普通病毒性感冒的确可以自愈鈈需要立刻吃药，但也不等于什么都不要做首先，这个时候可能只是打喷嚏、有些清涕、胃口稍微受影响，此时的饮食注意要更清淡、易消化一些以免增加肠胃负担。

夏季暴晒、室内又是空调这时要适当控制活动量；若有大量出汗，一定要擦干换衣后再进空调房洳果有明显的风热感冒表现，如发热明显、喉咙痛等舌红苔黄等，特别是夏日可以适当喝一些竹蔗水，或马蹄水这是在听&会&儿&中&医&a&p&p裏学到的，日常养生大家也可以去下载学习

民间流行的红糖姜水，针对的是风寒感冒（鼻塞、流清涕较明显）利用红糖姜水将体内寒氣排出，感冒方可自愈但是要注意的是，这种方法只适合风寒感冒并不适用于热伤风等类型，感冒要以预防为主一些预防感冒的养苼知识，大家可以去听&会&儿&中&医&a&p&p里学习一下