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& 有什么方法能让人快速睡觉？...
"网友求助"有什么方法能让人快速睡觉？...已回复
有什么方法能让人快速睡觉？快速入睡的方法
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3位网友提供帮助
会员9227627 09:12:33
快速入睡的方法根据您的描述，您是想快速入睡。饮一杯温热的牛奶，牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏，牛奶中含有两种催眠物质。对睡眠很好。
会员9227776 09:12:37
你好，夜里不能很快的入睡是吗？11岁吗我的观点是你可以用数数的方法试试，不要想一些不高兴的事。
会员9227758 09:12:41
如果你是11岁的男孩是不好吃药来维持睡眠的。建议你最好选择用一下自行调整的，晚上睡前喝热牛奶。
问求快速入睡的方法
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等　意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
问什么方法能快速入睡
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,建议睡前可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等,中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,
问如何人能让我快速入睡啊？
专长：擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
&&已帮助用户：42699
已经两天失眠了，每回都在4、5点才睡着，就算我静静地闭上眼睛，还是那样，又没有胡思乱想，折磨我了！
我的作息时间非常稳定，学校10点半断网，我在10点20分就睡觉了的！从未有过熬夜过！ 大家了，这么多办法，我今天就试试看，不过大多数都非常好，我选不来最合适！
问晚上睡觉能快速入睡但总是做梦，每天都是，请问有什么...
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：46654
病情分析： 你好
是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗 ，意见建议：注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食
问失眠时怎样才能快速入睡？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好首先是建议你卧在床上闭眼自然呼吸.然后把注意力集中在双手或双脚上全身肌肉极度放松用沉重感来体验肌肉的松驰程度.默念自我暗示的语句：我的脚越来越沉重了我的下肢越来越沉重了......我的全身都越来越沉重了.一意识到与四肢沉重感无关的意念应立即停止把注意力集中到对手脚沉重感的体验上患者一般都能在练习过程中放松入睡.坚持一段时间训练此法有良好效果. 另外音乐疗法 心理放松也能安然入睡.还是不能改善的话就需要辅助一些安神的药物还有问题可以点击名片详细的咨询
问中午如何能快速入睡啊？
职称：药师
专长：养生,理疗,汤药,补肾,知柏地黄丸,壮阳,健脾,养血生发,药浴
&&已帮助用户：758
问题分析：您好，中医认为胃不和则寝难安，就是说肚子不舒服就很难睡上安稳觉，要么眠浅易醒，要么辗转难眠！意见建议：要想胃经有充足的气血供应来消化食物，建议您用拔罐的方法集中气血，可以在睡前中脘穴，气海，足三里处拔罐！平时也多敲打胃经疏通经络
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张玉洁医生
张玉洁医生
有什么可以帮您的
我老失眠怎么办
张玉洁医生
张玉洁医生
想睡睡不着
每天都要天亮才能睡
张玉洁医生
22岁失眠22年？？
对的 你没看错
从我记事起就失眠 我认真的
张玉洁医生
恩，都是晚上睡不着？一整晚的？
有什么办法可以快速睡着
张玉洁医生
失眠没有什么可以快速睡觉的方法，西药快有副作用
这个我知道 所以我从没吃过安眠药这些 就是想知道有什么 意识上的快速睡觉的办法
比如说数羊 这样的例子 当然我知道数羊没用
张玉洁医生
恩，当然没用
还有别的办法吗
张玉洁医生
其实那样是越数越难睡的
张玉洁医生
每天躺着什么都不想 闭着眼睛就是睡不着 心里很烦躁
一烦躁我就睡不着 一睡不着我就烦躁
张玉洁医生
恩，平常小便黄吗
这个有关系的吗
不是和上火有关系呀 小便
张玉洁医生
那我是上火了吗
张玉洁医生
张玉洁医生
舌头黄吗？
张玉洁医生
上火吃什么
张玉洁医生
。。。那吃什么 我不吃药
张玉洁医生
之前喝过中药吗？
我不吃药 能不能 食疗 比如吃点什么菜
张玉洁医生
。。。。。
怎么了医生 我的要求太变态了吗。。。
张玉洁医生
张玉洁医生
不是，只是你的失眠这么严重
张玉洁医生
你又不吃药，那该怎么好诶
我也烦躁呀 所以这不是在问怎么办某
张玉洁医生
不过食疗真的没什么好方法
那好吧 还是很谢谢你医生
给你25个赞
张玉洁医生
张玉洁医生
最好找中医调理调理，效果还是不错的e
中医不好找吧
医院都是西的
张玉洁医生
动不动来来一瓶 吃点药
我这里好像没有诶
张玉洁医生
恩，村里不应该都有几个老中医的吗
真的没有 就一个 西医 我感觉他是骗子 从没去过 他的诊所
张玉洁医生
恩，那就算了，你可以弄点竹叶煮水喝
张玉洁医生
谢谢你了医生 你真好
我明天试试看
张玉洁医生
那你先忙吧
张玉洁医生
张玉洁医生
医生你是电脑还是人呀
张玉洁医生
你说呢。。。。
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