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维生素C片最多能吃多长时间？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览2675次 &&&&| &&&&提问时间： 10:28:57 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
听说好象不能长期服用？但安全底线到底是多长时间一直不太清楚，有了解的吗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
健康指导：不建议您长时间的通过膳食补充剂去补充这些物质的，建议您适当的增加膳食中的清淡的食物的摄入，补充一定的蔬菜及水果是可以很好的补充维生素C的，因此是可以不用维生素C片去补充维生素的。
病情分析：
指导意见：
长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病;长期期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石；过量服用 每日用量1克以上 可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频 每日用量600mg以上 、恶心呕吐、胃痉挛。这是说明书的不良反应。长期一般指3月以上。
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四种情况下服用维生素c最好！
维生素c是对人体有一定作用的营养物质，但是维生素C可不能胡乱服用，因为维生素c代谢后易形成草酸，长期的话易引发症状，那么问题来了，维生素C究竟什么时候服用最好呢？
维生素C什么时候吃
如果感觉自己快要感冒，或已经感冒的民众，一天维生素C的摄取量可以提高至2000毫克~3000毫克，有助于提升、舒缓感冒症状。不过，建议每次以100~500毫克少剂量，分多次摄取吸收率较佳，并且要多补充水分，加速草酸排泄，也有助于感冒恢复。
情况二 高压、紧张
人在高压、紧张的环境下，肾上腺会分泌皮质醇及肾上腺素对抗压力，在制造这些荷尔蒙时，最先被消耗的营养素就是维生素C。当缺乏维生素C时，动物的肾上腺素就会萎缩，导致身心俱疲难以抵抗压力。但如果有足够的维生素C，就能有足够的抗压性，此时建议一天摄取200毫克～300毫克的维生素C，协助身体对抗压力。
情况三 PM2.5污染严重
当空气污染严重时，可多补充一些维生素C，因为PM2.5不只引发心血管疾病、肺病，更会导致肝脏发炎，建议每天摄取200毫克～300毫克的维生素C，可以协助肝脏解毒作用。
若是有吸烟习惯的民众，要特别注意，抽一根烟约会消耗35毫克的维生素C，若一天抽20根烟就消耗掉700毫克的维生素C。由於体内许多功能皆需要维生素C协助维持正常运作，加上维持生理机能运作的100毫克，此时就必须要摄取大于800毫克的维生素C，才能维持生理机能的正常运作。
维生素C的作用及功能
1、治疗坏血病维生素C的摄取和血管壁的强度有着微妙的关系，当维生素C摄取不足时血管壁容易破裂，血液就容易流到附近的组织形成淤血或疼痛，长期以往就容易造成内出血。
2、促进胶原蛋白形成维生素C能辅助胶原蛋白的形成，让肌肤更有用弹性。人体内的有1/3都是胶原蛋白，胶原蛋白能形成结缔组织构成人体骨架，因此维生素C缺失会造成胶原蛋白不能正常合成，细胞之间出现问题。
3、预防牙龈出血牙龈是软组织，只要缺少维生素C就容易造成牙龈萎缩、出血。因为维生素C有巩固细胞组织的功效，对胶原蛋白的合成有辅助功效。
4、提高免疫力维生素C能增强细胞之间的变形能力，有效提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。在促进淋巴母细胞的生成的同时，还能增加对外来细菌的杀灭能力。建议维生素C在餐后服用更佳，能提高人体的吸收率，还能促进维生素的合成和分解。服用维生素C后不要暴晒，容易造成补充无效。
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54131标签：
全部答案（共1个回答）
饭后服更利于吸收。其实，服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规
定、要求和注意事项，那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在
饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液
中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降
1、短期内服用维生素C补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量维生素C补充品，可能导致草酸及尿酸结石。
维生素Ｃ...
注意！维生素C过量可以引起败血症！每天不能超过1000毫克。但春秋季节，现在药店卖的“力度伸”属于泡腾片，1000毫克是可以的。只是作为季节性提高免疫力的药物，...
通常我们所说食物中所含的营养，一般都是天然的、人体必须的营养元素。这些营养一般都是在食物中得到。例如您提到的Vc就是。
一提到维生素C，许多朋...
　据测定，成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨子需要14个，葡萄需要1.5公斤左右。因此，只吃一两个维生素...
维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。人...
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