三岁的孩子缺锌缺钙怎么办_教育指南_百度教育攻略
三岁的孩子缺锌是现在很普遍的一个现象，很多家长只会盲目的问：“孩子缺锌缺钙怎么办?”，这确实是一个需要我们重视的问题。一旦孩子出现了缺锌缺钙，就会变得很弱，很容易生病。这个年纪的小孩正是上幼儿园的时候，每天都要接触很多的孩子，很有可能感染各种细菌与疾病，所以今天我就给大家介绍几个预防孩子缺锌缺钙的食疗方法。
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常的主要食品。其他奶类制品如、、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、和 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 3、豆制品
是高蛋白食物，含钙量也很高。500克含钙120毫克，150克含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;、、、芫荽、等每100克钙含量也在150毫克左右。
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 以上就是一些能够给小孩子补锌补钙的食物了，三岁大的孩子完全可以吃的。这样就不会有家长在孩子出现缺锌缺钙的时候问，孩子缺锌缺钙怎么办了。当然了，对于那些还没出现缺锌缺钙症状的小孩子，家长们也要多注意一下，平时也要注意给他们补补，三岁的孩子正是容易缺乏各种营养的时候，所以要家长们更细致更谨慎一些。3岁孩子补锌一次要补多久？
全部答案（共2个回答）
锌是微量元素，对小儿而言，锌间接对代谢起调节作用，尤其是对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等。
婴幼儿缺锌，可使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。但有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用，殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。
日常相关信息中最好的补锌办法是通过食物补锌。据测定，动物性食物中含锌较丰富（3～5毫克／100克），而且吸收率高达50％左右。植物性食物中含锌不多（1毫克／100克）而且吸收率仅10%～20％。由此可见，要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，便可纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快，整个疗程应坚持服药2～3个月。
同时专家介绍，盲目补锌对孩子有害，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。
⑴削弱免疫功能：锌在镁离子的作用下，可以抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用，在正常情况下，这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制，所以，低钙者和佝偻病患儿服锌过多，会导致免疫功能受损，抗病能力减弱；
⑵影响铁的利用：减少体内血液、肾脏、肝脏内的含铁量，导致发生缺铁性贫血；
⑶使胆固醇代谢紊乱，导致锌与铜的比值增大，产生高胆固醇症，由此易引起动脉粥样硬化的发生。
科学研究表明，锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与了核酸，，蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢。人体还有一些酶需要锌的激活而发挥其活性作用。锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌、体液、等重要生理过程中必不可少的物质，人体锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷，所以锌被人们誉为“生命之花”。那么锌主要关系到哪些人体生理活动呢？
锌与人体生理活动的关系：
1.促进儿童智力发育。锌缺乏的儿童智力发育不良，而体内含锌量相对较高的儿童，则智力较好且学习成绩优良，所以锌有促进智力发育的作用。
2.加快青少年生长发育。锌参与对身体发育有密切关系的激素的合成，故对正值发育期的青少年有其特殊的营养价值。
3.维持和促进视力发育。人眼中的锌含量较高，眼中又以视网膜、脉络膜含锌量最高。锌参与肝脏及体内的A还原酶的组成，此酶是主宰视觉物（视黄醛）的合成长和变构的关健性酶所以缺锌时将会影响视力和暗适应能力。
4.影响味觉及食欲。味觉素是唾液内一体含两个锌离子的唾液蛋白，对口腔粘膜上皮细胞的结构、功能及代谢是一个重要的营养因素。缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全，半筹期缩短，易于脱落，掩盖和阻塞舌乳头味蕾小孔，使食物难以接触味蕾而影响味觉，从而影响食欲。
5、与男子生育有关的微量元素。与生育有关的微量元素主要有锌、铜、硒、锰、镁等。在这些微量元素中尤以锌的缺乏最为常见。当锌不足时，脑垂体受到影响，促进性腺激素分泌减少，可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。
6、缺锌会出现老年痴呆症。如果锌含量不足，老年时期出现记忆力减退，四肢活动障碍，思维功能异常，甚至会出现早发性老年痴呆症。
7、维持人体其它功能的重要微量元素。锌能增加创伤组织的再生能力，以促进创伤组织再生，从而促进伤口愈合，治愈皮炎，锌与许多皮肤，粘膜疾病有着密切关系，锌还可以提高免疫活性细胞的增殖能力，刺激抗体反应，提高免疫功能。给孩子服用，之后可以定期做个微量元素化验复查清楚，看看是否还存在缺锌
如果是正常的补充，可以同时补。
钙和锌的吸收在一定情况下是会互相影响的，如果钙补多了，就影响锌的吸收，同样，锌补多了，影响钙的吸收。只要补的正常，就没关系。
这个时候最好就是给小宝宝忍着葡萄糖酸钙口服液,这个是液体钙,补钙效果应该会好一些还要注意多晒太阳。
钙本身属于吸收率较低的矿物元素，补钙过量且方法不得当，很容易引起宝宝便秘及其并发的厌食、恶心、消化不良等症状。
与草酸蔬菜同食
有些蔬菜，如菠菜、雪菜、苋菜、空...
给1岁半的宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。
食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。
但食补有个缺点：就是补得慢...
作为一名学食品的学生，我不建议你给婴儿吃补锌产品，那会加重婴儿的吸收负担，如果是吃母乳只要保证母体锌达标即可，吃奶粉则可选择富锌的
是偶尔有,还是经常有,可能是有点上火了,可以煮点梨水给宝宝喝,或者喝点...
初乳不仅有营养，它还可促进新生儿肠道发育因为其有生长因子，还具有轻微的...
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三岁宝宝缺锌，三岁宝宝缺锌要怎么补？
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三岁宝宝缺锌，可以吃些什么呢？补锌效果比较好的那些。
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&&&&&&你好。&&&&&&给三岁的宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。&&&&&&食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。&&&&&&但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；&&&&&&如果孩子缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。&&&&&&用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比：&&&&&&1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）&&&&&&2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）&&&&&&3代蛋白锌（也叫生物锌）：新稀宝牌锌硒宝（没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第一锌剂）可以找找。
国家二级心理咨询师
擅长: 抑郁症，焦虑症，恐惧症，强迫症，失眠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13-15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退，皮肤粗糙，发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。&&&&&&指导意见：&&&&&&补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，呼吸道疾病 心脏病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&严重的缺锌，需要在医生指导下用药物补锌。缺锌不严重，可以食补。多吃动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中，&&&&&&指导意见：&&&&&&如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时多注意饮食，一般不会造成缺锌的。&&&&&&以上是对“三岁宝宝缺锌，三岁宝宝缺锌要怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，孩子三岁了，有缺锌的现象，要给孩子补充锌的，营养要全面，不能挑食了。&&&&&&指导意见：&&&&&&鱼肝油要坚持服用的，同时可以服用点甘草锌或者葡萄糖酸锌口服液治疗都行的，多吃点水果蔬菜，蛋肉，瘦肉。
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给0-3岁宝宝补锌的四大窍门
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给0-3岁宝宝补锌的四大窍门　　宝宝进补有烦恼!缺什么，补什么，缺多少，补多少，都要有一定的科学依据。宝宝在中，锌可是发挥着很大的作用，常被人们誉为&生命之花&和&智力之源&。这比喻可生动了，正正道出了锌的重要性。既然锌这么重要，爸爸妈妈可要注意给宝宝进补呀!问题又来了，锌可是，大补特补对宝宝也有害呢。怎么办呢，科学进补最重要!据有关研究证明，最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。爸爸妈妈，就让我们来看看这些补锌的小诀窍吧!　　宝宝有别，补锌有方!　　0-1岁宝宝：　　刚开始添加辅食的宝宝肠胃消化功能较弱，对于4-10个月的宝宝，最好以强化锌的米粉补充为主，10个月以上的宝宝再逐渐考虑添加肉泥等。　　1-2岁宝宝：　　这个阶段的宝宝逐渐接触更多的海鲜，妈妈要从少量开始添加，观察宝宝是否有过敏现象，如不过敏才可以放心让他们食用。　　2-3岁宝宝：　　花生米、核桃仁含锌虽然丰富，但孩子的咀嚼功能还未发育完全，若是将整个的果仁给他们，很容易发生气管异物，所以最好的办法是妈妈将这些果仁做的软一些，并且在监护人的照看下食用。　　补锌四窍门　　食补特别是药补，为取得理想效果，以下几点技巧很重要，你不可不知：　　● 注意补锌的季节性　　夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季。　　● 谨防药物干扰　　不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素c则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、等。补锌时应尽量避免使用这些药物。　　● 食品要精细　　韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。　　● 莫忘补钙与铁　　最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。　　防止缺锌5项原则　　原则1：首先做到，因母乳中有足够婴儿生长发育所需的锌元素。　　原则2：4个月起要逐渐为宝宝添加辅食，特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等锌含量较高的食物。　　原则3：要从小教育宝宝养成不挑食，不的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合吃。　　原则4：平时还应注意不要让宝宝吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。　　原则5：当父母发现宝宝因缺锌而有症、异食癖等时，应及时到医院请医生为宝宝检查血液的锌含量，并根据身体的需要进行补锌。　　补充锌剂有一个科学疗程，一般2个月为一个疗程。2个月后应再检测一下血锌水平。根据结果来决定下一步是否补，补多少等。补锌必须在医生指导下进行，因为这种药剂需要有相应的服用时间和服用量，切记不可擅自给宝宝服用任何锌补充剂。　　当宝宝有缺锌的表现时，应及时到医院做化验，根据化验结果，儿科医生会有相应的指导措施，切记不可擅自给宝宝服用任何锌补充剂，若锌缺乏严重，医嘱服用锌的补充剂后仍要做到2-3个月检测一次，否则容易矫枉过正。　　缺什么，补什么，缺多少，补多少，都要有一定的科学依据。学习补锌小妙招，宝宝从此都健康!
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