左膝关节半月板关节镜术后如何锻炼恢复？_好大夫在线
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左膝关节半月板关节镜术后如何锻炼恢复？
全网发布： 21:41:17
发表者：朱裕昌
(访问人次：5083)
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 患者男，现年34岁，以前身体状况良好。日打排球时，不慎扭伤左膝关节，随即出现、肿胀、活动受限。前往医院行左膝关节MRI检查示：左膝关节外侧半月板损伤，伴有大量积液，建议先行保守治疗。2月后仍感左膝部并伴有交锁等症状，复查左膝MRI示：左伴有少量积液，建议前往兰州大学第二医院做手术。于日在兰大二院行左膝关节检查，半月板成形术。 保守治疗：2月时间，关节减轻，能走路，但腿伸直后有感，上下楼梯不能完全用力，不能快走。 术后：现术后20天，能拄拐下地慢走，左腿肌肉无力，左膝关节最大能弯曲90度，关节有肿胀。 请问：1、现术后两周，能轻微拄拐下地走，请问今后做哪些锻炼练习有助于恢复？ 2、现左腿肌肉萎缩，如何锻炼治疗？ 3、多久可以弯曲脱离拐杖？多久可以完全恢复？ 4、完全康复后可继续打篮球排球吗？
上海第十人民医院骨科朱裕昌：康复要3-6个月。现在最好是使用支具行走。
患者：朱大夫你好！请问我现在做哪些锻炼有助于恢复？现在左腿弯曲度不够，不会留下什么后遗症吧？
上海第十人民医院骨科朱裕昌：
现在不够很正常。最好是去医院买专门的支具做锻炼。
可以参考这个文章。您的病情已经了解，建议：
患者：谢谢你！朱大夫！你的文章我已看了，并已经开始根据方法开始锻炼了，只是关节处还有肿胀，需要冷敷吗？
上海第十人民医院骨科朱裕昌：可以的。我建议你去医院买支具，这样可以下地锻炼，也能保护膝关节。
患者：朱大夫拄拐仗就可以吗？还是需要其他的工具！
上海第十人民医院骨科朱裕昌：拄拐是最简单的，也可以。
患者：非常感谢张大夫！经过锻炼我现在明显感觉左腿肌力在恢复，像这样坚持锻炼下去，多久可以脱离拐杖！
上海第十人民医院骨科朱裕昌：
现在进行简单锻炼，2-3个月以后逐渐加强，因为你手术做过时间还不长。三个月以后应该可以逐步脱拐，这是比较保守的锻炼进程。
患者：真诚感谢朱大夫！
上海第十人民医院骨科朱裕昌：不客气。、
患者：朱大夫请问在锻炼中，特别做膝关节的坐位屈伸时不敢太用力，的慢慢屈伸，好像关节无力还有些疼，这是什么原因？
上海第十人民医院骨科朱裕昌：现在时间还短，很正常。
患者：我现在主要做的练习有：仰卧抬腿，坐位伸膝，俯卧屈膝，高位马步，按揉髌骨，推擦大腿。做仰卧屈膝时大腿与关节都很难受，做完关节得一会儿才能恢复，这是正常的吗？需要注意些什么？
上海第十人民医院骨科朱裕昌：那就这个暂时不要做了。
患者：哦！谢谢指导！那就是主要以增强腿部力量为主是吧！
上海第十人民医院骨科朱裕昌：
患者：哦！那我就坚持锻炼，随时请教你了朱大夫！
上海第十人民医院骨科朱裕昌：不客气。
发表于： 21:41:17
朱裕昌大夫的信息
微创人工关节置换及翻修，骨与关节创伤、关节病变治疗，各种关节镜下的微创治疗
朱裕昌，上海第十人民医院关节外科学科带头人，关节外科主任，教授，主任医师，研究生...
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半月板损伤关节镜手术后康复训练怎样办
| &&&&浏览1646次 &&&&| &&&&提问时间： 11:48:25 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我在3月1号做了半月板损伤关节镜手术，现 在在家里 因为是双脚只能平路慢慢走 ，我该怎么办?
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
轩存旺医士
病情分析：
你好朋友， 这样的 问题， 就是需要加强锻炼， 慢慢的来， 可以做伸曲动作的， 按摩治疗，
用户回答专区 用户的建议仅供参考
病情分析：
想了解股骨头坏死，股骨头坏死是否能治好，股骨头坏死有何症状，股骨头坏死都有哪些原因，股骨头坏死有何治疗措施，以及股骨头坏死的早期症状都有哪些，股骨头骨折是怎么回事，股骨头坏死吃什么药最好，这些治疗股骨头坏死的疑问，请登陆久久健康网治疗股骨头坏死的专业平台/dis/139206/这里将为你详细解答治疗股骨头坏死的所有疑问，这里拥有治疗股骨头坏死最科学最专业的治疗团队。助您早日远离股骨头坏死。
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擅长:内科护理综合
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擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人如果肿胀严重则需要药物控制，软骨磨损是不可逆的，修复需要很多条件，以年轻者合适。
提示：专家发表的疾病建议仅供您参考，不能替代主治医师给予的诊治。
关于膝关节半月板损伤其他问题
专家回复:你好，你这情况保守治疗无效需要行关节镜手术治疗，术后行股四头肌锻炼。你这情况不行...
专家回复:如果膝关节的稳定性好，为了根治和迅速缓解症状，一般首先选择关节腔按照疗程注射玻璃...
专家回复:您好！根据您的描述及提供的病史资料，目前膝关节半月板损伤属于陈旧性，如果您反复出...
专家回复:你好，韧带软组织的损伤，建议局部制动，避免剧烈运动及负重，可以局部热敷或者配合活...
专家回复:您好，根据您描述的这种情况，如果肯定是半月板损伤，程度比较严重，这个年龄应该考虑...
专家回复:你好，你的情况是孩子半月板陈旧性损伤。|#|根据你的情况，建议到正规医院骨科或关节外...
专家回复:你好，半月板损伤二级左右，不要去剧烈运动和负重，保暖，配合促进关节软骨修复的药物...
专家回复:目前半月板损伤明确，绞锁症状明显，最佳治疗是采取关节镜手术治疗
专家回复:可能性有，是开始的症状，但是也要做鉴别诊断。如果症状持续存在不缓解，应该看看大医...
专家回复:您好！根据您的描述，请问有没有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形...
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半月板去了，做了关节镜手术，多久可以恢复。我需要注...
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来自：上海市 上海
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提问时间： 12:35
回答数量：
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病情分析： 关节镜手术意见建议:1周，忌生冷辛辣食物，术后2周拆线
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回答列表（1）
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病情分析：
你好，你说的这种情况你的年龄应该是骨性关节炎，是关节的退变，应该是在关节镜下做的关节清理手术。手术后要加强股四头肌功能锻炼，局部热敷，可以口服氨基葡萄糖，必要时关节内注射玻璃酸钠。
回答时间：
TA帮助了13264人
病情分析：
在这种情况很有可能就是局部的软组织有点损伤所引起的这个情况。
意见建议：
建议暂时得先给他用。热敷的方法进行热敷一下，局部的按摩一下，看看能不能缓解一些。
TA帮助了12983人
病情分析：
天气炎热，毛囊容易发炎，皮肤容易过敏形成痘痘痤疮。
意见建议：
最近一段时间不能熬夜，少吃辛辣刺激的食物件，也可以口服清火栀麦片火。清热解毒和排毒养颜胶囊。
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病情分析：
你好根据你的孩叙述初步诊断你是缺乏维生素d,一般控制在400单位以内。但不建议长期服用，请结合当地医生确诊。
意见建议：
建议你清淡饮食，禁吃辛辣煎炸生冷食物，多饮水，注意休息，找当地医生全面检查系统治疗。
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病情分析：
没有这项检测的，健康体检一般要进行血免疫，血生化，和血常规，尿检，彩超还有胸透等，
意见建议：
急救戒烟就好了，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，
TA帮助了13074人
病情分析：
油性皮肤，需要清理脸部油脂之后在用面膜，这样吸收的才好。
意见建议：
建议您可以晚上洗漱之后在用面膜，这个年纪可以用一些补水的，不要用美白的怕有激素。}