大腿内侧摩擦疼痛怎么办？&问题集中贴&附解决方法
对治方法有效，还能预防。
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因为我以前也得过这个，当时很痛，找不到方法，用痱子粉，盐水洗也没有弄好。走路很痛，两个腿都不敢贴着，特别是出汗的时候，盐水刺痛伤口。涂抹这个温和无刺激。请记得按照说明使用。还可以预防。茫茫人海，感谢各位的信任。希望你们治好了，能帮忙宣传下小店。
出现大腿内侧摩擦疼痛这个问题，一般较胖的人容易得。包括孕妇，婴儿，小孩。以及还有骑自行车时间长的人群。
出现的症状：一般开始是疼，然后会发现大腿内侧红肿，破皮。走路的时候，裤子碰到大腿内侧红肿处，会很痛。更难受的是，如果在夏季容易出汗的时候，汗液有盐分，特别刺痛皮肤。严重者，晚上很难入睡。洗澡的时候，即便是温和的冷水冲凉，都疼。
高发季节：夏秋两季，尤其7-9月份。有的大概5-6月份就出现这个问题。
后期快好的时候，大腿内侧红肿处的皮肤会变成黑皮，所谓的死皮。像蚯蚓纹的那种皮，还会痒。痒，也就是说，身体开始更新外层皮肤。记得不要没事用手去掀那一层黑皮，如果那层黑皮还未完全脱掉，你掀的太用劲了，结果就一个字——疼。
使用方法：
晚上洗完澡后，把大腿内侧用干的毛巾轻轻擦拭，然后抹一些精油，涂匀就可以了。涂好后，记得不要没事去走路，最好坐在那里尽量别走动，别磕碰到涂抹油的地方。如果晚上比较晚了，坐在那里休息一会，就睡觉。
如果症状比较严重，而又在白天收到货，白天可以选涂抹一些，缓和一下疼痛，以防症状加重，。
以下是搜集网友关于大腿内侧摩擦疼痛的常见问题集中贴
1、 问：我比较胖， 走路时大腿内侧一直都贴着。
有时候没事，但有时候会红肿，摩擦的时候很痛，
因为肉多，所以内侧一直都是热热的，所以干燥的时候很少。是这个原因吗？我夏天几乎每天都洗的。。
&我该怎么办？
叫我减肥的话就别说了，我在减肥，而且减肥时间不短，这期间还会遇到这种情况的，
我怀孕快7个月了，最近，不管是穿裤子，还是穿裙子，大腿内侧摩擦的很厉害，红肿，走路痛得很，即使分开了走，也还是觉得痛。我想问问有没有类似的情况，大家都是怎么做的，有什么药可以用吗
我在网上已经查询过类似的问题，所以大家就不要再回答我什么擦痱子粉，或者是穿四角裤之类的（因为我都已经试过了，没有用哈）
3、 患者信息：女
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有时候是大腿内侧 只要一用手摸来摸去就好痛 有时候1.2天就好了 就不痛了
这回是小腿肚那里 2天了 上面什么都没有 跟平常一样 连个疙瘩都没有
就是用手摸一下就好痛 好像皮肤变薄了的感觉 刺痛
4、 因为肥胖大腿内侧摩擦多了 整片变成黑色 好恶心怎么办
5、女大腿内侧摩擦到很痛，用什么搽比较好 23岁
6、 性别：男年龄：23岁
全部症状：大腿内侧一出汗就会摩擦的，摩擦红了，疼痛难忍,有点烂了，痛得额头直冒汗
发病时间及原因：天气一热，个人汗比较多，一出汗就摩擦的很疼
治疗情况：无
7、 大腿内侧天气一热走路摩擦一下就肿了，很痛，这是什么原因啊？我是孕妇。
8、 网友提问：我大腿很肥胖，就是因为这个原因走路时大腿内侧就会产生摩擦，摩擦起来好痛的怎么办呀？
9、 女 24 我比较胖,大腿也很粗.每次走路多了内裤和大腿内侧摩擦多了,会很痒,起一片一片的,若是尿液沾上也很痒.请问这是问什么?
10、男 22岁 来自北京
夏天大腿内侧出汗，摩擦会有些疼，然后有些红，是怎么回事？该怎么治疗？
11、 我大腿内侧和内裤摩擦然后长东西 起初还一点点 后来越来越痒..我扒的就越厉害~现在红红的一片`两边都有 非常的痒...形成里面与外面肉不一样..而且 外圈上的好像开始在长心的皮肤 可是每次痒起来又给我扒掉
如此反复... 而且很痒...红红的一片~
不想去医院有没有什么好办法 或者皮肤药
12、性别：女年龄：23病情描述:
大腿内侧相互摩擦，然后红肿
13、 大腿内侧和裤子摩擦长癣怎么办?痒!!!
14、 男 28岁 来自浙江
经常在大腿的内侧出现摩擦，很痛的不敢走路，平常内裤洗过会出现黄色斑迹
15、女 17岁 来自四川
请问因为我很胖，所以走路大腿内侧会摩擦，现在已经很黑了，请问是黑色素吗，谢谢
16、性别：男年龄：13
夏天热，儿子较胖，大腿内侧相互摩擦，然后红肿，痒，用了一些治皮肤痒的药，但是效果不好，而且越来越严重了，更痒了，而且面积越来越宽了，希望得到名师指导，解决儿子的病症。
17、性别：女年龄：17病情描述:
前几天军训，没有穿宽松的裤子，穿了牛仔裤。做了踏步什么的运动,现在大腿内侧长了两个红红的脓包，怎么办？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
无想得到怎样的帮助:
需要涂什么药或者其他什么的，想快点好
18、女 24 我比较胖,大腿也很粗.每次走路多了内裤和大腿内侧摩擦多了,会很痒,起一片一片的,若是尿液沾上也很痒.请问这是问什么?
19、女 28岁 来自
健康咨询描述：
太胖了大腿内侧一直摩擦，裤子都坏了好几条，请问做什么样的运动可以减去大腿内侧的肉呢？
20、 女 45岁 来自福建
肥胖，工作繁忙，大腿内侧长时间摩擦疼痛，求解！！！！
21、 女 26岁 来自黑龙江
我是个胖子 大腿内侧两面都因为摩擦被腌了，以至于皮肤都发黑了。请问怎么办？
22、 性别：女年龄：22病情描述:
穿裙子，走路摩擦多了，两边都红了一大块，又红又痛！曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:无
想得到怎样的帮助:消红肿方法
胖人大腿内侧走路摩擦大,留下巴掌大的摩擦伤.多年留下的伤能去掉? 如何去除掉。
24、 走路多大腿内侧摩擦后很疼很疼然后都破了，有人有这样情况吗？怎么办？
可能是因为大腿粗或者人比较胖的关系，穿裙子的话，走路多大腿内侧摩擦后很疼很疼然后都破了，有人有这样情况吗？怎么办？
25、 怀孕快七个月了，不知道怎么了，现在走路大腿内侧就会摩擦的很痛，而且皮都擦破了；请问是什么原因？
26、5个半月，长了14斤左右，今天早上突然感到大腿内侧摩擦的难受，怎么办啊？
27、请问大腿双内侧有红肿,经常会摩擦,皮肤变嫩了,好象很多伤痕,感觉很痛.请问需要檫什么药????
28、大腿内侧因长期摩擦变成黑色该怎麽办?
29、 早上起来发现大腿根内侧走路磨擦的地方有点红，用手可以摸到起了一层小红点点，走路磨擦的时候很疼，不敢走路，不痒，就是走路磨擦的时候很疼。
我现在正处在哺乳期，宝宝3个半月，请问这是怎么回事，我应该用什么药才对宝宝没影响？
30、大家会不会也是这样！大腿内侧内裤经常摩擦的地方皮肤都是黑的！不知道各位会不会有跟我一样的烦恼！寻同感啊！大腿内侧内裤经常摩擦的地方都被勒得黑黑的啊！好难看啊！！！我要全身白啊！！！肿么补救肿么办！？
31、 大腿内侧磨出血印，求大虾指点！
32、 昨天穿着新买的运动裤跑步，结果跑了不到3000米大腿内侧被裤子摩擦得挺疼，再坚持跑了一会儿就没再跑了。回来发现虽然没有擦破皮，但是已经磨出血痕了。这样接下去就会影响到我的正常训练。
今天我去买了凡士林膏还有纱布，准备跑步的时候先缠上伤处再涂抹些凡士林以减轻伤害。
现在当务之急就是如何让那伤痕尽快恢复，离厦马开赛就十几天的时间了，总不能现在就完全停止训练来修养。
所以来这里求助各位跑友们，涂抹什么或者还有什么方法能让伤口尽快恢复呢？
33、同事目前約七個多月, 肚子很大, 感覺胖了不少, 她今天除了孕婦裝(洋裝), 居然還穿了一件七分褲, 我不解地問她:天氣這麼熱, 為何還要多穿一件褲子哩...
她說:大腿內側摩擦很不舒服, 穿褲子只是為了減少摩擦...我當場有傻眼的感覺...沒想到這一點居然是孕
媽咪的困擾...認為懷孕的女人(尤其是在夏天)真的非常辛苦的
34、天热流汗时，我穿裙子，经常发生大腿上部的肉相互摩擦，很疼。怎么解决这个问题呢？
35、孩子的脖子和大腿内侧总是要红起来，还掉皮，很红很痛，一动就哭。给他清洗又上粉可还不见好转。要怎么办？
太胖了，两条大腿太粗了，这两天天气潮湿，大腿根老师出汗，互相摩擦导致又红又肿！
昨天擦了点双飞人，没一点用处，只能洗完澡擦爽身粉！
但是爽身粉治标不治本。。。
怎么办？皮炎平是不是不能用？我22周。
37、怀孕腿胖了不少，现在天气又热容易出汗。平时穿裤子还好，穿裙子两个大腿会摩擦到，现在两大腿红红的，还长了小小的一颗一颗，走起路来真是痛，不知道有没有相同的姐妹
38、大腿内侧长红疙瘩有点痒，走路摩擦很疼
39、大腿内侧有红点点，穿上裤子以后摩擦有疼。是怎么回事呢性别：男年龄：20
全部症状：过敏发病时间及原因：俩天了&
40、大腿内侧的肉摩擦后，很痛，而且肉都坏了，好痛呀，怎么办呀，用什么药可以呢
41、大腿内侧红红的走路摩擦起来有刺痛水冲很疼大腿上大概有一个手掌那么的区域有右边多一点
`左边要好一点. 请问下是什么原因导致的呢
42、大腿根部内侧一片红红，碰起来会疼，裤子摩擦到像被什么东西割到似的，请问是怎么回事。
43、请问因为胖的原因，早晨跑步的时侯睾丸和大腿根内侧磨擦的很不舒服，有什么能抹的东西吗？
44、宝宝大腿内侧坐学步车磨红了,怎么弄
45、人长得比较胖，大腿之间的摩擦很红很痒的问题怎么解决，有什么快速办法
46、大腿根部经常摩擦红肿怎么办？
47、女人胖了，大腿边摩擦的疼是怎么回事
48、大腿太肥，经常摩擦，摩擦的位置都变黑了，为什么会这样
49、最近骑山地车，大腿有一片红肿，哪位有经验的可以告诉我该怎么办？要作什么处理，擦什么药？
50、大腿肚内侧肿是怎么回事,走路特别疼。
已投稿到：第三方登录：　　我报了个瑜伽班，晚上练一个小时，老师说要排毒，不开空调不开风扇，下课感觉衣服头发都湿了，洗澡每天都洗，但是头发每天都洗好像对头发又不好，隔一天再洗又觉得头发被汗浸湿了很难受。喜欢运动的女孩子会每天都洗头吗？　　还有我想每天早起去跑步，想一边听歌一边跑比较不那么累，可是带个手机带个耳机感觉好累赘啊，你们是怎么解决这个问题的？顺求一些适合跑步听的比较燃的歌曲。　　还有跑步回来一身汗，但我家是太阳能热水器，早上的温度是比较低的，家庭情况也不允许24小时开电加热，想跑步回来洗个热水澡也成了问题。你们有好的解决方法吗？
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　　洗澡的，在健身房锻炼完了洗。你的瑜伽班不能洗澡么？　　
　　我也是练瑜伽的
一节课下来浑身湿透头发也脏死了
不过我是隔天洗一次头勉强可以忍受
就是这样我妈都说我洗的太勤
洗多了好像不好
　　洗啊，出来汗不洗头的话我会难受死的
　　基本上只要锻炼出汗就会洗澡洗头，我是长发到腰，头发又厚，出了汗不洗好难受而且爱掉头发。所以出了汗必洗，我家是燃气热水器点开就有热水，不过大多时候都是练完了在健身房洗。至于你跑步手机没地放你可以上某宝买个跑步手机臂带，很好用的。　　
　　我以为只有我这么邋遢，哈哈哈，我有时候隔天洗一次。真的很不喜欢洗头啊，而且洗多了老掉发　　
　　隔天洗，天天洗太伤
　　不锻炼，我练车的时候天天洗，一身汗啊　　
　　在我每天坚持锻炼的时候我确实每天洗头，不坚持每天锻炼以后就不每天洗了~~关键是只要坚持锻炼就要坚持洗澡，只要洗澡就避免不了洗头啊，而且出汗又不只是身上出头也出啊~~
　　必须每天洗啊，不然头发油的呀　　
　　我只要运动过后一定会洗头 我自己都受不了
　　我跟楼主问题一样，不过我头发少，而且短，不运动天气热一点都是满头大汗，运动就更得洗了，不过我不在健身房洗，健身房洗完了回家还得洗，那同志们在健身房洗澡你们换不换衣服啊，换衣服的话夏天回家洗澡不又得换吗
　　是啊不然会臭，油皮不锻炼也会每天洗　　
　　所以我特地把一头长发剪短了。。。
　　听歌的话可以买mp3....小一点。。sony还有专门的运动型mp3...　　手机我也觉得拿着跑太累。
　　每天晚上跑完步都洗澡，超级舒服
　　头发洗多了不好是个误区。个人情况不一样。反正我每次锻炼过后都洗头的。我是男的　　不过作为女生，如果喜欢运动。头发还是不要留太长　　楼主关于那个听歌的问题。我看很多人跑步也听歌。要不买个专业一点的耳机？还有戴在臂膀上的，专门放手机的　　不过，我是以爬山为主。所以到是没觉得不方便的
　　必须洗啊，剪短发呗　　
　　每天都洗澡，不管运不运动　　
　　@花瓶里的诗
13:39:04.0　　每天都洗澡，不管运不运动 　　—————————————　　+1 　　
　　我练高温瑜伽，都是练完就在瑜伽室洗完澡和头才回家的，不然满头都是汗，楼主真能受得了吗？　　
　　你可以一天抹洗发露洗、一天清水洗啊　　
　　是的，出汗必洗头　　
　　？？？？　　
　　我头发一般隔天洗，天天洗头发掉好快。
　　我每天洗头发，头发还好的很。头发光泽度好，也柔滑。所以一些所谓的保健知识，听听就好，不一定所有人都一样。找一种适合自己的才最重要。
　　洗啊　　
　　不洗头会馊的，忍得了馊也会被腻死的……换个热水器好了　　
　　我是每天洗，GYM不洗，回家洗，因为要吹很久　　家里可以边看电视边吹。。
　　当然，锻炼后洗头洗澡，不洗多难受，黏黏的
　　我就算一天哪儿也不去，在家蹲一天，也会洗头，没办法，油性发质，不洗又痒，还臭，掉头发还严重。
　　某宝有运动用的手机腰包，很方便的　　
　　我每次练完都会湿透头发。不过还是隔天洗。洗频繁对头发也不好。还有，看楼里有筒子是练完在健身房洗澡，记得一定要消汗后再洗。我一般都是回家洗，路上消消汗。早晨的话我不太喜欢夏天早晨跑步，会一身汗，得洗澡，晚上跑步洗完澡正好睡觉。听音乐我觉得带手机太麻烦，而且跑到最后注意力完全没在音乐上。。。　　
　　楼主 早上出去跑步前把电热水器打开 回来不就可以洗了么？
　　楼主我和你一样的问题，天天健身热的不行，天天洗头，每天掉很多头发啊啊 一把一把的掉啊
　　我在家锻炼，跑步隔天跑，不跑的那天或者压腿或者瑜伽，因为自己在家，都开空调，两天洗一次头发，洗澡是天天洗　　
　　不锻炼也天天洗头。
　　我是一三五日去健身，单车瑜伽练完必须洗头洗澡换好衣服，开车回家。到家差不多就要睡了。　　
　　头发长的人每天洗头真的很累，对头发也不好，天天跑步是隔一天洗一次头，忍忍咯。跑步听音乐特别推荐iPod,卡在衣领或者袖口，毫无感觉！　　
　　洗头到底有多累啊，怎么好多帖子都在纠结要不要每天洗头？　　每天洗个澡顺便洗个头不是基本的卫生习惯吗　　
　　没办法，受不了，我是天天洗的。
　　洗！听歌的话自己买个插卡的小p3
（普通p3都比较重）轻巧方便 平时夹在衣服上就可以。　　
　　@suredywe
14:00:25　　某宝有运动用的手机腰包，很方便的 　　-------------------------　　对，比臂袋好用10倍　　
　　每天都洗，冬天隔一天洗一次，跟锻炼不锻炼没啥关系。总是说一天洗一次头发不好，一头汗加灰尘就好嘛？　　
　　@给我一个棉花糖
14:36:53　　头发长的人每天洗头真的很累，对头发也不好，天天跑步是隔一天洗一次头，忍忍咯。跑步听音乐特别推荐iPod,卡在衣领或者袖口，毫无感觉！　　-----------------------------　　我长发及腰，也是每天洗发，不觉得累，也不觉得会伤头发。我头发很多，光泽度好，也很顺滑。掉头发的原因很多，比如缺乏维生素和矿物质，焦虑，肾虚，束发太紧等等都会大量掉发。真不是和每天洗发有直接关系的。
　　买个干洗洗发水。　　
　　@小鱼儿-12 15:15:07.0　　我长发及腰，也是每天洗发，不觉得累，也不觉得会伤头发。我头发很多，光泽度好，也很顺滑。掉头发的原因很多，比如缺乏维生素和矿物质，焦虑，肾虚，束发太紧等等都会大量掉发。真不是和每天洗发有直接关系的。　　—————————————　　上图看看你柔顺丝滑的及腰长发？让我羡慕羡慕？　　
　　我说的很累意思是，长发洗头要好好洗又很难干，自然干需要半天，要么吹风机，吹风机不伤头发吗？相信二十几年前大家都是小屁孩的时候，就算是长发小女孩也没有谁会天天洗头吧？当然你可以说你家讲究惯了，那我也只能说我low了。请高大上的各位略过我的评论，我脏惯了，拉低了你们的文明程度。　　
　　我也一直纠结这个问题啊，至少隔一天洗一次吧　　
　　每晚慢跑一小时，基本上半身湿透咯，每晚都洗澡，头发都是每天早上起来洗。　　
13:02:00　　洗澡的，在健身房锻炼完了洗。你的瑜伽班不能洗澡么？　　—————————————————　　我们这里是小县城，可以洗但是就一个要排队，我有这时间早回家了。　　
　　@金钟国是我男人
13:13:00　　基本上只要锻炼出汗就会洗澡洗头，我是长发到腰，头发又厚，出了汗不洗好难受而且爱掉头发。所以出了汗必洗，我家是燃气热水器点开就有热水，不过大多时候都是练完了在健身房洗。至于你跑步手机没地放你可以上某宝买个跑步手机臂带，很好用的。　　—————————————————　　跑步手机臂袋？我去搜一下。那个耳机呢！用带线的耳机感觉颠啊颠的线飘来飘去好烦人啊。　　
　　@披上马甲畅所欲言
13:13:00　　我以为只有我这么邋遢，哈哈哈，我有时候隔天洗一次。真的很不喜欢洗头啊，而且洗多了老掉发　　—————————————————　　我也是油性头发，生了宝宝以后头发也是锐减，平日梳头也老掉发，洗头的时候就掉得更厉害，要是天天洗估计很快会秃的吧？　　
　　洗啊~头发又长，每天吹头好累ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ　　
　　必须天天洗啊　　我健身房后是直接在那里洗头洗澡的，现在健身房的跑步机前面都放一台电视，哈哈，我觉得运动时听歌歌都不好听了，但是看电视还是可以的，看一期爸爸去哪一小时运动就妥妥了，而且也不会觉得过程好慢
　　@要买很多东西
13:39:00　　@花瓶里的诗3:39:04.0　　每天都洗澡，不管运不运动　　—————————————　　+1　　—————————————————　　洗澡肯定天天洗啊，大冬天我也每天都洗啊！　　
　　@我是十三2013
13:39:00　　我练高温瑜伽，都是练完就在瑜伽室洗完澡和头才回家的，不然满头都是汗，楼主真能受得了吗？　　—————————————————　　我是练完后用毛巾把身上头上汗擦一擦，坐下来喝杯茶，再回去洗澡什么的。　　
　　你汗多就洗啊 要不你试试隔天洗 头会不会有味道或者痒　　不会就隔天啊 会就每天啊啊
　　@老板来碗鱼丸细面
13:40:00　　你可以一天抹洗发露洗、一天清水洗啊　　—————————————————　　可是洗了以后都得用电吹风吹，不吹就没办法早点睡觉，可吹了头发更脆弱掉得更多呢。　　
　　我一个朋友，天天锻炼天天洗头；我不锻炼，也天天洗头。
　　以前刚开始跑步时候天天洗～一夏天下来头发枯草一样。后来就忍了～～隔天洗下　　
　　@菜鸟象棋
14:02:00　　我每次练完都会湿透头发。不过还是隔天洗。洗频繁对头发也不好。还有，看楼里有筒子是练完在健身房洗澡，记得一定要消汗后再洗。我一般都是回家洗，路上消消汗。早晨的话我不太喜欢夏天早晨跑步，会一身汗，得洗澡，晚上跑步洗完澡正好睡觉。听音乐我觉得带手机太麻烦，而且跑到最后注意力完全没在音乐上。。。　　—————————————————　　我练完瑜伽都九点多了，还得回家带宝宝什么的，没办法再跑步了。我跑步都会觉得喉咙好干肺很不舒服，听音乐可以分散下注意力吧？　　
　　@给我一个棉花糖
14:36:53　　头发长的人每天洗头真的很累，对头发也不好，天天跑步是隔一天洗一次头，忍忍咯。跑步听音乐特别推荐iPod,卡在衣领或者袖口，毫无感觉！　　-----------------------------　　@小鱼儿-12 15:15:07　　我长发及腰，也是每天洗发，不觉得累，也不觉得会伤头发。我头发很多，光泽度好，也很顺滑。　　-----------------------------　　想知道怎么洗的。。。我头发不算太长都觉得洗发好麻烦 尤其是吹干挺麻烦的
　　@小米粥233
13:24:00.0　　我跟楼主问题一样，不过我头发少，而且短，不运动天气热一点都是满头大汗，运动就更得洗了，不过我不在健身房洗，健身房洗完了回家还得洗，那同志们在健身房洗澡你们换不换衣服啊，换衣服的话夏天回家洗澡不又得换吗　　—————————————　　不觉得在健身房洗澡总觉得洗不干净吗？洗浴用品肯定不如家里齐全啊而且还要带换洗衣服大包小包多麻烦　　
　　我想问，你们瑜伽教练屁股扁不扁
　　@suredywe
14:00:25　　某宝有运动用的手机腰包，很方便的　　-------------------------　　@沙沙的风儿
14:44:38　　对，比臂袋好用10倍　　-----------------------------　　臂带不好用吗？
　　我好讨厌洗头啊！我的头发大概到胸部，可是每次洗头都觉得好痛苦，还要发膜，洗完还要吹干！我一般两天洗一次，有时候也会三天　　
　　出了汗还是要洗的，不洗好脏呃。
　　不锻炼也得天天洗啊。　　这么热的天气就算不去健身房我也天天洗。　　南方的妹子路过。　　
　　就是因为锻炼每天出汗头发又长，把头发剪了，隔天洗。　　
　　@夏朝海 每次跑步回来都洗澡洗头。　　户外跑步时不带手机，只带2把钥匙，都觉得累赘了。　　觉得每天洗头不伤头发。
　　不锻炼也每天都洗头　　
　　@给我一个棉花糖
21:29:03.0　　我说的很累意思是，长发洗头要好好洗又很难干，自然干需要半天，要么吹风机，吹风机不伤头发吗？相信二十几年前大家都是小屁孩的时候，就算是长发小女孩也没有谁会天天洗头吧？当然你可以说你家讲究惯了，那我也只能说我low了。请高大上的各位略过我的评论，我脏惯了，拉低了你们的文明程度。 　　—————————————　　我天天洗，我也觉得很累的。只是不洗不行，头皮太油　　
　　我是跑步，我是这样的　　1、买个跑步臂带，可以放手机钥匙什么的、方便；　　2、每次跑完步就洗澡洗头，不然太难受了；　　我早上跑，所以我晚上还洗澡。你这个热水问题确实比较恼火
　　@要买很多东西
13:39:39.0　　+1 　　—————————————　　楼主是在问洗头　　
　　@甜甜的微甜
15:19:16.0　　臂带不好用吗？　　—————————————　　臂袋在跑的过程中会晃动，移位，然后穿短袖戴臂袋不透气会出很多汗，十分难受，运动腰带感觉好多了　　
　　几天洗一次视自己情况而定啊　　
　　我不鍛煉。閒著在家。以前是每天洗頭。現在改成隔一天洗一次頭了　　
　　热瑜伽吗？　　
　　@沙沙的风儿
23:46:19　　@甜甜的微甜
15:19:16.0　　臂带不好用吗？　　—————————————　　臂袋在跑的过程中会晃动，移位，然后穿短袖戴臂袋不透气会出很多汗，十分难受，运动腰带感觉好多了　　-----------------------------　　那我找找运动腰包去
　　当然洗了，出汗多头发好臭
　　@沙沙的风儿
23:46:19　　@甜甜的微甜
15:19:16.0　　臂带不好用吗？　　—————————————　　臂袋在跑的过程中会晃动，移位，然后穿短袖戴臂袋不透气会出很多汗，十分难受，运动腰带感觉好多了　　-----------------------------　　是滴，我就是用的运动腰带，淘宝19块包邮，能放下一瓶矿泉水和手机
　　以前有一阵我是隔天一洗，但运动头皮出的那些汗留在头发上，导致发质变差了，我猜是因为有盐分。现在我就改成每天洗头，发现头发好干，我是干性发质，所以这真是无解。　　
　　@夏朝海 　　楼主，这种洗澡的可行吗？淘宝搜索宿舍洗澡　　　　我家也是太阳能，冬天都用这种洗的
　　我报班的地方就可以洗澡 不过楼主真能坚持每天都去嘛 我是一个礼拜3次 有时候都不能每次到诶 懒癌 练完一定要洗澡洗头吧 不然一身臭汗受不了的呀 　　
　　只要运动了就会洗　　
　　天天洗头～虽然天天洗不好但是忍不住　　
　　天天洗啊，出汗不洗多不爽！　　关于耳机问题，买一华为手环，完美解决蓝牙通话，摘下来可以挂耳朵，平时在手腕，完美！
　　我两天轮流锻炼，一天跑步两公里，肯定要洗头，第二天做健身操，出的汗少一点就不洗了
　　每天锻炼每天洗 就算不锻炼我也每天洗。。。。
　　@heshiheshi-18 08:52:06.0　　以前有一阵我是隔天一洗，但运动头皮出的那些汗留在头发上，导致发质变差了，我猜是因为有盐分。现在我就改成每天洗头，发现头发好干，我是干性发质，所以这真是无解。 　　—————————————　　怪不得！我也发现已经最近发质变差了！还以为夏天晒的原因。。。。怎么办啊。。。　　
　　我是隔天，我头发不太出油也不怎么长头皮，不运动的话三四天洗一次都没事。　　你要是觉得不舒服，又怕天天洗不好，那就用温水冲冲，不打洗发水，至少去去汗和灰尘，也会舒服很多。
　　反正我天天都洗 我是男的　　
　　我不运动每天都要洗头，现在这天头油的太快了
　　我有时跑步，但不每天洗头，我是不容易流汗的体制，干性头发不出油，天天洗对头发不好。
　　两天一洗，主要是懒，不愿意吹头发。有没有好的护发素推荐？
　　夏天就算不锻炼也要每天洗澡吧，洗澡难道不洗头么，每天那么多汗不洗头不觉得难受么？我头发及腰长，每天洗
　　锻炼的话必须洗头…如果出汗出油了不洗才是真的伤头皮，会掉发更厉害的。
　　我的头皮是五天不洗都不会油的那种，但是每次运动完都会出很多汗，不洗晚上睡觉会睡不着，平时不运动都是三天洗一次那种，我老公老是说我懒，叫我天天洗头，可是那些个大老爷们儿能体会我们这种长发及腰妹子洗头的痛苦吗？
　　就是因为不想每天洗头，所以我一天隔一天跑步~！
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