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澎湃新闻记者 盛娟秀
日 17:53 来源：滨州传媒网
导读：产后乳房下垂怎幺办，很多新妈妈产后会被这个问题困扰。有些妈妈更是为了避免产后乳房下垂而拒绝哺乳，其实，产后乳房护理的内容远远不止防止下垂那幺简单。知道一些产后乳房护理知识，对于新妈妈十分重要，一起来了解。产后乳房常按摩，可促进血液圈，乳房营养供给，防止乳房下垂。一、产后乳房保养需知1、哺乳期佩戴胸罩哺乳期乳房明显增大、发胀，佩戴胸罩可将乳房向上托起，防止乳房下垂，这不但有利于女性的形体美，更有利于乳房的血液圈，增加乳汁分泌量，预防乳房感染。2、哺乳时间不宜过长一般来讲，哺乳6~8个月就应断奶。哺乳时间到9个月后乳汁营养成分也会下降，这对婴儿的营养供给也不利。打算停止j奶时应裼媒ソ姆绞剑悦馊榉糠⑸溆疤弁础3、保持乳头清洁哺乳前要用温开水擦洗乳头、乳晕及双手，更要保持乳头和手的清洁卫生。然后用手先挤出几滴乳汁，这对于乳管的清洁卫生有利。哺乳完毕，要将乳头上的乳汁洗去。4、预防乳腺炎症乳腺炎症是妇女常发病，其对哺乳婴儿和女人的形体美部有很大影响，往往造成不良后果。因此，要注意个人卫生保健。二、产后乳房保养的禁忌 1、忌受强力挤压：避免用力挤压乳房应注意两点，睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，量不要长期向一个方向侧卧，夫妻同房时，应量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。2、胸罩不合适或不穿：切忌配戴不合适的胸罩，或乾脆不配戴胸罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。3、水温忌过冷过热：忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。4、忌过度节食：饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。三、产后乳房按摩预防下垂1、在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩来防止乳房下垂。健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。2、将一只手的食指、中指、无名指懵＃旁诙圆嗳榉可希匀橥肺行模呈闭胗扇榉客庠迪蚰诓嗷Γ讲嗳榉扛髯10次。3、这项按摩可促进局部的血液圈，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，最后达到防止乳房下垂的效果。产后妈妈 延伸阅读：?? 产后丰胸好时机 观念方法要正确?? 不同胸型身型 胸罩选择攻略?? 胸罩怎幺穿？预防乳腺癌！?? 产后束缚带正确使用及注意事项?? 修复剖腹产疤痕的方法及注意?? 产后不脱：生活饮食护攻略资料来源：小精灵儿童网 39健康网 闻康网妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。导读：产后出现出血现像其实是正常的，产后发生严重大出血的机率并不高，但是如果出现大出血，却是导致全球产妇死亡的主要原因。出现产后严重出血，妈妈们一定要赶紧到就医，以确保生命安全。以下文章事柽湟黄鹄垂匦摹２笕绻鱿执蟪鲅鸵笆本鸵健Ｒ弧⒉蟪鲅Ｂ穑坎蟪鱿殖鲅窒衿涫凳钦５模侨绻鱿执蟪鲅蔷鸵笆本鸵搅耍窃胁舅劳龅闹饕蛑弧Ｈ绻鲅啵竞芸斐鱿挚诳省⑿募隆⒋蚬返仁а孕菘说谋硐郑瓜陆担霾溉酰谰炔患笆辈净崴劳觥６⒉蟪鲅脑1、软产道损伤急产、胎儿过大、宫缩过强、不正当的阴道助产、分娩过程中保护会阴不正确，都可能造成软产道的损伤而引起产后出血。分娩应选择正规、有抢救设施的医院，尽量避免产后出血的发生。2、凝血功能障碍产妇患有其他全身性疾病造成凝血功能不良，如血小板减少症、血友病等造成产后出血。做好孕前及孕期的保健，孕早期开始产前检查，不宜妊娠者及时在孕早期终止妊娠，孕期积极防治贫血，是可以大大降低产后出血发生的。3、胎盘因素胎盘部分剥离、胎盘粘连、胎盘植入及胎盘、胎膜残留都会引起产后出血。因此产后接生人员应仔细检查胎盘、胎膜是否完整。胎盘全部或部分粘连于子宫壁上，不能自行剥离叫胎盘粘连。要孩子之前应避免多次人工流产，或积极防治子宫内膜炎是预防产后出血的重要措施之一。4、子宫收缩乏力正常情况下，胎儿娩出后，宫腔容积缩小，子宫肌纤维强烈收缩和缩复，迫使胎盘从子宫壁上剥离，剥离面的血小板形成“小栓子”堵塞血管，不再出血。然而当子宫收缩乏力时，胎盘不能按时全部剥离，且剥离后子宫壁的血窦不能受到强有力的挤压止血，从而发生产后出血。三、产后出血的特徵 1、胎盘剥离缓慢，剥离前无或有少许阴道流血;胎盘剥离后，阴道流血不止，流出的血呈暗红色，有凝血块。2、在下腹部看不到隆起的子宫，用手触摸腹部发现子宫柔软，轮廓不清;按摩后子宫收缩变硬，同时排出宫腔内积血;停止按摩后子宫又变软;应用缩宫素后，阴道出血减少或停止。3、如果出血多，产妇很快出现口渴、心悸、打哈欠等失血性休克的表现，血压下降，脉搏细弱，抢救不及时产妇会死亡。四、产后出血及时护理方法1、刺激和加强子宫收缩接产者用一手放在产妇腹部宫底处，拇指在宫底前壁，其余4指在后壁，均匀而有节律地按摩宫底，可刺激子宫收缩，同时排出宫腔内积血进而加强宫缩。也可用一手握拳放置在阴道前穹窿部，并向前上方顶住子宫前壁，另一手在腹部按压子宫后壁，压迫止血5～15分钟，子宫多能恢复正常宫缩，良好地止血。2、注射宫缩剂按摩子宫的同时肌肉或静脉注射催产素、麦角新硷等;肛门内放置米索前列醇或卡孕栓等。产妇须知 延伸阅读：生产(分娩)方式：事杪韪萌绾窝≡瘢坎旧媪俚氖虑榧时柑岣咚巢陶绞衷 孕妇必看自然顺产好处多 时腹ぷ鞑豢缮傺≡衿矢共幕だ硪橙ヂ运巢VS剖腹产优缺点与风险资料来源：妈妈网、医学教育网、放心医苑妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。沃汽车区别于其他的豪华汽车制造商,还使得沃尔沃可以做到&中国制造,全球品质&,并出口整车至欧美。沃尔沃汽车在中国遵循全球统一的采购、制造、技术和品质标准,这在沃尔沃大庆工厂澳门神话大赌场真人在线 费者能够亲身体验,他们选择沃尔沃汽车的几率会大大增加。以沃尔沃目前的产品力,在一线豪华品牌中是当之无愧的。　　2020年销售80万辆　　 袁小林谈到,在沃尔沃工作,尤其是在哥德堡的几代等健康发展;新能源汽车、汽车零部件、汽车服务贸易、汽车金融、通用航空、出行服务平台等新兴产业以及海外业务等板块不断涌现新亮点。　　 谈及北汽新能源等自主品牌的发展,张夕勇强调,推进国澳门神话大赌场真人在线。一家汽车企业在成本构成当中自制部分能占到30%就不低的，大量的靠什么?是靠那些零部件公司。 　　 在我的经历中有一个很深的感受，在汽车这个行业当中是两类公司，一类是品的读写带宽。整套系统在满足了客户对读写性能的所有要求的同时，还最大限度的节省机柜空间到只有4U的高度。 "},原标题：南通通州区环保局长连续三天被网帖举报 官方：已停职　　中新网南京10月13日电 （记澳门神话大赌场真人在线能源车的市场份额比较集中，但传祺有信心在新能源领域复制传统车上的成功，在未来的竞争中占据主动。与传统车一样，传祺新能源车也是从中高端起步，做大车、做好车，即使是合资品牌进入市场后采用产品下压策略，传祺也不怕。&　　 当然说：“孔帕尼在训练时非常健康，我期待着他在对阵以色列的比赛中为国而战。”至于曼城主帅之前的不满，威尔莫茨强调：“我没有直接跟曼城联系，但是俱乐部了解他的状况，我认为让伤愈复出的孔帕尼通过比赛找找状态，对曼城也有好处。”力前提。高通的创新之路，是通过高额研发投入占据行业领先高地的成功案例。据了解，高通每年有20%的税前收入投入研发，截至目前在技术研发领域的投入已经超过了440亿美元。如今的高通，拥有专利和提交专利申请数量已经超过13万件。高通知识产权专利而到2020年，政府直接补贴会退坡，当然属于非补贴性的政策支持。但是总体上就会大幅度的弱化，在这种情况下，跨国公司很可能就会在中国开始发力，也就是说在财政补贴退坡之时，就是跨国公司进入中国市场发力之日，那个时候真正的竞争才开始。目前还团乘用车业务也已全面进军海外,以南非、东南亚、埃及、墨西哥等地为布局重点。北汽集团国际化战略布局　　 在智能化领域,北汽集团也屡有创新,一方面大力建设充电保障体系,开发出全天候专属服务纯电动车服务系统&&&ldq导读：产后坐月子期很重要，月子坐的好，以后身体自然就健康，且可以利用这段时间来改善身体旧有毛病。在这期间有要充足的营养、补充流失钙质、也要少吃生冷的食物，家人也需多多陪伴，避免产生产后不良情绪。一、坐月子期饮食原则1、摄取足够营养 坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。2、补充流失钙质怀孕后期以及产后三个月，体内钙流失量大。且哺乳期的母亲每天分泌约700 毫升的乳汁，平均每天丢失钙约300 毫克，所以平常需留意钙质的补充。专家说明：体内缺钙，会导致骨密度降低、骨质疏的症状，也会感觉倦怠乏力等。3、少吃生冷食物生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。新手妈妈月子坐的好，有助往后身体的健康。4、多吃蔬菜水果坐月子时蔬菜、水果摄取不可少，因为水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食j，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。专家建议：体质虚寒的新妈妈，冬天吃水果可用水稍煮一下，就不寒冷了。延伸阅读：产后瘦身关键 如何拒绝复胖？延伸阅读：产后丰胸按摩 抢救走山身材二、产后日常作息注意1、早下床活动 一般情况下，经阴道正常生产的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操。专家建议：产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等。2、保持身体清洁产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免v水流入阴道内??发生感染。3、注意口腔卫生产妇坐月子期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。专家说明：每次吃过东西后，就应该马上用温开水漱漱口。4、勤劳更换护垫 月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部，且要勤换会阴垫并保持会阴部清洁和乾燥。5、保持适宜温度室内的相对湿度要控制在55%~65%，如果太乾燥的话会让妈妈和宝宝的鼻黏膜受损、咽部乾；而太湿了皮肤又不能正常排汗，而且容易滋生细菌，侵害人体健康。专家说明：室内温度要保持在22~24℃为好，太冷的话容易让产妇和宝宝着凉。延伸阅读：产后恶露出血 如何乾净复原？延伸阅读：产后胀奶疼痛 乳房热敷勤按摩6、调整产后心情 因身体、心理和角色适应等方面的问题，会出现一些负心理反应。尤其冬季，产后抑郁症较易发生，其表现为孤独无助、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞。专家建议：产前学习一些坐月子期知识，产后早地活动，恢复原有的兴趣。7、早j食母乳 生产后乳房充血膨胀，哺乳有利于刺激乳汗分泌，使以后j养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头。专家说明：做好清洁能防止发生乳腺感染，与新生儿肠道感染。8、按时产后检查 产后42天左右，坐月子期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。9、合理的性生活 恶露未乾净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如为了一时之欢而忘了戒严令，容易产生感染，甚至造成慢性盆腔炎。专家提醒：恶露乾净较早的产妇，在恢复性生活时一定要袢】煽康谋茉写胧Ｑ由煸亩粒涸懈静笥怯 预防情绪低落延伸阅读：坐月子洗头洗澡 产后妈妈必看妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
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