的她，对自己的未来感到茫然，甚至恐惧。恐惧的根源可以归结为一点，那就是考研&考不上&的结果。因为害怕&考不上&，所以觉得自己还有很多东西没有复习；因为害怕&考不上&，所以一提到考试就心烦。身边的同学已经保研或已经找到工作的情况，都与她可能&考不上&研究生的后果形成鲜明对比，更让她感到恐惧。
　　其实这种恐惧，是建立在假设&考不上&的前提之下的，但能否考上研究生，不在于我们自己主观的&感觉&和&想象&，而在于此时的复习。复习得充分，考上的可能性才会增大，而不能因为主观上觉得考上的可能性比较小，就胡思乱想。其实，姜丽现在应该做的，就是静下心来看书，哪里没有看过就看哪里，能看多少是多少，不要去想结果，如果真能预测结果的话，那何不预测自己能考上呢？
　　的确，很多考生都会被这个问题所困扰。归根结底，其实是因为他们的潜意识中并不想考研，而只是迫于一种压力或一种情况去考。简单来说，就是没有一个强大的动机支撑着自己，精神支柱的缺乏，导致了恐惧情绪趁机占领了精神的领地。
　　建议：
　　●考研之初：下定决心，确定目标，排除万难，争取胜利。没有金刚钻，就不要揽瓷器活儿；随波逐流，放任自己是不行的。要树立考研的坚定信念，既考之，就只问耕耘，不问收获吧。
　　●备考期间：要经常通过各种方式鼓励自己，激励自己，看到考研良好的一面，即使失败，也是自己的奋斗经历，不失为人生的一笔财富。
想清楚自己到底要什么
　　出镜人物：
　　陈琪，女，往届毕业生，第三次参加考研。
　　自述：
　　我在一个非名牌大学念的本科,考过两次研，却都没有考上。现在有一份并不理想的工作,维持生活。但我对考研仍然没有死心，还是希望可以考上研究生，毕业后找一份好工作；但我又没有十足的把握能考上。这条路比较冒险,如果考不上，也会丢掉工作。我真的不知道该怎么办了，是坚持自己的理想，还是屈服于现实？
　　心理分析：
　　陈琪面临的问题，是个人职业期望和考试风险之间的矛盾，也就是她自己所说的&理想&与&现实&之间的矛盾，落实到具体的事实上，就是&离职考研&和&继续工作&的矛盾。
　　这也是一个普遍存在的问题。许多人已经有了工作，但是由于不满足现在的状态，而希望再次考研。但再次考研，对他们来说意味着要放弃眼前的工作，离职备考；而放弃工作的结果，却未必换来考研的圆满结局。一时之间，令人难以取舍。
　　那么，面对这样的情况，我们该如何选择，是&坚持自己的理想还是屈服于现实&呢？
　　首先，要考虑自己考研的目的是什么，是想找一份好的工作还是想继续学习深造？如果仅仅想为就业增加一些砝码，那么不妨再考虑一下，目前的这份工作能让自己学到什么，对自己有什么帮助，离开这份工作会失去什么，坚守这份工作有没有长远的发展&&
　　其实，一切的答案，都在于你自己。如果真的想考研，就要考虑清楚，你所考专业的就业前景如何，是否能真正提升自己的能力。一定要明确一点，并非研究生就一定可以找到好的工作，关键在于自己的能力如何。
　　建议：
　　● 冷静地分析自己的现状，将工作和学习的优劣点列举出来，进行比较。如果觉得只有考研才可以令自己安心，那么就下定决心，排除各种干预，一门心思考研，切忌患得患失。
　　● 如果不是，那就踏踏实实地做好眼前这份工作，只要肯努力，一样可以取得自己的成就。
处理好工作与学习的关系
　　出镜人物：
　　王锋，男，工作两年后在职考研。
　　自述：
　　想放弃了!单位领导知道我要考研，已经非正式地和我谈了两次, 他们希望我先别忙着考研, 现在单位人手紧。同事也在向我施压,我的专业书才看了一半，却还要处理工作上一大堆的事情。学习和工作的关系越来越难以协调,我想放弃今年的考研了&&
　　心理分析：
　　王锋是典型的在职考研人，他的问题也是许多在职考研人共同面临的问题&&个人选择和集体要求之间的冲突。很多单位在得知员工考研意向后，考虑到集体的利益便会采取各种方式对员工施加压力。而应对来自集体的压力，往往需要一定的经验和技巧。在职考研往往有三种情况：保密型、协调型和冲突型。王锋是第三种的萌芽状态，他在事先并不知道集体是否支持考研的情况下，暴露了自己的意图，承受了很大的压力，而他又无法将自己的工作与复习协调一致，最终，他心里的天平基本倾向于放弃。
　　建议：
　　● 在职人的考研还是保留为个人隐私比较好。无论单位是否支持考研，每个人都应该为自己的行为负责。既然在职，就应该做一份称职的工作，不应该让自己的私事影响到工作。如果能做到工作复习两不误，又何必让自己考研的事情成为单位、同事和你产生矛盾的原因呢？
　　● 梦想成真是要付出代价和承受压力的，如果你无法承受压力就等于放弃了自己的梦想，而选择放弃，也需要很大的勇气。
　　人生就是一个不断进取、不断进行选择的过程，而如何选择，如何为自己的选择负责才是最重要的。米卢曾经说过：&态度决定一切。&对于考生来说，保持积极的情绪、投入的状态、不骄不躁的心态、坚定如磐的信念，既是基本的，也是至关重要的。
　　做出一个选择比较艰难，但一旦做出选择后，就应该全力以赴。备考期间的压力是正常的，只要适当地宣泄出来，就可以较好地缓解和调节自己的心态。比如说：
　　【支招】
　　泪弹减压：别以为眼泪仅仅是女人的武器，其实这招男女通用，有时候大哭一场，会令自己舒服很多，男子汉也不要矜持，刘德华不是唱过吗，男人哭吧哭吧不是罪&&
　　洗澡放松：热水可以解乏。
　　劳逸结合：用一天完全休息，不想学习的事情，尽情地放松玩乐，跳舞、听音乐、看电影、做运动等等。
　　其实，减压的方法还有很多，只要你想放松，就开动脑筋尽情寻找自己的&放松经&吧。
　　古语道：&知易行难&，有了积极的态度，才能付诸实践，脚踏实地的行动，才能让你体会到奋斗的快乐。我们相信，经过考研磨砺的人，心一定会更加坚强，目光也一定会更加明亮。
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大学毕业季：选择考研还是工作？
11:27:27&&
大学毕业季：选择考研还是工作？：站在人生的十字路口，选择考研还是工作，一直困扰着大学生以及初入职场的年轻人。一方面想早一步进入社会，离开象牙塔，为家里分忧，一方面又对招聘单位的高要求望而却步，不甘心目前的定位。
　　站在人生的十字路口，选择考研还是工作，一直困扰着大学生以及初入职场的年轻人。一方面想早一步进入社会，离开象牙塔，为家里分忧，一方面又对招聘单位的高要求望而却步，不甘心目前的定位。
　　如今大多数选择考研的学生早已不是单纯做学问的心态，而是各种性格、价值观、人生态度交织在一起产生的综合反映。对于即将毕业的大学生来讲，考研还是就业，成为一个现实的两难问题。
　　真实案例：
　　小刘是今年的应届毕业生，近期转战于各大招聘会和网投，参加一场又一场的面试，可却毫无收获。名校才子的锋芒让她黯然失色，招聘单位的高要求让她望而却步，父母殷切期望更加重了她的负担，原本踌躇满志的小刘对于前途感到一片茫然。经过反复思量，想尝试考研。
　　经过调查，研究生录取率虽然高达3:1，可是万一没有考上，那就得选择去工作或明年继续考。去工作，意味着浪费一年时间，面临就业难问题一样没有解决；继续考直至考上，这是一条永无止境的路。并且读研究生是在学校中继续三年的全日制学习。这是不是又浪费了时间？在这几个月的求职过程中，小刘深刻体会到&工作经验&这道门槛让无数大学生倍受打击。那这样的继续深造而不积累经验，真的对以后的人生有帮助吗？面对继续找工作或是考研，小刘犹豫了。
　　专家分析：
　　1.切合实际不盲目跟风
　　先考研还是先就业，是见仁见智。总体来说，要根据大环境，如果大环境对就业有利，不如先就业，但一定要提醒自己，即使是工作了，也要提高自己。
　　每个人都有自己的梦想、自己的追求、自己的目标。不同的人，经历不同，背景不同，选择也是不一样的。考研与工作，到底该怎么选择，应该根据自已的实际情况决定而不是盲目的跟风，别人考研，你也跟着考研。即使有一部分人通过自己的努力考上了研究生，两三年以后所学专业的就业形势未必会比现在更好，这种变化单凭个人的能力很难准确地预料到。读完研究生出来后，学历起点高了，但社会经验和实践经验与已经就业的同届毕业生比起来，会显得有些单薄，这从某种意义上来说还是不利于就业的。
　　2.工作中勿忘提升自己
　　现在在很多方面，只有大学本科学位已经不够了，至少需要有硕士学位。比如说金融专业的硕士，如今的金融行业发展飞速，金融产品不断推陈出新，即使是硕士也不一定懂得，那就不能抱着&我是硕士，我什么都懂&的想法。没错，你可能是硕士毕业，但如果不注重学习，你仍然无法面对日新月异的金融产品。还有一种人也要注意，就是那大学本科毕业后，找到了一份薪水不错的工作，然后就把自己原来想读硕士的想法抛到了脑后。人迟早会遇上职场瓶颈的，如果没有提高，就会在竞争中吃亏。所以，也不要因为眼前利益，而忘记了提升自己。
　　3.工作经验比证书更重要
　　一个成熟的社会，对人才的衡量，必然是综合评价，尤其是工作经历的评价。随着社会的发展，我们的人才标准也从最初的盲目以学历衡量逐渐向能力衡量转变，越来越重视工作经验。因此，从工作角度考虑，两年工作经验要比两年硕士经历更为重要。对于很多人，因为找不到工作才去考研的，或者说与自己期望值不一致。
　　4.摆正心态为将来负责
　　专家提醒，不要先着急去盲目地选择考研或工作。而要先找到适合自己的发展方向，结合行业状况、发展趋势以及就业形势进行综合分析，再确定是要考研还是工作。考研是否有利于就业，至今也没有一个明确的定论。不过有一点需要注意的是，不管你是选择就业还是选择考研，都必须要摆正自己的心态，看清自己的位置。从某种意义上说，考研是一次成年人的考试。从做出这个选择的开始，你就要为自己的将来负责。
　　总之，大体有两种人，一种是把读研究生当作避风港，不愿意去社会上&硬碰硬&检验自己；另一种是完全不懂得自己需要的究竟是什么，对自己认识不够，迷迷糊糊，认为必须拿到硕士学位才行。其实这只不过是在欺骗自己。这样的研究生往往读了也是白读。
　　最后，专家提醒：学习是要拿来用才是活的学问，不然就是死的知识。对于工作还是考研，专家还告诫我们：每个伟大的人，都是从小事做起的，都是从磨难中成长的，并不是从伟大的事情开始的。
[&发布：互联网&&&&编辑：互联网&]
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有考研人表示 一旦有好工作宁愿放弃读研
&　　经过两天的激烈角逐，2012年研究生考试顺利落下帷幕。今年日照共有4148名考生报名参加研究生考试，报考人数比去年增加1176人，同比增长39.6%。其中，不少考生抱着碰运气的心态报名考研&打酱油&。　　◎为找好工作　选择考研　　从日照市教育局获悉，2012年研究生考试，日照共有三个考点，分别是日照一中东校和西校以及日照实验高中。日照今年共有4148名考生报名参加了研究生考试，受大学生就业难的影响，报考人数比去年增加1176人，同比增长39.6%。应届毕业生仍是考研的主力军，曲阜师范大学日照校区的应届毕业生考研人数超过五成。　　曲阜师范大学日照校区法学专业一位学生小牛告诉记者，班里90%以上的同学都报考了今年的研究生考试，&因为专业比较特殊，本科学历很难找到对口工作，想通过考研为自己镀金。&不少毕业生坦言就业压力大，找工作困难，想通过考研规避就业高峰期，也让自己在找工作上有一个更高的起点。也有毕业生表示，随着社会竞争愈发激烈，将来只凭本科文凭难以应对激烈的竞争，考研可以让自己有机会迈入名校，争取更好的就业机会。　　记者观察，在考研大军中，考生年龄差异较大，不少已经工作的人也加入考研队伍。考生小王告诉记者，今年已经是他第三年参加研究生考试了，之前两年报考的都是西南财经大学，今年报考了曲阜师范大学。&因为在单位不是正式职工，工作不是很满意，所以想考考试试，看拿到硕士学历后能不能找到一个更好的工作。&小王说，想趁着自己年轻，多争取一些机会。　　还有不少已经参加工作的人瞄准了在职研究生的招考。日照某学校的老师小吴就是其中一位，&因为在评职称时，研究生学历比本科学历有更多优势，工资待遇等方面也有较大差距，所以想考个在职研究生，在以后工作中多一些优势。&　　◎考到中途　有学生退场　　&酱油党&在此次考研大军中也占了不小的比例，许多考生抱着&碰运气试试看&、&衡量一下自己水平&的心态参加考试。他们之中多数人都没有充足的准备，有的甚至是&裸考&。曲阜师范大学日照校区的小张告诉记者，从自习室的学习人数就能看出来，&刚开始自习室占座的人不是很多，而考研前的几天，自习室人数突增。不少考研学生虽然报了名，但都是&酱油党&,考前临时抱佛脚，碰碰运气的。&　　考生反映，今年的考研公共科题目难度适中，但是在考试中途，还是有不少考生临阵退缩了。&两场下来感觉自己肯定是考不上了，不想考了。&考生小吴打起了退堂鼓，&考第一场的时候考场里的人是满的，第二场少了三个考生。其他考场也有这样的情况，有的考生没有充分地复习，低估了研究生考试的难度，所以考到中途觉得没戏就放弃了。&　　◎一旦有好工作　宁可放弃读研　　同时，不少考生表示，考研只是为自己多一个选择的机会，接下来的公务员考试以及事业单位招考也还都会参加，为自己多争取机会。考生小刘告诉记者，如果既找到了合适的工作，又考上了研究生，他就会选择工作。&因为参加各类考试的目的最终还是为了工作。&　　曲阜师范大学日照校区研二的学生王伟告诉记者，他的同学研二上半学期考上了公务员，于是就放弃研究生深造，参加工作了。&毕竟读研也是为了更好地工作，无法预料研究生毕业以后会是什么样，所以有机会还是得抓住。&王伟说道。
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