我是女生，可是小腿好硬好粗，我感觉好绝望
我是女生，可是小腿好硬好粗，我感觉好绝望
我是女生，可是小腿好硬好粗，我感觉好绝望。不知道怎么办？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级营养师
专长：微量元素障碍
&&已帮助用户：5325
健康指导：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷 紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的 小腿肥肉开始。再运动，运动后一定要充分的按摩和拉伸，避免出现 在肌肉块。
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：124825
问题分析：如果经常进行剧烈运动会导致腿部肌肉发达导致有增粗发硬的现象，只要以后适当的控制饮食量，不要剧烈锻炼腿部肌肉时间长了可以逐渐变细的。意见建议：平时多吃蔬菜水果，多休息，不要进行腿部剧烈运动，避免导致腿部肌肉发达，适当的控制饮食量进行减肥可以逐渐变细的。
问小腿粗该怎么办呢？
职称：医师
专长：皮肤
&&已帮助用户：90720
病情分析： 您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问我大腿和小腿又粗又硬
职称：医生会员
专长：阴道炎,霉菌性阴道炎,盆腔炎,滴虫性阴道炎,妇科炎症,急性盆腔炎,外阴炎,慢性盆腔炎,细菌性阴道炎,附件炎
&&已帮助用户：3775
病情分析： 你好,您的情况，减肥还是需要控制饮食，瘦腿不建议使用药物的,意见建议：可以用保鲜膜包好多做运动,对腿部减肥效果比较好的,祝你健康
问小腿变粗怎么办？？
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
一每天坚持做踮脚尖动作每天数次每次30下；二、不要穿有收腹功能的内裤；三、裤腰尽量不要拉得太紧不要用皮带每6下为1组共做3组　　动作一：身体站直脚跟靠拢并齐身体微微半蹲　　动作二：两手放于膝盖上　　动作三：膝盖向两旁张开　　动作四：膝盖合并再伸直回动作一的姿势
问小腿太粗了，怎么办
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
问医生你好，我是个女生，小腿肌肉很...
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你的症状分析 晨起慢跑,做 些有氧运动.象骑自行车,一般要 均衡营养,不 可 暴饮暴食,一般腿上的 肉不 容易减少,意见建议：锻炼只是让脂肪变成肌肉 ,更紧致一些,所以在 感官上就 觉得要 瘦一点 .记得要 坚持锻炼啊 ,健康减肥还是锻炼最 没有副作用希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问小腿太粗了，怎麽办，有点硬，
职称：医生会员
专长：内科、心血管疾病等
&&已帮助用户：47221
病情分析： 你好：你这个情况推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。意见建议：3、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。4、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐
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