最厉害的人，是能控制自己情绪的人
我的图书馆
最厉害的人，是能控制自己情绪的人
版权： 来源 &新华视点（ID：XHSXHSD）每个人都会有自己的情绪，但有些人的表达方式是比较简单粗暴，但有些人就懂得如何合适地表达自己的情绪，控制自己的情绪，不让一时的冲动麻痹自己的大脑，而为了一时的冲动要付出很大的代价。生活中你有没有过这样的时刻？曾一时冲动发了脾气，过后却后悔不已，懊恼为何没有控制住情绪而导致糟糕、不想发生的事情发生了。下一次，尝试克制自己的情绪，其实有更多的解决方法，而不是简单地发泄自己的脾气与情绪。不要让自己，栽在自己的脾气中。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。没人否认张飞能力很大。但能力这么大的人，最后却得不到一个理想的结局。控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。最该掌握的能力是控制自己现代跟古代当然不一样。古代的人优秀如张飞，不懂管理情绪至少还可以上沙场杀敌，只不过结局不一定好。现代不讲暴力讲脑力，如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连混下去都难。真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪，才能成就最大的能力。真正的天才是怎样的梅西和巴洛特利的差异很能说明问题。巴洛特利天赋异禀，但脾气火爆。在训练时会与队员内斗，在比赛时会与对手球员、裁判甚至球迷冲突。而梅西则是球场上的谦谦君子。有人评论说，如果梅西也像巴神一样暴脾气，动不动就骂娘动粗，他一定少不了对方球员的报复加飞铲，最后在一次次伤病中无奈退下神坛。而事实是直至目前为止，巴洛特利还没拿过金球奖，尽管他已经不能称为神童了；而梅西依然是拿奖拿到手软的天皇。挥霍情绪十分有性格，但也是在挥霍自己的才华。而像梅西一样的人知道，与其将激情挥洒在外，不如省点力气，想想如何让自己变好。自信的人，不靠情绪表达自己能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。“怒不过夺，喜不过予”，源于内在的自信与魄力。《教父》里面有句著名台词：“永远不要让家族外的人知道你的想法。”情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。老教父的大儿子桑尼违背了父亲的教条，冲动鲁莽最终被人射成马蜂窝。而小儿子麦克不动声色，凭借着自己的判断，在医院保护了父亲，在餐厅报复了凶手，甚至甘愿在离家万里的西西里隐藏经年。在该隐忍的时候隐忍，在该爆发的时候爆发，是一个人成熟的标志。再控制不住情绪，也要学着控制林肯做总统的时候，陆军部长向他抱怨受到一位少将的侮辱。林肯建议对方写一封尖酸刻薄的骂信作为回敬。信写好了，部长要把信寄出去时，林肯问：“你在干嘛？”“当然是寄给他啊。”部长不解地问。“你傻啊，快把信烧了。”林肯忙说：“我生气的时候也是这么做的，写信就是为了解气。如果你还不爽，那就再写，写到舒服为止！”心里产生负面情绪，需要疏导发泄，像林肯就用了写信的方法。中国古人的境界要高一点，比如像孔子，直接就是“恕”字待之，恕己恕人。做不到这么高境界，就找一件心爱的事倾泻所有情绪。清代作家李渔的方法是写字：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。”郑板桥更加直接。当他受官场挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹。画完以后，心理舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。朋友，你找到发泄情绪的好法子了吗？作者& 毕淑敏 原文名《压抑也许成癌》选自毕淑敏自选集《面对炎凉微笑》感觉是一切虚幻事件的核心。它从未确立过任何事情，但又和任何事情息息相关。情绪是埋在所有真实上面的浮土，不把它们清理干净，真相就无从裸露。传统的教育，教导我们要忍让，要宽容，要忘却。然而长久的压抑会带来更大的反弹，积攒的痛苦如暴风骤雨袭来，霹雳能将我们击为灰烬。没有哪一样事物可以通过压抑自然而然地消失。地球内部的压力，会通过火山爆发来释放；水库的压力，会通过堤岸崩塌、洪水溃泻而释放；身体的不适，会演变成疾病，让你不得不全神贯注地解决；金钱的压力，会恶化成破产；感情的压力，会走向分道扬镳。所以，要学会循序渐进地释放压力。千万不要忽略小的不安。它们累积起来，也会把精神压垮。人们常常以为抑郁的人是没有能量的。我们看到他们的时候，萎靡不振好似一团沾满灰尘的瘫软抹布。但其实，压抑是一种极大的能量，不信你看抑郁的人，可以决绝地自杀，从高处一跃而下，这需要何等的胆量和执着。千万不要轻视抑郁的人，以为他们没有能力改变。其实，能量执拗地存在着，只是失去了方向，不是向外攻击就是向内攻击。尊重你的情感，并不是要情感直接做出决定，而是尊重情感的波涛起伏；尊重你的情感不是压抑情感，而是疏通情感。中医说，不通则痛，通则不痛。先要将痛苦纾解开来。拧成一团乱麻般的情绪症结，简直就是毒药。用不着外界的纷扰，单是内心的混乱，就完全能导致崩溃了。该恨谁，就在心中将他诅咒千遍。可以用最恶毒的字眼，只是不要让别人听到。你救赎的是自己的灵魂，和他人无关。如果还不解气，就把一个抱枕靠垫或荞麦皮枕头当作替罪羔羊，扔到地上拳打脚踢，直到羽绒飞扬、遍地鹅毛也在所不惜，荞麦皮漏撒一地，就慢慢扫起。假如怒火还未消，就在纸上写上仇者的姓名，然后明明白白地写出：我恨你！恨你……教过一个朋友这招，他咂咂嘴说，做不来。我说，为什么呀？这并不是很难的动作啊！如果你找不到安静的地方，我可以把自己的家借给你。哪怕你声震九霄，也没有人会听到。他说，那不是像个神经病吗？！我说，怎么会！你压抑得太久，已经忘了如何表达愤怒。整天装在西服革履的套子里，已经没有真的血肉。接触自己最内在的情感，它既然存在着，就必有其合理的走向。就像当年大禹治水，不是围追堵截，而是疏导引流。现在，你的情绪像堵车一样塞在一起，神经通路已完全不畅通，哪能做出英明决定？听我的，开始吧。他犹疑着说，这很不习惯。我说，是啊，你已经习惯了掩藏和压抑。其实，凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……你以为你这是大度，是高风亮节，是安全敦厚，其实不过是懦夫。而且那些被压抑的能量，迅速地凝变成牢骚、怀才不遇、指手画脚、不在其位而谋其政，让人厌烦……这还算是好的，因为你把能量的矛头对准了外界。更糟糕的选择，是缄口不语，把一切真知灼见藏在肚皮里，愣愣地旁观着这个世界，在无人的风口抚胸长叹。向内攻击的结果也是以自身为假想敌，罹患种种疾病……被压抑的能量化作钢刀，在胸廓之内到处乱戳。也可能跑到哪里聚成块垒，就成了凶险的癌瘤。至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，会更为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的，变成杀人的冲动也说不定。所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。我所推荐的抱枕法，是一个简便易行、安全可靠的方法。只要你养成了习惯，对于让你万分不舒服的事，直接面对，找到问题的症结，把脾气宣泄出去，你会觉得云开雾散、月朗风清，精神就轻松多了。你可能会半信半疑地说，好吧，我相信你一回。这样猛烈地发泄一通，情绪或许能平稳一些；但是，发泄完了，情况还是那个情况，现状还是那个现状，于事无补啊！不！不是这样的！当情绪遮挡视线之时，我们能看到的出路是很少的，有时简直就是大雾弥天、日月无光。当我们安静下来，心灵的能量就会渐渐显现出来，我们就能发现很多被震怒的荒草遮掩的曲折小径。你可能还是不信，但希望你什么时候能试一试。这法子成本不高，至多就是把抱枕摔散，芦花四扬，没什么大不了的。我就曾经把抱枕摔断了线，之后心平气和地把断裂之处缝起，虽略损美观，但并无大碍。有人能摸索出其他合适自己的方法排解忧愤，这也很好。比如阿甘，他的法子就是跑步。无休止地跑，在步履交替的过程中，他慢慢疗治了自己的创伤。怎么样，朋友，你找到发泄情绪的好法子了吗？如果你已经找到了，恭喜你！这样你就能面对真实的自我，不会把自己压抑出癌症来。
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢您现在的位置： > > 正文不知道为什么老是控制不住自己的情绪，动不动就发脾气，而且..来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-09-29&&友情提示：【来访者提问】不知道为什么老是控制不住自己的，动不动就，而且还会胡思乱想，是不是精神上有问题啊，我该怎么办？【】-回复：您好，一般控制不住自己的情绪，是因为有放不下或者解决不了问题，那么，自己是否能重新来看待这些问题，是否去想解决的办法，是否去行动？如果有条件，可以和我在线取得联系，我们在互动的过程中来进行深入的探讨，找出问题的真正根源，最终找到合适的办法来解决。如果需要进一步的交流咨询，可以联系我在线：******,同时,我们开通了心理保健包年服务,您可以到我的个人主页了解:www************,最后真诚的祝你幸福快乐！友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：2043次&&|&& 好评率（99.85%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我最近上线时间：20分钟前&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
服务声明：本站旨在提供互动交流平台，心理咨询师及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任！的提供专业的服务，使和帮助更多的人获益！
咨询中国--您的访问出错了
&您的访问出错了
很抱歉，您的访问出错了。
请检查您输入的网址是否正确。
如果您不能确认您输入的网址，请浏览，来查看您所要访问的网址。
&&搜索心理咨询师
您要咨询的问题:
婚恋两性人际关系亲子关系子女成长压力疏导认识自我
我也不知道
CopyRight ,版权所有 PSYZG.COM总感觉自己精神不正常，有神经病，控制不住自己的情绪。80后咨询2次浏览16432次程医生：您好&&&&我今年31岁了，是一个怀有三个月身孕的妈妈，本来当我知道自己又怀孕的时候，我真的很开心，也感觉很幸福。我们已经有了一个四岁的孩子，看到别人都是两个孩子，也想再要一个，正好怀上了，心里是非常的开心。并努力告诉自己，要调整好心态，再不能像有儿子的时候那样天天不开心了。可是，我努力了两个多月，我发现我根本就调整不过来，好像天生就是一个悲观的人，有神经病，精神不正常，动不动就发火，控制不住自己的情绪。&&&&我和老公常年分居，我们结婚五年了，每年也就只能在一起二十天左右，而且老吵架，都是我在找事，他脾气挺好的，真的很适合我，可是我动不动就无理取闹，一点小事得闹的像天那么大，还动不动就闹离婚，闹过，哭过以后自己就会后悔，恨自己，为什么就是控制不住自己的脾气呢？真的好痛苦，每次吵过架我都会想死，自己都管不住自己，活着有什么意思呢？那么好的老公自己都不知道珍惜，一次又一次的把他推的越来越远……现在已经感觉不到他对我的爱了，只是一味的迁就，甚至我再提离婚他都同意了。说任由我想怎样就怎样吧。&&&&我一点都不了解自己，我感觉自己有时候特别自以为是，又特别自卑，没有安全感，对人生也没有目标，做事拖拉，没有责任心，有上进心可是也是三天打鱼两天晒网，我真的感觉自己挺痛苦的，我不想这样，我什么道理都懂，可是就是做不到。常感觉到空虚，孤单，寂寞，无助，明明只要调整一下心态，就可以很幸福，可是我就是常常自怨自怜，感觉就是我死了，除了我妈和我儿子也没有人会难过一下吧？我经常有不想活了的想法，感觉活着没有一点意思。&&&我的生活很乱，即使我努力的调整，也最多坚持几天，过不了多久就又开始忧愁布满心里，我告诉自己一定要快乐，调整好心情，要不到时候生出来的孩子又像我一样任性自私，跟儿子一样脾气坏，儿子都有点像我，任性，爱哭，爱花钱，脾气坏……&&&不知道该怎么说了，总之就是我乐观不起来，认为自己很没用，很烦，很不开心……部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。&&&有些孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。&&&这种与平常心态反差比较大的心理状态就是产前抑郁症。下面是产前抑郁症的症状。如果你有3种或更多以下症状，并持续2周以上，你就该找你的心理医生谈谈了，看你是否需要去接受心理治疗。&&&1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。&&&2、整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。&&&3、难以集中精力。&&&4、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。&&&5、睡眠困难或睡眠过多。&&&6、过度或从不间断的疲劳。&&&7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。&&&8、不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。&&&最后，你的情绪周期性地起起落落，一段时间抑郁，一段时间又不正常地情绪高涨，包括活动增加、几乎不需要睡眠或吃东西、急速翻腾的思想、不恰当的社交表现，或减弱的判断力。这些都是一种我们称为“双相抑郁”的严重病症的症状，这种情况需要马上进行治疗。由于孕妇在怀孕的4-10个星期情绪的过度不安，是有可能会有一些影响。而孕妇精神的状态的突然变化，又如一些惊吓或者是恐惧和忧伤或者是一些其他的原因而导致的精神过度的紧张，从而是会让大脑的皮层和内脏之间的平衡的关系会失调，从而会导致循环系统功能的紊乱等等。另外对于孕产期抑郁症患者，由于药物的副作用，尽量避免使用药物治疗。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询程医生：你好！&&&&谢谢你的及时回复，我认真的看了你上述的八条，几乎每条都占上了，这八条并不是我怀孕期间就有的状况，而是好多年了，好像从我开始有自己的思想开始就是这样了，我常说自己是天生的悲观主义者。&&&&我的情绪很不正常，时好时坏，好的时候很好，不好的时候抑郁，烦燥，不安，控制不住自己。我也找过心理医生做咨询，心理医生都告诉我没事，第一个心理医生告诉我我的症状不属于抑郁症，第二个就是安慰了我几句然后就开了点药，那药吃了以后我更天天没劲，头晕犯困。然后也在网上求助过心理医生，也没多大作用。&&&我感觉我自己把我自己困在了心理的黑匣子里，自己不肯走出来，明明换一种心态我就可以生活的很幸福，可是为什么我总是要这样呢？我现在都有点不太相信心理医生，可是我心里又真的挺痛苦的。如果我找你预约咨询，你能真正帮到我吗？我找了好久，心理医生都好贵，就你的价格还能接受。如果找你做咨询，你能尽快帮我吗？我不想让胎儿也受到我的影响，我常控制不住骂我的孩子，孩子挺可怜的，又怕他长大了像我一样不快乐，痛苦的生活着。你好抑郁症严重的情况，是可以考虑药物治疗做辅助。但是单单用药物治疗，也许至少不能很快解决根本问题。谢谢你的信任，你咨询这个问题在我的咨询范围内，可以接这个案例，我也愿意跟你一起努力，但是咨询效果和进程，确实需要双方共同的努力。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
525心理网微信服务平台
您可能感兴趣的案例已获1次专业解答已获1次专业解答已获1次专业解答已获2次专业解答已获1次专业解答
大家在案例热门城市：在人多的场合下控制不住自己的情绪，是不是要找心理医生？_百度知道
在人多的场合下控制不住自己的情绪，是不是要找心理医生？
身体会抖体现到手抖？心跳加速，感觉好多人看自己，是不是要找心理医生在人多的场合下控制不住自己的情绪
我有更好的答案
自然会习惯，勇敢一点，自信一点，别人也没有那么多时间去在意你，不用刻意收敛自己我觉得只要确定自己不会吓死，还是要多去接触这种场合，关键是习惯，接触多了
采纳率：50%
社交恐惧症，受迫害妄想症看看心理医生，好好生活，提升自信
这可能是社交恐惧症的惊恐发作，建议到正规机构找心里咨询师进行心里咨询
为您推荐：
其他类似问题
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}