每天12点睡觉，第二天6点起床，这样的生活规律好吗
每天12点睡觉，第二天6点起床，这样的生...
每天12点睡觉，第二天6点起床，这样的生活规律好吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、脑梗塞
&&已帮助用户：5389
病情分析： 每天定时定点睡觉很规律，不过晚上睡觉的时间可以提早点，10点左右睡。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：3676
病情分析： 你好，人的生物钟包括内脏的解毒时间等的考量呢，最好呢还是在十点左右，十二点前入睡最合适，除了睡眠每天成年人保证8小时的睡眠时间，这是因人而异的，有些人睡6个小时，第二天也是精神奕奕，再一方面，吃饭也要规律，一天三餐饭要按时按点，饭量适度为宜，营养搭配要均衡，另外心情调摄要适度，正确对待压力和紧张，养成一个规律的生活习惯对身体和做事效率都是很有好处的，祝你健康。
问我每天晚上几乎十二点睡觉早上六点半起床睡觉质量也很...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：2106
病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。意见建议：建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问每天晚上十二点睡觉，大概十二点半到一点睡着。总是睡...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：73173
病情分析： 健康顾问为你解答，通过你的自述，考虑这些症状是由甲状腺功能亢进引起的。该病主要表现为心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力及情绪易激动、性情急躁、失眠、思想不集中、眼球突出、手舌颤抖等。意见建议：建议去正规医院进行系统检查及对症治疗甲亢。以免病情加重，希望我的回答能帮助你！.
问早上要大概六点起床，请问晚上要大概几点睡觉才能保证...
职称：医生会员
专长：皮肤病，高血压和心血管疾病
&&已帮助用户：942
病情分析： 一般17岁左右每天保证7-9小时为宜，晚上12点以前必须睡。12-2点是黄金睡眠期意见建议：建议最晚10-11点睡。最好10点以前睡
问每天晚上12点睡觉，6点起床好吗？
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
&&已帮助用户：232067
指导意见：根据你的描述可能是有夜间工作或者学习的情况，只要是不影响到第二天的学习就是正常的。
问我20多了，每天十二点睡觉，早上八点半起来，睡眠已经...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析： 你好，你的情况往往是由于睡眠较晚的情况引起的。白天较为疲劳、或室内久坐等情况引起的了。意见建议：此种情况建议在十一点之前睡觉，早晨可以稍微早起点。有可能会改善的。平时不宜久坐。
问每天晚上1点多睡觉，早上6点多起床，对身体有影响吗？？
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
&&已帮助用户：65551
问题分析：您好，长时间如果睡眠不好，导致我们身体虚弱或者精神状态不好，肯定有可能影响健康的；意见建议：所以，您平时还是尽量注意，早睡早起，休息好，适当锻炼增强体质；磨刀不误砍柴工啊；如果是休息质量差、失眠多梦的，可以口服谷维素和安神补脑液试一试
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！不管我多晚睡觉，第二天6点多就会醒。
羡慕啊，哈哈哈，不过这样的话可能睡眠就会少了，对身体可能不太好吧
因为你的郁闷，所以你的睡眠时间缩短了。你不必整天都很郁闷，你可以利用假期外出旅游，大自然的美景可以化解你的忧愁！如果你还没有找到可心的朋友，你可以在旅游中结识新...
我的经验：1，睡不醒无所谓，对睡不醒的焦虑有害，所以不必太在意
2，晚上睡觉前啥都别想，因为根据我的经验，睡觉前想啥就梦见啥（你可以想一些学习的事，如背课文，这...
从中医方面来说这种情况主要是虚热比如：气虚发热、阴虚发热、血虚发热等不同的病因病机在治疗上是不同的现在的情况做临床辅助检查可能是正常的没有什么临床意义所以也不用...
　　判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”？最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果...
　　这是早醒失眠。主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑郁症患者多见。有一些人出现心理障碍最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障...
答: 可以多吃瓜果蔬菜，如猕猴桃，甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。但含量有限，你可以通过叶黄素剂补充，像健视佳越橘叶黄素酯胶囊，直接补充效果可能更好。
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 打呼噜
打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外...
答: 2．本病所伴的胸痛多为短暂（几秒钟）的刺痛或持久（数小时）的隐痛；患者常喜欢不时地吸一大口气或做叹息性呼吸；胸痛部位多在左乳下心尖部附近或经常变动；症状多在疲劳...
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这个不是我熟悉的地区我每天晚上凌晨2点6点才会睡觉，为什么_百度知道
我每天晚上凌晨2点6点才会睡觉，为什么
我有更好的答案
不透的过。
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每天早上六点就醒了然后就睡不着了
健康咨询描述：
九点上班&不用起那么早&请问是身体的原因还是生物钟的原因?&&六点醒身体很不舒服&一天没精神请问怎么改变:
想得到的帮助：
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擅长: 擅长切开重睑术，开内眼角术、无痕重睑术、一点式双眼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这个情况是睡眠不好的&&&&&&指导意见：&&&&&&你需要多注意了的，最好是锻炼身体的，让运动来调节身体的
我想晚点醒来怎么调节呢
09:30医生回答：
晚上多锻炼，多出出汗，其实一天睡8个小时就够了
擅长: 内科,外科,妇儿,中医常见疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫8020次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
我想晚点醒来怎么调节呢
10:42医生回答：
建议可以适当的服用上述药物进行调节治疗效果就比较好的，希望能够帮到你。
擅长: 骨盆及髋臼骨折，四肢关节内的骨折，特别是在髋臼、骨
微信扫描关注直接与我沟通已扫1625次
&&&&&&病情分析：&&&&&&也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.&&&&&&指导意见：&&&&&&不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用. &&&&&&以上是对“每天早上六点就醒了然后就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我想晚点醒来怎么调节呢
09:58医生回答：
建议最好去医院就诊，祝你身体健康
微信扫描关注直接与我沟通已扫8175次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况考虑属于自然习惯的问题，不考虑病态&&&&&&指导意见：&&&&&&您早起后可以在床上闭眼多躺下，睡不着也有助于精神的恢复，中午时适当休息下，晚上睡前喝一杯牛奶
那我怎么改变这种自然习惯呢
09:24医生回答：
每天晚上按照自己的睡眠时间规定一个时间睡觉，睡不着也躺着，坚持几天会有效果的
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