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蜂蜜怎么喝治疗便秘 七种最佳方法介绍
来源：七丽女性网
很多女性都有这样的困扰，讨厌的小肚子总是跑出来，并不是因为吃得多，而是便秘又找上门来了。蜂蜜怎么喝治疗便秘，治疗便秘的最佳方法你知道吗？
蜂蜜怎么喝治疗便秘 七种最佳方法介绍
早上起来空腹喝水是治疗便秘最省钱的方法，也是一种很有效的办法。导致便秘的原因之一就是体内缺水，导致肠胃里面的水分不断的被吸收，因而让大肠的蠕动变慢，进而导致便秘。我们的肠胃在夜间是处于休息的状态，在早上未吃早餐前先喝上两杯温开水，可以让水分马上输入至大肠，帮助便便排出。(星夜老师)
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中医告诉你：早上喝蜂蜜水究竟好不好
蜂蜜也是人们都比较熟悉的一种食材，并且味道香甜，深受人们的喜爱，对于经常出现便秘的人们，多喝蜂蜜水，能够起到润滑肠道的效果，为了能够保证身体健康，减少一些疾病的出现，饮用蜂蜜水需要注重方式方法，恰当的时间饮用蜂蜜水，能够对身体起到保护作用，那么，早上喝蜂蜜水究竟好不好呢？
1、蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
2、我们知道，清晨醒来后喝一杯水有益健康。但是如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
3、蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新 的优质（蜂蜜）物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先平安水，十分钟之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
4、早上喝蜂蜜水好吗？睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也就是临睡时的倒数第一杯为蜂蜜水，也不是人人适用的，不与提倡！其原因是此时饮用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常饮用后 会使血糖快速提高的，怎会所说的能缓解半夜的低血糖症呢？与此夜睡时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。当放弃两个第一，才能有效的发挥蜂蜜的更佳的营养价值。
5、另外，在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完平安水后，体内相对洁净了，再 食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间除两个&第一&时间外， 可以随需安排。因此，放弃蜂蜜水使用中的两个&第一&，营养价值会更佳。
6、泡蜂蜜不能用过热的水，不然会损害蜂蜜中的营养成分，用温热的白开水是最好的。对于来例假的女性来说，多喝蜂蜜水有助于缓解经期不适的症状。
温馨提示，蜂蜜水虽然香甜、营养价值高，但是蜂蜜水不是所有的人们都能够饮用的，需要根据个人的身体情况而定，对于长期有便秘的患者，可以通过早上喝蜂蜜水的方式有助于正常排便，但是对于和体质比较差的人们，建议早上的时候可以喝白开水，可以帮助身体轻松的环境，但是不建议早上空腹喝蜂蜜水。
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蜂蜜水治疗便秘一般是什么时候喝
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蜂蜜水治疗便秘一般是什么时候喝？喝了几次感觉都没有什么效果，还是一样的便秘。
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