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弹脑壳。刚刚听完音乐会或是参加完俱乐部活动回来可能会耳鸣不止，这是因为你耳蜗内的茸毛受到了损伤，引发炎症，刺激神经。而大脑对于炎症的反应就表现为持续不断的耳鸣，弹脑壳则可以消除这种扰人的耳鸣。
用手掌捂住耳朵。这样做时手指应当朝后指，放在头骨后部，两中指相对。
将食指叠于中指之上。
食指朝头骨方向轻轻往下弹。这样弹手指时耳中会听到类似击鼓的声音。由于手指会直接击打到脑壳，所以你听到的声音会比较大，这是正常的。
这样连续在后脑壳上弹手指40到50次，看看是否能消除耳鸣。
等耳鸣自然消失。噪音引起的耳鸣往往在几个小时后就会自动消失，你可以暂时不要去想它，然后找个安静的地方呆着，以防耳鸣恶化。如果24小时后耳鸣还在，你就需要去看医生进行进一步治疗了。
看医生，摆脱潜在病症。通常情况下，引起耳鸣的病症都是可以治疗的，治疗这些病症就可以告别耳鸣。
请医生清除耳垢。你也可以自己小心地把耳垢掏净。去除耳内堆积的耳垢可以缓解耳鸣。
请医生检查血管。血液循环损伤等血管疾病可能使耳鸣更加严重。
请医生检查你的用药情况。如果你同时在服用几种药，一定要向医生咨询可能出现的副作用，看这些副作用是否包括耳鸣。
噪音抑制疗法。有几种噪音抑制疗法可以用来应对耳鸣，这些疗法涉及以下器械和技术：
白噪声发生器。白噪声发生器可以发出各种“背景音”，如雨声、风声，这些声音会压过耳鸣。
电风扇、增湿器、减湿器和空调都可用作有效的白噪声发生器。
噪声抑制器。噪声抑制器是戴在耳朵上的，它可以持续不断地发出白噪音以抑制慢性耳鸣。
助听器。如果你的耳朵有除耳鸣以外的问题，那么戴助听器会对你尤其有效。
药物治疗。药物可能无法完全消除耳鸣，但如果药物有效的话，耳鸣会变得不那么明显。
询问医生是否可以服用三环类抗抑郁药。三环类抗抑郁药对于治疗严重耳鸣很有效，但也有一些不良副作用，比如口干、视线模糊、便秘和心脏病。
询问医生是否可以服用三唑安定。三唑安定常被称作阿普唑仓，它对消除耳鸣很有效，但易成瘾且有不良副作用。
尝试服用银杏叶提取物。每天服三次（就餐时）银杏叶提取物可以促进血液向头部和颈部流动，缓解由高血压引起的耳鸣， 一般在连续服用两个月后才开始见效。
预防耳蜗损伤引起的耳鸣。耳鸣很难治疗，所以最好的选择就是积极预防，或者说防止恶化。以下情况会加重耳鸣，要注意避免：
噪声过强。音乐会往往是罪魁祸首，不过，工地施工、汽车、飞机、枪击、烟火等的噪声也都会对耳朵造成损伤。
游泳。游泳池里的水和其中的氯会在你游泳时进入内耳，引起（或恶化）耳鸣。戴耳塞是一种可采取的预防措施。
释放压力。如果你长期耳鸣，压力可能会使病情加重。一定要借助运动、药物治疗、按摩等方法解压。
少喝酒，少喝咖啡，少吸烟。酒精、咖啡因和尼古丁会使血管扩张而增高血压，这种情况在内耳尤其容易发生，所以一定要控制酒精饮料、咖啡、茶及烟草产品的摄入量。
不吃盐。盐会弱化血液循环，引起高血压，使耳鸣加重。
增强免疫力是应对耳鸣的好方法。好的免疫力会帮助你远离感染和其他会加重耳鸣的疾病。同时，改善身体健康也是应对耳鸣的好方法。要有健康的生活方式，尤其要注意健康饮食，科学、规律地运动，保持充足睡眠。
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治耳鸣的偏方
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> 治疗耳鸣的最佳方法
　　在日常生活中怎么治疗耳鸣大家不知道吧，如果患上耳鸣会给人带来很大的麻烦，使人的听力下降，听觉神经受到了损害，所以注意耳鸣的发生是很重要的，耳鸣疾病更要早期的预防，日常生活中，很多不良的用耳习惯，会有不同损伤的耳鸣，所以在生活中也要注意治疗。　　1、劳逸结合　　上班族的工作时间不要过于长久，注意休息，注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。对于疾病也有好的帮助。　　2、保证睡眠　　充足的睡眠时间对于自身的健康是有很大的关系的，尽量不要熬夜，睡觉前用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。使自己有个好的睡眠时间。　　3、调节情绪　　注意自己的情绪问题，懂得控制情绪，少发脾气，有焦虑和抑郁症状者，要到正规的医院治疗。　　4、调节内分泌　　如果是女性朋友发生的了内分泌失调的问题就要尽快的进行治疗，特别是更年期妇女出现顽固耳鸣，应去及时的到医院就诊。　　5、减少噪声刺激　　不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，平时的时候要多加以预防，患病的时候要积极治疗，平时多加保养，注意预防。　　出现耳鸣症状，患者首先不要有悲观的心态，要有乐观的心态。一旦患有耳鸣，先要引起重视，到医院去接受医生的诊治。在诊治过程中听从医生指导，积极配合治疗，采取对耳鸣容忍的态度，并做好耳鸣有可能长期存在的思想准备，这对治疗将会起到积极的作用。　　耳鸣的出现会给患者带来很多影响，生活中引来很多不便，但是比较严重的时候就会使人有危险了，长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪。耳鸣需要及早预防及早治疗，不要延误了治疗耳鸣的最佳时机。　　一、耳鸣的发生也不只是疾病的问题，也是神经的作用在作祟，在神经方面上，我们呢就要补充一些它们所需的营养，在耳鸣需要的营养中，维生素B12扮演着十分特殊的角色，因为缺乏维生素B12会导致血液中高半胱氨酸的含量升高，因此就会引起多种神经系统功能障碍，甚至记忆力会减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力也就会下降，当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降，耳鸣也就会发生了，所以要注重维生素B12的摄取，可以从平日里膳食中获取维生素B12营养素，可以多吃一些蛤、火腿、熟牡蛎、鲎、鲱鱼、鲑鱼、金枪等等的食物。　　二、耳鸣的发生也与耳朵供血的能力下降有关系，如果耳内供血不足就会引起耳鸣的发生，供血被突然中断都会导致听力问题。抗氧化剂有助于动脉血管舒张，防止血管斑块的形成。所以我们就要多补充一些抗氧化的营养素，像是维生素C、维生素E、β-胡萝卜素都会引起一定的作用。　　三、镁的补充是人体内很重要的一种元素，一旦人体内缺乏镁，耳朵在受到噪声后影响耳蜗内神经细胞所受的损伤就会相对的严重一些，镁含量偏低，再加上受到噪声污染，会耗尽细胞内储存的能量，导致内耳细胞的衰竭、受损最终导致耳鸣的发生，所以镁的含量是很重要的。一个比较健康的人补充没也是比较好的，在食物中可以多吃一些青菜、整粒谷物、坚果和豆类这些含镁的量都是比较好的。还有糙米、鳄梨、菠菜、鳕鱼、燕麦片、烤土豆、菜豆、利马豆、椰菜、酸奶、香蕉等等的食物。　　四、锌的摄入也是有效的预防耳鸣发生的，内耳中锌的浓度非常高，所以缺乏锌也许是导致耳鸣的原因之一，所以维持耳蜗的正常功能，是很重要的，锌对于耳朵营养是必不可缺的，在老年人当中，轻微缺乏锌的现象很普遍，这同样能加剧由噪声或衰老引起的听力减退的趋势，所以日常饮食的重要性很高，但是补充锌的同时还要注意人体对铜的吸收，如果大量摄入锌，就需要服用一些补充铜的药物，可以吃一些熟牡蛎、牛肉、羔羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶。　　耳鸣患者要注意补充营养，而且要做好护理措施，避免接触强烈的噪声，放松心情，长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪音源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护患者的听力。注意不要长时间、大音量的使用随身听耳机。　　耳鸣大家可能比较熟悉，那么颈椎病耳鸣大家知道吗？颈椎病耳鸣是比较难治的一种耳科疾病，被认为是耳科的三大难题之一。颈椎病耳鸣治疗方法就是要从根部着手治疗，因为耳鸣最根本的原因就是颈部退化导致神经根和椎动脉被压迫而造成的。　　1、远红外疗法：这一治疗法可吸收及发射远红外光，并与人体远红外共振，为人体内的独立水分子、钙锌离子提供游动动力，可有效促进人体血液循环，修复受损的骨细胞及软骨组织，舒筋活血，消除无菌性炎症。　　2、磁疗：通过磁场影响电子运动作用，增强钠、钙、铁、锌等离子的渗透能力，加速物质的交换及代谢，快速消除颈椎的疼痛，同时吸附关节摩擦产生的骨垢，排出体外。　　3、热理疗：这一方法产生的温热效应和高渗透性，被人体吸收从而使人体分子内能增加达到加热效应，促进人体血液循环，舒筋活血，消除无菌性炎症。　　4、牵引按摩疗法：这一治疗法可加速颈椎部位的血液循环，缓解颈椎疲劳，通过按摩工具使颈椎关节在自然重力作用下，牵引关节间隙，恢复颈部正常生理曲线及颈关节正常位置排列，起到一个长期牵引治疗仪的作用。　　5、药疗：选用对颈椎病有特殊疗效的中草药，在局部产生作用，活血化瘀、改善颈椎微循环、提高局部血流量，从而减轻颈椎疾病对神经根的压迫，也能防止颈椎病耳鸣。　　颈椎病耳鸣患者可以通过热疗，磁疗等方法来改善，颈椎病耳鸣治疗方法主要是通过治疗颈椎病来减少耳部神经的压迫力，从而缓解和治疗耳鸣，不过具体疗效如何，还有待进一步探究。　　患上耳鸣之后，会让患者听力迅速下降，有的患者非常的不适应。听觉神经受到了损害，所以注意耳鸣的发生是很重要的，耳鸣疾病更要早期的预防，日常生活中，很多不良的用耳习惯，会有不同损伤的耳鸣，所以在生活中也要注意治疗。　　1、劳逸结合　　上班族的工作时间不要过于长久，注意休息，注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。对于疾病也有好的帮助。　　2、保证睡眠　　充足的睡眠时间对于自身的健康是有很大的关系的，尽量不要熬夜，睡觉前用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。使自己有个好的睡眠时间。　　3、调节情绪　　注意自己的情绪问题，懂得控制情绪，少发脾气，有焦虑和抑郁症状者，要到正规的医院治疗。　　4、调节内分泌　　如果是女性朋友发生的了内分泌失调的问题就要尽快的进行治疗，特别是更年期妇女出现顽固耳鸣，应去及时的到医院就诊。　　5、减少噪声刺激　　不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，平时的时候要多加以预防，患病的时候要积极治疗，平时多加保养，注意预防。　　患上耳鸣不要总往坏处想，治疗过程中要保持一颗平常心。患有耳鸣，先要引起重视，到医院去接受医生的诊治。在诊治过程中听从医生指导，积极配合治疗，采取对耳鸣容忍的态度，并做好耳鸣有可能长期存在的思想准备，这对治疗将会起到积极的作用。
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副主任医师
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耳鼻咽喉头颈外科分类问答> 治疗耳鸣小窍门 快速有效
治疗耳鸣小窍门 快速有效的治疗方法
&&&&&& 耳鸣是由于耳蜗内外毛细胞的细胞膜透性障碍或改变，或毛细胞突触代谢障碍，或听神经纤维间的短路引起的。下面为大家介绍下治疗耳鸣小窍门：
　　一是到耳鼻喉科门诊做个咨询。耳鸣是由于大脑把中性刺激错误地认定为恶性刺激，形成恶性循环而致。通过向专科大夫咨询，使患者了解耳鸣及其所带来的不良反应发生的原因，患者通过理性认知，使耳鸣成为一种中性刺激，避免恶性循环。
　　二是配个MP3，选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每天听3次，每次40～60分钟。音量大小掌握在既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。
　　三是经常做自我按摩。两手掌心紧按两耳孔，按摩耳廓20次左右。然后两手的中指放于枕部，食指叠于中指上，然后从中指上滑下，轻轻叩于脑后枕部，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。最后，两手中指插入耳孔内往返转动3次后，再骤然拔开，再插入，再拔开，如此进行3次。以上算作1回，每次可做3回，每天可作
　　四是针对症状进行食疗。老年人因肾虚耳鸣的较多，可每天吃几个核桃，或常食用乌鸡粥：乌鸡50克，粳米150克，加水做粥。脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼、莲实粥。柿枣饼：、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。莲实粥：将莲子研为碎末，每次取莲子粉15
克，加入糯米30克，煎煮服用，或用新鲜莲子煮粥，适合心脾两虚导致的耳鸣。}