百含,赤小豆,葛根,薏米可以一起煲吃吗?_百度拇指医生
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百合,赤小豆,葛根,薏米可以一起煲吃的
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作者最新文章经期能吃薏米吗
期是不建议吃的。月经期间不宜摄入过多的寒性食物，因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。
味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。不建议经期进行服用，如果要服用的话就要加上点进行调和药性。
按照日本的传统，在女儿初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防的实质效果。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入、更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
原料：无心莲子10颗左右、25g、红豆15g、糯米15g
莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。
锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。
放入泡好的莲子、红豆和薏米。大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）。
中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）。煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
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有道理 薏米粥寒凉的少吃为宜 特别是月经期少吃
因为寒性食物易导致血管痉挛，子宫缺血缺氧状态引起痛经
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