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体育单招各项评分标准
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&&&&&&正文
《大学体育》教学大纲
《大学体育》教学大纲
延安大学体育教学部
二〇一六年五月三十日
延安大学《大学体育》改革方案
一、《大学体育》改革的必要性与可行性
1、必要性：根据《高等学校体育工作基本标准》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《国家学生体质健康标准（2014年修订）》等文件精神指导下，要求大学体育课程设置必须齐全，并且上课时数，时长，必须符合要求。学生体质测试从2014年起实行新的标准。
原大学体育教学大纲是2009年制定的，已经不符合学校的实际情况，也不符合二十一世纪大学生的兴趣与要求，学生的主体作用得不到体现；教材内容的选编竞技内容较多，一些有利于培养学生终身体育习惯的项目比例偏低；体育课成绩评定过于量化，忽视了对学生的参与态度、进步及发展情况的评价；对于新《大纲》强调的体育课要以“身体练习为主要手段”，突出“以人为本”、“为学生所用”和“终身体育”的最大特点，没有得到充分体现。
2、可行性：新《高等学校体育工作基本标准》的颁布实施，标志着高校体育课程教学改革的发展又向前跨越了一大步，它是普通高等学校制定体育教学大纲，进行课程改革、建设和评价的依据。我校自扩大招生后，学生来自全国各地，对体育课教学内容的要求是多方面、全方位的学生对上选项课有极大地的兴趣。通过二年的体育必修，可使学生掌握1-2种实效、有用的锻炼身体的运动项目。
二、《大学体育》改革的指导思想
1、课程内容选编：从实际出发，注重实效，强调健身性与文化性，科学性与可接受性，体现民族性与世界性，紧密结合《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。
2、教学中以身体练习为主要手段，突出 “以为人本，为学生所用，终身体育，健康第一”的指导思想。
3、对学生的学习评价：主要对学习效果和过程进行评价，强化发展功能，将学生的进步幅度纳入其中。
三、《大学体育》改革的实施步骤
1 、学习《高等学校体育工作基本标准》、《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。(2014年10月—2015年1月)
2 、对教育部所确定的省内外部分公共体育课改革试点高等学校进行考察，并整理出考察资料。(2015年1月)
3、对我校《大学体育》改革和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》实施办法进行论证并提出初步意见。(2015年4月)
4、完成延安大学体育教学大纲和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》实施办法初稿。(2015年5月)
5、正式出台延安大学体育教学大纲和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。实施办法。(2015年6月—7月)
6、从2015年9月开始，体育课全部实施新的《延安大学体育教学大纲》。
体育教学大纲总论
【课程名称】大学体育（Physical Education）
【课程编码】TYGBOO1O
【课程类别】公共必修课
【课&& &时】144
【学&&& 分】4
【课程性质、目标和要求】
1、课程性质
体育课是学校教学计划内容的必修课程之一，是高校体育工作的中心环节 ， 也是完成高校体育教育任务的主要途径。它是通过合理的体育教学过程和科学的体育锻炼过程，使学生增强体育与健康意识，提高体育能力，养成体育锻炼的习惯，同时受到良好的思想品德教育，成为新形式下体魄强健的实用性人才。
2、教学目标
(1)增强体质，增进健康，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进身心全面发展。
(2)使学生掌握体育的基本理论知识，建立正确的体育观念，掌握锻炼身体的基本技能与方法，养成体育锻炼的良好习惯。要求学生在大学期间必须通过《国家学生体质健康标准（2014年修订）》；掌握1-2项专项运动技术，为终身体育打下良好的基础。
(3)培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，使学生具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新、敢于竞争的精神风貌。
3、教学要求
(1)健身性与文化性相结合。紧扣课程的主要目标，把“健康第一” 的思想作为确定课程内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化含量。
(2)选择性与实效性相结合。根据我校地域、气候、场馆设施及学生的特点等不同情况确定课程内容。课程内容力求丰富多彩，为学生提供较大的选择空间， 同时注意到课程内容对促进学生健康发展的实效性与中学体育课程内容的衔接性。
(3)科学性与可接受性相结合。教学内容应与学科发展相适应，反映本学科的新进展、新成果。要以人为本遵循大学生的身心发展规律和爱好，既要考虑主动适应学生个性发展的需要，也要考虑主动适应社会发展的需要，为学生所用，便于学生课外自学、自练。
(4)地域性、民族性与世界性相结合。弘扬我国民族传统体育，吸取世界优秀体育文化，体现时代性、发展性、民族性和中国特色。
(5)贯彻实施教育部、国家体育总局制定的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，将教材内容与《标准》内容紧密结合。
(6)根据少而精的原则，选编教材力求分清主次、突出重点、实用、实效、可行，保证足够的学时，使学生能够学到知识，掌握方法，受到锻炼，获得收益。
【教学时间安排】
根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的要求和我校实际情况，我校目前一、二年级开设体育必修课，三、四年级开设选修课；一、二年级身体异常和病、弱学生开设保健课；运动队开设训练课。
1、学时分配
素质和选项课
素质和选项课
素质和选项课
素质和选项课
体育必修课开设二年，每学期36学时，每周2学时，总学时为144学时。
体育选修课为三、四年级开设。(选修课根据学生自愿选择)
2、课程类型
(1)素质课：教学内容以基础理论、身体素质练习《国家学生体质健康标准（2014年修订）》等内容为主。使学生身体素质得到全面锻炼。
(2)选项课：从第一学期开始，为期四学期。教学内容以身体素质锻炼为主，结合选项，使学生在身体素质得到全面提高的基础上，掌握所选项目的基本知识和技能、技术，培养锻炼兴趣和习惯。
选项课开设项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术与散打、跆拳道、健美操、轮滑、体育舞蹈、安塞腰鼓、陕北秧歌(注：开设项目可根据学校的实际和师资情况适当调整)
(3)游泳课：为一、二年级学生开设，穿插在选项中进行，教学内容为熟悉水性，掌握蛙泳技术，了解游泳的卫生常识和安全措施。
(4)保健课：为一、二年级学生中部分身体异常和病、残、弱等特殊群体的学生开设的康复体育课。主要是有针对性地组织康复、保健体育教学。
(5)训练课：为我校各项运动代表队开设的专项提高和训练课，包括田径、篮球、排球、乒乓球、健美操、跆拳道等。
(6)选修课：为三、四年级学生开设，开设的项目有瑜伽、街舞、毽球、花样跳绳、体育舞蹈、42式太极拳等。
体育课考试项目及成绩分配比例
专项技、战术
体育课考核与成绩评定办法
体育课是我校必修课之一。严格考核制度，制定合理的考核办法及评分标准是完成体育课教学任务不可缺少的组成部分。通过考核和成绩评定，检查教学大纲的执行情况和教学效果。
一、考核内容
1、体育理论的基本知识或专项理论知识。
2、技术考核。
3、一般身体素质考核(结合《国家学生体质健康标准（2014年修订）》)。
4、学习态度(出勤、纪律、意志及锻炼的积极性)。
二、考核评分方法
1、各学期考试项目分配与体育课总成绩百分比(见：附表)。
2、采用百分制评分(见：评分表)。
3、学生每学期缺课三分之一者(含三分之一，包括病、事假)，旷课六分之一者(三次)，考试任一项目缺考者，不予评定成绩，均按缺考处理，考试全部项目缺考者，不予评定成绩，均按旷考处理。在素质考试中，中长跑（男1000米、女800米）成绩未达到（260秒）50分者，期末总成绩最高按50分计。
4、凡成绩不及格者，按学校学生学籍管理条理执行。
5、学生旷课一次，体育课总成绩扣5分，迟到、早退一次扣1分；学习态度端正，锻炼积极努力，无旷课、早退现象，病、事假累计在2次以下者可在总分中酌情加3-5分。
6、体育课考核，在每学期末由大学体育教学部统一安排教师进行，要确保考试的严肃、公正、准确。
7、保健班学生成绩登记时应注明“保健”字样。
8、《国家学生体质健康标准（2014年修订）》成绩，每学年由大学体育教学部安排测试与成绩评定。(详细办法另附)
四项素质查分表
三、注意事项
&&& 1、每学期开学初各任课教师向学生公布考试内容及评分方法，以便学生有针对性地加强锻炼，争取优良成绩。
2、考试应严肃认真，严格遵守考试制度。因病、因公办理相关手续，须持本人假条(附诊断证明)或公假证明经教务处、学生所在院和大学体育教学部批准方可办理，否则一律按缺考或旷考处理。
3、补考：补考上学期不及格的全部体育项目，补考方法和名单以教务处下发为主。
4、身体异常及病、残、弱学生由本人持延安大学附属医院诊断证明并填写大学体育保健班申请，任课教师推荐，所在院和大学体育教学部批准，上报教务处审核后方可上大学体育保健课。每学期第1-2周办理转班手续，学期中间不予办理。
5、校各项运动代表队队员上运动训练课，体育课的成绩由各队教练根据其运动成绩及训练表现评定。各队教练每学期按规定时间通知有关队员回选项班参加考试及《国家学生体质健康标准（2014年修订》测试。每学期训练课结束后，教练应及时按规定上报所带队员有关成绩。
执行大纲的几点要求
1、教学大纲是体育教学的依据，不得随意改写。
2、教师要认真钻研大纲，掌握教材内容，充分发挥教师的主导作用，努力提高教学质量。
3、在执行大纲中，教师按教学进度认真备课，写好教案。
4、讲授理论课，实行主讲教师上大课和任课教师上小课相结合，上大课时任课教师必须随班助课。
5、体育场地器材是上好体育课和开展课外体育活动的必要保证，学校领导要尽可能充实和改善体育设备条件，逐步利用声相教材与多媒体教学手段，实现教学手段的现代化。
6、要根据学生体质的差异情况区别对待，因材施教要重视安全和关心差生的进步。
7、鼓励和支持教师进行教学改革与创新研究
一、基础理论
（一）、教学目的与要求
1、第一讲使学生了解体育的功能，高校体育的目的、任务、组织形式及《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的实施办法。
2、第二讲，使学生掌握科学锻炼身体的方法、原则及体育卫生保健知识。
3、进一步加深对体育的认识和理解，用已掌握的理论来指导实践，不断提高其发现问题、解决问题的能力。
（二）、主要教学内容
1、体育的功能
2、高校体育的目的、任务
3、我校体育的组织形式、制度及体育教学实施计划简介
4、《国家学生体质健康标准（2014年修订）》实施办法
1、科学锻炼身体的方法与原则
2、常见运动损伤的预防与处理
二、素质与太极拳
（一）、教学目的和要求
1、增强体质，增进健康，全面提高学生的适应能力，促进学生身心全面发展。
2、使学生掌握体育和卫生保健的基本知识，太极拳的基本技术和技能，掌握科学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼身体的习惯。
&&& 3、使学生对中华民族的传统体育项目有初步了解，培养学生的爱国主义和集体主义的思想品德。
（二）、主要教学内容
同基础理论课
&(1)身体素质部分
①速度素质
·介绍速度素质的重要性、影响因素以及锻炼计划的制定
·发展跑速的各种专门性练习
原地快速摆臂、小步跑、(斜体) 高抬腿、(大、小)车轮跑、快速后蹬跑、跨步跑等
·短距离的间歇跑、重复跑
②耐力素质
·介绍耐力素质的重要性、影响因素以及锻炼计划的制定
·介绍中长跑的途中跑及体力分配
·呼吸与极点现象以及如何克服极点现象
·变速跑、匀速跑、越野跑
③力量素质
·介绍力量素质的重要性、影响因素以及锻炼计划的制定
·克服自身阻力的力量练习(俯卧撑、立卧撑、引体向上、半蹲或全蹲提纵等)
·负重或器械的力量练习(屈臂或直臂悬垂、悬垂举腿、负重半蹲或全蹲等等 )
④弹跳素质
·弹跳素质的重要性、影响因素以及锻炼计划的制定
·发展腰腹力量和下肢爆发力的练习
·立定跳远、各种立定或行进间的多级跳、单足跳、跨步跳、跳深练习等等
⑤柔韧素质
·介绍柔韧素质的重要性、影响因素以及锻炼计划的制定
·各种主动性与被动性发展柔韧性练习
·各种摆振练习、体侧屈与体前屈练习、背桥练习、压臂与压腿练习等
⑥灵敏与协调素质
·介绍灵敏与协调的重要性、影响因素以及锻炼计划的制定
·各种协调性的身体练习与垫上练习
·各种反应与动作灵敏性练习
(2)太极拳部分
①太极拳的基本功和基本动作
②24式简化太极拳
（三）教学进度
附：简化24式太极拳动作名称
(1)起势；(2)左右野马分鬓；(3)白鹤亮翅；(4)左右搂膝拗步；(5)手挥琵琶；(6)左右倒卷肱；(7)左揽雀尾；(8)右揽雀尾；(9)单鞭；(10)云手；(11)单鞭；(12)高探马；(13)右蹬脚；(14)双峰贯耳；(15)转身左蹬脚；(16)左下势独立；(17)右下势独立；(18)左右穿梭；(19)海底针；(20)闪通臂；(21)转身搬拦锤；(22)如封似闭；(23) 十字手；(24)收势
（四）、考核内容与评分标准
(l)四项素质：50m、800m(女)、1000m(男)、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐（女）
(2)24式简化太极拳套路
2、评定办法
(1)男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(24式太极拳成绩×25%)
(2)女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(24式太极拳成绩×25%)
3、评分标准
(1)四项素质评分标准见四项素质查分表
(2)24式太极拳评分标准
①90-100分：全套动作熟练、协调、没有错误动作；劲力顺达、连贯圆活；精神饱满、神态自然、速度适中、富有神韵。
②80-89分：能较熟练、协调地完成全套动作，基本上没有错误动作(一处以下轻微
错误)；劲力较顺达、连贯圆活；神态自然、速度适中。
③70-79分：能够正常完成全套动作，仅有三处以下中度错误动作；能适当体现太
极拳风格、特点。
④60-69分：独立完成全套动作，严重错误动作不超过三处；动作速度、节奏不违背太极拳运动的规律。
⑤不及格：不能独立完成全套动作；错误动作过多；套路演练违背太极拳运动规律。
（注：动作错误程度参照武术竞赛规则，三次轻微错误计一次中度错误，三次中度错误计记一严重错误。）
三、游泳课
（一）、教学目的和要求
1、通过游泳教学，使学生了解游泳的知识和安全保护措施。
2、使学生掌握游泳运动的基本技能(1-2种泳姿)。
3、对学生进行全面的身体训练，增强学生体质。
4、培养学生良好的意志品质和道德风尚。
（二）、主要教学内容
根据我校的教学特点和课时按排，一年级第二学期学生主要是熟悉水性，初步学会蛙泳技术动作，了解游泳中的卫生常识和安全措施。二年级主要以掌握、提高蛙泳技术 和了解自由泳技术动作，了解游泳基本规则为主。
（三）教学进度
关于游泳教学课的说明：游泳课十二学时，安排在二、三、四学期的选项课中，每学期四学时。由于我校至今没有游泳场、馆，无条件进行游泳教学。为保证公体教学大纲的完整，提前将游泳课教学大纲编入，也便于有条件后可以直接开课。选项课中每学期四学时的游泳课，在无条件的情况下，继续进行选项课教学，任何人不得以此为由，终断选项课教学。
四、田径俱乐部
（一）、教学目的和要求：
1、理论方面：使学生基本了解田径运动理论知识，规则要求和裁判方法。
2、技术方面：以田径运动跑跳投三项为主，介绍其它相关项目。
3、素质方面：以基本素质为主，合理，安排专项身体素质练习，全面提高学生的身体素质。
（二）主要教学内容
1、理论部分：田径运动概述、田径运动技术原理、田径运动竞赛规则和裁判法、田径运动场地。
2、实践部分 ：
（1）投掷部分：学习掌握铅球技术，介绍标枪，铁饼技术。
（2）跳跃部分：学习并掌握跳高技术，介绍跳远、三级跳远技术。
（3）径赛部分：学习并掌握跨栏技术，介绍竞走、接力等技术。
（三）教学进度
田径运动概述
1、素质：原地高抬腿、30m跑、50m跑2、铅球：简介、握法、持球、准备姿势、侧向原地推铅球、正面推
1、素质：引体向上、屈臂悬垂、仰卧起坐2、铅球：提高侧向原地推铅球，学习原地背向推铅球
1、素质：800m、1000m、2、铅球：改进侧向、原地背向推铅球，学习侧向滑步推铅球
1、素质：立定跳远、立定三级跳、助跑摸高2、铅球：改进侧向滑步推铅球，学习模仿徒手背向滑步推铅球
1、素质：立定跳远、800m、1000m2、铅球：学习背向滑步推铅球技术，最后用力练习
1、素质：50m、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐2、铅球：提高背向滑步推铅球技术3、介绍：标枪技术
1、素质：12分钟跑2、铅球：改进背向滑步推铅球技术，复习标枪技术
1、素质：原地高抬腿、30m跑、50m跑2、铅球：铅球场地简介3、介绍：铁饼技术
1、素质：引体向上、屈臂悬垂、仰卧起坐2、铅球：改进完整技术，铅球规则简介，复习铁饼技术
1、素质：800m、1000m、2、巩固提高：标枪、铁饼技术
1、素质：立定跳远、立定三级跳、助跑摸高2、巩固提高：标枪、铁饼技术
1、素质：立定跳远、800m、1000m2、复习铅球技术
1、素质：50m、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐2、复习铅球技术
素质考试、专项考试
田径运动规则与裁判法
1、素质：原地高抬腿、30m跑、50m跑2、跳高：简介跨越式跳高，助跑起跳，过杆与落地，完整技术
1、素质：引体向上、屈臂悬垂、仰卧起坐2、跳高：改进跨越式跳高技术，简介背越式跳局，背越式跳局专门练习
1、素质：800m、1000m、2、跳高：背越式跳高专门练习，起跳技术
1、素质：立定跳远、立定三级跳、助跑摸高2、跳高：学习弧线助跑与起跳技术，学习弧线助跑背越过
1、素质：立定跳远、800m、1000m2、跳高：改进背越式跳高技术。介绍俯卧式跳高技术
1、素质：50m、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐2、跳高：改进提高背越式跳高技术，复习提高俯卧式跳高技术
1、素质：12分钟跑2、跳高；改进提高背越式跳高技术，俯卧式跳高技术，介绍跳远
1、素质：原地高抬腿、30m跑、50m跑2、跳高：复习提高背越式跳高技术，复习提高跳远，介绍三级跳
1、素质：引体向上、屈臂悬垂、仰卧起坐2、跳高：复习提高背越式跳高技术，复习提高跳远、三级跳
1、素质：800m、1000m、2、跳高：复习提高背越式跳高技术，复习提高跳远，三级跳
1、素质：立定跳远、立定三级跳、助跑摸高2、提高跳远技术
1、素质：立定跳远、800m、1000m2、提高跳远技术
1、素质：50m、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐2、复习跳高技术
素质考试、专项考试
田径运动教学与比赛录像观模
1、素质：原地高抬腿、30m跑、50m跑2、跨栏：学习跨栏跑专门练习
1、素质：引体向上、屈臂悬垂、仰卧起坐2、跨栏：学习跨栏跑专门练习，学习栏间步
1、素质：800m、1000m、2、跨栏：改进跨栏跑的练习，提高栏间步
1、素质：立定跳远、立定三级跳、助跑摸高2、跨栏：改进提高栏间步，起跑过第一栏
1、素质：立定跳远、800m、1000m2、跨栏：改进起跑过第一栏起跑过1-3栏
1、素质：50m、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐2、跨栏：起跑过3-5栏，介绍竞走技术
1、素质： 12分钟跑2、跨栏：改进提局栏间步，起跑过5-8个栏介绍接力跑技术
1、素质：原地高抬腿、30m跑、50m跑2、跨栏：改进提高栏间步，起跑过全程栏，介绍接力跑技术
1、素质：引体向上、屈臂悬垂、仰卧起坐2、跨栏：全程栏110m中栏(男)100m底栏(女)
1、素质：800m、1000m、2、全面复习
1、素质：立定跳远、立定三级跳、助跑摸高2、学习竞走技术
1、素质：立定跳远、800m、1000m2、学习接力跑技术
1、素质：50m、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐2、复习竞走技术、接力跑技术
素质考试、专项考试
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质：男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：铅球(5公斤)。
女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目： 铅球(4公斤)。
（2）中级班：
素质同初级班。专项技术项目： 跳高。
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：跨栏，男110米低栏，女100m 低栏。
2、评定办法
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项查分表
五、篮球俱乐部
（一）、教学目的和要求
1、通过篮球俱乐部教学使学生掌握篮球运动的基本理论知识、技术、战术和技能，并具有一定的竞技能力，提高我校的篮球运动水平。
2、充分调动学生的积极性，培养学生团结友爱，互帮互助的团队精神，加强对学生思想道德作风的教育。
3、理论联系实际施教，以实践为主，重视对学生进行自觉锻炼身体习惯的养成。
（二）、主要教学内容
1、 理论部分 ：
（1）篮球运动概述
&(2)篮球技术、战术分析
&(3)篮球比赛规则
&(4)篮球比赛裁判法
&(5)篮球比赛组织编排
2、基本技术部分
（1）脚部动作
① 基本站立姿势
④ 变速变向跑
（2）传接球
① 双手胸前传球
② 双手接球
③ 单手肩上传球
④ 双手头上传球
⑤ 单手传反弹球
⑥单手勾手传球
⑦ 单手接球
（3） 投篮
① 原地单手肩上投篮
② 进行间单手高手、低手投篮
③ 进行间勾手投篮
④ 原地跳起肩上投篮
⑤ 进行间急停跳起单手肩上投篮
⑥ 运球转身跳起单手肩上投篮
① 原地高、低运球
② 直线高运球
③ 运球急停、急起
④ 进行间体前换手变向运球
⑤ 运球转身、跨下、背后运球
⑥ 运球同侧步、交叉步突破
(5) 抢篮板球
① 双手抢篮板球
② 单手抢篮板球
(6)断、抢、打球技术
① 防持球队员
② 防不持球队员
(8)基本战术
① 进攻基础配合 ( 传切、突分、掩护、策应配合 )
② 防守基础配合 ( 挤过、穿过、绕过、交换防守、关门、夹击配合 )
③ 二攻一、三攻二( 一防二、二防三 )
④ 人盯人防守
⑤ 进攻 2-1-2联防
⑥ 联防 (2-1-2，3-2)
⑦ 篮球技术战术每学期均可考核两次，取最好成绩为最终成绩。
（三）、教学进度&&
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质：男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：投篮
女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目：投篮
专项技术考试方法：原地连续投5个球。（距离:男子罚球线处、女子罚球线前1米处，分值见下表）
（2）中级班：
素质同初级班。专项技术项目：半场往返运球上篮。
专项技术考试方法：测试人持球从中线与边线交界为中心，以1.5m为半径的圈内开始运球(同时计时)，沿半场45度至篮下投篮投中后运球到对面交界相同位置，然后再运球返回投篮，投中后返回起始点，停止计时。（分值见下表）
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：全场传接球上篮。
专项技术考试方法：测试人在篮下投篮，投中持球（开始计时）后将球传给位于中圈的传球人同时沿边线向前侧身跑，接回传球行进间投篮投中后同样方法跑回投中后停止计时。（投不中必须补投中，分值见下表）
2、评定办法
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项查分表
投篮(100分)（达标、技评各占50分）
半场往返运球上篮(100分)全场传接球上篮(100分)（达标、技评各占50分）
达标成绩（男女相同）
达标得分（50分）
技评成绩（50分）
达标得分（50分）
技评成绩（50分）
由平时成绩和技评成绩构成介于1-50分由考试教师进行评定。
由平时成绩和技评成绩构成介于1-50分由考试教师进行评定。
六、排球俱乐部
（一）、教学目的和要求
1、使学生学习掌握排球运动的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法 ，养成终身从事体育锻炼的习惯和能力。
2、全面锻炼学生身体，增强体质，促进身心健康发展。
3、向学生进行思想品德教育，陶冶情操，发展学生个性。
4、理论联系实践，以实践为主，注重对学生实际能力的培养，使学生懂得比赛方法和重要的规则实质。
（二）、主要教学内容
1、理论部分
(l)排球运动概述
(2)排球运动技术分析
(3)排球运动战术分析
(4)排球运动的组织竞赛编排
(5)排球运动的规则及裁判法
(6)游泳的基本知识、技术、技能及相关知识介绍
2、实践部分
(1)基本教材
l)准备姿势及移动 ； 半蹲、滑步、交叉步、跨步。
2)发球 ： 下手发球、正面上手发球。
3)垫球 ： 正垫、侧垫、背垫、挡球。
4)传球 ： 正面上手传球、背传、调整传。
5)扣球 ： ②④号位扣球 ， 近体快。
6)拦网 ： 单人、双人。
7)集体进攻战术 ： 中二、边一二、前排换位。
8)进攻打法 ： 强攻 ， 吊球。
9)集体防守战术 ： 强拦网。边、心跟进防守。
10)接发球阵形 ： 中、边一三二阵形。
11)教学比赛。
12)裁判实习。
(2)介绍教材
l)准备姿势及移动、移动后的准备。
2)发球 ： 勾手、跳发。
3)垫球 ： 单手垫。
4)传球 ： 侧传， 跳传。
5)扣球 ： 后排扣球 ， 平拉开。
6)进攻战术 ： 后排插上。
7)打法 ： 双快 ， 两次球进攻。
8)防守战术 ： 三拦两卡一跟。
9)游泳的基本练习方法。
10） 学习两种游泳技术。
根据我校确定的四项素质 ，在每次课中分别进行速度、力量、灵敏、柔韧的练习和提高。
（三）、教学进度
排球运动概述
1、素质：原地高抬腿、30m跑、50m跑2、准备姿势及移动，半蹲，滑步，交叉步，正双手垫球，正面下手发球
1、素质：引体向上、屈臂悬垂、仰卧起坐2、移动，正垫球，正面下手发球，侧下发球
1、素质：800m、1000m、2、移动，正垫球，正传球，侧下发球
1、素质：立定跳远、立定三级跳、助跑摸高2、跨步，撤步，正垫球，正传球
1、素质：立定跳远、800m、1000m2、跑步，正垫球，传球，正面上手发球，一二一接发球阵形
1、素质：50m、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐2、移动混合练习，传、发、垫，正面扣球，接发球
1、素质： 12分钟跑2、传、发、垫、扣、侧垫，简单教学比赛
1、素质：原地高抬腿、30m跑、50m跑2、侧垫、拦网、前排换位、二传
1、素质：引体向上、屈臂悬垂、仰卧起坐2、背传、近体快、挡球，简单规则介绍；教学比赛
1、素质：800m、1000m、2、发、传、垫、扣、场上位置及其轮转的介绍
1、素质：立定跳远、立定三级跳、助跑摸高2、综合练习、教学比赛
1、素质：立定跳远、800m、1000m2、复习考核项目
1、素质：50m、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐2、复习考核项目
素质考试、专项考试
排球动动的训练、组织、竞赛、场地、器材
1、素质：原地高抬腿、30m跑、50m跑2、基本技术练习；一五配备、中一二进攻
1、素质：引体向上、屈臂悬垂、仰卧起坐2、基本技术；中一二进攻；后排进攻
1、素质：800m、1000m、2、基本技术；边一二进攻；第一裁判；教学比赛
1、素质：立定跳远、立定三级跳、助跑摸高2、基本技术；双拦边跟进防守；后排插上；快球掩护
1、素质：立定跳远、800m、1000m2、基本技术；双拦心跟进防守；平拉开：扣，调整球
1、素质：50m、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐2、基本比赛技术：出入场仪式；裁判实践及记录
1、素质： 12分钟跑2、教学比赛：出入场仪式：裁判实践及记录
1、素质：原地高抬腿、30m跑、50m跑2、教学比赛；裁判实习、司线、记录
1、素质：引体向上、屈臂悬垂、仰卧起坐2、教学比赛；裁判实习、司线、记录
1、素质：800m、1000m、2、全场教学比赛、裁判及裁判实习
1、素质：立定跳远、立定三级跳、助跑摸高2、全场教学比赛、裁判及裁判实习
1、素质：立定跳远、800m、1000m2、复习考核内容
1、素质：50m、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐2、复习考核内容
素质考试、专项考试
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质： 男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：发球；垫球女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目：发球；垫球
专项技术考试方法：
①发球：男女学生均采用下手发球，每人5次，男生在端线后任一点上；女生在端线内一米且平行与端线的一条线上任一点处发球，男女考生只将球发在对面场内即为成功。②垫球：男生站在篮球罚球线后 ， 垫从篮下抛过来的球 ， 球触及篮板即为成功。女生采用向上方法自抛自垫 ， 男女生每人连续 5 次。
（2）中级班：
素质同初级班。 专项技术项目：发球；传球。
专项技术考试方法：
①发球：男生采用正面上手发球，每人 5 次 ，前三次发在对面场内即为成功后两次发在进攻线后左区或右区 ( 由主考教师指定 )，女生采用下手发球 ( 端线后 )， 方法同男生。②传球：男生在 2 号位传从中线中点内抛过来的球，球过网落在 2 × 2 米的区域内即为成功，女生自抛自传，方法同男生。每人 5 次。
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：传球，扣球
专项技术考试方法：
①传球：男生在篮球场罚球线后，传从篮圈下抛过来的球，球触及篮圈直径范围内为成功。女生在罚球线前一米且平行与罚球线的一条线后自抛自传，球触及篮板即为成功，每人 5 次。②扣球：男女生在 2 号或 4 号位扣球 ， 传球者在3 号位 ，球只要扣在场内即为成功，男网高 2.20米，女网高2.00米、每人 5 次。
2、评定办法
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项评分标准
①初级班：专项成绩（100分）=发球技评（20分）+垫球技评（20分）+发球达标（30分）+垫球达标（30分）。 发球和垫球各5次，每成功一次得6分。
②中级班：专项成绩（100分）=发球技评（20分）+传球技评（20分）+发球达标（30分）+传球达标（30分）。发球和传球各5次，每成功一次得6分。
③高级班：专项成绩（100分）=传球技评（20分）+扣球技评（20分）+传球达标（30分）+扣球达标（30分）。传球和扣球各5次，每成功一次得6分。
七、足球俱乐部
（一）、教学目的和要求
1、通过教学 ， 使学生掌握足球运动的基本理论知识 ， 基本技能规则与裁判法 ， 培养学生爱国主义精神 ， 增强组织纪律性和勇敢、顽强的进取精神 ， 提高足球运动水平 ， 养成良好的锻炼习惯 。
2、从实际出发 ， 利用所需器材和场地器材设施 ， 注重学生身心发展的实效性。实现培养目标 ， 有利于达到阶段目标和完成任务。理论与实践相结合 ， 以理论指导实践 ， 在实 践中丰富理论 ， 使理论与实践相辅相成。
（二）、主要教学内容
1、理论部分
①足球运动概述 ： ②足球赛规则 ： ③足球运动技战术分析 ； ④足球比赛的组织与裁判
2、基本技术与战术 ， 教学比赛与裁判实习 ( 包括游泳 )
(1)有球技术 ： 颠球 ， 踢球 ， 停球 ， 顶球 ， 抢截球 ， 假动作 ， 掷界外球 ， 守门员技术。
(2)无球技术 ： 起动 ， 跑 ， 急停 ， 转身 ， 假动作。
(3)进攻战术 ， 个人战术。俩人局部战术 ， 边路进攻 ， 中路进攻 ， 定位球。
(4)防守战术 ： 选位与盯人 ， 越位 ， 定位球防守 ， 三种防守方法。。
(5)教学比赛及裁判员实习。
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质： 男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：脚内侧传接球
&&&&&&&&& 女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目：脚内侧传接球
专项技术考试方法：40秒钟内完成10次停传球练习，成功一次得10分，受试者传球开表，必须先停球，再传球，传接球距离10m，在2m传停球区内完成动作，每人二次考核，计较好一次成绩。
（2）中级班：
素质同初级班。 专项技术项目：射门。
专项技术考试方法：射门10次 ， 成功一次得10分 ， 脚法不限 ， 距门11m ， 第一落点过球门线 ， 每人考核一次。
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：传准。
专项技术考试方法：用脚向圈内传球 10 次 ， 小圈成功一次 10 分 ，( 半径 3m)， 中圈一次8 分 ( 半径 5m)， 大圈一次 6 分 ( 半径 7 m) ， 脚法不限。踢球线距圆心 25 m， 每人考核一次。
2、评定办法
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项评分标准
①脚内侧传接(100分 )：40 秒钟内完成 10 次停传球练习 ， 成功1次得 10 分。
②射门 (100 分 )：射门10次 ， 成功1次得10分。
③传准 (100 分 )：传球 10 次 ， 小圈成功1次 得10 分， 中圈成功1次8 分&， 大圈成功1次 6 分。
八、乒乓球俱乐部
（一）、教学目的和要求
1 、了解乒乓球运动的一般规律和特点 ， 初步掌握乒乓球的基本理论 ， 基本技术和基本战术 ， 具备一定的组织竞赛和裁判工作能力。
2 、以乒乓球战术练习为主要手段 ， 结合专顶素质练习和基本身体素质练习 ， 发展学生专项技能 ， 增强学生体质 ， 增进学生健康 ， 提高学生身体素质。
3 、培养和提高学生对乒乓球运动的兴趣 ， 养成终身锻炼的习惯。
4 、磨练意志 ， 陶冶情操 ， 培养学生在心理、体力、智力等方面的良好品质。
（二）、主要教学内容
1、理论部分
①乒乓球运动概述及基本常识
②乒乓球运动技术分析
③乒乓球运动技术分析
④乒乓球运动战术分析
⑤乒乓球运动竞赛规则及裁判法
⑥乒乓球竞赛的组织与编排
2、基本技术
①握拍方法 ， 站立 ， 准备姿势
②步法 ： 单步 ， 换步 ， 跨步 ， 交叉步 ， 侧身步
③发球与接球 ：( 接 ) 正反手平击球 ，( 接 ) 正反手发急上旋球 ，( 接 ) 正反手侧上侧下旋球
④推档球 ： 平推 ， 快推 ， 反手加力推 ， 正手推挡 ， 反手推下旋
⑤搓球 ： 正反手搓球 ，( 快搓 ， 慢搓 )， 搓球摆短 ， 搓中突击
⑥攻球 ： 正子近台攻球 ， 正手扣杀 ， 正手突击球 ， 正手拉球
⑦弧圈球 ： 近台快拉 ， 正手中远台拉球 ， 侧转弧圈球
⑧基本技术组合 ： 左推右攻 ， 推挡侧身攻
3、基本战术
发球抢攻战术、接发球战术、对攻战术、搓攻战术、双打战术。
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质： 男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：反手推挡。女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目：反手推挡。
（2）中级班：
素质同初级班。 专项技术项目：左推右攻结合技术。
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：正手或反手发侧上与侧下旋转球。
2、评定办法
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项评分标准
①初级班：专项得分（100分）=达标（60分）+技评（40分）
反手推挡球达标为连续反手推挡成功1次得2分，如没有连续则停止考试，30次得满分60分。技评根据成功率，动作熟练性，控制球能力，动作速度，力度及落点来进行，满分40分
② 中级班：专项得分（100分）=达标（60分）+技评（40分）
左推右攻结合技术达标为连续左侧推挡和右侧攻球都成功计1次，得2分，如没有连续则停止考试，30次得满分60分。技评根据成功率 ， 动作熟练性，控制球能力 ， 动作的速度 ， 球的路线 ， 落点来进行，满分40分。
③高级班：专项得分（100分）=达标（60分）+技评（40分）
正手或反手发侧上与侧下旋转球达标为：侧下旋转球与侧上旋转球各发 5 次，共计10次，每成功一次得6分，满分60分，技评根据成功率 ， 动作熟练性为 ， 控制球能力 ， 动作的速度 ， 球的路线 ， 落点来进行，满分40分。
九、羽毛球俱乐部
（一）、教学目的和要求
l、通过羽毛球课的教学，使学生全面了解羽毛球运动的基本知识；掌握羽毛球的基本理论、基本技术、基本技能、基本战术；熟悉羽毛球运动规则和裁判法,并能在实践中熟练运用，达到锻炼身体，终身受益的目的。
2、通过合理的教学内容和教学手段，全面提高学生的一般素质和专项素质，增强体质，增进健康 ， 促进学生身心全面发展。
3、培养学生爱国主义 ， 热爱集体 ， 团结协作 ， 勇于进取的思想品质。
（二）、主要教学内容
l、专项内容
(1)基本技术：正手握拍法、反手握拍法、正手发高远球、反手发网前球、接发球法、正手击高远球、反手击平高球、正手杀球、放网前球、挑球、上网步法 ( 垫步、蹬跨步 ) 后退步法 ( 垫步、交叉步 )
(2)基本战术：发球和接发球战术及简单球路战术 ( 压后场、攻前场战术 )
(3)理论知识：
l) 专项理论：羽毛球运动概述 ， 发展现状及趋势
①羽毛球运动的起源
②羽毛球运动的特点及锻炼价值
&&&&& ③当今我国及世界羽毛球运动的现状和技、战术的发展趋势
2)羽毛球运动的球、拍几项主要指标
3)羽毛球比赛的常用术语和计分方法
1、专项内容
(l)基本技术： 正手发网前球、正手发平高球、击平球、放网前球、底线抽球、正手吊球、搓球、两侧移动步法、起跳腾空步法
(2)基本战术：单打战术（发球抢攻杀上网、吊上网）
(3)理论知识：羽毛球运动的技战术分析、羽毛球竞赛的规则与裁判法
2、身体素质 ：四项一般素质与专项素质相结合的练习
l、专项内容
(1)基本技术：正、反手平射球击、正手劈吊球、半蹲平快球、正手网前扑球、上网步、后退步、左右移动步、起跳腾空步
(2)基本战术：单打战术 ； 发球抢攻杀上网、四方球结合突击战术。
双打战术 ： ①双打的站位与配合 ②二打一 ， 攻中路 ， 攻后场
(3)理论知识：羽毛球运动竞赛的组织编排
2、身体素质：《国家学生体质健康标准》的素质部分结合羽毛球专项素质
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质：男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：正手发高远球、反手发网前球
&&&&&&&&& 女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目：正手发高远球、反手发网前球
专项技术考试方法：在场地左或右半区站位，正手发高远球和反手发网前球各5次共计10次
（2）中级班：
素质同初级班。 专项技术项目：连续击球。
专项技术考试方法：两人连续对打击球，其中一人为参加考试者，如参加考试者没有连续击球则停止考试，击球30次为满分
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：中后场杀球。
专项技术考试方法：两人对打参加考试者伺机在中后场进行杀球，杀球成功计1次，10次满分
2、评定办法
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项评分标准
①初级班：专项得分（100分）=达标（50分）+技评（50分）
正手发高远球和反手发网前球达标为每成功一次成功1次得5分，10次得满分50分。技评根据成功率，动作熟练性，控制球能力，动作速度，力度及落点来进行，满分50分
② 中级班：专项得分（100分）=达标（60分）+技评（40分）
连续击球为参加考试者连续击球成功计1次，得2分，如没有连续则停止考试，30次得满分60分。技评根据成功率 ， 动作熟练性为 ， 控制球能力 ， 动作的速度 ， 球的路线 ， 落点来进行，满分40分。
③高级班：专项得分（100分）=达标（50分）+技评（50分）
中后场杀球达标为：每成功1次，得5分，10次得满分50分，技评根据成功率 ， 动作熟练性，控制球能力，动作的速度，球的路线，落点来进行，满分50分。
十、武术与散打俱乐部
（一）、教学目的和要求
1、使学生基本了解武术运动的特点，掌握武术运动项目的基本理论和基本技术，能够运用武术运动进行身体锻炼，增强体质，养成体育锻炼的良好习惯。
2、树立正确的体育道德观，增强组织性和纪律性。
3、提高学生武术专项素质，培养学生良好的身体姿态、气质、协调性、柔韧性、节奏感及动作表现能力。
（二）、主要教学内容
1、理论部分
（1）武术运动起源、发展、分类及特点 ；
（2）武术图解及怎样学武术 ；
（3）棍和刀的基本种类与规格 ：
（4）基本裁判法的学习 ；
（5）武术运动对人体锻炼的好处 ；
（6）武术运动中运动损伤及预防与处理。
2、 实践部分
（l）、基本功和基本动作
l)手型手法 ： 拳、掌、勾手、冲拳、架拳、推掌、亮掌。
2)肩臂练习 ： 压肩、单臂环绕、双臂环绕、交叉绕 o
3)腿部练习 ； 正压腿、侧压腿、扫腿。
4)腰部练习 ： 前俯腰、甩腰、涮腰。
5)步型步法 ： 弓步、马步、虚步、仆步、歇步、丁步。
6)跳跃练习 ： 腾空飞脚、腾空摆莲。
7)平衡练习 ： 提膝平衡、燕式平衡。
（2） 、武术套路
l)初级长拳三路 ；
2)初级棍 ；
3)初级剑 ；
4)青年长拳：
（3 ）、素质部分
l)男 ：50m 、1000m、立定跳远、引体向上
2)女 ：50m 、800m、立定跳远、仰卧起坐
（三）、教学进度 ：
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质： 男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：初级三路长拳。女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目：初级三路长拳
（2）中级班：
素质同初级班。 专项技术项目：初级棍术。
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：冲拳、贯拳、正蹬腿、侧踹腿、
专项技术考试方法：散打每个动作左右各击手靶、脚靶 5 次
2、评定办法
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项评分标准
初、中级班
套路考核标准(l00分制)
①动作规格，劲力充足，力点准确，于腿身法协调(器械项目还需身械协调)，动作干净利落者，而且精神饱满，节奏分明，分格突出，布局合理者在90-l00分。
②与第一条对比有不明显区别在80-89分。
③与第一条对比明显不符者70-79分。
④与第一条对比严重不符者，但基本功尚可，能独立完成者在60－69分。
⑤与第一条对比严重不符者，能独立完成者在50-59分
⑥与第一条对比严重不符者，无法独立完成者看其完成程度在0-49分
散手考核评分标准(l00分制)
①动作正确，技术规范，力度较大在90-100分
②动作正确，技术规范，力度较小在80-89分
③动作基本正确，技术较规范，力度较大这70-79 分
④动作基本正确，技术较规范，力度较小在60－69 分
⑤动作不正确，力度较大，在50-59分
⑥动作不正确力度较小，看其完成程度在0-49分。
十一、跆拳道俱乐部
（一）、教学目的和要求
1、通过跆拳道教学， 使学生了解跆拳道运动的特点，掌握跆拳道的基本技术，能够进行积极和主动的身体锻炼，树立“健康第一”的锻炼思想，养成终身体育锻炼的习惯。
2、使学生较全面地掌握跆拳道运动的基本知识、基本动作和基本技能，并具有一定的实战能力。
3、全面提高学生身体素质，强调武德修养，明确“强身健体”是教学的基本原则。
（二）、主要教学内容
1、 理论部分
1)跆拳道起源与发展
2)跆拳道基本礼节
3)跆拳道运动的武道哲学
4)跆拳道运动典型动作技术原理
5)跆拳道运动比赛组织方法，基本规则与裁判法
2、技术部分
1)马步、前立步、弓步
2)冲拳( 各方位 )
3)马步格挡、弓步格档 ， 前后开立格挡 ， 猫足等格裆
4)脚前踢 ， 旋踢脚、侧踹
5)劈腿( 正、左、右 )
6)八个基本动作组合
7)九个腿法组合
8)太极一至八章
3、素质部分
2)800m(女) 、 1000m(男 )
3)立定跳远
4)仰卧起坐 ( 女 ) 、引体向上 ( 男 )
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质： 男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：基本动作、基本腿法。
&&&&&&&&& &女：50m， &800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目：基本动作、基本腿法。
（2）中级班：
素质同初级班。 专项技术项目：太极一章、太极四章抽考一套。
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：太极五章、太极八章抽考一套。
2、评定办法
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项评分标准（100分制）
①动作正确，技术规范，力度较大在90-100分
②动作正确，技术规范，力度较小在80-89分
③动作基本正确，技术较规范，力度较大这70-79 分
④动作基本正确，技术较规范，力度较小在60－69 分
⑤动作不正确，力度较大，在50-59分
⑥动作不正确力度较小，看其完成程度在0-49分。
十二、健美操俱乐部
（一）、教学目的和要求
1、通过健美操俱乐部的教学，使学生全面了解健美操的基本知识，掌握健美操的基本理论、基本技术、基本技能，了解健美操的规则和裁判知识，使学生对健美操有较全面的认识，培养学生积极参加健美操锻炼的兴趣，促使学生体育意识的形成。
2、通过合理的教学，丰富的教学手段，全面提高学生的一般素质和专项身体素质，有效地增强体质，促进学生身心全面发展。培养学生建立正确的审美观，增进健康美，塑造形体美和陶冶心灵美。
（二）、主要教学内容
1、理论部分
健美操的起源与发展概况；基本动作及分类；健美操的场地、比赛规则及裁判法，健美操的音乐知识、创编原则与方法。
2、实践部分
(l)基本动作：踏步类、并步类、弓步类、半蹲类、吸腿类、弹踢类、开合跳、踢腿类、后踢腿跑、点跳、摆腿跳、并步跳、头颈动作、肩部动作、上肢动作、胸部动作、腰部动作、髋部动作、躯干波浪动作。
(2)难度动作：俯撑类、支撑类、跳跃转体类、平衡劈叉类及控腿类。
(3)成套动作
①基本步法
②《全国健美操大众锻炼标准》二、三、四级成套动作
3、身体素质
见总纲身体素质安排
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质： 男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。
&&&&&&&&&女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。
专项技术项目： 健美操大众锻炼标准2级成套动作。
（2）中级班：
素质同初级班。 专项技术项目： 健美操大众锻炼标准3级成套动作。
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：健美操大众锻炼标准4级成套动作。
2、评定办法
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项技术评分标准
动作准确、熟练、协调、有力量、幅度大 ， 动作较为标准 ， 表现力非常强
动作正确、熟练、协调、力度和幅度大 ， 动作较为标准 ， 表现力强。
动作熟练、动作的力度、幅度和协调性较好 ， 表现力强。
动作熟练程度一般 ， 勉强完成整套动作 ， 力度和幅度小 ， 协调性一般。
59分以下：
动作错误较多或动作错误占全套动作的一半以上。
十三、体育舞蹈俱乐部
（一）、教学目的和要求
1、通过体育舞蹈俱乐部的教学，培养学生正确的审美观和思想道德品质、陶冶情操、锻炼身体、促进学生身心健康成长。
2、使学生基本了解和掌握体育舞蹈基本理论知识和基本技术、以及竞赛组织裁判工作能力。
3、增加学生社交知识技能，增进学生对体育、音乐、舞蹈、艺术的感知认识和兴趣，提高学生的综合素质，协同其它方面的教育，把学生培养成为德智体美全面发展的高级人才。
（二）、主要教学内容
1、理论部分
（1）体育舞蹈的起源、发展与特点
（2）体育舞蹈的术语概念
（3）体育舞蹈教学片赏析。
（4）体育舞蹈主要规则及裁判方法
2、技术部分
（4）升降动作
（5）转身技术
（6）反身动作
（7）舞蹈套路
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质： 男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：华尔兹舞初级成套动作。
&&&&&&&&&女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目：华尔兹舞初级成套动作。
（2）中级班：
素质同初级班。 专项技术项目：恰恰舞初级成套动作。
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：牛仔舞初级成套动作。理论考试。
2、评定办法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项技术评分标准（100分值）
90-100分：
要求能与音乐完美结合与舞伴共舞。能协调默契进行两人的配合，身体姿态优美，动作规范到位且协调轻松，能很好地表现本舞种的独特风格且具有个人风格，具有很好的舞蹈表现力。
&&& 要求能与音乐完美结合与舞伴共舞。能协调默契进行两人的配合，身体姿态较好，动作规范到位且协调轻松，能较好地表现本舞种的独特风格，具有很一定的表现力。
&&&&要求能跟音乐完成与舞伴共舞。表现出正确的节奏，两人的配合及身体姿态较好，动作清晰有一定的协调性，两人配合一般。
&&&&&&要求能跟音乐完成与舞伴共舞。表现出正确的节奏，两人的配合及身体姿态一般，欠优美。动作不清晰协调性一般，两人配合较差。
&&&视完成程度给予分值
十四、轮滑俱乐部
（一）、教学目的和要求
1、本课主要讲授轮滑的基本技术和理论，以及安全常识。使学生掌握轮滑的基本知识、技术、技能和练习方法。增加学生对此项运动的兴趣爱好，养成锻炼身体的习惯，增强终身体育意识。
2、通过本课的学习，全面发展学生的身体素质，提高基本活动能力和身体的协调、平衡能力。增强他们的体能储备。
3、有效的改善学生的心肺等内脏器官的功能，增进学生的健康水平，提高对自然环境的适应能力。
4、通过轮滑课的学习，培养学生勇敢顽强的意志品质，积极果断的判断能力和不怕困难一往无前的作风。
5、培养学生团队协作精神，增强团队意识
（二）、主要教学内容
1、轮滑练习中的注意事项及受伤的处理方法
2、陆上模仿练习：
（1）基本姿势和侧蹬练习
（2）交叉步练习
（3）速滑的直道和弯道的完整技术练习
3、初步滑行的练习方法；
①基本站立方法；
T字站立法；八字站立法；平行站立法；
②原地移动重心和迈步移动重心练
原地左右移动和原地踏步练习；原地单腿支撑练习；原地高抬腿原地蹲起练习；两脚原地前后滑动练习；
③初步滑行练习
走步双滑练习；高姿势交替蹬地交替滑行；交替蹬地接双脚滑行；
④制动方法：
“A”型制动法；“T”型制动法；制动器制动法；双脚平行制动法。
⑤弯道的初步滑行练习
走步转弯；短步转弯；惯性转弯；压步转弯
4、正滑：向前滑跑、正画葫芦
直线滑跑技术； 弯道滑跑技术；速度轮滑摆臂技术 ；起跑与冲刺技术
单脚“S”型倒滑法；双脚“8”型倒滑法；双脚交替倒滑法；倒滑压步法
7、平地花式轮滑
双曲线绕桩；前交叉绕桩；前一字绕桩；后交叉绕桩；后一字绕桩；
8、课内教学比赛
300米速滑；500米速滑；1500米接力；1500米追逐赛；拉火车
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质：
男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：高姿态双脚交替滑行、弯道滑行、正滑葫芦、制动。
女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目：高姿态双脚交替滑行、弯道滑行、正滑葫芦、制动。
（2）中级班：
素质同初级班。 专项技术项目：正滑转体接单脚“S”型倒滑法、双脚“8”型倒滑法、双脚交替倒滑法。
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：前交叉绕桩、 前一字绕桩、后交叉绕桩、后一字绕桩。
2、评定办法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项技术评分标准（100分值）
85-100分：
启动与滑行衔接连贯，滑行时蹬地有力，上体放松，转弯过程重心移动明显，身体无晃动，连续三次压步转弯，正滑葫芦动作连贯、协调、不减速、连续正滑葫芦10米以上，制动距离短。
70—84分：
能较好地滑行起来，上体比较放松，滑行比较省力，转弯过程重心移动较明显，身体不出现晃动，连续两次压步转弯，能连续滑葫芦6-9米，制动效果较好。
60—69分：
能基本完成滑行，在重心移动中身体有明显的晃动，有蹬地滑行动作，转弯时重心移动不明显，有迈步或惯性转弯的趋势，只能滑葫芦4-6米，制动效果不佳。
不能完成滑行动作及转弯、制动和和画葫芦动作，不敢滑行，象迈步一样，视完成程度给予评定。
85-100分：
单脚“S”倒滑流畅，幅度大，连续10米以上；
双脚“8”形倒滑(18-20)：两脚同时用力，走直线，幅度大，连续10米以上不减速；交替倒滑：重心移动明显 ，两脚力度一样，走直线，连续10米以上；
70—84分：
单脚“S”形倒滑：单脚“S”倒滑较流畅，幅度较大，连续8-10米
双脚“8”形倒滑：两脚同时用力，走直线，幅度较大，“8”形倒滑连续8-10米；
交替倒滑：重心移动较明显 ；两脚力度基本一样，走直线，连续8-10米
60—69分：
单脚“S”倒滑：单脚“S”倒滑时不流畅，幅度小。
双脚“8”形倒滑：两脚同时用力，两脚幅度大小不同，不能走直线，连续6-8米；
交替倒滑：重心移动不明显 ；两脚力度不一样，不能走直线
不能完成以上动作者视完成程度给予评定。
85-100分：
动作正确，滑行流畅，重心控制较稳，完成20米
70—84分：
动作较正确，滑行不够流畅，完成15-19米。
60—69分：
动作基本正确，尚存欠缺，完成10-15米。
不能完成以上动作者视完成程度给予评定。
十五、安塞腰鼓俱乐部
（一）、教学目的和要求
通过练习掌握安塞腰鼓的规范动作，使学生尽快建立正确的动作技术概念；通过动作组合，提高学生的协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。提倡刻苦锻炼的意志品质和蓬勃向上的进取精神，加强民族传统体育教育，树立正确的人生观。
（二）、主要教学内容
基础理论知识：
安塞腰鼓概述、特征和艺术风格与基本知识；上课前的注意事项。
基本技术：
1、安塞腰鼓基本步伐练习：小踮步（跑跳步）、马步横移。
2、安塞腰鼓基本动作练习：、小缠腰、大缠腰、360度转身缠腰、缠腰过裆、行进间的缠腰和行进间的缠腰过裆、蹲脚弹跳、蹲脚转身。
3、安塞腰鼓基组合动作的练习：小交叉、大交叉、十字交斜叉、十字梅花交叉。
1、安塞腰鼓舞台鼓的表演和小场地上表演的编排。
2、安塞腰鼓大场表演编排。
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质： 男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：安塞腰鼓基本动作。
&&&&&&&&&女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目：安塞腰鼓基本动作。
（2）中级班：
素质同初级班。 专项技术项目：安塞腰鼓动作组合。
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：安塞腰鼓小场编排。
2、评定办法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项技术评分标准（100分值）
85-100分：
动作能跟上打击乐节奏，动作连贯流畅，动作有力度、幅度，按标准完成，在整个动作中有很好的表现力。
动作能跟上打击乐节奏，动作连贯流畅，动作有一定力度、幅度，动作基本按标准完成，在动作过程中有一定的表现力。
动作基本能跟上打击乐节奏，动作稍有停顿，动作的力度、幅度不够，动作未按标准完成，在动作过程中无活力或表现。
59分以下：
动作跟不上打击乐节奏，身体协调性差，动作不合格。
十六、陕北秧歌俱乐部
（一）、教学目的和要求
1、通过本课程教学，使学生了解陕北秧歌的起源、流传和发展的过程，掌握其韵律特点，掌握好道具的灵活运用及脚下步伐的配合。
2、准确地把握陕北秧歌的体态、韵律及节奏特点。
3、使学生掌握陕北秧歌运动规律的“动律差”和动作节奏的“节奏差”。
4、增强体质，增进健康，促进学生的身心全面发展。
5、培养和塑造学生的个性，学会并掌握锻炼身体和自我评价的方法。
6、培养学生爱国主义，集体主义的思想品德，使学生有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神风貌。
（二）、主要教学内容
基础理论知识：
1、陕北秧歌的起源、流传和发展。
2、陕北秧歌的健身价值、文化内涵及发展趋势
3、陕北秧歌的欣赏
基本技术：
1、陕北秧歌基本步伐练习
2、陕北秧歌基本动作练习
3、陕北秧歌基组合动作的练习
1、陕北秧歌的表演和小场地上表演的编排。
2、陕北秧歌大场表演编排。
（四）、考核内容与评分标准
（1）初级班：
四项素质： 男：50m，100Om，立定跳远，引体向上。专项技术项目：陕北秧歌基本动作。
&&&&&&&&&女：50m， 800m，立定跳远，仰卧起坐。专项技术项目：陕北秧歌基本动作。
（2）中级班：
素质同初级班。 专项技术项目：陕北秧歌动作组合。
（3）高级班：
素质同初级班。专项技术项目：陕北秧歌编排。
2、评定办法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
（1）男生体育成绩=（50m成绩×15%）+（1000m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（引体向上成绩×15%)+(专项成绩×25%)
（2）女生体育成绩=（50m成绩×15%）+（800m成绩×30%)+（立定跳远成绩×15%）+（仰卧起坐成绩×15%)+(专项成绩×25%)
3、评分标准
（1）四项素质考核标准见四项素质查分表
（2）专项技术评分标准（100分值）
85-100分：
动作能跟上打击乐节奏，动作连贯流畅，动作有力度、幅度，按标准完成，在整个动作中有很好的表现力。
动作能跟上打击乐节奏，动作连贯流畅，动作有一定力度、幅度，动作基本按标准完成，在动作过程中有一定的表现力。
动作基本能跟上打击乐节奏，动作稍有停顿，动作的力度、幅度不够，动作未按标准完成，在动作过程中无活力或表现。
59分以下：
动作跟不上打击乐节奏，身体协调性差，动作不合格。
十七、保健课
（一）、教学目的和要求
1、通过保健课的教学，使学生正确认识体育的目的、意义，掌握基本的保健知识和卫生常识。
2、根据学生生理、病理特点，让学生掌握丰富、科学和适宜的锻炼方法。促进学生身体正常发育，增强体质。提高身体基本活动能力，使身体逐渐得以康复。
3、结合课内外，使学生树立与疾病斗争的信心，培养学生参与体育活动的兴趣，养成终身体育的习惯，丰富学生的文化生活。
（二）、主要教学内容
1、基本内容
①传统养生保健理论 ②培养有利于健康的生活习惯 ③太极拳典型动作分析
(2)实践 24 式简化太极拳、健球、飞盘
2、基本素质 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》自选三项
3、考试内容
24式简化太极拳
1、基本内容
(1)理论：①体育锻炼的原则、内容、方法 ②运动处方及个人锻炼计划 ③太极剑典型动作分析④健球运动、飞盘运动简介
(2)实践：32 式太极剑、健球、飞盘运动
2、基本素质 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》自选三项
3、考试内容
32式太极剑
l、基本内容：
①太极拳、太极剑的起源、分类
②篮球、排球运动锻炼价值、规则、裁判法
③运动卫生与健康
④自我医务监督
(2)实践：篮球、排球、羽毛球、乒乓球、健球、飞盘
2、基本素质 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》自选三项
3、考试内容
篮球、排球、健球、飞盘任选三项
（三）、考试标准
1、基本技术：50%
2、基本素质：30%
3、平时表现：20%
十八、运动训练课
（一）、教学目的和要求
1、运动训练课是为学校各项运动队所开设的课程，目的是通过运动训练课的教学，使运动员能够科学系统，有组织地提高竞技能力和运动成绩，为学校在各种比赛中争取荣誉。
2、各运动队必须制定长期和阶段必的训练计划，按计划训练。
3、全面提高运动员的身体素质和竞技水平，努力创造优异的运动成绩。
4、教练员必须严格遵循训练原则，科学地，系统地有针对性地训练。
5、在抓运动训练的同时，要严格加强对动员队的管理和队员的教育，不断提高运动员的思想政治素质。
6、每周必须保证两次课的训练，不得随意停调课，严格考勤制度。
7、凡被选拔为校代表队的动员员，体育课不再参加原班上课。
（二）、教材纲要
由各运动队教练员自行制定
（三）、考核内容与评分标准
l、素质考试各队统一进行
2、技术考试由教练员根据运动员表现与运动成绩的优劣而评定。
（四）、训练计划 ( 略 )
十九、瑜伽公选课
（一）、教学目的和要求
1、掌握瑜伽的基本知识、注意事项及课外练习方法。
2、掌握瑜伽调息法及体位法。
3、培养学生对自身行为的控制能力。
4、培养学生与人和谐相处的能力。
（二）、主要教学内容
1、瑜伽简介
2、瑜伽与人的和谐
3、瑜伽锻炼方法
1、瑜伽调息法
2、瑜伽基本坐姿
3、瑜伽体位法之肩颈部位练习
4、瑜伽体位法之脊柱练习
5、瑜伽体位法之腿部组合练习
6、瑜伽体位法之腹部组合练习
7、瑜伽体位法之拜日式
8、瑜伽体位法之平衡类练习
9、瑜伽洁肠功法
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
1、教学内容考核比重
2、技术评定评分标准
能准确熟练的掌握姿式，动作优美，呼吸得当，能很好地控制身体。
能较准确熟练的掌握姿式，动作优美，呼吸得当，能较好地控制身体。
不能准确熟练的掌握姿式，遗漏或做错动作环节2次以下动作优美，能配合呼吸。
不能准确熟练的掌握姿式，遗漏或做错动作环节2次以下动作优美，不配合呼吸。
不能完成姿式，不配合呼吸。
二十、毽球公选课
（一）、教学目的和要求
学习毽球运动的基本技术，战术和相关的理论技术，提高毽球运动技术，发展柔韧，速度，灵敏等身体素质；促进大学生身心健康，发展学生个性，培养学生的竞争和协作能力；熟练掌握一项终身体育的锻炼手段，培养其终身从事体育锻炼的习惯和能力；充分发挥学生的主观能动性，使学生具有参与健身运动的意识。
（二）、主要教学内容
1、基础理论知识：体育锻炼的科学方法
2、专项理论知识：毽球运动简介、基本技战术分析、主要规则及裁判方法。
3、基本技术：
（1）技术:脚内侧踢球、正脚背踢球、脚外侧踢球、大腿击球、前脚掌踩压球（介绍）。
（2）战术:二传战术、发球战术。
4、身体素质：
（1）一般素质：协调素质、柔韧素质、力量素质等。
（2）专项素质：腰腹、腿部、脚踝等。
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
1、教学内容考核比重
2、技术评定评分标准
有效部位踢球（20分）
发球（20分）
战术考核（60分）在比赛中考核评分，包括战术和意志品质
技战术体能均差
技战术体能某项差其它一般
20分至29分
技战术体能均一般
30分至39分
技战术与体能某项一般其它较好
40分至49分
技战术体能均较好
50分至60分
二十一、四十二式太极拳公选课
（一）、教学目的和要求
本课程主要学习“四十二式竞赛太极拳”，动作规范，数量合理，易学易练，能充分体现太极拳的运动特点。经常练习，对外能利关节、强筋骨、壮体魄，对内能理脏腑、通筋脉、调精神，并对调节内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体机能，增强体质十分有益。掌握四十二式竞赛太极拳全套动作；了解太极拳在增强体质，增进民族传统体育文化的重要作用；培养学生锻炼身体的习惯，树立终身体育观念。
（二）、主要教学内容
基础理论知识：
1．太极拳的流派及分类
2．太极拳的特点、作用
3．太极拳的基本技法
4．太极拳的技术分析
5．欣赏经典太极拳套路
基本技术：
1．基本身型、姿势
2．基本手法：掤、捋、挤、按、抱掌、分掌、云手、贯拳、打拳、挑掌、插掌、推掌
3．基本步法：进步、退步、跟步、侧行步
4．学习太极拳的基本动作
5．学习四十二式太极拳竞赛套路
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
1、教学内容考核比重
2、技术评分标准
动作准确、套路熟练、圆活完整、衔接和顺、舒展大方、重心低而平稳，充分体现太极拳风格
动作准确、套路较熟练、较圆活完整、动作较舒展、重心低、能体现太极拳风格
动作较准确、重心较低，完成套路比较熟练、能体现太极拳的基本特点
动作基本正确、重心高，能独立完成套路、有太极拳的特点
不能独立完成、没有太极拳的基本特点
二十二、街舞公选课
（一）、教学目的和要求
通过本门课程的学习，使学生初步掌握街舞的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在街舞教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，同时注重学生个性的发展
（二）、主要教学内容
基础理论知识：
1、街舞运动概述
2、街舞的分类及基本动作
3、街舞的编排方法
基本技术：
1、街舞的基本动作
2、街舞组合动作
3、中国学生健康街舞白金级成套
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
1、教学内容考核比重
2、技术评分标准
动作准确、套路熟练、完整、衔接和顺、舒展大方、充分体现街舞风格
动作准确、套路较熟练、完整、动作较舒展、能体现街舞风格
动作较准确、完成套路比较熟练、能体现街舞的基本特点
动作基本正确、能独立完成套路、有街舞的特点
不能独立完成、没有街舞的基本特点
二十三、体育舞蹈公选课
（一）、教学目的和要求
1、使学生掌握体育舞蹈的基本理论知识和科学锻炼身体的基本技能，树立“终身体育”的体育观，养成自觉锻炼的兴趣和习惯。
2、增强体质，增进健康，提高学生的体能和对环境变化的适应能力，促进学生的身心全面发展。
3、培养和塑造学生的个性，在体育教学中因材施教，使学生各得其所，学会并掌握锻炼身体和自我评价的方法。
4、培养学生爱国主义，集体主义的思想品德，使学生有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神风貌。
（二）、主要教学内容
基础理论知识：
1、体育舞蹈的概念、特点、渊源和流派
2、体育舞蹈的健身价值、文化内涵及未来发展趋势
3、体育舞蹈的比赛和影视欣赏
4、体育舞蹈的竞赛规则和裁判法
基本技术：
1、体育舞蹈华尔兹基本姿态、站位、身体移动、基本舞步；
2、体育舞蹈华尔兹基本舞步；
3、基本套路：体育舞蹈华尔兹铜牌、体育舞蹈华尔兹银牌。
（三）、教学进度
①体育舞蹈的内容及分类；②体育舞蹈的作用与价值。
体育舞蹈华尔兹：基本姿态，身体起伏练习，基本舞步一，左（右）足前进（后退），并脚换位。
体育舞蹈华尔兹：基本舞步二，左足前进，并脚换位，1/4右转步，右足前进，并脚换位，1/4左转步。
体育舞蹈华尔兹铜牌：左足前进，并换步，右转步，右足前进，并换步，左转步。
体育舞蹈华尔兹铜牌：角落中的叉型步，侧右追步，右旋转步，左转的后三步。
体育舞蹈华尔兹复习铜牌全套动作。
体育舞蹈华尔兹复习铜牌全套动作。
体育舞蹈华尔兹银牌：左足前进第三拍，右旋转步，左转后三步。
体育舞蹈华尔兹银牌：左转步叉型步，侧行追步。
体育舞蹈华尔兹银牌：左旋转步，左转后三步，左转前三步，基本纺织步。
体育舞蹈华尔兹银牌：右旋转步，转锁步，右转踌躇步。
体育舞蹈华尔兹银牌：直行追步向右，后退叉型步。
体育舞蹈华尔兹银牌：左纺织步，盘旋叉步。
体育舞蹈华尔兹：复习银牌动作
体育舞蹈华尔兹：复习银牌动作
体育舞蹈华尔兹：复习铜牌、银牌动作
（四）、考核内容与评分标准
1、教学内容考核比重
2、技术评分标准
舞步动作的完成
有较好表现力
较强节奏感
舞步有明显错误
有明显错误
不明显失去节奏
舞步有严重错误
明显失去节奏
舞步不能完成
身体姿态严重错误
大部分失去节奏
二十四、花样跳绳公选课
（一）、教学目的和要求
1。通过理论教学，让学生初步了解跳绳运动的起源与发展，了解跳绳运动的意义和作用，提高学习跳绳运动兴趣，树立健康的生活理念。
2。通过学习跳绳的基本技术动作和基础花样动作，掌握其特点和基本要领，为今后跳绳技术的发展和提高打好基础。
3。教学过程中，改善和发展学生的身体素质，提高他们的心肺功能和身体机能，例：速度、力量、耐力、爆发力、节奏感、协调性和灵活性等。
4。教学过程中，提高学生的判断能力，思维能力和想象力（经中外医学专家研究证实跳绳运动有此功能）。
5。依照教育部新颁布的《健康标准评定指标》，合理安排体质健康教学内容，使学生身体素质得到全面发展。
（二）、主要教学内容
基础理论知识：
1、跳绳运动的起源和发展。
2、跳绳维持和改善人体健康和人体机能的医学原理。
3、国际现代跳绳简介及国内状况。
4、世界跳绳联盟等国际组织简介和国际跳绳大赛。
5、国际跳绳规则和裁判方式。
基本技术：
1。跳绳的基本姿势和基本动作。
（1）正单摇双脚跳和反单摇双脚跳。
（2）正单摇单脚跳和反单摇单脚跳。
（3）正双脚交换跳和反双脚交换跳。
3。单摇花样跳
（1）正单摇活花跳和反单摇活花跳。
（2）正单摇固定编花跳和反单摇固定编花跳。
4。双摇三种花样跳。
5。三摇跳及三摇花样跳（只做介绍）。
6。集体长绳跳（双人摇双绳）。
（三）、教学进度
（四）、考核内容与评分标准
1、教学内容考核比重
2、技术评分标准
成绩考核标准　（单摇双跳；单摇单跳）
1优秀（100－90）各项考核动作姿势优美，节奏明快，并达到数量要求：150个。
2良好（89－80）各项考核动作姿势优美，能表现出一定节奏感并达到数量要求的：130个。
3中等（79－70）各项考核动作正确，且达到考核数量要求的：110个。
4及格（69－60）各项考核动作基本正确，且达到考核数量要求的：90个。
5不及格（59分以下）动作错误，且达不到考核数量要求。
国家学生体质健康标准（2014年修订）
1。《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
2。本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
3。本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。
4。本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
7．根据学生学年总分评定等级：90。0分及以上为优秀，80。0～89。9分为良好，60。0～79。9分为及格，59。9分及以下为不及格。
8．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
9．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
10．学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行&国家学生体质健康标准&申请表》（附表7），存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。
11．各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，《标准》测试数据经当地教育行政部门按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。测试和数据上传时间由教育行政部门确定。
12．本标准由教育部负责解释。
二、单项指标与权重
体重指数（BMI）
坐位体前屈
引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）&&&&坐（女）
<span lang="EN-US" style="font-family: 仿宋_GB米跑（男）/800米跑（女）
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
三、评分表
体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
17.9~23。9
男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
大一大二男生
大三大四男生
大一大二女生
大三大四女生
男生50米跑单项评分表（单位：秒）
大一大二男生
大三大四男生
大一大二女生
大三大四女生
立定跳远单项评分表（单位：厘米）
大一大二男生
大三大四男生
大一大二女生
大三大四女生
男生引体向上单项评分表（单位：次）
女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
男生1000米单项评分表（单位：分·秒）
女生800米单项评分表（单位：分·秒）
（二）加分指标评分表
男生引体向上加分表（单位：次）
女生一分钟仰卧起坐加分表（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
男生1000米跑加分表（单位：分·秒）
女生800米跑加分表（单位：分·秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
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