脚扭伤了怎么恢复最快
脚扭伤了怎么恢复最快
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脚扭伤了怎么恢复最快想得到怎样的帮助：告诉我方法怎么样才能好的快
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59906
问题分析：不慎扭伤足部导致肿痛，需要结合临床考虑是否骨质，关节异常，如果是局部压痛，纵向叩击痛明显，需要考虑骨质异常，如果是单纯压痛，关节活动正常，可以考虑考虑软组织挫伤。意见建议：当然如果是软组织挫伤而言，短期休息，早期二十四小时内冰敷，垫高患侧肢体休息，后期热敷或外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷。
职称：医师
专长：阑尾炎,甲状腺次全切除术,甲状腺肿瘤,腹壁疝,损伤...
&&已帮助用户：43193
问题分析：您好。根据您的描述，由于脚部受力大，所以在受力不当时就会出现扭伤，继续肿痛，引起功能障碍的。意见建议：建议您首先在制动，受伤部位不能受力，在受伤24小时内用冰块或冷水毛巾进行冷敷，减少出血肿痛，24小时后用热毛巾进行热敷，这样能加快瘀血吸收和消散，促进恢复，另外可口服活血止痛药物如三七片，一般很快就会好的。
问请问脚扭伤了怎样才能恢复得更快？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析： 正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
问脚扭伤后肿了应怎么办?
职称：医生会员
专长：慢性胃炎，胃溃疡，慢性结肠炎，直肠炎
&&已帮助用户：31360
您好；这种情况建议烤电治疗比较好，平时注意休息，祝您早日康复
问骨折手术后怎么样才能恢复最快
职称：医生会员
专长：神经外科
&&已帮助用户：5395
问题分析：您好，骨折后这个骨折的愈合是需要一个过程的，一般需要三个月左右，不能急，有些部位血液循环不好可能需要时间更长，年龄大的需要时间也长。意见建议：建议你可以活动骨折部位的关节，这样有利于骨折部位的血液循环，愈合的也会快一些。
问怎么样才能让子宫恢复得快
职称：主任医师
专长：小儿腹泻，手足口病
&&已帮助用户：7384
病情分析： 你好，产后42天，子宫大小基本恢复到孕前的水平。子宫的恢复是自然的过程，不需要特殊处理。产后20天内口服产妇安类药物是需要的，在产褥期内多活动活动，对身体的恢复是有帮助的。意见建议：产后20天内口服产妇安类药物是需要的，在产褥期内多活动活动，对身体的恢复是有帮助的。祝福你！！
问冬天冷风吹的头痛，怎么样才能最快恢复？
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
你好，你说得这情况可能是存在头风，可考虑吃些川芎茶调散
问骨折怎么样恢复快
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：骨折
意见建议：
一般的情况适当的补钙、饮食清淡丰富。晒太阳。
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脚扭到了如何快点好 脚扭伤如何快速恢复
导读：脚扭伤在生活中是很常见的，扭伤之后，会导致我们行动有所不便。很多人都想知道，如何快速恢复脚扭伤？特别是对于那些喜欢运动、坐不住的人来说，尤为重要。
脚扭伤了一般会有很多的处理方法，有的是给扭伤处按摩、或是冰敷、热敷、贴药膏等等。当我们脚扭伤之后，最好是找骨科医生检查清楚然后再决定如何去治疗恢复，特别是对于那些经常性扭伤脚的人，稳妥起见，看了医生再进行治疗最好，以防止越治越伤。脚扭伤紧急护理措施分清伤势的轻重如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。正确使用热敷和冷敷扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝（每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟）。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。正确按揉扭伤局部扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。合理用药扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。注意饮食脚扭伤后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如：豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。适当进行活动在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。在后期适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。脚扭伤如何快速恢复脚扭伤舒筋活血法受伤者可端坐或仰卧于床上，医者（医生或患者的亲属）一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次（动作要轻柔，不可用力过度）。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物（如云南白药、三七片等），以促进受损组织的修复。脚扭伤药物熏洗法取新鲜枸骨（枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效）的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶（或其他可浸泡伤脚的容器）里，待药液微凉（以降至皮肤能承受的温度为最佳。切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤）后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而且疗效显着。脚扭伤中药外敷法取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，并将这些中药研成粉末。取适量的该药粉（视受损范围的大小而定）与少量的面粉、温开水调成糊状，直接敷于受伤的脚踝处。可每2日换药1次，一般连续用药6天后，伤处的肿胀便会明显消退，疼痛也可明显减轻。再继续用药6天，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常 。脚扭伤吃什么好得快多吃含钙量高的食物钙是骨的主要成分，可以使精神安定、起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。蒸鱼鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜。在鱼身两面都切上几刀，均匀抹上盐和料酒，放些姜片，腌制10分钟。腌制好的鱼，摆在盘子上，放入蒸锅，蒸15分钟。蒸好的鱼取出后铺上葱丝、姜丝，淋上蒸鱼豉油。烧热一勺油，浇在鱼身上即可。香蕉酸奶煎饼2根香蕉（压烂）、200g面粉、3颗蛋、280ml原味酸奶、30ml蜜糖、10g苏打粉。除了香蕉泥，将其他材料全部混合均匀。然后才加入香蕉泥，混匀。不粘锅抹上一点牛油，倒入面糊煎至金黄即可。吃的时候觉得不够甜可以淋上蜜糖一起吃。排骨汤番茄1个、玉米1根、小排骨150g、盐3g。玉米切成5cm小段、番茄切块，备用。小排骨用沸水煮一下捞出，用冷水将小排骨冲干净，再放入开水中用小火煮20分钟。放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。最后，放入切好块的番茄，再慢慢加热10分钟至番茄变软，加入盐调味后离火，稍稍放凉后即可食用。富含高蛋白质蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素，蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。红烧牛肉牛腩600克、料酒2大勺、黄豆酱1大勺、酱油2大勺、糖1勺、盐适量、大蒜6粒、葱4段、姜4片、八角1个、桂皮1段、干辣椒4支。牛肉切大块放入沸水中汆烫一分钟，随即捞出冲洗干净。炒锅内烧热2大勺油，爆香葱段、姜片、大蒜粒等辛香料。放入牛肉略微翻炒一下。下入黄豆酱炒香，淋入料酒和酱油翻炒均匀。再加入适量开水（水量要没过牛肉），大火煮滚后转小火焖煮约90分钟。最后加适量的糖和盐调整味道，并开大火把汤汁收浓。猪肝粥大米100克，猪肝150克，花生油30克，盐7克，葱花10克，姜末4克，料酒10克，淀粉10克，水600克。大米洗干净。猪肝洗净，切成约0.3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。锅内放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子划开，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油。锅内放水烧开，倒入大米，开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时，放入猪肝片，继续小火煮10-20分钟，加味精和盐即可。大豆芽炒鱼片大豆芽半斤，炸鱼片1块，蒜蓉，蚝油，鸡粉，生抽，生粉，水。大豆芽先干煸，炒干水份用筛装着备用。鱼片斜切片，锅热放油放入蒜蓉兜兜，放入切好的鱼片兜炒片刻，盛出备用。锅内加少许油，油热后倒大豆芽兜炒，再放入鱼片炒两下就可放蚝油，炒匀后加鸡粉，再倒入生抽、生粉、水调好的芡汁兜匀就可上碟。多吃维生素维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜含有丰富的维生素B族，有利于养生。清炖鳝鱼鳝鱼1条，葱1截，蒜3瓣，姜1块，鸡汤250ml，芝麻油适量，味精少许，干淀粉1大勺，醋2匙，盐1/2茶匙。鳝鱼段加入一勺干淀粉，抓拌拌匀。锅烧热，下宽油，烧至七成热，将鳝鱼段下锅炸1分钟左右，炸至表面微微泛黄时捞出，沥干油分。炸好的鳝鱼段放入碗中，加醋、少许鸡汤、味精、盐、姜丝，上笼用旺火蒸30分钟，另取锅烧热，倒少许油，放葱蒜爆香，加鸡汤、醋、盐、味精，烧至沸腾，用湿淀粉勾芡，起锅淋在蒸好的鳝鱼上即可。五香花生米花生米，八角，花椒，桂皮，丁香，香叶，盐，醋，香油。花生米用清水浸泡2小时以上，沥掉水备用，锅中加入清水，加入花生米，把八角、花椒、桂皮、丁香、香叶用炖肉盒包好，放入锅中与花生米同煮。大火煮开后换小火煮10分钟左右，加入盐再煮5分钟。让花生米泡在汤汁中1-2小时会更入味，芹菜焯水切断，胡萝卜切丁，加少许盐和醋稍为腌制一会，加入放凉的花生米拌匀，加入少许香油拌匀就可以了。芝麻黄金肉猪肉，芝麻，太白粉，酱油，盐，米酒。猪肉洗净切条状用酱油、盐、米酒腌制30分钟。腌制30分钟后，加入太白粉。加入太白粉后，把芝麻放在碗/碟中，再把条状的肉一条一条的裹上芝麻。最后把它放下锅炸至金黄色即可。
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不小心扭伤了脚怎么样才能好的快啊？
我最近下楼的时候不小心把脚扭伤了，朋友们有的说热敷好的快，有的说冷敷好的快，那么怎么样才能好的快啊？
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扭伤是得过几天才能好呢，可以用云南白药喷一喷对跌打损伤都有效的，那次我的脚脖处都肿了喷的这几天都好些了，但是恢复一点不疼好像也得过一段时间呢
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左脚踝扭伤多久才能彻底恢复？
状态：就诊前
一般的扭伤， 单纯软组织 损伤， 一般需要固定三周后慢慢能够恢复！韧带的损伤& 就需要时间较长，按你的说法，你扭伤了， 还能够走2公里，那就最轻的伤了，建议这几天不要走这么多。可以少走些。走路时，穿的鞋 也要穿一些较好的运动鞋， 对你缓解症状有帮助！。温水& 不烫手就行， 有帮助！
状态：就诊前
大概一个月前左脚踝部扭伤，当时踝部不是很肿，而且扭伤时我还不知道，接着便走了很多路，知道第二天踝部开始疼痛我才发觉是扭伤，才开始贴药。直到现在都有用药，不过踝部还一直在肿，但不是很肿，跟扭伤时的差不多。
但因为要上学，每天不得不要走大约一公里多的路，不知道是否因为这个原因脚部一直都没好，总觉得左脚踝发软，无力，觉得有什么东西在脚里头作痛，很不舒服，到现在还是一拐一拐的走，也没有用拐杖。
请问我这种情况正常吗？脚部什么时候才能好？要注意些什么？请给点建议。
扭伤后，没有很好的休息， 造成你现在还是疼痛！治疗的办法是 佩戴一个护踝。每天坚持泡脚， 尽量少走路， 需要一段时间， 慢慢会好的。应该是踝关节周围软组织扭伤！
状态：就诊前
现在脚
扭伤有一个多月了，脚部周围还有肿，且脚踝发软无力，不是很痛，
请问这是筋扭伤吗？我这种扭伤情况恢复得正常吗？要注i意些什么？
鞋的话穿哪种比较好？
周围肿胀是正常的，慢慢会好的！保护好的话， 可以恢复到正常！穿鞋 穿好一点的旅游鞋 合适！
赵国志大夫通知通知:祝各位全家春节快乐，万事如意！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
赵国志大夫通知通知:祝您及全家：
春节快乐，
猴年吉祥，
万事如意，
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
赵国志大夫通知通知:祝大家五一节日快乐！身体健康！万事如意！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
赵国志大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：左脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：医生您好，我是一名大四学生，非常着急，我在一年前左脚踝扭伤，当时扭伤以后自己没注意，有走路，当时拍了片骨头没事，然后磁核共振也拍了，说有一点积水，医生也是总叫我吃点药，多泡脚，我在...
疾病名称：脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：希望确诊最佳治疗方案。
病情描述：脚踝扭伤快四个月都没好，走路就痛，带孩子出去玩扭伤了两次，第一次没事，第二次比较严重，当时肿的就无法走路，肿快两个月才消掉，现在磁共振看还是水肿。
疾病名称：足踝扭伤&&
希望得到的帮助：已经预约7月8号华教授的门诊，带小宝宝到上海治疗不是太方便，不知要做什么检查，可以...
病情描述：在下楼时，摔倒后足踝扭伤，当时感觉没事，过了几天疼痛，上医院诊治，医生让多休息，后怀孕未进一步治疗，现在已经一年多了，经常疼痛难忍。
疾病名称：右脚踝呈九十度扭伤三个多月未愈&&
检查及化验：右脚踝周围韧带尚未恢复，造成踝关节稳定性不强，以致无法长时间走路及某些路况的行走不便。
治疗情况：日扭伤至12月26日并未治疗。
12月26日用后过两个周的药膏贴剂，...
疾病名称：脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：可以保守治疗吗？惧怕手术，下一步怎么？
病情描述：我7月20号右脚踝扭伤 ，没做任何处理。 8月中旬开始，脚踝肿疼，到体育学院医院做过，七天针灸，理疗。 没效果。 9月初做了核磁共振。 9月10号带了医用护踝。 目前脚踝有些肿胀。 伤脚不敢负重，...
疾病名称：踝关节扭伤,足内翻&&
检查及化验：做过X光与MRI MRI诊断描述： 左侧跟骨、距骨、舟骨、骰骨、胫骨下端可见片状稍长T2信号。跟腱末端可见小片状长T2信号影，跟后滑囊及皮下滑囊未见异常。距腓前韧带、距腓后、跟腓、...
疾病名称：左脚扭伤至今3个月，下蹲跑步还是疼&&
希望得到的帮助：请问这种目前脚的状态是否是正常状态？ 但是已经长达3个月了，没有明显的好转。是骨头...
病情描述：医生您好，左脚踝打篮球扭伤，当天去大华医院进行拍片，X片显示骨头没有损失。随后进行静养，至今已经三个月了。但是脚踝依然没有完全好。表现为几个方面：1.不能完全下蹲，下蹲后特别是左脚踝右...
疾病名称：脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：希望医生解答我的问题，谢谢
病情描述：医生您好，我是广东一名患者，我左脚踝扭伤两年了，由于前期没有制动，走路不怎么痛，但是走多了就会肿。右脚踝扭伤一年了，还肿痛，可能是因为扭伤没有足够休息，又去上班造成的，照了磁共振就...
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投诉说明：（200个汉字以内）
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赵国志,医学硕士,主任医师，中华医学会骨科分会足踝外科学组青年委员，中国中西医结合骨伤科分会足踝外科委...
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